急急!!湿热体质,我一直长痘,

湿热体质是胃强脾虚所致，简单点说就是脾胃不和，消而不化所致。

解决的办法首先是不吃或喝冷饮冷饭，喝水可以喝白开水，如怕热可以加过夜凉白开。不吃辛辣油腻和饮酒；常吃新鲜蔬菜；不熬夜。不用各种的化妆品。洗漱用肥皂。以上很重要，如坚持可不吃药。

另参考：痘痘长在脸的两颊可用龙胆泻肝丸；长在额头和鼻的两侧可用清胃黄连丸；长在下颌可用知柏地黄丸等等。

湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。

平时也可用中药调理，德浦湿清草茶调理，内部调理，祛走“湿”气。

1、喝薏米红小豆粥（用豆浆机做）：

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。

关于薏米和赤小豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。周围十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。

主要原因就是由于体内出现了多余的湿气，这就出现了湿热体质。研究发现，爱出湿疹或者是长痘痘的人群，百分之八十都是属于湿热体质。这种人群还容易口臭以及长口疮，所以平常一定要注意调理。

体内湿气长痘平时的饮食要清淡，主食方面可以选择一些富含矿物质的食物或者是富含维生素的食物，除此之外可以每天喝一杯无 限能鱼腥草破壁饮片，鱼腥草具有清热解毒以及消肿排脓的功效，对去湿热以及消痘都有这不错的作用，每天温水冲饮来喝也很方便。