怎么算一双高跟鞋增高身高的实际高度？

赤脚量一下净身高，然后穿上高跟鞋再测一下，这个差就是增高数。高跟鞋后跟有11厘米，水台45厘米，能增高65-7厘米。高跟鞋增加身高一般在跟高60~70%，鞋跟越高这个相对数越小，65厘米差不多在65%，当然这个与鞋码大小有关系，但是这点角度微不足道，忽略不计了。

因为脚踝骨以上的高度是变化不大的，所以真正增加的高度并不是鞋跟高度（c），而是鞋跟高度减去穿鞋前后脚踝到脚底高度差：c-（a-b）。a-b由个人脚型不同身高不同有差异，主要还是受鞋跟高度c的影响，鞋跟越高a-b的差越大。

扩展资料：

高跟鞋是一种鞋跟特别高的鞋，使穿此鞋人的脚跟明显比脚趾高。高跟鞋有许多种不同款式，尤其是在鞋跟的变化上更是非常多，如细跟、粗跟、楔型跟、钉型跟、槌型跟、刀型跟等。

高跟鞋除了增加高度，更重要的因素是可以增进诱惑力。高跟鞋使女人步幅减小，因为重心后移，腿部就相应挺直，并造成臀部收缩、胸部前挺，使女人的站姿、走姿都富有风韵，袅娜与韵致的形象应运而生。

穿着要求：

1、最基本的要求：鞋子必须合身，不能太大不能太小，千万不要受售货员的花言巧语所影响。

2、鞋跟越大，穿起来的安全感越高；相反，鞋跟越窄，越是寸步难行；所以，尽量鞋跟可能很高，但其实如果跟子比较宽阔，就更易掌握。

3、不要穿滑的袜子，甚至不要穿袜子，因为脚趾必须能够与鞋底作可靠的接触，才能穿着高跟鞋走路。

4、自信心，穿高跟鞋目的也是为好看，所以，好看必须从内心发出：不要露出诚惶诚恐、瞻前顾后恐害怕滑倒的样子，挺起胸膛，站直，同时，走路时随动作摇摆臀部，也可帮助平衡。

5、要小心计算穿高跟鞋的时间，尽量减少穿着高跟鞋长时间活动。同时尽量随身携带一对平跟鞋作后备。

6、预防胜于治疗，如果明知要长时间穿着高跟鞋，干脆带备一支肌肉按摩膏。

7、避免不平的路面；多短的距离也尽量乘搭电梯而不要走楼梯。

8、与密友拖着并肩而行。

9、最理想的做法其实是只站不动。减低滑倒的机会，所以，千万不要穿着高跟鞋追巴士。

10、不要抱怨，选择了穿高跟鞋，就要接受高跟鞋对身体带来的伤害，没有人会同情。

11、选择鞋底跟自己脚的弧度相符的鞋子。脚趾前端与鞋子顶端应留有2～3厘米空隙，鞋跟不宜太小，鞋头宜宽松。鞋跟高度最好不要超过5厘米。

12、穿着高跟鞋走路时姿势要正确，脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。这样可以避免压力分布不均，从而改善腿部、足部浮肿的现象，促进血液循环，远离腿部酸痛。

13、高跟鞋注意场合，不要在平时挤车或在不平整的马路上穿，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。

14、穿高跟鞋走路应注意休息，可以把脚尖翘起，活动一下小腿。脚趾甲不宜太短，以防甲沟炎。

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