泡脚白醋好还是陈醋好,白醋泡脚的比例是多少长期用醋泡脚有什么好处

1、醋泡脚对于最好的是陈醋。白醋是由米酿制而成，它的香醇来自于20种胺基酸与众多有机酸的组合，有助人体新陈代谢。可使人体自然分泌副肾皮质荷尔蒙，能排泄人体过剩的物质，保障身体的健康。一般人以为，醋主要成份为醋酸，吃醋会使血液趋于酸性。其实，醋可排除体内酸性的乳酸，有助于血液维持正常的微碱性，果为了促进睡眠，可在每晚睡觉前，或者身心劳累之后，准备好40℃左右的热水，以醋和水1：10的比例，倒入备妥的醋，泡约5~20分钟。

2、防脚气：脚气发作让人感到非常苦恼，有脚气的人不仅脚会有发痒脱皮现象，还会散发出臭味，这都是真菌感染所导致，白醋本来就有杀菌效果，因此坚持用醋泡脚可以起到杀菌清洁的作用，每天晚上睡觉前，在半盆水中加入100到150克白醋，用来泡大概半个小时左右，长期坚持，定能有效改善脚气症状。

3、治疗睡眠障碍：晚上睡觉前用白醋泡脚半个小时，能够协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，调节松弛紧张的神经，调和经络气血，改善睡眠质量；白天工作紧张的女性白领经常用白醋泡脚还能缓解腿部肌肉，减轻穿高跟鞋的压力。

4、促进血液循环：有的人一到冬天就会出现手脚冰凉的现象，这多与身体血气循环不畅有关，多用白醋泡脚能够帮助加速身体的血液循环，改善身体因长期缺乏运动或是因疲劳导致的缺氧现象，帮助人体新陈代谢，改善手脚冰凉的情况。

5、滋润肌肤：有的人在干燥的秋冬季节脚部就会出现干裂脱皮的现象，这种情况下试试连续一个星期用醋来泡脚，白醋能够渗透足部表层的皮肤，增强血液循环和皮肤弹性，坚持一段时间我们会发现，不但脚部皮肤干燥的情况有所改善，全身的皮肤都会变得更加有光泽。

一到秋冬季节，就容易出现手脚冰冷的情况，有人就会推荐用醋来泡脚，那泡脚用白醋好还是用陈醋好呢？用白醋泡脚的比例是多少呢？

泡脚白醋好还是陈醋好

泡脚用白醋比较好。

白醋含有水、大米、食用酒精、食用盐等原料，它含有的食用酒精，能对皮肤进行消毒杀菌，还能去除死皮，主要用于足部浸泡来治疗脚气病，对真菌有较好的抑制作用，而陈醋含有高粱，麸皮、水、大麦、大米、豌豆等原料，它含有的杀菌成分也比较少，平时主要用于调味，而且，白醋的价比陈醋要实惠一些，所以，两者对比下发现，还是白醋用来泡脚会比较好一点。

白醋泡脚的比例是多少

一般建议水醋的比例为10:1。

用醋泡脚能够消除疲劳，杀菌，紧致肌肤的作用，一般用60摄氏度左右的热水，把水醋的比例控制在10:1左右，这种浓度既能达到杀菌的效果又不会伤害皮肤，不过足部的穴位都集中在脚踝以下，泡水的量注意一定不要低于脚踝，泡脚时可以用双脚进行揉搓，能帮助皮肤祛除死皮。

白醋搭配什么泡脚的效果更好

用白醋和蒜泡脚

1、将大蒜去皮拍碎后，加上适量白醋密封浸泡24小时。

2、然后在桶中倒入5-10毫升的醋液，加热水进行稀释，泡15-30分钟就可以了。

备注：用白醋和蒜有祛除异味，杀菌的作用，除了大蒜，还能加煮过的茶叶，也能达到杀菌的效果，而且刺激性也比较小。

泡脚加白醋有什么好处

1、促进血液循环

用热水泡脚的时候，会发现脚部的血管会扩张，脚表皮会变红，这是因为用热水时加速了脚部的血液循环，因此手脚冰冷的人群，平时可以通过泡脚来得到改善。

2、消除疲劳

醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强身体的新陈代谢，从而让人体得到放松，消除疲劳。

3、改善脚气

从中医的角度看，醋具有消痈肿，散水气，杀邪毒，止痒收敛的作用，用醋泡脚的时候，脚部环境就会由碱性转成酸性，这样就改变了脚部真菌的生长环境，抑制了真菌生长，从而起到改善脚气的作用。

4、滋润肌肤

醋中含有醋酸，醋酸是酸性的，有一定的腐蚀性，在泡脚时，可以软化足部的角质，褪除脚部的死皮，从而达到滋润肌肤的作用。

1、白醋加蒜，稀释后，泡脚15分钟。白醋的收敛效果也不错，而且可以杀死细菌。不过，泡脚之前一定要先稀释，一般一盆水中放5-10毫升即可，以脚放进去不感到刺痛为好，但脚上有伤口的人不建议使用。专家指出，酸性环境能有效抑制真菌生长，醋呈弱酸性，所以每天洗脚时，在洗脚水中加入两勺醋，不但可以破坏真菌滋生的环境，还能够改善足部的皮肤。与之相反，碱性环境会助长真菌滋生蔓延，因此洗脚时忌用碱性肥皂。

2、白醋和蒜组合来泡脚。蒜本身就有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好。可用煮过的茶叶水来泡脚，也可以在茶水里加点食盐，不仅能除异味，也可以杀菌。另外，咖啡渣、茶叶末也能起到相同的作用，可以将其放进鞋内，助于吸味。

3、利用吹风机脚。鞋内潮湿是导致脚汗、异味的重要原因，在穿鞋前，可以用吹风机对着鞋里吹一会，热风不但能使鞋内干燥、舒适，还可以除去霉菌。

睡前浴足本来就有安眠的作用,而用醋浸泡足,能促进机体的血液循环,解除疲劳,帮助入睡,有效治疗失眠、但需要注意的事,使用醋泡足,必须用优质醋,,禁用化学醋、建议每晚睡前将60度左右的热水2500毫升倒人盆中,加食醋150毫升浸泡双脚 。

醋是我们炒菜时经常会用的一种调料，炒出来的菜肴会带有一点酸味。另外醋还有杀菌的功效，所以我们可以烧醋来杀灭空气中的病菌，如果脚上有真菌感染导致的脚气，还可以泡醋来消灭真菌。醋有白醋和陈醋等等，那么哪种醋泡脚对脚气有用呢？

什么醋泡脚治脚气

最好用白醋。

每天用白醋泡脚30分钟，然后自然晾干，对灰指甲有很多作用。 白醋的酸性可以杀死灰指甲中的真菌，用白醋泡脚也可以治疗脚气。 坚持用白醋泡脚，可以防止脚气反复发作，对身体健康也大有裨益。 睡前用白醋泡脚，好处多多。

醋泡脚用多少度数的好

泡脚的白醋最好用8度左右。白醋中还含有一部分酒精，因此白醋也有一定的度数。我们一般选择8度左右的白醋泡脚。 白醋有杀菌消炎的作用。如果部位出现真菌感染，可用白醋达到杀菌效果。此外，白醋还有活血化瘀、疏通经络的功效。 如果长时间走路或剧烈运动后，脚部出现明显肿胀，可以用白醋适当浸泡双脚。改善脚部疲劳，还能促进睡眠质量。

白醋泡脚注意事项

用白醋泡脚时，如果脚上有伤口，最好不要泡脚。 脚上有细菌。 如果伤口没有长好就泡脚，不仅会影响伤口的愈合，还会导致细菌侵入伤口，使伤口发炎。 白醋是酸性的。 酸性和碱性中和反应。 所以用白醋泡脚后，不要用碱性肥皂洗脚或接触脚上的碱性药膏，否则用白醋泡脚的效果就没了。

如果把人体必做大树，那么脚就是人的根。中医自古就有“ 养生 先养脚、人老脚先衰”的说法，不管是青年还是中老年，晚上热水泡脚对身体都有很多的好处。当然泡脚也有很多种泡法，这里介绍一个白醋的泡脚方法，坚持一个月，身体的变化还是不小的。

白醋泡脚的方法：

比例：水和白醋，按照大约10：1（水10，醋1）的比例稀释；

水温：水温控制在40-50度之间，最好是45摄氏度，

时间：每天晚上睡觉前，浸泡30分钟左右即可

白醋泡脚的好处有哪些？

缓解失眠

白醋可以协调交感和副交感神经兴奋程度，让我们的大脑神经变得安静下来，从而起到快速睡眠的状态。如果长时间入睡困难，建议用白醋泡脚

滋润美白皮肤

白醋可以去除皮肤的角质层，增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性,可以让皮肤更加滋润和白皙，年过四十岁后的女士朋友在出现皮肤发黄暗淡时，可用白醋泡脚。

改善脚凉

冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。

白醋泡脚的禁忌

脚上有伤口的话，最好不要泡脚。脚上本来会有细菌，如果伤口还没有长好的话就泡脚，不仅会影响伤口的愈合，也会导致细菌侵入伤口内，使得伤口发炎。