秋冬脸干起皮怎么办

1、喝水

清晨醒来，侧身躺下喝一杯水(空腹蜂蜜水)，这一姿势有助于肝脏胆汁的排除，加快水流过和冲击这个系统的速度，将体内有毒物质除。

早餐应尽量多喝水，有可能的话再吃一个梨或一片甜瓜。

上午可躺下，喝两杯水。

午餐除喝一杯水外，还可吃苹果、梨、甜瓜等。下午躺下后再喝两杯水。

晚餐与午餐相同。

睡前，躺着喝最后一杯水。

此法选择周末比较合适。因排除了体内多余杂质，身体感到神清气爽，健康愉快。

2、浴水

清水洗脸可去除面上污垢，保持皮肤

清洁。每日至少洗脸两次。但洗时不要用刺激性强的洗涤剂，否则体表的油脂去除后，皮肤内的水很易散发。

3、喷雾

在化好妆后，或感到皮肤发紧时，可用喷雾器喷些矿泉水在脸上，以补充水分。

秋季室内空气干燥，除了定期喷雾外，在暖气上搭块湿毛巾，也可使空气湿度加大。

4、玻尿酸原液

玻尿酸原液具有非常好的保湿效果，且使用起来很万能，简直就是脸上起皮时的救星。玻尿酸原液既可以直接涂在脸上，也可以混合乳液、面霜、面膜使用，加强护肤品的保湿能力，改善起皮状况。即使脸上起皮脆弱，涂上去也不会有任何刺激疼痛感。

5、蒸脸

每周用蒸脸器蒸脸一次，可以促进皮肤的新陈代谢，使干燥起皮的皮肤充分地吸收水分和脂肪，让皮肤变得细白柔嫩。如果没有蒸脸器，可以用水壶烧开一壶水，掺入两匙甘菊花茶，然后利用蒸汽来蒸脸。不管用何方法，蒸脸之前一定要彻底清洁面部才行哦。

6、补水

在使用补水保湿的化妆水时，将化妆水倒在化妆棉上涂抹，在皮肤还未完全吸收完时再涂抹一次，重复涂抹三次，可以保证水质层层递进，让肌肤喝足水，同时又水润不黏腻。需要注意的是，化妆水要使用温和、植物成分的，因为脸上起皮时肌肤特别脆弱。

　女人是水，但肌肤一旦缺水，干燥细纹都会一起找上门来，肌肤衰老也将会提前，为大家分享了解决脸皮肤很干燥，一起来看看吧！

脸皮肤很干燥怎么办？

　 一、清洁

　虽然秋季季节比较干燥，有些人尤其是干性皮肤的人就会觉得洗了脸更干燥，所以草草了事，但是清洁在秋季护肤中还是至关重要的。完整的清洁步骤分为卸妆跟洗面奶洁面。

　1、卸妆

　现在市面上的卸妆产品大致有卸妆油、卸妆水、卸妆乳液、卸妆凝胶、清洁霜等。

　种类繁多怎么选择呢？

　① 卸妆油比较适合干性皮肤；

　② 卸妆水跟凝胶比较适合油性皮肤跟中性皮肤，卸妆乳则均可；

　③ 其次还得根据所使用的彩妆性质选择卸妆产品；

　④ 水溶性的彩妆可以选择卸妆水卸妆乳液凝胶等，而油性的彩妆只能使用卸妆油。

　敏感肌及问题肌肤不建议化妆，日常也不建议不化妆每天卸妆。

　2、洁面

　秋天季节干燥，干性皮肤早上可以用温水洗脸，晚上用温和的洗面奶洗脸即可。油性皮肤则早晚使用两次洗面奶，需避免过度清洁，损伤皮肤屏障。敏感肌跟问题肌肤则建议早晚温水洁面，直至皮肤状态恢复。

　 二、补水

　秋季季节干燥，风比较大比较会让脸部紧绷，甚至导致过敏。所以要想使皮肤看起来水水嫩嫩，就必须让皮肤喝饱水。

　1、如何正确使用水乳

　① 干性皮肤洁面后应立即使用补水精华然后依次使用较粘稠的柔肤水跟乳液，然后使用面霜即可。

　② 油性皮肤建议先使用补水精华，待精华吸收后使用夏季使用的爽肤水或质地清爽的柔肤水，双手轻拍至水分吸收后再使用质地清爽的乳液。

　③ 敏感性皮肤及问题肌肤建议使用医学护肤品。

　2、面膜的选择及使用

　建议大家无论各种肤质只需购买补水清洁面膜即可，其余功能性面膜既达不到效果，也会给皮肤带来负担。

　作为皮肤科医生，还是建议大家使用医用面膜。还要告诉大家的是，面膜一周2-3次即可，切不可贪多。

　3、生活护理

　合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持愉快的心情。充足的睡眠。白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。

　因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。另外，可以到正规机构进行皮肤护理，可以选择玻尿酸导入、水光针等手段给皮肤补水。

　4、食补

　当然秋季皮肤干燥，食补也非常重要，秋季需多食用清淡滋补的食物，不宜多食用油炸煎炸及肥腻的食物。并且可以多吃一些美容抗氧化的水果，补充维生素C。

　例如：葡萄、猕猴桃、苹果、圣女果等。可有效滋润肌肤，补充水分，告别暗沉肤色。富含维生素A的有：牛奶、香蕉、胡萝卜等，可以保护表皮和黏膜，有效的给皮肤带来柔嫩滋润。

　5、身体皮肤护理

　入秋了，不仅脸上的皮肤干燥，身上皮肤也会开始干燥甚至会有皮屑，有些人甚至会因为皮肤干燥导致瘙痒，入秋了，大家应当减少洗澡次数。秋季建议2-3天洗澡一次，洗完澡使用一些质地稍微清爽的身体乳。

　秋季建议选择沐浴乳而不是肥皂进行洗澡，但是如果的身体皮肤经常出油，前胸后背有痘痘建议选择硫磺皂洗澡，不建议擦身体乳。

　 三、防晒

　有人说秋天这么凉快，又不是夏天可以不用防晒了吧，当然不是。不仅仅是夏天跟晴天紫外线强烈，阴天、雨天甚至是秋冬季节，我们都应该做好防晒工作。

　防晒防的其实是阳光中的紫外线，紫外线可以造成皮肤的光老化，造成黑素合成增加形成色斑。所以做好防晒工作才能保持皮肤的良好状态跟延缓衰老。

　如果不是长时间在户外暴晒，建议选择PA++,SPF15-20的防晒产品。4-5h补一次；如果是长时间进行户外作业的建议选择SPF>30,PA>+++的防晒剂，3-4h补一次；如果你要去海边，则建议你使用防水型的，SPF>30,PA>+++以上，每隔1-2h补一次。建议出门前15-20分钟涂抹防晒霜，涂抹均匀不建议来回摩擦，以免造成毛孔堵塞。

　涂抹防晒霜时一定要足量，手部、颈部、手臂等暴露部位也应该进行防晒。如果你是严重敏感肌或有皮肤疾病，建议使用物理防晒，撑伞戴帽子以减轻皮肤的负担。物理防晒适合干性、敏感性肌肤，以及需要长时间防晒、肤色偏白人群。化学防晒：化学防晒适合油性肌肤，以及对防晒要求不高的人群。

　要想在秋季还拥有好的皮肤状态，良好的生活习惯也很重要。每天保持8小时左右充足的睡眠，早睡早起，才能让皮肤在夜晚得到修复。

7个小技巧全解决皮肤很干燥

　 1 放弃洁面皂，完美洁面

　洁面皂是很好的皮肤干燥剂，因为强劲的清洁力、清爽的使用感受使得很多MM在夏季时都很喜欢用。但如果在这干燥的秋冬季节里，还是建议先把洁面皂放一旁，改用温和且有保湿功效的洗面奶。

　特别添加了保湿因子的洁面乳，不仅能缓和洗脸后的肌肤紧绷感，还能减少过敏泛红的迹象出现。而一些具有植物成分的，不仅具有舒缓镇定作用，自带的香薰气息也能对情绪有一定的轻柔安抚，让洁面过程更加舒适。

　 2、化妆水湿敷滋养

　换季时期肌肤会异常干燥，虽然很多人已经选择用加湿器加大空气湿度，但呆在室内皮肤还是干的要命。这个时候，可以借用我们平时的化妆水对肌肤进行进补。

　化妆水不但能滋润干燥的肌肤，形成一层轻柔光滑的保护膜，还能使肌肤保持最佳状态来吸收后续营养物质。用它来泡纸膜或化妆棉敷脸，将会达到事半功倍的效果。每天只需湿敷3分钟，你会发现效果完全不输贵价保湿面膜。但记得千万不要拿清洁型化妆水来敷哦!

　 3、保湿精华加强营养

　不要以为精华类的护肤品就是给熟龄肌肤用的，事实上，保湿精华是没有年龄界限的。在化妆水之后，使用保湿精华可增强肌肤吸收其他营养的能力，从而达到事半功倍的效果。

　因为精华液的小分子成分可有效深入至肌底，所以干燥肌肤能迅速恢复水润饱满。特别是对于懒MM来讲，精华既可以日常使用，又可定期厚敷当作保湿面膜使用，一瓶就能双重护理，很是方便。

　 4、保湿喷雾随时急救

　当肌肤出现了缺水症状，为了缓解皮肤干渴症状，一般都会用保湿喷雾救急，因为这是为肌肤补水最直接最有效的方法。但如果没有掌握正确的用法，不但起不到保湿的功效，还会另干燥的`肌肤雪上加霜。下面就来告诉大家正确使用保湿喷雾的方法，然后喷完一定要用面巾纸按干，最好再涂一点保湿乳液哦。

　(1)喷：喷雾距离脸15-20公分，稍微仰头，尽可能承接最多水分。

　(2)拍：像弹钢琴一样，用指腹轻拍全脸，帮助水珠吸进肌肤里。

　(3)擦：如果还有少量无法吸收，用面纸轻轻将剩余水分擦干，避免自然风干。

　 5 需要定期去角质

　冬天天气寒冷干燥，皮肤看起来很容易脏，那是因为在冬季，我们皮肤的新陈代谢减慢了，老化的角质容易堆积。值得大家注意的是，角质层过厚不仅仅使肤色暗哑，而且还会影响护肤品的吸收，引起痘痘、粉刺之类的，所以我们一定要定时去角质。

　干燥、暗沉的皮肤需要去除表层皮肤，干净清爽的新皮肤才会焕发光彩。在面部使用时，选择温和、颗粒细小的磨砂膏，而不是刺激、大颗粒的产品。每周使用2-3次，效果更佳。

　 6、唇部保湿别忘记

　拥有润唇的美人才是完美的，可是干燥季节里的嘴唇往往不尽如人意，不管喝多少水，唇部总会干干的。要解决唇部干燥问题，必须在日常护理中增强唇部的细节护理。

　护理唇部最直接的方法就是使用唇膏。涂口红之前，先涂一层含有滋润、抗皱成分的护唇膏。这样能防护彩妆对娇唇的直接伤害，而且具有很强的滋润成分，让双唇变得更加柔软和细致。

　 7、面膜护理深层滋润

　秋冬季节，干燥缺水，需要我们打响肌肤保湿保卫战。晚上是我们对肌肤进行紧急措施的最佳时机，一款好的补水滋润面膜，能让我们肌肤更好地抵御干燥天气。

　导语：秋季是个干燥的天气，对皮肤的影响很大，因为风的缘故，皮肤会显得格外的缺水，那么怎么做才可以保持皮肤的水嫩光滑呢？秋季护理皮肤需要注意哪7件事呢？下面和我一起来看看吧！

　 洗好脸 最基本

　其实大家可能都不怎么留意，该怎么洗脸，真的是一门很高深的学问啊。特别是在秋天这个动不动就很容易干燥发痒的季节，怎样洗好脸真的是一道难 题。对于秋季肌肤干燥，就建议避免洁净力强的洗面乳，选用如氨基酸界面活性剂类的洗脸品。如果没有预算换洗面奶，那就在洁面习惯上改变一下下吧。先在手上 起泡，针对T位清洁，干燥的两颊轻轻带过就好哦。

　 美白护理急救

　经历过一个炎热，阳光普照的夏天，肌肤受到了不同程度的摧残吧。颜色深了一号实在是在所难免哦。因此秋季就成了美白的保养时期了。但是你们知道 吗，进入湿度和温度都与夏季不同的秋季，美白应该先刹刹车啦，因为肌肤晒伤，痘痘严重，易敏感和水油不平衡的状态下，实在不适宜马上美白哦。

　 建议：

　踏入秋季的这一时刻，应该先做镇定安抚以舒缓肌肤的不适，可以用喷雾减轻发炎的反应，并且除了简单的保湿，不应该做过多的保养程序哦，喷洒喷雾 需要拍打时，也不要使用过大的力气造成肌肤再次刺激，等待肌肤护肤稳定状态后，再使用美白保养品吧，以免造成麦拉宁色素过度活跃，反而色素沉淀，影响美白哦。

　 集中火力保养

　其实，季节转换时肌肤仿佛处于混战中，但是这却是肌肤补充体力，密集保养的最好时机哦。保养品牌推出的安瓶式保养，锁定3周或者一个月的活化，滋养，修护等疗程十分适合。因此在肌肤处于体力不佳的时候，却没有大病的情况下，保养成分集中的保养品就能适当调理肌肤。

　 舒缓保湿 提升防御力

　秋季到来，因为天气和经历过夏季之后，肌肤特别容易闹脾气，处于一种发炎的状态。因此，在补水之前，需要先做好安抚镇定的保养工作，隔绝敏感的 刺激源，如果肌肤没有办法避免敏感，那么首先要做的就是了解肌肤敏感的成因，针对下药，而且要避免过度清洁，做好定期保湿密集护理，才能健全角质细胞间隙 的保湿屏障，增强肌肤防御能力哦。

　 换护肤品别着急

　换季就像出国哦，气候的转变使肌肤“水土不服”哦。这个时候，千万不要随意换保养品哦。避免肌肤要重新适应新的成分，最好的方法还是在原来的保 养程序上做简化，如去角质改为2周一次啊，暂停使用高浓度果酸品。如果肌肤在换季期间会出现掉皮等现象，可从乳液开始换为乳霜，精华液换为高机能性而非强 效滋润感等。

　 缩减防晒

　到了秋天，阳光的威力就稍微缓和，没做好防晒，仍然可能不小心晒黑或者晒伤，除了维持夏天需要做的防晒工作外，若是不做户外活动的时候，就适当调整防晒系数吧，减低肌肤负担，不让过多比例的化学防晒剂在不稳定的秋天造成刺激。

　 别乱用舒缓产品

　换季时阴晴不定，忽冷忽热的气候，使与外界接触密切的肌肤难以适应调节，敏感肌肤容易引发干燥，紧绷，发痒情形，舒敏型保养品最能解决当下不 适，缓和肌肤所受到的刺激反应。但这并不是意味进入肌肤躁动的换季时节，就必须人人拉警报线换上舒活保养品，因为当你平日做好保养后，肌肤的防御力足够抵 抗外界刺激的了。因此不需要过度紧张，维持肌肤平衡就是正确的保养之道。