脸色发黄是什么原因引起

　没有哪一位女性希望自己真的变成黄脸婆的。但是脸色发黄确实困扰很多女性的一个问题。脸色发黄是怎么回事脸色发黄是什么原因引起的呢怎么调理才能改善脸色发黄的问题呢下面就是我给大家整理的脸色发黄的原因和改善调理方法，希望大家喜欢。

脸色发黄的7大原因

　1、肌肤衰老

　随着年龄的增长，人的皮肤也会跟着慢慢地衰老。当皮肤衰老后，新陈代谢就会减慢，皮肤容易被氧化，肤色就会黯淡无光。从而，脸部的皮肤就会逐渐地变得暗黄了。

　2、代谢失调

　代谢失调对于身体的影响是很大的，它不仅会导致我们的脸色暗黄，还会直接影响到我们的健康状况。这是因为代谢失衡的话，我们的身体就不能正常的排出废物，而废物的残留，就会导致更多的毒素堆积到体内，那么身体自然就会出现各种问题。

　3、暴晒引起

　皮肤在紫外线下暴晒时，会出现一些黑**素。当黑**素积累到一定的程度时，脸色也就会随着黑**素的影响，而变得暗黄。注意，紫外线不会因为你头上那片云彩，而对你手下留情。因此，想要摆脱脸色暗黄，那就必须得做好防晒工作。

　4、压力过大

　工作和生活中的各种压力会使人心情焦躁不安，皮肤同样也会随之出现各种各样的问题了。尤其是，脸部肌肤变得暗淡无光、暗黄，这一现象就更容易出现。平时，我们可以适当地调节情绪，找到舒缓心情和压力的方法。

　3、暴晒引起

　皮肤在紫外线下暴晒时，会出现一些黑**素。当黑**素积累到一定的程度时，脸色也就会随着黑**素的影响，而变得暗黄。注意，紫外线不会因为你头上那片云彩，而对你手下留情。因此，想要摆脱脸色暗黄，那就必须得做好防晒工作。

　4、压力过大

　工作和生活中的各种压力会使人心情焦躁不安，皮肤同样也会随之出现各种各样的问题了。尤其是，脸部肌肤变得暗淡无光、暗黄，这一现象就更容易出现。平时，我们可以适当地调节情绪，找到舒缓心情和压力的方法。

　5、肝火旺或肝气郁结

　一般来说，肝会直接地影响到血脉。当肝火旺或肝气郁结，便更容易形成气血不通，影响面部的血液循环。从而，更近一步让皮肤自然地变得暗淡无光，而暗黄了。

　6、不注意饮食

　平时不注意饮食，也会引起脸色暗黄。过多地摄入胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果，也会导致皮肤变黄。因为这些蔬菜瓜果里富含胡萝卜素等，容易使肌肤变得暗黄的物质。

　7、睡眠不足

　休息不好，太晚睡或睡眠不足，肌肤失去透明感，呈现泛灰暗颜色。长期睡眠不好的人，皮肤自然看上去灰暗暗。

改善脸色发黄的6种食疗方

　一、面色暗黄食疗方

　番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，再加入蜂蜜，不拘时间随时饮用。番茄、黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽(有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸组成的一种肽，对活化人体的某些生物酶和对生物学上的氧化还原过程起着重要作用)，柠檬富含柠檬酸，常饮此汁可促进皮肤代谢，消除色素沉着，使肌肤变得细腻白嫩。此方对代谢功能紊乱引起的面色暗黄较为有效。

　二、面色蜡黄食疗方

　粳米100克，绿豆50克，淘净，加水熬成稀粥，出锅前加入猪肝片(100克量)，猪肝熟烂后即成，日服三次。此方具有清热养血、洁肤褪黄之功效，适用于血虚气弱引起的面色蜡黄。

　三、面色萎黄食疗方

　酸枣仁30克，桂圆肉15克，红糖10克，粳米100克。前两味洗净，切成小粒，一同入锅，加粳米(淘洗干净)和1000克清水熬煮成粥，出锅前调入红糖，早晚食用。此方具有补益心脾、安神润肤之功效，适用于心脾气血不足导致的肌肤干燥、面色萎黄。

　四、面色土黄食疗方

　鲜桃花阴干，置于酒中浸泡，以酒高出桃花为度，15天后服用，每日饮15毫升。此方具有舒肝解郁，行气活血之功效，适用于肝气不舒、血行不畅引起的面色土黄，可消除面部黄褐斑，令颜面洁白如玉。

　五、面色灰黄食疗方

　栗子200克去壳从中切开，用鸭汤适量将其煮熟，然后加入200克白菜及少许精盐，作主菜食用。鸭汤滋阴补虚，栗子健脾益肾，白菜补阴润燥，常食可改善肾气亏损、阴液干涩所致的面色黑黄，对减少皮肤黑斑及消除黑眼圈也较为有效。

　六、面色枯黄食疗方

　水发海参200克切成长条，与鲜笋100克切片后同放锅中，加瘦肉丝50克和适量清水一起炖熟，最后加入精盐调味。海参滋阴补血，竹笋清热去火，瘦肉益气强身，常吃对贫血性枯黄较为有效，可使面色光润。

改善脸色发黄的蔬果推荐

　1、葡萄——历代中医推荐补血佳品

　葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也是不错的!

　2、桂圆肉——民间熟知的补血食物

　每到夏季就有新鲜的桂圆上市。桂圆含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。桂圆汤，桂圆酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理。

　3、南瓜——补血之妙品

　被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。

　4、胡萝卜——补血极佳

　俗称红萝卜，日本人称其作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养对补血有极佳益处，平常可多用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品。

　5、甘蔗——补血果

　冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。

　6、红枣——补血养颜圣品

　红枣补血大家都知道。红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。

　　改善方法

　　1、饮食调理

　　饮食上，产后妈妈不要食用色素过重的食物，以免在体内色素沉积，此外妈妈们也要避免饮用茶、酒、咖啡等刺激性饮品，尽量清淡饮食，还可以适度补充富含维生素C的食物，如水果蔬菜等，具有美白的作用。

　　推荐：西红柿、柠檬。

　　多喝一些清补的炖汤，首推乌鸡炖药材，像红枣，龙眼，山药等，小鸡炖蘑菇也是不错的选择，女人产后都喜欢喝这些调理，还有猪脚炖花生，含有丰富的胶原蛋白，喝多了自然面色红润。

　　2、保证睡眠

　　由于妈妈们夜间也需要母乳喂养，造成严重的睡眠不足，肤色会失去光泽，建议妈妈在午间休息下，尽量保证每天充足的睡眠时间。

　　3、运动排毒

　　身体毒素沉积也会导致产后肤色暗黄，所以产后妈妈们需要为肌肤排毒，可以选择采用运动排毒法，运动可以促进身体新陈代谢加快，使毒素得以排出，但要注意运动要适量，不要长时间高轻度运动。

　　4、肌肤保湿

　　肌肤缺失水分，会导致肌肤干燥、瘙痒、失去光泽甚至加快肌肤衰老，补水保湿很重要，建议妈妈使用孕妇专用的护肤品，滋润保湿，而且更温和安全。

　　注意：妈妈们还要做好防晒工作，外出时穿外套、戴帽子、撑阳伞等，以免紫外线刺激肌肤黑色素增加。

　　5、敷面膜

　　冬瓜黄酒膏擦拭法

　　取新鲜冬瓜去皮切块，入锅加黄酒和清水煮至膏状，晒凉后放进冰箱保存，每晚取适量擦拭皮肤，1小时后除去，用后一月后皮肤明显变白。

　　柠檬汁面膜

　　取适量柠檬汁，然后加一倍的水后再加面粉调敷，使用前先进行测试。

　　温馨提示：祛斑美白手术要慎重，在哺乳期内不要轻易尝试手术美白法，以免影响哺乳。

　　产后肤色暗黄的原因

　　1、色素沉淀：孕期妈咪的内分泌会发生变化，激素会导致色素沉积。

　　2、新陈代谢减慢：妈咪产后新陈代谢会较慢，体内的毒素无法顺利排除。

　　3、睡眠不足：产后妈咪身体虚弱，还要照顾孩子，长期的睡眠不足也会让皮肤变得暗黄无光。

不知道孕妈们发现一个事没有？自从怀孕之后，虽然妆化得少了但也没怎么出门晒过太阳，可自己的皮肤，却肉眼可见地变黑了不少。

前两天就连郭碧婷孕肚素颜出街的照片，也被人拿来说是怀孕之后状态不佳，皮肤暗沉黑黄。其实，这就是女性怀孕后的真实状态，连以前那么美那么仙的女明星也是如此。

为什么怀孕会变黑？

其实，孕期皮肤发生的各种变化都是因为孕期荷尔蒙发生变化，刺激黑色素细胞产生了更多黑色素，黑色素沉积在皮肤上，整个人皮肤看起来就会暗沉、变黑了。

而且，在孕期有90%的女性会经历身体不同程度的变黑。黑色素不仅会沉积在面部的皮肤上，就连乳晕、痣、私处皮肤、腋下、疤痕、胎记、雀斑等这些本来就容易沉积黑色素的部位颜色也会加深，有时甚至连嘴唇的颜色也会受到影响。

不过在尴尬的孕期里，为了避免让自己的肤色变得更深，孕妈们要注意避免长时间在太阳底下活动，可以考虑使用防晒霜、戴遮阳帽等等，把防晒措施做到位！

不过，孕期皮肤或是某些部位的肤色变深，都是很正常的现象，无需过分担心和焦虑。而且多数情况下这些变化会随着宝宝的出生，在一年内左右逐渐消失，孕妈的颜值还是能重新占领高地，别太着急啦！

而除了皮肤变黑，孕期的皮肤还会发生一些微妙的变化，一起看看你有没有中招吧~

01

静脉曲张

孕期血液量增加，孕期由于子宫的重量和压力，血液从腿部流到骨盆的速度降低，滞留在静脉中的血液脱氧了，没有再循环回到心脏，就会导致静脉曲张。

静脉曲张会让皮肤看起来发胀，隆起，能看到蓝色、紫色或红色的静脉形态。通常会出现在腿部、臀部、脚踝和阴部的区域。

不过，通常孕期静脉曲张通常会在宝宝出生后的3-12个月内消失。虽然静脉曲张基本不会带来太大的健康问题，但是会在一定程度上影响美观，有时也会有发痒等不适感。

为了避免孕期静脉曲张的发生或恶化，孕期应定期运动，避免长时间腿交叉坐着，尽可能地把腿部抬高，并多吃高纤维食物、多喝水避免便秘。

02

妊娠纹

孕激素会影响皮肤的中间层，使其不再与皮肤的其他层结合。就会导致皮肤上出现轻微的山脊和线条，这就是妊娠纹。他们的颜色也可能与正常的肤色不同，从粉红色到棕色、黑色或紫色。

而随着宝宝的成长和体重的增加，皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，导致腹部皮肤变薄变细，也会出现一些宽窄不同、长短不一的妊娠纹。有时妊娠纹也会出现在胸部、腿部、臀部的皮肤上。

在妊娠中期，妊娠纹可能会发痒发红，但随着宝宝的出生，多数妊娠纹都会缓慢褪色，并变得比正常肤色更白。这可能需要一到两年的时间。

而对于已经长了妊娠纹的妈妈们来说，想要彻底消除并不容易。基本上都是以淡化为主，慢慢地就会变得不那么明显。

1、外用药膏

可以选择外用维A酸、左旋维生素C或激光治疗等。在一项治疗进展研究中，每天施用维生素A酸霜01％的新妈妈连续三个月，妊娠纹缩短了20％。

但要注意，维A酸在怀孕用药属于 C 级，不建议在怀孕期间或哺乳期间使用，如果认为有需要可以在停止哺乳后找医师开这类的药物使用。

另外，含有积雪苷、玫瑰果油、强脯氨酸、维生素 E 等成分的外用霜剂也有一些效果，但是都不明显。

2、物理疗法

常见的比如光子色素、射频治疗、超声聚焦、点阵激光、微晶磨削，局部注射富血小板血浆（PRP）等。

这些正规的医疗美容治疗手段，对已生成的妊娠纹都是确实有改善效果的，但是效果也会因人而异，妈妈们可以谨慎考虑。

03

皮肤干燥瘙痒

随着腹部的增长，皮肤会拉伸并紧绷。这会导致皮肤不舒服出现干燥和瘙痒。为了减轻腹部干燥发痒，孕妈需要保持腹部湿润。可以使用抗瘙痒霜（例如，炉甘石洗剂）来帮助缓解。

但如果在妊娠晚期出现严重的瘙感，并伴有恶心、呕吐、食欲不振、疲劳或黄疸等，可能是由妊娠肝期肝内胆汁淤积症引起的。

出现这种情况是由于可能由于怀孕激素或消化过程的改变而导致肝功能受损，从肝脏流出的胆汁酸会积聚在皮肤和其他组织中，而引起较严重的皮肤瘙痒，必要的时候要寻求医生的帮助。

04

爱出油长痘痘

怀孕时身体会产生多达50％的血液，血液循环增加。再加上身体产生大量的激素，导致油腺超速运转，就会让孕妈的脸上看起来油光满满的。

而一旦皮肤太油，就很容易长痘痘。所以很多孕妈都会发现自己孕期疯狂地爆痘。这个时候千万不要用手去挤或是抠它，这样很容易导致感染，再加上孕期色素沉积，很容易留下难看的痘印。所以，一定要管住自己的手！

以选择温和的洁面产品，避免过度清洁和刺激性较强的洁面产品，比如带磨砂质地的。除了要注意面部的清洁，勤洗头也是很有必要的。

护肤品或是防晒产品，也要尽量选择清爽一些的，不要太油腻，这样反而容易堵塞毛孔。长痘时也应避免使用已知会导致出生缺陷的痤疮药物，如口服异维A酸（Amnesteem，Claravis）和局部类维生素A。可以选择较安全的红霉素（Erygel）和克林霉素（Cleocin T，Clindagel等）。

其实，多数孕期的变化都是孕育生命所要承受的一些小变化，而随着宝宝的到来，多数这些问题也会慢慢恢复。虽然经历了身体变胖、身材走形、颜值下降，但只要一个爱你的老公、关心你的家人、健康可爱的宝贝，一且痛苦都是值得的不是嘛！

如果孕期皮肤变差，要多喝水，保湿，注意休息，补充维生素C等。使用保湿的护肤品，涂在皮肤干燥的地方按摩至皮肤吸收，可以防止皮肤干燥脱皮。如果皮肤干燥，容易引起过敏不适。多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。受孕妇体内雌激素和孕激素水平高的影响，皮肤发生变化，如暗黄和妊娠斑，尤其是面部。所以孕期保养孕妈妈的皮肤是非常重要的。建议孕妈妈每天早上起床后和晚上睡觉前用温开水洗脸，使用不含化学成分的护肤品。

另外，可以多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如西红柿、猕猴桃等，尽量不要用化妆品。如果孕期出现妊娠斑，除了保持面部清洁外，妈妈还可以补充一些维生素C和维生素E，加快黑色素的分解；多吃富含维生素和胶原蛋白的食物。维生素可以破坏体内自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，保持皮肤弹性，胶原蛋白可以增加皮肤组织细胞的饱满度。绝对禁止使用精油。少用口红(口红)，但是润唇膏也可以。怀孕期间，妈妈皮肤发炎的可能性也增加，发炎的部位多出现在双腿和乳房之间。孕妇难看的妊娠纹。

孕妇身体的各个部位都要随时上油。涂油的作用是避免产后在腹部和腿部留下痕迹。尤其是腹部、臀部和大腿上部。如外用调理霜，可以在孕期和产后使用，能有效减缓皮肤松弛，预防或抚平妊娠纹。发炎的皮肤通常潮湿发红，皮肤会起水泡，有难闻的气味。此时，妈妈要保持患处干燥，不要用手触摸患处，衣服尽量宽松。紧身衣和袜子会加重炎症。孕妇如何正确看待护肤品:准妈妈在怀孕期间，由于荷尔蒙的影响，会出现很多皮肤问题，比如妊娠纹。

建议提前进行预防，因为妊娠纹的真正成因是皮肤的弹性纤维和胶原纤维受到外力的不同程度的损伤或断裂，所以预防妊娠纹最重要的是增加皮肤的弹性，比如用橄榄油或润肤霜按摩。怀孕还会使女性的脸上和身上出现大量各种各样的斑点，其中一些斑点可以在孕妇生完孩子后自然消失。为了产后恢复良好，保证良好的睡眠，多吃含优质蛋白质、维生素B和维生素C的食物至关重要。