头发稀少怎么办

补救方法见下面：

脂溢性脱发：男性可遵医嘱服用非那雄胺片治疗，女性可服用螺内酯片治疗。毛囊感染：涂抹红霉素软膏、莫匹罗星软膏、盐酸特比萘芬乳膏等药物。精神压力过大、微量元素缺乏也会导致头发少，日常应保持良好的情绪，学会自我调节心情。

有几个方法可以试一下：

1头发变黑变粗--用淘米水洗头

每天煮饭时会产生淘米水，请将淘米水留下，装在一个容器内放上2天，让它自然发酵。然后用来洗头，3天洗1次，不出3个月，你的头发就会变粗、变黑。

发酵后的淘米水会有一种馊味，不用管它，坚持洗，洗完后用清水冲洗即可。注意，用淘米水洗头的时候，不能使用洗发水等。

2头发变多变密--用生姜水洗头

取生姜2块，洗净后切碎，放在热水中熬上1个小时。待水熬成淡**时，可以将生姜捞出扔掉。用此水洗头，可以生发护发。

首先要明确是不是病理性脱发。有些人天生头发稀少，但他们处于健康状态，不需要干预。有些人先天头发很多，但随着年龄、分娩等可能会逐渐减少。这和代谢能力下降有关，不需要处理。如果出现大量脱发，每天100根以上，持续3个月以上，或者肉眼可见的发际线变少，应考虑病理性脱发。建议确诊后去看医生治疗。最常见的是脂溢性脱发。一般外用米诺地尔、口服螺内酯、非那雄胺片后可以很好的控制。斑秃外用药物后也可以恢复。真菌性脱发等。很复杂，所以需要口服抗真菌药物。

每个人都希望自己有一头丝滑柔顺的头发，特别是女生，各位注意自己的头发。有些人天生头发比较稀少，不管是平时梳头还是洗头时，使用的力气都比较小，害怕原本不多的头发会掉太多。头发掉的厉害到底是什么原因呢？有没有什么能解决的办法？

1、头发稀少怎么办

头发稀疏的人，不仅要注意加强营养，还要仔细护理好头发，比如勤梳头、经常按摩头皮、充足睡眠等等，具体说一下步骤：

头发稀疏与头部血液循环不畅有关，因此要经常用梳子梳头，梳头时动作要轻柔，如果是卷发更要慢慢的梳。梳子要选择木质的比较好，通过梳头，能有效地改善头部血液循环，促进头发生长。

勤洗头。经常用性质温和的洗发水洗头，能减少头皮屑产生，保证头皮干净，毛囊孔不被堵塞，头发就能健康的生长。

保持充足的睡眠，少熬夜。睡眠充足了，才能保证头发的自然生长，否则过度熬夜会影响头发正常生长。在睡觉时最好用茶叶枕头，有助于头发健康生长。

食疗法。把何首乌熬成汁后，和大米、冰糖一起熬粥喝，能预防脱发，也有助于头发的新生。只要能坚持喝一个星期左右，效果会比较明显。

如果头发稀疏，还要少喝酒、不抽烟，因为烟酒对头发发质有很大影响，长时间酗酒抽烟，人的头发往往会变稀疏、发黄。

2、头发掉的厉害怎么办

很多女性都有掉头发的烦恼，每次要参加聚会或者参加重要的场合，才临时抱佛脚的做护发，以至于能打理出称心的发型。其实，平时做好头发护理，细心呵护自己的头发，不管临时参加什么样的聚会，你都不会手忙脚乱，无论何时，让秀发也闪耀出迷人风采。一头柔亮的头发会给人明朗、健康的感觉。因此人们更注重头发的质量。

3、掉头发的原因

1高脂食物及烟酒过多、环境及化学洗发水污染、工作压力及情绪紧张、房劳过度肾亏等因素，造成头皮油脂过多、毛囊阻塞、供血不足、营养失衡等头部毛囊环境严重恶化，从而阻碍发根吸收营养，影响毛发生长，导致脱发、白发现象。

2油脂分泌旺盛堵塞毛囊→毛囊缺乏营养萎缩→头发从发根脱落。由于毛囊受损，处于“假性死亡”状态，不能从头皮中吸收营养，毛球细胞停止增长，开始萎缩，头发就会变细、变黄、变枯。当毛囊退化和萎缩后，毛发即停止生长，并逐渐枯萎脱落。因此，改善头皮生态环境是治脱防脱、白发变黑的关键。

4、脱发吃什么好

方法一

黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次;黑芝麻确实是个宝

中医古书记载，它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足，病后虚弱、须发早白”，“皮燥发枯、大便燥结”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言语蹇塞、步履迟缓”，“头晕耳鸣”等病症。在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。

方法二

用海带丝拌芝麻酱常食用;用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。

方法三

将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮开后加适量水,用微火煮成粥,加少许食盐食之。每日1～2次,可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾,适用于脾肾阴虚的脱发者。

5、脱发治疗简方三则

生姜生姜切片，搓擦脱发处皮肤，每日1～2次，每次4～5分钟，使头皮发热。连续使用至新发长出为止。

侧柏叶鲜侧柏叶浸于60%酒精中，7天后滤液涂擦头部，每日3次。

辣椒患部每日涂搽辣椒，可刺激局部头发生长。实验证明，辣椒素有显著的抑制凝血酶胶原引起的血小板聚集和释放作用，外用可使皮肤局部血管反射性扩张，促进局部血液循环。

总结：根据上面的说法，大家知道需要怎么对症下药了吧，如果你遇到上面说的某一类的问题，可以稍微的阅读一下哦，小编很希望可以帮助到大家，解除大家在头发上的困扰!

少吃油腻的食物，经常吃油腻的食物会让头皮渗出大量油脂，油脂将会堵塞头皮的头发，因此致使头发出现大量的掉落。一般出现严重掉发的朋友，可以用以下3个方面来解决：

1补充维生素B：维生素B对于头发生长是很重要的，可以适当吃这方面的食物对头发有不少好处，例如、豆类、坚果、菠菜等；

2补充锌：太多的雄性激素会造成掉发，锌能够抑制雄性激素，平时生活中可以食用这方面的食物来改善自己的头发，例如地豆、核桃、黑豆、黑芝麻；记得以前我努力读书的那两个月里，可能是由于经常睡眠不足，引致头上的头发稀疏，头顶头发变少，伤心了好长一段时间，使用过一些方式，还是没用。在一次偶然百度上面找到可以重长头发的首姜源生发液，坚持用了几个月，头发稀疏的地方开始长出一些细小的头发，头发跟以前一样了，心情不再闷闷不乐，精神面貌比之前好了。

3补充蛋白质：摄入这些物质可以改善头发状况，建议平常不妨吃些有这方面的食物，比如杂粮、蔬菜、红枣等；我的故事应该可以给你带来帮助，坚持就可以看到希望，加油！

　　天生发少，更不能随意选择假发和帽子，一个不小心还会造成脱发，得不偿失。珍惜我们的发源，除了正确的养发护发以免损失头发外，还应该从其他方面入手，改变发少状况。

　　1、从改变发型做起。有时候发型的改变可以让我们的头发看起来更多，遮盖头皮，如蓬松的卷发等；

　　2、要做到精神愉快，生活上有规律，使血管神经调节处于正常状态；

　　3、要坚持梳头，增加血液循环，还应注意膳食营养平衡，多吃五谷杂粮及含维生素多的食物，少食甜、油、辣食物，少饮酒；

　　4、可每晚睡前食炒黑豆半两，黑芝麻一汤匙，一起食用，每日一次，有乌发、润发、生发的功效。

改善头发稀少，要从以下几个方面着手:

一、不熬夜。充足的休息是毛发生长的重要原因。

二、不节食，多摄入蛋白质。头发是由蛋白质构成，营养不良时缺少足够原料让头发生长。

三、勤洗头。过量的油脂容易堵塞毛孔，加重脱发。

四、就医诊断，明确病因，科学治疗。比如是否是休止期脱发、脂溢性脱发还是斑秃等，外行单凭肉眼很难分别，医生可以借助毛发镜等工具诊断。

五、如果是先天性的头发稀少，成年人较少有改善方法。

六、经常染烫也容易加重脱发，应控制在每年2次，最多不超过每年4次。