因为肚子肉多，穿衬衣没办法掖进去，怎么才能好看不拖沓？

那得从根本上解决问题，减掉自己的肥肉吧

胖子们不能再拖了。

总是相信明年就会瘦下来，这些漂亮的衣服先收为敬，然而到了夏天，憋足了劲就是塞不进去…

女生有了小肚腩，穿什么衣服都不好看，穿裙子好像成了孕妇，穿衬衫或者T恤吧，下面直接凸起一大块肉，真的好明显！

谁不想S型性感曲线，谁不想魔鬼身材呢？不是每个女人都能变成骨感美女，有的是天生胖体质，有的是工作和生活习惯导致的。吃减肥药？不是让我们的肠胃不消化，就是让我们不停的跑厕所，很多减肥茶是典型的泻药，痛苦不说，对身体玩命的摧残，就为了减去三五斤肉，代价也忒大了吧！每一个骨感美女背后，都有一套残酷自虐的方法论，饿着肚子魔鬼训练，太残酷了！每一个骨感美女的背后，都有一套残自虐的方法论，饿着肚子魔鬼训练，太残酷了！绝大多数女性，都或多或少的有点小肚腩，只有到了夏天的时候，它才会偷偷的冒出来，这时候我们临时起意去减肥，想让小肚腩尽快消失，哎呀！太晚了！

不要急！今天我就为大家推荐一套瑜伽提示，帮您减掉肥肉，一整个夏天美美哒~

1、鹤蝉

a保持蹲立姿势，身体稍微往前倾，手肘弯曲，五指张开撑地，左膝紧贴左手臂内侧，右膝紧贴右手臂内侧；

b腹部收紧，利用全身的力量将腿部迅速离开地面，调整姿势，保持身体平衡，均匀呼吸；

c保持动作30s,重复动作5次

2、 坐立扭转式

a保持坐立姿势，双腿向前伸直，紧贴地面，上半身躯干稍微向前扭转弯曲，五指张开撑地保持身体平衡；

b腹部收紧，脊柱挺直，左脚跨过右腿，尽量向内弯曲伸展，小腿与地面垂直；

c保持动作30s,换另一侧练习，重复动作5次

3、前屈伸展变体

a保持站立姿势，膝盖弯曲，双腿稍微向外侧张开伸展，脚后跟与脚后跟接触，上半身躯干向下弯曲；

b调整姿势，双手环绕扣住两侧小腿，大腿张开一点，头部穿过两侧大腿空隙，调整姿势，保持身体平衡；

c保持动作30s，重复动作5次

4、手倒立变体

a保持俯卧姿势，手臂向前伸展，手肘挺直，脚掌紧贴地面，膝盖挺直，身体缓慢向上抬，重心缓慢升高；

b吸气，利用全身的力量迅速将身体抬起，呈倒立姿势，然后左手离开地面紧握右手肘，前臂与地面保持平行，双腿弯曲环绕；

c保持动作30s,换另一侧练习，重复动作5次

衬衫的问题可能是衬衫不适合您。 总是感觉要跑起来。 女式衬衫的下摆通常小于上衣的下摆。 如果衣服更苗条，它们肯定会凸出来。 如果修身衬衫的腰部不合身，则只需要移动它就会凸出。 减少鼓胀的可能性； 1拧紧当前零件的按钮。 2将衬衫的底部放入裤子中，扣好裤子并系好皮带。 3关键步骤竖起双手，然后放下，然后压下所有衣袖。 

有时我们知道我们要穿什么，所以当我们查找一些衣物时，我们对其他人的建议并不十分满意。 你说我可以穿任何你想要我穿的衣服，那我该放在哪里呢？ 很多时候，衬衫总是被塞得很烂，并为此担心吗？ 许多人喜欢这样将所有衬衫塞入底部，以为这会给您带来长腿。 实际上，这种方法是不明智的。 它不仅使您看起来非常肿，而且使您的小腹隆起和改变。

可以扣的部分包裹在衬衣外面，不能直接作为内衣穿着，这种衬衫是专门设计成塞入底部的，看起来很平整而且很长。 动作范围不会出现，衬衫也会打滑。 不一定全部塞进去。如果您的衬衫是用厚实的材料制成的，则可以考虑将其塞满一半，然后从背面塞入，现在这些方法非常流行。 在设计样式时，许多模型都使用这种半偶然的袖套方法。 

2如果您只能选择穿一件合身的衬衫并且出现问题说明，则可以打折手臂下方衬衫两侧的针迹，以调整衬衫的腰围尺寸 。立即恢复腹部衬衫的平整度，这样您就可以将衣服塞进去，看起来不错。 但是有时步履摆动太大或皮带扣得不够紧。 我想很好地处理这个问题应该不难。 本篇文章就到这里了哦，你喜欢他们吗？对于他们你有没有什么想说的呢？可以在评论区留言哦。喜欢我的文章记得给我点赞哦小可爱们！