指甲容易断裂该怎么办？如何保护自己的指甲？

指甲虽然是身体中不太起眼的部位，但是指甲的健康状况表现着身体的一些健康状态，有时候直接出现问题，可能并不是指甲本身出现了问题，而是因为身体其他部位有疾病产生，有些人的指甲容易断，那么指甲容易断裂该怎么办？如何保护自己的指甲？

1、指甲断裂的原因

指甲，被认为是健康的“晴雨表”。红润、坚韧、呈弧形，平滑而有光泽，是健康指甲的标志，也是健康的标志。然而，有人的指甲容易劈裂甚至折断，还有人的指甲出现凹陷、裂口、增厚等问题。皮肤科专家指出，指甲容易断裂，除了一些疾病、感染外，“大多是甲营养不良和缺乏维生素A给闹的”。

出现甲营养不良的人，除了先天性胚叶发育不良等因素外，多和全身性的营养不良、微量元素缺乏、维生素缺乏、贫血等因素有关。比如，维生素A具有调节皮肤表皮正常代谢及角化作用，缺乏维A会导致角化差，指甲就会出现变软、变薄、易断裂等问题。

后天甲营养不良的人，一定要调整饮食，避免偏食、挑食。经常容易指甲断裂的人，要审视自己的饮食习惯，是否有偏食、不爱吃萝卜、鱼肉等生活习惯。因为萝卜和鱼肉等富含维生素A，而为了补充人体所需的维生素A，要多吃羊肝、萝卜、鱼肉、水果等食物。必要时还可在医生指导下用维生素制剂。

还有的人，问题不在偏食，而是消化功能障碍，即便摄入充足的富含维生素A的食物，但吸收差，这样的人则应考虑到专科治疗。

2、富含维A的食物

一、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

二、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。

三、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。

四、动物性食物：动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等。

3、护甲注意事项

1不要使用含有甲苯或甲醛的美甲产品。

2不要让指甲浸泡在水中(特别是肥皂水或洗衣粉水)过久，因为指甲吸饱水后会变得脆弱。

3不要用指甲受力敲打键盘等。

4不要撕指甲旁刺皮，最好是用指甲刀剪去。

5不要让与他人共用指甲修理工具，容易传染病菌。

6不要忽视指甲或指甲周围的表皮发炎，一旦出现发炎就应立即用药。

4、指甲不平的原因

1、手指甲凹凸不平原因

手指甲凹凸不平这种情况，多半与指甲患上疾病有关，常见因素是指甲营养不良或者是灰指甲所导致，甲板营养不良主要表现为甲板辩驳，或出现甲横纹，甲纵纹，指甲凹凸不平，小白点等现象，严重的会出现甲分离现象，或者有甲肥厚，指甲易碎裂，无光泽等现象。

2、真菌感染导致

如果平时不真不易个人卫生，手指甲感染了病菌，指甲也会出现凹凸不平的情况，真菌感染除了导致手指甲凹凸不平之外，如果还出现变黄变厚的情况，那么这种情况就要小心是灰指甲症状了，要及时进行治疗。

3、过度劳累

当一个人过度疲劳，大脑负荷过重，或者睡眠不足的时候，手指甲就会出现明显的竖纹，如果竖纹一直存在没有消失，就说明有可能体内器官出现了慢性疾病，不及时进行调养治疗，指甲慢慢的会变得高低不平，甚至指甲开裂。

4、营养不良

长期饥饿，手指瘫痪等因素都可以导致指甲生长缓慢;当人体内缺乏钙质，蛋白质，硫元素等营养因素时，均有可能导致缺铁性贫血症状出现，同时引起指甲凹凸不平，因此说明指甲凹凸不平和营养缺乏也有一定关系。因此，在日常生活中这类人群应该多从蛋类，大蒜，奶制品等食物中摄取身体所需营养元素。

5、指甲剪太短

指甲长太长容易导致指甲中囤积大量污垢，导致细菌滋生，因此很多人习惯指甲一留长了就剪掉，但实际上这样不但保护不了手指，还容易导致指甲出现健康问题，指甲剪太多，有时候手指活动剧烈，指甲容易与甲床脱落，手指前段没有指甲覆盖，指甲剪短朝里生长，容易导致指甲受到细菌侵害。

指甲你就不用担心了

好好把伤口养好了以后指甲会一点点的长啊等把你弄裂的地方长得多出来了再剪掉不就很好了吗!指甲会长的嘛呵呵关键是你的手一定会好疼把,可别沾到生水了会好疼的而且好得慢,也最好不要喝酒之类的伤会好得快点