秋天皮肤干燥怎么办？

如何保养皮肤：选择适合你的护肤品，只要不过敏就可以了。

护肤基本步骤是：清洁---调理---滋养---保湿。说得简单一点就是，先洗脸再涂抹护肤品。步骤如下：洗面奶/洁面乳---化妆水（柔肤水）---精华液---保湿乳液---保湿霜。

秋天本身就是一个干燥的季节，要多喝开水，可以适量涂一些甘油或者橄榄油来滋润皮肤。

　秋天来临，大家本来可以好好享受这秋高气爽的季节。无奈护肤工作还真不容忽视的，秋天带来了凉爽也带来了干燥问题，很多美眉已经发觉最近皮肤开始变得紧绷绷甚至起屑发红，这就是秋天皮肤干燥的明显症状，此刻全身感觉都是干干的，下面我带来的是秋天皮肤好干燥怎么办，希望对你有帮助。

　 尽量用温水

　洗脸洗澡不要用过热或者过冷的水，很容易使皮肤干燥、脱水，要用温和的水，次数不要过于频繁，洗得过多会破坏皮肤的保水膜，刺激皮肤，这样皮肤很难起到好的保湿效果。

　 多喝水和多吃蔬菜 水果

　水是人体必需的，大量喝水对皮肤有一定的滋润效果，多吃蔬菜水果，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分，如胡萝卜可以减轻皮肤干燥。

　 润肤露要润而不腻

　润肤露有助于锁住皮肤水分，所以洗澡后还没穿衣服之前就要立即涂润肤露，除了身体上皮脂分泌量较多的胸部和背部外，其他部分最好都涂上。

　 少吃刺激性食物

　平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物，合理安排生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，保持乐观情绪，预防皮肤干燥。

　 选择保湿性好的爽肤水

　在彻底清洁面部后，要马上使用保湿性好的'爽肤水或者乳液来补充皮肤的水分，如果角质层较厚，则需要先去角质，平时也可以将爽肤水浸泡面膜纸来做水膜补水，但是不能选用含酒精的爽肤水。

　 每周敷面膜

　选择滋润、温和、含有天然植物精华得滋养面膜，每周至少做一次，如果干燥情况特别严重，则每周应做两次滋养面膜，使用含保湿性较高的面膜。

　 睡前用晚霜

　睡前可用温水清洁皮肤，然后按摩3-5分钟，以改善面部的血浓循环，并适当地使用晚霜，真正留住水分，滋养肌肤，如果皮肤非常敏感干燥，在涂晚霜之前，最好抹上具高度滋养效果的活细胞精华素或玫瑰精油，它能防止肌肤老化、抗皱纹、深层滋养、再生，非常适合干性肤质。

　 注意饮食保养

　干性皮肤的人在饮食中要注意选择一些脂肪、维生素含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、黄油及新鲜水果等，供给肌肤必要的水分与养分，可以深度滋润皮肤， 让肌肤保持活力与弹性，强化保湿。