跆拳道怎样系带？

跆拳道腰带系法图解：

1、把腰带的中点对准髋骨横断线的腹前中点，大约肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺着腰带向身后滑动，在身后重叠相压。

2、右手持的在里，左手持的在外，双手交换腰带，向前滑行。

3、右边腰带的一端往中点处，右手沿中点握住三层重叠的腰带，左手持外层腰带的一端，从下往里穿过三层腰带。

4、双手均匀用力拉至松紧适宜的程度。

5、翻转下边的腰带一端，使之成为一个弯形，左手持腰带的另一端。

6、将右手所持的左边的腰带从下往上往里穿过。

7、双手交换，各持一端，用力一扯，整理打结处，使腰带优美的下垂。

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      跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。跆拳道系腰带看似小事，实际上却不容忽视。腰带既是跆拳道练习者水平的象征，也是跆拳道礼仪的重要组成部分。跆拳道腰带规范系法是选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，两端对齐折叠，然后按照正确步骤系上即可。勿使腰带两端长短不一，这是不恭敬的表现。

      跆拳道是跆拳道练习者水平的象征，也是礼仪的重要组成部分，因此，规范的系跆拳道腰带也是礼仪的一种表现。勿使腰带两端长短不一，这是不恭敬的表现。跆拳道腰带规范系法步骤如下:

      1、选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，两端对齐折叠。

      2、中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹。

      3、中点对准髋骨横断线的腹前中点，大约肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺着腰带向身后滑动，在身后重叠相压。

      4、右手持的在里，左手持的在外，双手交换腰带，向前滑行，右边腰带的一端往中点处，右手沿中点握住三层重叠的腰带，左手持外层腰带的一端，从下往里穿过三层腰带。

      5、双手均匀用力拉至松紧适宜的程度，翻转下边的腰带一端，使之成为一个弯形。

      6、左手持腰带的另一端从下往上往里穿过，双手交换，各持一端，用力一扯，整理打结处，使腰带优美的下垂。

      扩展资料:

      腰带颜色的象征意义

      白带:十级，白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。

      白黄带:九级，由白带向黄带的过渡带，练习者介于白带和黄带之间的水平。

      黄带:八级，黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。

      黄绿带:七级，介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。

      绿带:六级，绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。

      绿蓝带:五级，由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。

      蓝带:四级，蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。

      蓝红带:三级，练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。

      红带:二级，红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。

      红黑带:一级，经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。

      黑带:黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。

跆拳道道带在腰上缠绕两圈，然后系两个扣子，是最美观，最结实的系法，以下是系跆拳道道带的具体步骤：

1、首先，道带平齐肚脐眼，平展于腹部前。

2、然后道带在背后平齐腰眼，在背后再绕一圈。

3、绕到腹部前方时，左侧的道带头从缠绕在腰上的道带的下方穿过去。

4、使劲拉一下两端的道带头，让道带收紧。

5、最后为了美观，再打一个活结。

6、这样道带就系好了，可见效果不错。

注意事项：

1、道带有很多的颜色分类，其中黑带最高，新手不要系黑带，要符合运动礼仪。

2、道带道服因为都是白色，所以要经常洗一下，保持训练时的精气神。