头发干枯暗黄没光泽怎么回事？需要补充那些营养？谢谢！

　　原因：缺少必要的营养物质。

　　解决方法：

　　1、富合维生素B、C的食物：维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发至现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果。

　　2、富合蛋白质的食物：头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。

　　3、豆制品：蛋白质是秀发的基础，但很多女性因减肥，常常摄入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使头发生长缓慢、稀少，而豆制品是既能有效补充蛋白质又不增肥的最佳选择。

　　4、胶质食物：合有胶质的食物不仅对皮肤有好处，还可以增加头发的韧度，使头发看起来更加浓密。

1、要注意给头发补水，可以选择用一些修复补水型的洗发水，洗发水选择的好不好，对我们头发影响是特别大的。现在市场上洗发水的种类也比较多，大家在使用洗发水时最好是根据自己的发质来选，这样子使用起来就比较好。还有，洗头发的时间要注意，早上起来和刚吃完饭之后不要洗头发，头发也不需要一天洗一次。

2、做发型导致得，因为做发型的时候会给头发上面弄各种药水，这些药水对头发的伤害是比较大的，尤其是现在的女孩子追求时尚潮流，所以会经常换发型，这就导致发质越来越差，头发看起来就会很干枯发黄，小编的建议是，大家选择最适合自己的一款发型，然后把发型保持住，这样子既好看，对头发也有好处。

3、使用护发素和护发精油，这两款产品都是针对各种头发问题设计出来的，所以用来改善头发干枯发黄的问题很有效果。护发素是使用外洗发水之后的，可以在发尾处多弄一点护发素，给干枯发黄的头发进行一个深层滋养，这样子头发就会比较柔顺。护发精油是在把头发吹干之后，给头发抹一点，这样子头发就会是一个比较自然健康的感觉，看起来也比较水润。

以上就是关于头发干枯发黄应该怎么办的方法内容介绍了，通过以上的相信大家都有所了解了，希望能够帮助到大家。

头皮组织微丝血管网络的循环不畅，将严重导致人体对发根输送营养的严重不足，头发就像青草长在缺乏养分而导致干黄．

有的人头发不是变白而逐渐变黄，这主要是由于精神紧张、过度疲劳以及饮食不当，如吃糖、脂肪过多，导致体内代谢过程产生的乳酸、冰醋酸、碳酸等酸性物质过多造成的。针对这种情况，

其预防措施如下：

生活中有规律，注重劳逸结合，避免精神紧张和过度疲劳。

注意饮食平衡，适当多吃些含碘、钙、蛋白质丰富的食物，如海带、紫菜、鱼、鲜奶、鸡蛋、豆制品等。同时还应多吃些含铁的食品，因为铁对酸性食物有抑制作用。猪肝、牛肝、洋葱等容易引起血液中酸性物质过多，不可多吃。

烫发过频会引起头发变黄，一般认为3个月至半年烫一次较为合适。

夏季外出应打遮阳伞或戴遮阳帽，以避免紫外线对头发损害。

游泳时应戴游泳帽，游完后应及时将头发冲洗干净，以减少池水中氯对头发的影响。

头发发黄的原因：

头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，黑色素含量越多，头发的颜色就越黑；反之，黑色素含量越少，头发的颜色就越淡。遗传、衰老、忧虑、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素，会使黑色素的形成发生困难。

改善干枯、发黄发质的方法：

1、是选用富含滋润成分的洗发水、护发素（一定要用，因为洗发水只能起到清洁的作用）、局油膏等；

2、多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发柔顺并亮泽；

3、经常用木质或牛角的梳子梳头，可以帮助按摩头皮，促进其血液循环，有利于毛发生长。梳头也是有技巧的，应该先从发尾梳起，把打结的地方梳顺畅了，再梳发根，这样，可以在一定程度上减少掉发。

洗完头发会比较干,所以一定要用护发素。 头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡**。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。 给你推荐几种： (1)健发的食物 以含维生素A的铁质的食物为主，还有维生素B1、维生素B6、维生素B、维生素F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。 (2)为使软发转硬而有弹力的食物 可以多摄取含有钙质的食物，如小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等 (3)发质不良而发黄或发灰的 是因为头发黑色素不足而导致的，可以从食物中摄取此种色素，而使头发色泽变好。例如多吃一些含碘的食物，如海带等，这些可使发质增加色泽

很高兴为楼主解答!

据专家调查研究，头发的分叉和干枯，没有营养，是由于我们人体缺少大量的蛋白质而导致的，根据楼主的描述，针对您的情况。我教您个我一直在用的最天然、最简单的方法：建议您在洗头发的时候把洗发露中加入少许生姜末或用生姜浸泡过的水洗头发，您也可以用啤酒洗头发，啤酒与水的比例是1：5（一般平均一个月会长2cm-3cm）但若您还说长得不够快那么您可以在洗头发的时候用生姜片多擦拭几遍头皮，一般建议最好一天擦拭2-3遍，擦完后要多按摩头皮几次，（这样您的头发的一个月会长长3cm-5cm左右。还有楼主要知道头发是不可以天天洗的奥，天天洗会影响您的发质的，据专家研究一般我们一周洗头发2-3次效果最佳。）最好建议楼主每天使用1两核桃仁和1两甜杏仁和黑芝麻，（要想您的头发变好那么就请您天天都吃），还有您要想头发好就一定要注意记得天天用牛角梳或木梳子或用玉石轻轻的按摩、梳理您的头皮5-10分钟（记得梳头发要在早上梳，不要在晚上梳，晚上梳会容易掉头发的奥~~）。这样不但会使您的头发长得快、又会使头发乌黑、不分叉、不干燥、更不易断、更不易使头发打结，会使您的头发越长越密，发质变得越来越好。

个人建议，希望能给楼主带来帮助 ☆⌒_⌒☆

以上回答是黄百合蓝妖姬原创,请各位君子自重,复制盗用者检举

头发干枯发黄怎么办 秋季，也很容易出现各种各样的头发问题，其中头发枯黄的更是不在少数，更不要说平时头发健康状况欠佳的人士了!那么，我们在秋季头发出现了干枯发黄的现象之后要怎么处理呢 要想解决这一问题，首先我们就要先了解一下秋季头发干枯发慌的原因了!夏季气温较高，而到了秋天气温骤降，身体各项功能尤其是头皮的机能由于温度的影响，从一个相对活跃期猛然转变到相对缓慢的时期，因而会出现各自营养供给减少的现象，而头发得不到足够的营养补给，出现头发发黄也就很正常了! 另外，秋季天气相对较为干燥，空气中水分含量降低，头发水分蒸发的速度也会加快，头发里所含水分大量流失，头发自然也就会变得干枯毛躁。所以秋季其实是头发最为危险的一个时期，如果头发本来就十分脆弱，而这个时候又不能做到合理的调整，那么头发干枯发慌的现象也就不可避免了! 很多人认为，针对秋季头发干枯发黄的现象，只要加强头发护理，选择更加可靠，或者是功能更加强大的护发素和洗发水就可以了，但是实际上要想让干枯发黄的头发变得有光泽，可不能简单认为依靠护发素和洗发水就能够搞定，我们还需要从日常饮食的方面对头发进行调整。 有的女士特别爱美，盲目节食不沾油荤，但是，饮食中摄取不到足够的油份及果仁，会导致毛囊油脂分泌减少，从而令头发变得干枯，失去光泽。精华素虽能令头发变得有光泽，但可会让汗腺及分泌腺阻塞，减慢头皮的新陈代谢。 微量元素的含量决定着头发的健康程度，而微量元素中以铜、铁及锌对头发健康特别有帮助。缺乏铜会影响头发的颜色，令头发干枯发黄，这个时候应该多吃含丰富铜的食物包括鸡蛋、海产及坚果类食物。还有的人总抱怨头发生长速度慢，这也许跟缺锌有点关系，锌的摄取不足使蛋白质的合成受损，从而减慢头发的生长速度，这种情况下可以多吃海鲜、鸡蛋、牛奶及牛肉等含有丰富锌的食物。 另外，这里给大家介绍一种美味的水果，不但能够有效的缓解头发干枯发慌的现象，还能够进一步对头发营养进行补充，避免出现更加严重的头发问题，这种水果就是猕猴桃!猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮等。秋季头发易出现干枯现象，古方中医专家介绍，猕猴桃有防头发干枯的效果。 常吃猕猴桃不仅美容，而且能让您的头发更健康，古方中医健康专家介绍猕猴桃中含有酪氨酸、泛酸、叶酸和多种氨基酸，这些对营养头发有很好的作用。常吃猕猴桃还能避免铜元素的缺乏，缺少铜元素可妨碍多种酶和核糖核酸的合成，对人体产生巨大的危害，同时，还会导致头发颜色变浅，从而出现头发干枯发黄的现象。严重缺少铜元素的时候还会减少铁的吸收，导致贫血和白发。

　　头发的主要成分是角蛋白和多种氨基酸。如果缺乏这些东西，我们的头发就会发生相应的反应，分别表现为：

　　-缺植物油、维生素A、蛋白质和碘：头发会发干、无光泽、容易折断；

　　-缺铁和蛋白质：头发会变黄、分叉；

　　-缺维生素B族：会出现脂溢性皮炎，头发会有脱落现象；

　　想要头发健康，除了靠平时适当地梳洗外，食物中的营养也要相应地摄取。下面就是一些对头发有好处的食物，不妨按照分类，对号入座吧。

　　＊高梁、大米、玉米、小麦、豆类中有丰富的维生素B群；

　　＊各种植物油、动物脂肪、蛋类、豆制品、水产品，能增强头发弹性，使它柔软光滑；

　　＊蔬菜、水果、花生米、红枣、核仁、瓜子、葵花子，可增强头发乌黑色泽。

　　除了靠饮食帮助外，正确的梳头方式也很重要，内补也要外护嘛！

　　1、购买梳子时，应选择梳齿顶端圆润不尖锐的；

　　2、避免使用尼龙梳，以免产生静电，导致头发脱落；

　　3、整理湿发时，应使用齿距较疏的发梳来避免脱发；

　　4、梳发时不可太过用力，最重要的是必须梳至头皮，因为对头皮的刺激可以促进血液循环；

　　5、梳发的方向也很讲究：前面的部分由前往中央梳、两侧部分由耳上(太阳穴)往中央梳、后面部分则由后发根往上向中央梳；

　　6、重复动作10-20次，可使血液循环顺畅，帮助生发。

　　头发发黄需要即使护理，因为头发发黄表明着您的健康出现了危机，健康的美发护法，