51岁李英爱依旧保持《大长今》时的状态，她的保养秘籍是什么？

李英爱保养秘诀已经是公开型，她多次提到保养需要多饮水，多吃水果蔬菜，坚持早睡早起和坚持锻炼，然而她自己就是这样做，所以她能够把自己保养非常好。

当我们提到李英爱，就会想起当年《大长今》那美丽动人样子，在她红火时候，她没有过多选择事业，而是嫁给了一个企业家，后来生育了一儿一女，她就更加重心转移到家庭当中去。和大多数普通人一样，她也进入到了相夫教子时期，随着时间流逝，孩子们渐渐长大，她也有了复出想法和行动。

李英爱复出，冻龄样貌惊呆众人。

她为了复出后新戏，拍摄了很多封面刊登杂志。不得不说，李英爱虽然很久没有在大荧幕出现，但是她状态还是非常不错。她不但没有因为生孩子变得肥胖和皮肤变差，而且还把自己保养如此好，白皙皮肤，黄金比例身材，实在令人羡慕。这些照片风采一点也不输当年《大长今》时候样子，完全看不出她是一个已经过五旬的女人，反倒更像大学生。对此，网友很多都表示非常震惊，也很养眼。

她有自己保养秘诀。

正如上面所讲，她保养秘诀早就是公开的。她要求自己每天多喝水，因为水没有热量，饭前喝可以增加饱腹感，饭后喝可以增加肠胃蠕动，更好消化，从而更有利于保持身材，所以李英爱总会带着一个超级大水杯，保证自己每日摄水量。还有她每天也会把自己需要摄入蔬菜水果分配到三餐当中，保证自己营养摄入。那么想要有一个好身形，锻炼自然少不了，李英爱也是经常运动，跑步，健身，瑜伽等样样不少。最后就是养成一个良好睡眠习惯，早睡早起，加快自己身体新陈代谢，才能更好预防衰老。

韩国人是如何保养皮肤的？

很多韩国明星看起来皮肤白晰又透亮，她们到底是如何保养，才拥有并维持这么好的肌肤呢？相当爱美的韩人，对于外表可是费尽了苦心，除了每天固定的基本保养外，还乐此不疲的做好以下细节。

即使在室内也会擦防晒

到过韩国化妆品店的朋友，会发现架上有琳琅满目的面膜，仔细观察后会发现防晒乳的产品选择也相当多元化，那是因为韩国人人相当注重防晒、阻挡紫外线，注重的程度是即使待在室内也会勤擦防晒乳。

不管男女都注重保湿

韩国的天气比较干冷，不管男女从小就有擦乳液保湿的习惯，每天基本保养后也会常敷面膜滋润肌肤，让肌肤吸收水份，时间久了肌肤自然透亮有光泽。

从小就开始食补

有过韩国旅行的人，应该都有发现餐厅提供的饮用水都是从冰箱取出的冷水，在咖啡厅中要是没有特别要求的话，饮料也是冰块多到让人以为要吃刨冰。常喝冷饮的韩国女生，却不常感冒或是有经痛的困扰，全是因为她们从小学开始就有吃人参的习惯，每到夏日也会「以热治热」吃参鸡汤补身，日积月累下来体质自然温热，气色也相对红润。

每天下班乖乖到健身房报到

韩国人注重外表和身材，许多上班族一下班就会乖乖到健身房报到，除了练出较好的身材外，也是借着运动的排汗来排出身体毒素。除了一般的有氧运动外，还会增加一些力量训练来增加皮肤的紧致度。

定期到皮肤科保养

以「医美」出名的韩国，每走两三步就有一间医美诊所，除了侵入性的小手术外，韩国人最常做的就是定期到诊所保养皮肤，做一下小小的皮肤管理，有些时候是帮肌肤大扫除，有时候是拉提肌肤的穴位按摩，也有些时候用雷射除斑、缩小毛孔。

对于韩国人来说，定期到医美诊所是一件再平常不过的事。也因为她们的定期护理，才能维持0毛孔的细致肌肤。

皮肤保养重在坚持，没有立竿见影的产品。

希望我的回答能帮到您！