为什么夏天容易胖

问题一：为什么夏天我会发胖 因为夏天人不爱动，又喜欢吃一些甜的东西，冰棒雪糕冷饮之类的，所以发胖很正常，偶尔运动一下会有改善！我们在夏季，因为天气热，往往很爱喝冷冻的碳酸饮料。殊不知可乐这类的饮料已经在无形中给你增加了几千卡路里的热量。然后冷冻的饮料多喝的话会让你的新陈代谢的速度减慢，自然容易堆积脂肪。

还有一个减肥克星也是冰冻的饮料，就是果味的橙汁之类，这类饮料含的糖份多，更容易转化成脂肪。所以建议MM们在夏日还是不是贪图一时痛快不停的喝冰饮，最好多喝喝热茶之类的，既解渴，又在无形中减了肥。 额，不是瓶装的茶，那个喝了容易胖

问题二：为什么夏天反而容易长胖哦？ 1．情绪也有关系

2．午餐后不要马上午休

3．多喝水而不是其他的饮料，啤酒

4．克制吃夜宵的毛病

5．控制吃冷饮 冰棍

6．饮食要清淡。要少吃烧烤类食物

7．常吃蔬果。不要天天吃西瓜 糖分过多

8．每天让自己出点汗，上班 家里都是空调，防止空调病。

9 有车的还要让自己每天运动一下，不然夏天更容易囤积脂肪。

问题三：为什么我一到夏天容易发胖 夏季天气炎热，本来是很好的减肥瘦身时期，但美容护肤专家发现，有一些女性反而容易出现肥胖。那么，为什么女性夏日容易发胖接下来，我我就为你具体分析，会影响女性夏季发胖的因素。

天气太热，懒得运动

炎夏的高温和高湿度是非常残酷的，所以如果你不能振作起来去户外运动的话，那么就请选择在有空调的健身房或者游泳池中消耗热量吧。

追求冷饮

无论是一瓶冰啤酒、柠檬水或者玛格丽娅，都含有过多的热量。所以请用冰水或者冰镇苏打水来代替那些会让人发胖的饮料吧。

烧烤

如果你每个周某都被邀请去参加户外烧烤的话，你很难对那些美味的烘烤类食物说不!为了降低过多的热量摄取，请减少啤酒、薯条、酱汁、土豆沙拉和排骨的食用。取而代之的可以使新鲜蔬菜或者烤蔬菜。

冰激凌的诱惑

冰激凌在夏天中扮演着十分重要的角色，但是为了不让体重增加，用低热量的水果冰糕来代替冰激凌是两全其美的办法。

室外餐厅的引诱

在一家餐厅的外面吹着微风享受着烛光在夏天里是一件有趣而又浪漫的事情，但是如果你在外用餐的次数越多，证明你摄取的热量就越多。为了控制好热量，建议你每周外出享受一次就好，剩下的时间最好自己动手制作属于自己的健康饮食。

生命在于运动，减肥瘦身也是如此。只有你平时多注意锻炼身体，那么，无论你是在夏季还是冬季，都能拥有一个很完美的身材。女性在夏季容易发胖，这与她们运动量不足，饮食不健康有直接关系，女性要注意改善和调理。

问题四：为什么到夏天很容易长胖？ 多吃增肥：瘦子要增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者长胖；多消化增肥：很多人整天都在吃东西，就是不见长胖，这跟消化系统有关。如果脾胃不好，吃东西不消化，相应也不可能长胖。所以长期特瘦的人要想增肥，首先要调胃，最好看看中医，检查肠胃消化系统是否正常，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。多睡增肥：其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收，容易长胖。

问题五：为什么夏天我不吃东西反而会胖，冬天吃的多反而会瘦呢？ 人长胖是因为热量收支不平衡，吸收的热量大于消耗的热量。考虑气候问题 在冬天，天气寒冷，需要消耗比较多热量，所以吃得多，但是消耗的也多。所以反而会瘦。

在夏天天气炎热，人吃的东西少了，但是也懒得运动，自然消耗的热量也少了，吸收的热量大于消耗的热量，所以人就长胖了。

问题六：为什么我夏天就容易长胖 1、吃的零食多

2、缺乏运动

3、经常吃高热量食品

4、冬天长了没发现，夏天发现了。

问题七：夏天为什么会发胖 晚上吃的多就不好了 当然会胖 而且还是加倍的胖 晚睡也会胖的

问题八：冬天更容易胖还是夏天更容易胖？ 冬天容易长胖的原因： 运动不足 冬天因为寒冷懒得动，交感神经将变得迟钝，且对能量的消耗也会衰退，身体内多余的能量转变为脂肪屯积起来，因而容易肥胖。 零食 不能抗拒零食的诱惑，但是零食是导致长脂肪的罪魁祸首，好吃但不一定有营养。零食与甜食同样热量非常高，一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量！ 季节 难道真的单纯因为冬天而容易发胖吗？其实是由于屋外寒冷一步也不跨出家门，或者抱着零食寸步不离电视所造成的。此外，冬天宽松、厚实的衣服也是原因之一，让人放松了对脂肪的紧张感和警惕性，所以一天天胖起来了。 掌握了上面的几大原因，只要你绕道而行，再加上持之以恒的锻炼，冬季告别肥胖不是问题。 ●冬季减肥总策略 那么具体该如何度过容易发胖的冬天呢？答案其实十分简单，低热量菜单以及运动是关键所在。脂肪屯积的原因可归纳为“不活动”和“饮食过度”两大要素。 注意要坚决戒掉甜食、零食和消夜；养成不在家中屯积零食和甜食的习惯；在月经前期服维生素B6和B12，缓解嗜吃、嗜睡等不适应症状；在情绪低落时适量运动、积极调整；改变狼吞虎咽的饮食习惯；最重要的一条，就是要持之以恒地坚持锻炼。给自己定一个目标，然后把战线拉长，每星期减1公斤以内是正常而健康的。

问题九：为什么夏季容易胖 减肥并不是靠药物或者健美操瑜伽什么就能减下去。

减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。

首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！

然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！

最主要要有毅力，耐力。

坚持你才能见到彩虹！

祝早日减肥成功！

希望这个回答能帮到你！

其实是一个很简单的道理 热胀冷缩

夏天温度高，湿度大，人体内的水分就很多，汗液蒸发的快，人饮用的水随之增多。

你长胖的十斤其实都是水分所致，每个人冬天夏天的体重都不一样，

这和你吃多少没有太大关系，

我建议你每天早上一起来就喝一杯蜂蜜水，可以帮助排泄，多于的水分也可以排出来的。

我现在就是天天如此，效果很好，在饮用半小时就可以见效，记得要用温水冲服啊，别用冷水，很伤胃的

炎热的夏天，人的运动量急剧减少，睡眠质量差，容易导致肥胖。再者，人在夏天无法消耗身体剩余的能量，无法进行适当的运动，这也是无法减肥的原因。

夏季能源消耗更少

因为秋冬季节天气寒冷，身体要拿出相当大的能量来维持体温，所以消耗量比夏天大很多。同样的饮食条件下，冬天更瘦。

夏天身体不需要太多能量消耗，很容易发胖。除此之外，由于运动不当，它无法消耗身体剩余的能量，这也是它无法减肥的原因。普通的运动和运动量对剩下的脂肪没有影响，只有高强度的运动才能消耗能量达到减肥的目的。

吃冰凉甜品

夏天绝对是享受冷甜点的好时候。你疯了，我也疯了，我们都为之疯狂。你小时候有没有盯着冰淇淋车看？现在，想想ColdStone，Magnum，七喜，哈根达斯都流口水。但是甜点往往含有大量的热量，所以很容易导致肥胖。

喜欢在夏天喝酒

啤酒、柠檬水、冰茶、水果奶昔、玛格丽塔酒等。这些清凉饮料(尤其是含有酒精的饮料)富含让你发胖的热量。天热的时候，一杯冰水就够了。

夏季常开空调

如果长时间保持20左右的室温，新陈代谢会变慢，能量消耗会减少。某种程度上，你可能会变胖。室内空调温度最好设定在27左右，尽可能接近室外温度，以增加身体组织消耗脂肪的活性。吹了一段时间空调后，一定要去温度正常的地方运动，这样有助于身体新陈代谢，强身健体。

水果作为主食

出于减肥的目的，很多上班族很少吃主食，往往用水果代替，而专家提醒，水果不宜作为主食。水果虽然含有多种维生素和糖类，但缺乏蛋白质和人体所需的一些微量元素，营养不均衡容易导致脂肪堆积。

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冬天怎么减肥转眼之间，秋天过去了，冬天到了，减肥的姐妹们已经不限于寻找秋天的减肥方法了，相反，冬天的减肥方法成为当前的热门，在这完美的减肥季节，自由呼吸也以全新的版面展现在大家面前，在冬季减肥专题里，为您介绍最新最全面的冬季减肥方法，冬季减肥方案，据国外最新专家的评论，说人体在生物钟的操纵下，其胖瘦程度在四季四季中呈“冬胖夏瘦”的规律。人体冬季脂肪掺杂代谢的速度要快于以往的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于以往的10%。因此，冬天是减肥降脂的根本时机。冬天也是减肥结果最佳的季节，这关键得得益环境气温低。以热身为例，共鸣的热身量在寒冬的空气中所消耗的热量比在和顺的环境中多的多。　那样，冬天怎么减肥呢？最关键有以下两点。　　冬天怎么减肥一、减轻进食并且调整饮食。　　每顿饭只吃七八分饱，并且适量饮水。厉行同意和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，中心“晚吃少”是减肥的根本！晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，宜喝一些淡化的汤。　　晚上九点将来相持不进食、不喝水！根据人体的生物钟运作展现，在九点后，人体各器官功效已起源处于瘦削状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们硬实晚餐所吃下的东西必须5个小时能力被首肯消化掉，多余的热量日积月累会组合皮下脂肪拥塞过多，痴肥也就安静驾临了。所以，切记晚上九点将来独一制止进食。　　有人说：九点前我就饿得悲惨，怎么办？那就吃苹果吧。苹果能够减肥。苹果能够调理肠胃、止泻、通便、消食化积，能够治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减轻，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既能够起源上尽情人体的必需，又可以被人体充沛消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的包袱，使体内废物得以充沛排出，使血液得以净化。　　除外，进食速度要慢，要含英咀华，这样不只有益处唾液和胃液对食物向前消化，何况有益处减轻进食。食物进入人体，血糖爬高到肯定造诣，大脑食欲中枢就会发出暂停进食的信号，过快进食，大脑发出暂停进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八分饱为宜。　　冬天怎么减肥二、填补热身量，建立体育锤炼制度。　　如骑车、爬楼梯等，最垂手实行的就是便步。每天便步半小时，尤其是晚餐后便步，对减肥更为重大。　　早晨锤炼不如晚上锤炼。从人的身体状态来说，人入梦一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，不宜投奔剧烈热身（假使欢乐晨练，提议你洗刷停滞喝1－2杯白开水，再去锤炼）。从环境上而言，空气中的一些毒气，在太阳没出来历史很难挥发，也难忍于锤炼。从后续反响来看，早晨锤炼后垂手吃得更多，反而加大了摄入量。　　晚饭后锤炼关键是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜急忙运动，彼时候血液概括在肠胃向前消化上班，急忙运动牵扯消化。吃过晚饭半个小时后外出运动为宜。最愿望的热身门道就是大步走，并且要延续半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充沛热身起来，向前有氧喘气把体内脂肪氧化，所以有氧热身能力减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于肯定程度的缺氧状态，是防止氧化脂肪的。这个冬季减肥方案或许您已经看过了，不过自由呼吸还是希望对您有一定的帮助

相信对于很多的人来说，都有疑惑过这样的一个问题，但是最根本的原因还是来源于自己，按照常理来说，的确在夏天的时候，是一个很好的减肥机会，但是对于那些从来都不忌嘴的人来说，又怎么不可能变胖呢？

因此，我认为有以下几点原因：

1、不合理的饮食

虽然我们每个人都会有馋嘴的时候，但是我们也应该合理的去饮食，而不是盲目的去吃东西，因为我们肚子的容量一旦到达了一个高点之后，它是会直接转化成脂肪，堆积到我们的身体里，那么到时候即使是自己想要在瘦下去，就会显得非常的困难。除外，在天气热的情况下，很多的人都特别爱吃冰糕，喝冷饮，这些都是属于高热量的食物，所以就会造成越变越肥胖，这也是饮食不合理的原因之一。

2、不合理的运动

在天气热的情况下，其实很多的人都不会选择运动的，因为很多的人都不喜欢自己流一身的汗，所以运动量就会逐渐的降低。因此，在大家都不怎么运动的情况下，我们自己的身体又怎么可能不发福呢？这些都是相对性的，希望大家都能够引起重视。

以上这几点，都是我个人的一些看法，希望能够对你们大家有所帮助。同时，我也希望大家在平时的时候，即使是天气热的情况下，还是应该养成锻炼的一种好习惯，这样才更有利于我们的身体健康，希望大家都能够引起重视。