女性洗头发的最佳时间是什么时候？

洗头最佳时间究竟是选择早上好还是晚上好？

洗头是件再简单平常不过的事情，但是每个人的洗头习惯都不同，有的人习惯每天都要洗头发，有的人是隔上二天洗一次。有的人爱早上洗头，这样可以保持发型漂亮，还有的人觉得晚上洗头，清清爽爽的睡觉才舒服。

对于早上洗还是晚上洗也是众说纷纭，有的人说早上洗发会浇灭身体阳气，不好，还有的人说晚上洗发对身体伤害大，这一下让人不知道该怎么洗，哪时候洗好了。

接下来我们现在就来看看早晚洗头有什么区别，哪时洗才好。

坚持早上洗头发的人不在少数，因为这样发型会打理得比较好，也会显得整个人比较干净。但是早上洗头发相对而言对身体不太友好，因为早上刚起来，身体器官正处于苏醒的状态，此时血液循环会比较慢，我们的头部也比较敏感，此时洗头会导致血液循环加速，给血管带来负担，容易导致头晕头痛。

所以要是早上洗头，一定要保证水温在40度左右，不可过凉，洗完头后及时吹干头发，避免头痛。

晚上洗头会让头脑变得更清醒，不太利于睡眠。而且晚上洗完直接睡觉会加重体内湿气，容易造成感冒或是头痛的现象。如果睡前洗了头发一定得吹干头发才能睡觉。

晚上10点到凌晨2点是我们的头皮细胞活跃和再生期，也是我们的身体自我修复的时间，所以想要晚上洗头最好是选择在这之前洗，这样有利于头皮细胞再生。

其实最好的洗头时间是选择在下午3点到5点左右，此时洗头不会对身体产生多大影响，可谓是最佳的洗头发时间了。

不过在最佳时间洗头，也要记得把头发及时吹干哦，这样才有利于健康。

现在的年轻人选择晚上洗头，其实也是不得已的。白天要上班，早起洗头是不太现实的事情，而且洗完头后续的护理也是需要时间的，这就让时间有点赶了。但是晚上洗头的话，有些事项还是要注意的。

一、其实如果可以，还是尽量不要选择在晚上洗头。晚上洗头的话，一定要用吹风机吹干头发之后再睡觉。如果头发潮湿就睡觉的话，不仅会导致头晕，隔天早上起床会发现头发还会乱糟糟的。

二、洗头时不要用指甲去挠头皮。白天在外面工作，碰了很多东西，指甲中有许多细菌。一旦头皮被抓破，就容易诱发感染。抹洗发露的时候用指腹轻轻推头皮，既能去污又能活血。

三、不要垂下头发洗头。其实很多人都比较喜欢低下头，把头发垂下来洗。但是如果我们的头长时间下垂会影响血液的正常循环，导致脑部供血不足，对头发生长也不利。

四、不要把护发素直接抹在发根。洗头时头发毛囊是打开的，护发素直接抹在发根的话，化学物质容易堵塞毛囊。所以建议沿耳朵附近往发尖方向涂抹，不要让护发素抹在发根上。

五、不要不梳头就直接洗头，头皮对于头发来说是非常重要的。洗头发之前，先用湿的梳子梳理头发。把附着在头发的污垢和灰尘浮在表面，洗头的时候才能更好地洗干净头发和头皮。建议使用宽齿缝、圆头的梳子，避免伤到头皮。

六、洗头次数要控制好。一般来说，每周洗头2-3次为宜，也就是2-3天洗一次头。但是如果是常在户外的话，灰尘较大，可以适当增加次数。相对来说，很少外出、头发又不是很油的人，一周洗一次也是可以的。