陈醋蜂蜜水正确喝法

喝陈醋蜂蜜水要注意陈醋和蜂蜜的比例，一般来说陈醋和蜂蜜的比例为1:4比较合适。冲泡陈醋蜂蜜水时，要注意控制好水温，水温建议控制在60℃以下。不宜使用开水直接冲泡，否则会破坏陈醋和蜂蜜内的营养物质。

陈醋蜂蜜水正确的喝法

喝陈醋蜂蜜水时，首先需要注意陈醋和蜂蜜的比例，一般来说陈醋和蜂蜜的比例为1:4比较合适。将陈醋和蜂蜜按照比例配置好后，再用温开水冲匀，就可以开始饮用陈醋蜂蜜水。

冲泡陈醋蜂蜜水时，要注意控制好水温，水温建议控制在60℃以下。不宜使用开水直接冲泡，否则会破坏陈醋和蜂蜜内的营养物质，陈醋蜂蜜水的营养价值也会因此而大大降低。

饮用陈醋蜂蜜水还需要注意以下两点，第一点是不宜在空腹状态下饮用陈醋蜂蜜水，否则不利于肠胃健康。第二是不宜长期饮用陈醋蜂蜜水，否则不仅对身体健康无益，反而可能会适得其反。

没有特定的比例，调到适合自己的口味即可。常用的调配比例蜂蜜+醋：2：1，先把蜂蜜和醋搅拌均匀，然后再加入纯净水，加冷水或者加温水都可以。

使用注意事项：

在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

最好用槐花蜂蜜，不推荐使用枣花蜂蜜，枣花蜂蜜容易上火。不能用黑醋和果醋，黑醋含钠量较白醋高，对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。

扩展资料:

蜂蜜和白醋减肥原理：

蜂蜜能让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善、那些由于不能很好消耗而在体内积聚的多余脂肪作为能量得到燃烧。由于血糖值上升，饱腹感增加，饥饿感也就随着消失了。

白醋除了有养颜美白的效果之外，还能起到减肥的作用。因为它可以有效帮助消化，不让食物堆积，有助于改善内分泌失调的现象。

参考资料：

--蜂蜜醋

醋可以改进身体的基础代谢作用，加快肠胃功效，如今也可以用改进人体脂肪沉积造成的肥胖症，还可以了解为白米醋具备减脂的作用。而蜂蜜不仅有美容养颜的作用，可使皮肤嫩滑、细致，紧致脸部皮肤，去除褶皱及黄褐斑，并能医治痔疮。还可以点燃人体能量的高品质糖分、维他命及其矿物质等。陈醋加蜂蜜一起饮用的话，可以让皮肤变得细腻光泽，还可以减少皱纹，长时间喝的话可以促进肠道蠕动，帮助排便。那要怎么正确的喝陈醋蜂蜜水呢？我们来了解一下吧！

陈醋蜂蜜水最好是在吃饭后两个小时左右再进行饮用，这样不会给胃部造成一定的伤害，而且最好不要早上空腹服用。另外，陈醋加蜂蜜一起饮用的话，可以让皮肤变得细腻光泽，还可以减少皱纹，长时间喝的话可以促进肠道蠕动，帮助排便。

蜂蜜水中可以适当的放一点陈醋，一般情况下，建议在晚间睡觉前喝一杯蜂蜜陈醋水，可以预防老年人晚间血液粘稠引起的一些心血管意外，晚间喝一杯陈醋蜂蜜水，还可以帮助睡眠，缓解疲劳，舒缓肌肉紧张，蜂蜜中含有的营养物质还是比较多的，含有丰富的膳食纤维，晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，可以促进肠胃的蠕动帮助排出宿便，润肠通便。

一天喝蜂蜜一般建议成年人不超过100毫升，儿童不超过30毫升。

如果是每天需要服用的，最好是一天控制在10~50毫升左右。或者是直接每天不超过2杯蜂蜜水，一杯放一小汤匙蜂蜜即可。 

每天喝蜂蜜最多不能超过100ml

扩展资料

蜂蜜水喝多了的危害

1增加体重 

蜂蜜水喝太多的话很容易增加体重，蜂蜜中含有的大量的糖分进入体内后，不能被身体分解的多余部分会在体内转化成脂肪堆积体内，使人变胖。 

2腐蚀牙齿 

蜂蜜水喝多了会影响到牙齿的健康，蜂蜜中的糖分很容易使牙齿滋生细菌，细菌生长产生的有机酸会腐蚀牙齿，最常见的就是产生龋齿。 

3增加糖尿病风险 

蜂蜜水喝多了会导致体内血糖快速升高，经常喝太多的蜂蜜水会增加糖尿病的患病风险。

参考资料

蜂蜜水-