脸上肉多怎么瘦脸？什么方法瘦脸最有效？

      经常照镜子觉得自己的脸型不好看，特别羡慕别人的小V脸。巴掌小脸是很多女生的梦想，但是不是所有的人都拥有巴掌小脸。因此很多胖脸的美眉都想知道如何瘦脸最快最有效，今天小编就教大家如何消除脸上多余的脂肪和水肿，轻松摆脱赘肉的烦恼，成为令人羡慕的小脸美人。

       1、晨早推拿利用食指、无名指、中指的指尖部位，轻轻地从嘴角到太阳穴，以轻压和划圈的方式给予浮肿的地方按摩。可以消除隔夜水肿，促进脸部淋巴排毒！注意力度要适中，不要太用力导致脸部肌肤受损这样会有皱纹噢！

     2、脸部运动当坐在家里没事做的时候，不要对着电视吃零食了，如果非要看电视，那你可以找来一个空的矿泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦脸，让脸颊肌肉得到运动！不看电视就对着镜子做一下脸部运动吧，有时候龇牙咧嘴也可以帮助瘦脸哦。对着镜子发出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌头并保持下颌不动几秒都是很好的瘦脸运动。

       3、口腔推拿口腔推拿可以软化僵硬的面部肌肉。嘴巴“啊—”地张开，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分别从内外两侧夹着侧脸。拇指按在口腔内侧，从上往下轻轻地共同用3个手指轻擦，然后再从嘴角顺着侧脸的轮廓往斜上方轻擦，左右互换互相推拿。坚持做口腔推拿还可以避免法令纹的出现呢！让你不仅拥有小V脸还有逆生长面容呢！

     4、沐浴瘦脸瘦脸可以通过沐浴来进行，因为热水浴可以让全身都大量出汗，包括脸部，使得浮肿可以消除。淋浴会比泡浴更好噢，因为高温泡浴不宜久泡啊。只清洗脸部时，可以先用热水再用冷水清洗，做到冷热交替即可使得面部血液循环使皮肤得到刺激。这样清洗的方法可以令皮肤充满弹性而且没有赘肉还能让皮肤更加紧致噢。

5、脸型矫正DIY腮帮子过大让很多人都引以为苦，现在市面上有很多类似运动时戴的发箍这样的瘦脸工具，洗脸后戴在下巴与头顶之间，从而让自己的脸与下颚紧绷起来，久而久之对脸型的变小和修正有一定的帮助。平时看电视啊，待在家里不出门的时候都可以尝试，但是睡觉的时候就不要这样做的，睡觉是美容黄金时间，自在舒服地睡着最重要。

       6、敲打瘦脸去买一个按摩用的小木槌，或者是很多用来瘦脸的小工具都可以。在下巴处脸上多肉的地方轻轻敲打。记得在敲打前涂上护肤用的橄榄油来减少摩擦。在上网，看电视等空闲时间敲个十几分钟，要坚持做噢！这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩，对减少脸部脂肪有很大的帮助。注意每次敲打完要清洗干净。

     7、瑜伽瘦脸瑜伽瘦脸可以让脸部肌肤变得紧致有弹性。瑜伽方法对于提升脸部线条，消除皱纹和双下巴也有不错的效果。　　

1）、手指指腹按着头的两侧，用画圆的方法按摩数次。这样可以提升脸部线条。　　

2）、双手轻轻握拳，拳头的第二关节放在脸颊的颧骨下面，将脸上的肉往上推，重复3次。　　

3）、用大拇指按压眉头降低眼压。　　

4）、最大限度地抬起头部，将舌头伸出来，保持这个动作5秒，重复练习3次，消除双下巴。

     8、侧向提捏双手放在脸部，利用指腹由内向外侧轻轻的提捏，反复练习该运动直至脸部略微发红发热。这个运动能使MM们的脸部变得更加纤瘦，它能促使脂肪加速燃烧，让脸部淋巴加速循环，常练习你就能轻松成为瘦脸美人。利用在下巴处还可以去双下巴噢！

    9、仰身翘首立正站好，挺直腰身，双手叉腰。利用身体的力量将上半身向后仰身，同时将头部顺势向后仰，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至身体感到酸累。还可以去颈纹呢！这个运动能使身体得到锻炼，还能让你远离双下巴，轻松减肥瘦身。

     10、西瓜面膜西瓜面膜，是把西瓜榨成汁，然后将面膜纸浸泡在西瓜汁中5分钟，取出来敷脸，可以有效紧致皮肤，让浮肿的面部恢复紧致。既瘦脸又美肤这等好事要立刻做起来！现在天气冷了也不用怕，冬天很多达人都推荐先把面膜轻微热一下再敷可以更好地促进吸收，西瓜面膜也可以试试的！

不可以。

虽然通过施压可以紧实脂肪，但脂肪很难被移动，脱掉面罩后，脂肪又会膨胀；有的面罩面料质量差，闻起来有异味，很可能引起皮肤过敏，消费者应谨慎选择。

工作原理：

瘦脸面罩采用进口杜邦面料，运用脂肪移动原理，通过施加物理压力控制脂肪细胞体积膨胀，能提升使用者的下巴，预防皱纹、眼袋、脸颊下垂，让使用者告别婴儿肥、大饼脸。

扩展资料：

快速瘦脸的食物：

1、菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C，但是特别需要注意烹饪方式，菠菜的营养可是相当容易流失掉哦。

2、豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利于消除水肿的钾，而且豆苗可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。

3、胡萝卜：相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁，每天和蜂蜜搭配饮用，不仅可以帮助瘦脸蛋，还能带来全身的轻盈改变。

4、西洋芹：富含高纤维质以及充沛的钾元素，还能促进口腔活动，是不可多得的小脸健康食物呢。

5、柿子干：可以当零食吃的柿子干，不仅不用担心会发胖，极好的咀嚼功效和超高的钾质让你越吃脸越小。

-瘦脸面罩

人民网-这个看脸的时代如何瘦脸最快最有效

长期佩戴瘦脸带可以瘦脸，但是不建议使用，因为它是通过外力的方式对脸部进行挤压，可能会造成肌肉损伤或者骨骼损伤。长时间的压迫还可能造成脸部浮肿，所以要谨慎，可以选择按摩或者打瘦脸针的方式来瘦脸。

瘦脸绷带是一种经常用来减轻脸部水肿和塑造脸型的美容工具。是否能够防止脸部肌肉下垂还需要进一步探讨。

瘦脸绷带本身并没有直接的作用可以防止脸部肌肉下垂。瘦脸绷带只是通过材料的压迫和拉扯来改变面部的形态，从而达到瘦脸的效果。所以，如果你只是单纯地想要使用瘦脸绷带来预防脸部肌肉下垂，那么它可能并不会对你有什么帮助。

在预防脸部肌肉下垂方面，饮食和锻炼也是非常重要的因素。保持均衡营养的饮食和适度的运动可以帮助加强面部肌肉，从而减缓或者防止面部肌肉下垂的现象发生。如果你只是单纯地依赖使用瘦脸绷带来达到这一效果，那么可能会产生反效果。

对于已经出现了面部肌肉下垂的情况，瘦脸绷带也并不是一个真正有效的解决方案。在这种情况下，最好的方法是通过手术或者其他医学方式来修复面部的形态，恢复面部肌肉的紧致度。

对于使用瘦脸绷带是否可以防止脸部肌肉下垂这个问题，我们需要从多个角度进行考虑。尽管瘦脸绷带对于塑造脸型和减轻水肿有一定的效果，但是它并不能直接预防面部肌肉下垂。在预防这一现象方面，饮食和锻炼也是非常重要的因素。如果你已经出现了面部肌肉下垂的情况，使用瘦脸绷带也不是一个真正有效的解决方案。因此，我们需要根据自己的实际情况来选择最合适的美容护理方式。