脖子上颈纹很深怎么去

脖子上颈纹很深怎么去

　脖子上颈纹很深怎么去，对爱美的女生来说，拥有天鹅白皙的脖颈，是很重要的，如果脖颈出现颈纹，就会影响整齐的美感。那么脖子上颈纹很深怎么去？下面一起来看看！

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　 1、用颈膜补水，淡化颈部皱纹

　面部有皱纹的时候，我们大家经常会涂面膜，因为面膜具有补水保湿的作用，这样就可以减少面部皱纹的产生，美白肌肤。颈膜和面膜，具有同样的效果，也具有补水保湿的作用，所以我们在保养颈部的时候，也可以仿照涂面膜的方法，把颈膜涂在颈部，这样就可以对颈部皮肤补水保湿，淡化皱纹。

　 2、用仪器提升，紧致颈部皮肤

　面部有了皱纹，我们可以用提拉的方式，用仪器提升淡化面部皱纹，那颈部有了皱纹，我们也可以仿照面部提升皮肤那种方法，用仪器提升，这样也可以淡化颈部的皱纹，但是这种方法需要长时间的使用，一次两次是没有什么效果的。

　 3、用颈霜涂抹，保养颈部皮肤

　人们每一个部位的皮肤，他们的特征是不一样的，眼部有了皱纹，我们可以用眼霜护理，那么颈部有了皱纹，我们应该用颈霜来进行护理，有一些人往往在洗脸的时候习惯把面部的护肤品顺便的抹在脖子上，其实这种方法效果并不很好，因为面部和颈部的皮肤，他们的特性是不一样的，所以护理的时候，对产品成分上要求也是不一样的。所以颈部有了皱纹，应该选择抗衰老功效的颈霜，把颈部洁肤后，用颈霜轻轻地按摩颈部的皮肤，直至完全吸收，注意按摩的力度不能太大，否则很有可能会加重皱纹。

　 4、用医学美容，淡化颈部皱纹

　日常护理仅限于皱纹不太深的情况下，采取一些护理手段，可能会淡化颈部皱纹，但如果说颈部皱纹很深，这时候再采取平时的护理手段，效果很不好，几乎没有什么改变。这种情况下，我们就可以采取一些医学美容的手段进行填充，就像在其他部位美容是一样的，可以在颈部的真皮层内填充氨基酸呢，玻尿酸呢，把这个皱纹撑起来，达到淡化颈部皱纹的目的。

　 5、选择合适的产品，做好颈部清洁

　人们对颈部皮肤的清洁，也往往没有像面部清洁那样注重，其实颈部的皮肤结构也是非常娇嫩的，我们在清洁颈部皮肤的时候，尽量不要选择那种碱性的清洁产品，而要选择质地温和的酸性清洁产品，轻轻的进行按摩，这样才能减少对颈部皮肤的伤害，淡化皱纹。

　我们在进行面部美容美颜的同时，一定不能忽略了颈部皮肤的保养，不管是任何年龄段的女性，在美容养颜的时候都要顾及到颈部的护理，减少颈部皱纹的产生。

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　 1、敷颈膜

　大家都知道敷面膜可以减少我们脸部的细纹，而且还可以补水。那敷颈膜也是同样的效果。我们在没事的时候，就可以敷一下颈膜，这样就可以减少颈纹的出现了。

　 2、沐浴后按摩

　颈部按摩可以有效帮助去除颈纹，尤其是在沐浴后。因为沐浴后的皮肤毛孔都打开了，这时候在颈部按摩的时候最合适了，首先先把下巴略为抬起，之后用食指、中指及无名指由近锁骨的位置起，由下往上用轻柔的力度按摩至下巴，继而用一样的手势按颈项两旁至耳畔的位置即可。

　 3、防晒

　之前我们说过，皮肤的衰老引起的细纹一方面是生理原因在承德衰老，一方面是因为长期紫外线照射导致皮肤真皮层胶原纤维弹性降低。进而导致皮肤支撑力不足，皮肤的自我修复能力下降。因此，颈部皮肤防晒也是非常有必要的，所以每天除了脸要防晒，脖子也被忘了哟。

　 4、使用颈霜

　要根据自己的肤质选择合适的颈霜，若用面霜代替，最好选择水质的，用乳液也可以。小瑶每天都是在使用的美白乳液，在给脖子保湿消纹的同时还是美白。如果可以的话再用高科技的美妆仪器辅助，会让保养品吸收得更好，事半功倍！

　 5、睡觉不用枕头

　保持良好睡姿对消除颈纹也很有效果，你想想若长期睡觉姿势扭曲，那是一定会出现颈纹的。同时，建议睡觉时不用枕头。若已习惯使用，也建议枕头的形状和高度能保证头部低于脖子，下巴微微抬起。

颈部在人体学上是一个“多事三角区”，颈部肌肤十分细薄而脆弱，颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，难以保持水分，更容易干燥，所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种，一种是初期老化的皱纹，十几岁时便开始出现，这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响，并随着年龄的增加而加深，这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作，加上支撑头部的重量，颈部肌肤很容易加速老化和松弛，产生皱纹。而且，一旦产生皱纹后，便很难恢复弹性，将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养，却对颈部肌肤不闻不问，不太注意护理，所以一些女孩从25岁开始，颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大，颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况，更需要具有针对性的颈部保养。

保湿篇

干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来，对于颈部皮肤看上去干燥，缺乏光泽的人来说，橄榄油是迅速改变现状的有效方法。

首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上，使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上，橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E，对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部，使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈，是不是很有光泽呢？

坚持用这种方法护理脖颈，可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。

美白篇

有些人因为只注重面部皮肤的保养，再加上美白化妆品的使用，造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油，再放入一颗鸡蛋清，搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部，记住一定要趁热敷，当然冷热的程度还需您自己掌握，以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部，可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。

运动篇

随着年龄的增长，很多人都过早的出现了“双下巴”，这是由于颈部肌肉松弛、老化造成的，因此在日常的保养中，除了保持清洁和滋润度外，还要坚持做颈部操，颈部操能够有效地预防双下巴，还可以加速脑部血液循环，改善脑部血液供给，使人头脑清醒、聪颖。

颈部保养DIY

1 补充流失的水分

选用一些含有保湿成分的乳液，像是维他命E、海藻、芦荟、银杏、维他命C、氨基酸、尿素等。在按摩时，还可滴上几滴的熏衣草、玫瑰或是迷香精油来刺激、活化细胞。

2 沐浴时的按摩

每天早上起床后，用温水清洗颈部和胸部；晚上沐浴时，由下往上轻轻地用洗澡海绵画圈，洗完后再用乳液按摩在肌肤上。

3 躺下来休息一下

颈部肌肉紧张会使老化加速，皱纹速增，要纾解颈部肌肉紧张最简单的方法就是躺下来，因为我们的头大约有6公斤重，躺下来可以解除颈上的负担！

4 冷、热敷

用冷、热敷消除僵硬的颈部肌肉。若颈膀子因为僵硬感到疼痛的话，建议用冷敷较好。将碎冰块装入塑料袋中，再用毛巾包裹使用，若觉太冰，可拿开一阵子再敷，冷敷总时间最好不要超过20分钟。若是要放松肌肉，就得用热敷的方式，方法与冷敷相同。

5 伸展运动

将浸热的湿毛巾覆盖在肩子及肩膀，再做以下的伸展动作：做直，放松肩膀，头部轻轻地由右绕半圈不要超过脊椎，反方向再做，直到肌肉放松为止。

还有一种简单 实用的:

很简单,把黄瓜纵切成条条敷在脖子上,既可以美白又可以去纹纹,很管用哦,不过要有毅力坚持使用 !

　　如何消除颈纹

　1、如何消除颈纹：远离手机

　长时间低头玩手机，颈部的肌肤会受到压迫，时间久 了，就形成类似像表情纹一样的，特别是在坐公交车，等地铁的时候，别为了打发时间，长时间低头族，尽量别把手机和书太低的位置。

　2、如何消除颈纹：颈部防嗮

　外出的'时候，颈部要做好防晒工作，避免破坏皮肤的真皮纤维组织，很容易晒出颈纹。

 

　3、如何消除颈纹：颈部缺少运动

　平时运动都很少涉及到颈部运动，这也会造成颈部长皱纹的原因，越不让颈部运动，就越容易长出皱纹。

　4、如何消除颈纹：缺少保养和护理

　平时我们都会对头发，脸部进行护理，但是你忽略了颈部，这也是最容易产生颈纹的原因

 

　5、如何消除颈纹：枕头要合适

　枕头太高，头部容易往下垂，造成肩膀肌肉的负担，枕头过高使颈部弯曲，也容易造成颈纹的产生

 

　6、如何消除颈纹：多吃水果

　多吃清谈和新鲜的水果，及时补充纤维和维生素C，也能预防颈纹的产生

 

　7、如何消除颈纹：不要吸烟

　最好不要吸烟，香烟中的尼古丁等有害成分会使皮肤表面的水脂化合物含量减少，导致皮肤弹力纤维变性，从而形成颈纹。

怎么去脖子皱纹

我们在进行脸部护肤的时候，也要注意颈部肌肤的护理，因为很多人都是忽视颈部肌肤的护理的，那么用什么方法可以去除脖子上得皱纹呢？下面就让我们来了解一下吧！

怎么去脖子皱纹

在每晚睡觉之前，选择滋润度好的润肤乳液，从下至上均匀的涂抹于整个颈部，轻轻按摩20到30下直至完全吸收，因为引起皱纹的很多原因都是因为肌肤干燥导致的，所以想要淡化或者去除脖子上皱纹，最好的方法就是对脖子的肌肤进行保湿。

在平时的时候，我们都会经常的敷面膜，但是很少人会选择敷颈膜，其实当年龄超过25岁之后，最好就是每周敷一次颈膜比较好，这样就可以对我们的颈部肌肤保持滋润。如果是不想购买颈膜的话，可以在平时敷完面膜之后，将其他的精华敷在脖子上，最后还有涂抹一些护肤品在脖子上进行后期的滋润。

激光祛皱手术能够去除脖子上皱纹的原理是，由于它是经过激光照耀，气化组织中多余的水分，消除表皮老化的角质层，使真皮内的胶原纤维修复再生，从而使皮肤平衡鲜嫩，恢复皮肤组织的弹性。

通过阅读上面的文章，我们可以了解到对于去除脖子皱纹的方法还是有很多的，但是一定要坚持才可以达到理想的效果的哟！

做一个有气质的女神对于美丽来说决不能放过每一个小细节，很多女孩子天天做皮肤保养，但大家很少去呵护颈部，其实颈部也是需要化妆品保养的哦，不然颈部爬满一道道纹路那就惨了，颈纹会是变得非常衰老，对形象影响也很大，未雨绸缪，接下来我就先给大家说说如何消除颈纹？消除颈纹妙招有哪些？

如何消除颈纹

祛除颈纹方法一： 除纹

要改善颈纹的问题，除了透过颈霜外，不妨做一些 动作，如将头抬起，双手放在颈上，然后由下而上，由内到外轻轻打圈十至十五次。

另外，亦可以将头部微微抬起，而双手的掌心则放在颈部，然后从锁骨开始向上推，左右手各做十至十五次，以收紧颈部皮肤。不过，千万不可向下推，否则的话随时因减得加，增加颈纹出现的机会。

祛除颈纹方法二：颈部防晒

日间外出时，颈部亦应该做足防晒措施，

如经常搽防晒指数（SPF）15或以上的防晒太阳油，以避免被UVA破坏皮肤的真皮纤维组织，晒出皱纹来。

祛除颈纹方法三：改变睡姿

最有利颈部保养的睡姿是脸部朝天平躺，这样能够防止颈部肌肤受到压迫而影响血液回圈，从而防止纹路加深。枕头的高低也与颈部纹路相关，过高的枕头会令颈部肌肤在睡眠中发生长时间皱直，而最后变成皱纹，若不想加深纹路，建议还是换个低一点的枕头吧！

祛除颈纹方法四：枕头也要合适

枕头太高，睡觉时头部往下垂，造成肩膀肌肉的负担。枕头过高也易使颈部弯曲，产生颈纹。但是不使用枕头，下巴呈现上仰姿势，也是颈后容易产生皱纹和僵硬的原因。理想的枕头，是要达到让人身心放松的作用。

枕头的高度以6至8公分左右最合适，但也因人而定。

祛除颈纹方法五：使用专业颈霜和颈膜

严格来说，面霜和颈霜还是有不社区别的。颈霜中通常质地比较滋润，含有使颈部皮肤紧致、滋润、抗老化的成分，能加速新陈代谢，塑造颈部线条。颈霜的挑选重点就是滋润性强的产品如补水精华素或去皱精华素，别用过于厚重、油腻的产品，否则颈部难以吸收，反而会造成毛孔堵塞。

祛除颈纹方法六：颈部也要卸妆

除了用颈霜、颈膜，定期给颈部去角质外，平时也要注意给颈部卸妆。这个是很多准新娘们最容易忽视的一个环节。既然做了颈部的防晒工作，那就一定要卸妆。颈部 皮肤很薄弱，也没有面部皮肤油腻。

所以当将面部卸妆产品用于颈部时，最重要的是手法。以四指并拢，以指腹自下而上，自前向斜后上方 清洁，若使用了卸妆 油，则还需一次基础清洁品进行二次清洁才算彻底。

祛除颈纹方法七：定期去角质

颈部老废角质的堆积会让纹路看起来更深。在帮身体去角质的同时，顺便帮颈部来个大扫除吧！

祛除颈纹方法八：多多补充维他命C

维他命C对人体的好处已经众所皆知，它能帮助颈部肌肤抵抗来自外界以及身体内部的自由基侵害，并有效纾缓颈部纹路。芭乐、番茄、柳丁、绿色蔬菜都是富含维他命C的食物。

颈纹是如何产生的

随着年龄的增长，代谢减慢，细胞开始衰老，水分减少就会导致胶原蛋白的流失，此时皱纹就不请自来。而颈部肌肤有十分脆弱，加上长期暴露在外，水分流失会更严重，同时我们在护理时很容易忽略颈部，就促进了颈纹的产生速度。

长时间低头

不管是看书还是玩手机，低头已经成为一种习惯，我们将这种群体成为低头族。而与此同时低头会给颈部肌肤造成一定压力，

时间一长肌肤就会出现类似于表情纹一样的折痕——颈纹。

洗澡水过热

洗澡水过高会破坏肌肤表层的保护膜，致使肌肤变得干燥的同时对外界环境抵御的能力也会降低，肌肤变的粗糙松弛，继而产生颈纹。

暴晒

颈部的皮肤其实比面部更细嫩，长时间的暴晒会让你颈部的皮肤加速老化，皮肤会因为紫外线的侵袭而变得干燥易衰老，细纹慢慢爬上你的脖子。

蜂蜜水可以美容的喝法

1、柠檬蜂蜜水

柠檬蜂蜜水，不用说相信大家都很熟悉了吧，特别是在当下，炎热的夏季，一杯清凉的柠檬蜂蜜水，是再好不过的解暑圣品了。但是，柠檬蜂蜜水只能解暑消渴吗？答案当然不是，柠檬蜂蜜水还有减肥、美白、防止心血管疾病以及防止肾结石等一系列神奇的功效。

2、生姜蜂蜜水

生姜不仅具有保护胃黏膜细胞及解毒的作用，还能促进消化液的分泌，而蜂蜜水营养易吸收，因此，生姜与蜂蜜水搭配，泡出的生姜蜂蜜水，具有促进消化，并祛斑养颜的作用，但是，便秘者、肝火旺者宜慎用，而且夜间也最好不要食用。

3、红枣蜂蜜水

红枣和蜂蜜水的搭配，可谓养颜圣品。红枣可以益气健脾，并促进气血生化回圈，而蜂蜜含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸等。并可以将体内的脂肪转化为能量释放出来，因此，红枣蜂蜜水不仅可以养颜抗衰老，还能有效防治胃肠道疾病以及神经系统疾病。

蜂蜜水可以美容的喝法

1、柠檬蜂蜜水

柠檬蜂蜜水，不用说相信大家都很熟悉了吧，特别是在当下，炎热的夏季，一杯清凉的柠檬蜂蜜水，是再好不过的解暑圣品了。但是，柠檬蜂蜜水只能解暑消渴吗？答案当然不是，柠檬蜂蜜水还有减肥、美白、防止心血管疾病以及防止肾结石等一系列神奇的功效。

2、生姜蜂蜜水

生姜不仅具有保护胃黏膜细胞及解毒的作用，还能促进消化液的分泌，而蜂蜜水营养易吸收，因此，生姜与蜂蜜水搭配，泡出的生姜蜂蜜水，具有促进消化，并祛斑养颜的作用，但是，便秘者、肝火旺者宜慎用，而且夜间也最好不要食用。

3、红枣蜂蜜水

红枣和蜂蜜水的搭配，可谓养颜圣品。红枣可以益气健脾，并促进气血生化回圈，而蜂蜜含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸等。并可以将体内的脂肪转化为能量释放出来，因此，红枣蜂蜜水不仅可以养颜抗衰老，还能有效防治胃肠道疾病以及神经系统疾病。

可以每天早晚洗完脸以后，抹上保湿的护肤品，进行按摩，脖子按摩是从下到上缓缓推进，这样可以使脖子上的皱纹减少，脖子上的皮肤也会看起来比较光滑、年轻。 练习瑜伽，有个练习就是头向后仰，拉伸脖子皮肤。 得看多大年龄了 平时洗脸时随便洗下脖子之后也擦上润肤乳由下向上的。另外建议家里的电视挂到越高越好，最好能仰头好，而不是要平视或者 低头看。

※ 1、手术颈部除皱：

　　内窥镜小切口除皱术属于微创手术，是利用小切口内镜直视下操作，手术出血少而且损伤轻。这属于较早的一种颈部除皱术方式，可用于整个面部和颈部，操作简单安全术后反应轻微对鼻唇沟治疗效果较好。但因其未将老化松垂的深部组织复位，故术后维持的产短远期效果不良。

　　再者是SMAS下层的分离颈部除皱术，这种方式具体说来就是SMAS帽状腱膜下层分离，SMAS从额颞部下延至颈部，为连续的解剖层次，且面神经分支均走行于其深面的结构中，故SMAS下的大范围分离是安全的。

　　极后就是骨膜下层的分离颈部除皱术，这种方式属于极新型的除皱方式，其基本理论在于，面部老化是包括皮肤、肌肉、脂肪的全部软组织松垂，丧失了年轻时与骨骼的平衡关系。随着从眶周、上颌骨、颧骨体和部分颧弓及鼻骨上的骨膜下剥离，额颞部、颧颊部、眉鼻部和唇部等部位的全层软组织被上提拉紧。

　　※ 2、注射填充除皱手术：将专用胶原蛋白注射于真皮内，以达到消除皱纹的目的。

　　※ 3、激光除皱手术：用激光除皱发出的光波照射皮肤能及时去除细小皱纹，并且能够促进胶原蛋白的再生。

相信很多女性朋友们在保养自己肌肤的时候都会忽略保养自己的脖子，以至于脖子上面长出了一些颈纹，虽然脖子上的颈纹一般不明显，但还是会影响到女性朋友们的颜值，不过不用担心，脖子上的颈纹还是很容易祛除的。所以女性朋友们在日常保养肌肤的时候也不要忘记保养自己的颈部呢！

一、消除颈纹的方法

1使用颈霜

颈霜的选择要重点能补水与锁水，像是玻尿酸、海藻、胶原蛋白等保湿成分，可以帮助改善干燥的颈部肌肤；如果颈部已出现深纹，就要挑选含有除皱成分的颈霜，如胜肽、维他命A、雷公根等，帮助颈部肌肤拉提抗松弛，促进胶原蛋白增生，或是改善动态纹路，这样才有机会消弭颈纹。

2按摩

先在手上涂抹一些颈霜，让后在抹在脖子上，之后在配方按摩手法就可以很好的改善皱纹的效果了哦。

1）取适量颈霜在手上均匀搓热，由颈部两侧的肩膀为起点，由下至上轻轻均匀推开。

2）头部微微抬高45度，利用手掌心由锁骨起由下往上按摩，约十次。

3）特别针对深刻的纹路，以一手将颈纹撑开，另一手取适量颈霜以螺旋方式针对纹路处加以按摩，对于颈纹改善更有效果。

3重视颈部皮肤的清洁

对于颈部的清洁，可用性质温和的洁面乳进行清洁，去除表面的灰尘，进行深层清洁。颈部除了甚而的清洁，还要定期去角质，可以用面部产品，但颈部肌肤较面部薄，一定要采用颗粒细致的去角质产品，以螺旋的方式由下往上搓揉按摩，颈部靠近耳后的部分也要彻底清洁，然后以清水洗净或以湿毛巾擦拭。

4注意防晒

如果脖子上有皱纹的时候，在经过紫外线的照射话，则会导致皱纹的加重，而且还会导致人的皮肤暗淡无光泽。因此，这个时候我们则需要涂抹一些具有防晒作用的化妆品，这样就可以有效抵挡紫外线了哦。

5定期使用颈膜

要更加彻底有效地去除颈部细纹，一个星期左右做一次颈膜效果会好很多。但专门为颈部设计的颈膜很少，如买不到，可用面膜或面膜布代替，也可选择目前市面上面部和颈部连体的面膜。

6时常转动颈部

生活中不当的姿势或习惯也是导致颈纹出现的原因，所以尽量不要保持单一姿势过久，记得要经常左右及上下转动颈部，缓解颈部过度的压力，睡前可利用热敷以促进颈部的血液循环，但切忌不要用太热的水冲洗颈部肌肤。

二、颈纹产生的原因

1手机不离手

上班的路上也好，下班的路上也罢;空闲的时间也好，不空闲的时间也罢，很多人都会拿出手机，然后一直盯着看。时间一久，日积月累，颈部自然而然就会出现了颈部皱纹，特别是双下巴的人就显得尤为明显。

2没有清洁颈部的习惯

大多数人洗脸和用护脸霜都只是在脸上操作，从来不顺带照顾一下颈部。时间一长，颈部就会出现颈纹。

3缺少保养和护理

平常我们要么对头发进行护理，要么对脸部皮肤进行护理，很少谈及对颈部的皮肤进行护理。这也是导致颈纹产生的一个原因。

4颈部饰品致颈纹

导致颈纹的一个重要原因就是衣物和项链潜在的刺激性。纯棉及真丝衣服刺激最小，相比针织和化纤类，对颈部肌肤更好;而项链的材质虽不强调只能金银，但一定要是提前测试，看看肌肤会否敏感。

5整天盯着电脑

很多办公室上班族整日对着电脑，甚至下班回到家后还会用电脑。这样日复一日，年复一年，很容易产生颈纹。

6颈部缺少运动

我们平时运动时很少会涉及颈部的活动，这也是颈部长出皱纹的原因。越不让颈部活动，就越容易长出颈纹。

三、保养脖子方法

1、深层清洁

MM们洁面的时候一定要连带脖子一起清洁，在清洁之后才能够进行一道一道保养的工序;所以既然要保养好我们的脖子，那清洁是一定少不了的。清洁颈部的时候，要和涂抹颈霜一样，由下往上洗，保持肌肤纹路的提升;还有，水温不宜过高，因为过高的水温会导致肌肤过早老化。

2、涂抹颈霜

保养颈部，首先颈霜要早晚使用，因为颈部肌肤比较敏感，血液循环也较差，必须使用专门的颈部保养霜来改善。颈霜可以滋润颈部肌肤，防止颈部皱纹的产生，尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素，最好成为一种习惯。

3、常做颈部护理操

常做颈部护理操能够提高颈、肩、背等部位肌肉的灵活性，预防肌肉松弛老化，避免出现皱褶及“双下巴”，有效地加速脑部血液循环，使人脑保持清醒、灵活状态。颈部护理操的具体做法：一是颌颈对抗：将两只手握成拳头状，两胳膊肘同时侧分。两拳重叠，用力顶住下颌，头部努力向下压，两拳努力向上抵抗。保持数秒，还原，继而重复;二是平转头颈：保持站立或坐直的姿势。将头颈向左侧平转，尽量碰触到左肩，然后还原;再向右侧平转，重复一样的动作，如此重复十次。

4、定期敷颈膜

使用颈膜也是颈部保养的方法之一。但目前专门为颈部设计的颈膜很少，如买不到，可用面膜或面膜布代替，也可选择目前市面上面部和颈部连体的面膜。但要提醒的是，颈部皮肤比较松软，一定不要使用撕拉式颈膜，否则会把皮肤拉得更松。

5、用热毛巾暖敷

当颈部及双膊疲劳时，可用热毛巾暖敷两分钟，增加血液循环。

6、喝酸奶

喝酸奶，有助于软化皮肤的沾性表层，去除老化死亡的细胞。