白天只用了防晒并没化妆，晚上也要卸妆吗？你都是怎么清洁的？

白天只用了防晒并没化妆，晚上也要卸妆吗？你都是怎么清洁的？是的，洗面奶清洁。如果你是上班族，或者是在图书馆、教室里睡午觉的学生，当你的午休时间在1-2小时以内，就没有必要卸妆。在这么短的午休时间里，化妆品对皮肤的伤害几乎可以忽略不计，更何况，睡觉前加妆卸妆，起床后再化妆，你还睡不睡得着？而小可爱又怕擦了妆不卸妆？好吧，最好的办法是仰卧睡觉。当然，如果周末要在家里睡上三四个小时，那卸妆是绝对必要的!

紫外线确实很强，可以穿透一般的窗户玻璃，所以在家里也要防晒。但是！如果你把窗帘拉上，喜欢在黑暗中睡觉，就不需要防晒。那就安心睡觉吧!一般晒太阳的效果要在你刷完后能下降两个小时，要想晒得真切，必须间隔一段时间再刷，能力升得真切效果。

通常一天补洗两次脸（早晚），因为防晒霜有保护作用，它会隔绝外界的灰尘、细菌。条件允许的情况下可以卸妆，有时发现隔离的防晒霜会出现闷痘。看你买的产品的品相，有的产品不油腻还挺清透，午睡时间短就不要卸妆。如果角质层很薄，就不要来回卸妆洗脸了，因为角质层只会越来越薄。建议。如果不卸妆，可以随身携带一瓶水溶胶，可以喷雾补水。

防晒霜使用方法涂抹部位涂抹防晒霜时，不要忽略脖子、下巴、耳朵等地方，以免造成皮肤颜色不均匀。清洁产品每天晚上一定要彻底清除防晒霜，不要带着防晒霜休息或睡觉。防晒霜不只是在皮肤上起作用，但它必须要有一定的用量，通常是每平方厘米2毫克，才能达到预期效果。重要的是要注意，SPF值并不是加起来的。两层SPF10的防晒霜只能给你一层SPF10的保护。

混合使用会增加皮肤受刺激的可能性。各个防晒品牌的成分不尽相同，如果混合后叠加在皮肤上，可能会相互干扰或排斥，降低防晒效果，甚至引起皮肤过敏。如果长期暴露在高温或阳光直射下，防晒霜的效果可能会降低。不要使用变质的防晒化妆品，因为它不仅效果差，而且更容易刺激皮肤。

上班族的女性朋友需要每天都面对着电脑，因而肌肤就非常容易出现干燥的问题，上班族女性必备的护肤技巧有哪些？面对电脑该怎样保持水润？整天面对着电子产品工作着，肌肤也会很难看的，女性朋友该怎么改变这一尴尬的局面呢？来看看。

1、办公族女性护肤

第一杯水（7：00-8：00）：蜂蜜水排毒养颜

蜂蜜是美容护肤佳品。现代研究表明，内服或外用蜂蜜，能有效减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺，起到美容作用。清晨起来用蜂蜜水来给身体进补第一杯水，可以排毒养颜。

TIP：饮用蜂蜜水要使用温水或者凉水来冲泡，不要用热水，以免破坏其中的营养元素。

清晨起来，用温水冲泡一杯蜂蜜水，给初醒身体排排毒，同时也别忘了给肌肤清洁排毒哦

推荐利器：Cetaphil丝塔芙温和保湿洗面奶

Cetaphil丝塔芙温和保湿洗面奶号称世界上最温和的洗面奶，采用接近人体正常肌肤需求的弱酸配方（PH62），因此温和零刺激，肌肤无负担，适合各种肌肤于清晨进行肌肤的第一次补水。

TIP：洗脸是为了清洁，而非自毁，所以温和清洁是首选，洗脸的时候要注意选对洗脸的产品，同时还要注意采用适当的水温，合适的手法和力度。

第二杯水（8：00-9：00）：清水让自己放松

水是生命之源。喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份，是生命体新陈代谢的重要一环，也是补充微量元素的方式之一。

TIP：一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利，所以尽量避免饮用蒸馏水。

身体需要放松，肌肤亦然。在洗完脸之后，可以选择适当的补水保湿化妆水放松肌肤，为后续的补水保湿工作做好准备。

推荐利器：Kose高丝雪肌精化妆水

雪肌精化妆水可以清除毒素，改善肌肤黯淡，充分润泽肌肤，修复粗糙肌肤纹理，有美白补水的功效，冬日做爽肤水，既能补水保湿，又能放松肌肤为后续的保养工作做好准备。

做完二次清洁之后，不趁热打铁给肌肤补水，更待何时？此时补水面霜赶紧上脸啦！

推荐利器：Chanel香奈儿多效保湿补水面霜

Chanel香奈儿多效保湿补水面霜拥有卓越的肌肤再生功效，能激活肌肤成长因子，存进细胞新陈代谢，为肌肤补充水分，能够为的OL一族更新肌肤。

如果说，补水保湿是冬日OL护肤的主题，那么防晒就是OL亘古不变的护肤要素。

推荐利器：Pro-XbyOLAY纯白方程式清透保湿UV隔离霜

Pro-XbyOLAY纯白方程式清透保湿UV隔离霜提供SPF30+/PA+++广谱高倍防晒，能够有效抵御UV射线，质地轻盈不油腻，可以修护肌肤，维持肌肤抗氧化力，防晒同时补水保湿，是饱受辐射折磨的OL一族的护肤之宝。

TIP：有些细心的MM看到这里要提出抗议了，护肤怎么可以少了精华素？亲爱的，这恰恰是误解：精华素需要通过呼吸发挥作用的，但是防晒霜和隔离霜都是阻碍精华素发挥作用的“元凶”。所以，懂得生活的MM都不会在白天使用精华素，而将其留到晚上。

第三杯水（9：00-11：00）：温水

进入办公室，第一件事当然是先来一杯温水，赶跑上班途中所损失的水分。当然，除了喝水，你还可以通过其他的方式给自己补水，例如：加湿器、保湿喷雾等。

利器1：加湿器

加湿器是办公室里绝对不能少的物件，它可以调节自己周围的湿润度。

利器2：保湿喷雾

喷雾绝对是懒人的好“伴侣”，只要轻轻一喷，就可迅速从外部补水。

推荐利器：雅漾舒护活泉水喷雾

雅漾Avene舒护活泉水喷雾具有补水保湿效果，同时还有舒缓作用，特别适合OL午后进行补水急救，也可以用于卸妆和固妆。

TIP1：不要紧贴面部喷雾。如果紧贴面部喷雾，实际上水分并没有均匀喷到面部，从而补水不到家，喷雾离面部要有30公分左右距离，这样喷到面部的水才更细腻，效果最好。

TIP2：不要喷雾就晾着不管。你的脸可不是衣服，可以晾干，喷雾之后，要用化妆棉轻轻拍打到吸收。

第四杯水（12：30）：淡盐水消除炎症

中午吃过午饭之后，来杯淡盐水既补水又消炎。也许你会问，不是早上喝淡盐水吗？其实盐水早上、中午都可以喝，早晨喝可通便，中午喝可消炎，当然如果你作为早上喝的第一杯水也没问题。

TIP：盐水对人体有很多好处，中午吃过午饭可以用淡盐水漱漱口，有效杀灭口腔中的细菌，淡盐水还可以清肠道；但是晚上喝盐水不可取，因为我们经过哦一天的工作，吃过早饭和午饭，身体中已经摄入了足够多的盐分，如果晚上再喝淡盐水，会给身体带来不必要的负担。

中午午休的时候小小的眯一下，可以让下午精神百倍，可是办公室内光亮的光线令人心烦意燥，一点也睡不着，怎么办？这时候就该求助于热蒸汽眼罩了，既改善睡眠，又保养眼部肌肤。

推荐利器：skonhet时间海野生玫瑰香氛SPA眼膜

Skonhet时间海野生玫瑰香氛spa眼膜，蒸汽温度配合眼部精华，吸收更彻底，蒸汽温度和自然玫瑰香味可以有效缓解精神压力，改善睡眠，滋润眼部肌肤，是居家、旅行和办公一切场合的护肤“万金油”。

TIP：抹上眼部精华之后、戴上眼罩之前，顺便来个眼保健操，拥有明眸善睐将不再是奢想

第五杯水（15：30）：下午茶提神养颜

大家都知道喝茶可以提神，而且茶叶中茶多酚物质是一种抗氧化剂，也是一种自由基强抑制剂，可以对抗电脑带来的辐射伤害。所以疲惫不堪的时候，何不来一杯茶给自己呢？提神又养颜，一举两得！

内在有了茶水帮助OL醒脑提神抗氧化，但是经过了一个上午的折磨，在外的肌肤此时正嗷嗷待哺，更加需要补充营养和水分。这时候利用各种植物系列的补水面霜，对自己面部进行拍打补水是不错的“充饥解渴”方法。

推荐利器：科颜氏Kiehl's高保湿面霜

科颜氏高保湿面霜是24小时日常保湿霜，可以肌肤均衡水份，减少肌肤水份的流失，让皮肤看起来光滑、健康和润泽，是镇日呆在暖气熏人的办公室的OL一族必备护肤的小利器。

第六杯水（17：30）：清水助消化

临近下班，人们开始犯困，这个时候来一杯清水，让自己精神一下，帮助堆积在胃里的食物尽快消化，也让肠胃变的畅通起来。

到下午无论精神还是皮肤都会感到倦意，这个时候可以参照上午的第三杯水，给自己的脸上喷点喷雾，让皮肤迅速恢复活力。也可以在下班回家之前参照第五杯水，给自己的脸上抹点保湿面霜，让肌肤有能量抵抗外面寒风的摧残。

第七杯水（20：00）：清水增进血液循环

晚餐前的清水，增进血液循环，一天的工作结束了，到家就准备吃饭了吗？必要忘记饭前来杯清水。

完成了一天的工作，累了乏了！给自己来一个大大的放松，卸掉浓妆、换上宅在家里的便装，再美美的吃上一顿晚餐，让一天的辛苦烟消云散，不过不要忘记给自己的肌肤补补水，让工作一天暗沉的肌肤恢复明亮和活力！

推荐利器：雅诗兰黛即时修护特润精华露

雅诗兰黛即时修护特润精华露可加强肌肤自然修护能力，持续修复肌肤日积月累因紫外线、环境污染、生活压力等因素造成的各项问题，舒缓每日肌肤所承受的各项刺激，能立即保湿，保持肌肤水嫩，为皮肤创造最佳健康环境，是OL一族的肌肤呵护之神。

第八杯水（21：00）：牛奶补水安神

晚间来一杯牛奶可以舒缓紧张的心情，让自己变得平静下来。

TIP：晚上睡觉前30分钟不要饮水，以免夜间反复跑厕所，给肾脏带来没必要的负担，也防止第二天清晨面部水肿。

牛奶补水安神，可是不要忘记辛苦了一整天的肌肤同样也需要安抚哦！

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森田药妆牛奶乳清素肌美人超保湿细白面膜可以细白、滋润肌肤，保持肌肤紧实、有弹性，让你的肌肤每天柔柔嫩嫩，晶莹剔透，是OL冬夜的护肤“牛奶”。

2、毛孔粗大的注意

1、好的生活习惯

避免熬夜、保证充足睡眠是重中之重;同时要保持良好的心情。

2、注意饮食

多吃含有胶质的食物如鸡爪、鱼皮、豆浆等等。

3、水果冰敷

先将西瓜皮或柠檬片适度冷藏，在闲暇时间里冰敷一下皮肤。

4、做好清洁

认真做好每日的面部清洁工作，包括卸妆、清洁面部和基本护肤。

女孩子想做到不化妆也很漂亮，需要如何做呢？皮肤很好。我认为不能和平的美可以永远品尝下半部分！永久性的种子妆不仅可以避免不必要的问题，摆脱日常化妆的混乱，还可以突出一个人的修养、个性和气质。为什么永久性的种子化妆会如此棒？永久种子化妆是一种舒适、自然和安全的刺绣技术。也可以说，永久补种是最先进的塑料技术。正是由于这些优点，永久性的种子化妆品在世界范围内的美容领域吸引了大量的关注。

用永久性的籽妆制成的眉毛、眼线和嘴唇可以自然生动地呈现，就像自然生长一样；了解你的皮肤类型，为你的皮肤类型选择合适的化妆品皮肤的光泽和颜色：如果面部不规则，可以选择隔热层来改善面部光泽和均匀皮肤的颜色。粉底：为你的粉底选择合适的颜色。选择正确的颜色号码有助于你的气质，提高你的妆容清洁度，并使你的皮肤看起来更好。

固定老化：如果是混合性皮肤和干性皮肤，最好是固定化妆。干性皮肤可以选择不带固定妆的固定妆喷雾眼影：地球上最常见的是黑眼影，新手不会犯错。最简单的方法是选择一种颜色轻轻地扫。它是自然的，在眼睑上方微微跳跃，看起来很神圣。

如果你能以皇城的心去想别人、对待别人，那么皇城的卓越品质很快就会感染你周围的人。现在，谁来照顾他的外表？每个人都被你的优秀品质所吸引，因为你认为与你相处很容易。这足以说明，心灵的美丽比人的美丽更重要。在习惯了日常的皮肤护理并慢慢学习技巧之后，有一个适应做任何事情的过程。女孩化妆是一种习惯。这个把戏尊重自己和他人。在工作场所，个人形象非常重要。女人有三种才能和七件衣服。能让生活更为人所知的女孩。他们认为你是个好人。当然，他们会和你不一样。最后，他们穿着它，干净、整洁、大方，即使你不能讲和，你在别人眼里也是美丽的。

上班族经常化妆的话皮肤要是不好就要多擦一些大宝，还有肉肉之类的化妆品，这些化妆品不但便宜而且还好，用对肌肤非常的好，就算肌肤敏感的人用它都会非常的好，所以要选择一些大宝之类的护肤品，对皮肤没有刺激的。

上班族长时间保持注意力高度集中状态，大脑长时间进行高强度运转，很容易出现精神疲惫现象，而精神疲惫就会导致注意力不集中，工作效率下降，因此要注意采用正确的方式调节。下面就为大家介绍4个调节方法，以保证上班期间精力充沛。

　　1、少喝咖啡，多喝水。大多数上班族平时喜欢喝咖啡，虽然喝咖啡能提神醒脑以及帮助身体补充能量。但是咖啡的作用往往会很快消失，并且会导致精神状况比喝之前更加糟糕。平时最好多喝白开水，因为喝水可以加快新陈代谢速度，还能帮助身体排出新陈代谢产生的垃圾，可以更好的防止上班期间精神疲惫。

　　2、适当小憩。平时应该合理安排工作时间和休息时间，每工作40分钟左右就应该停下来休息一小会，比如把眼睛从电脑屏幕上挪开，放空身心，闭上眼睛休息5分钟就可以养精蓄锐，让接下来的工作更加投入。

　　3、按时吃饭。上班期间千万不要为了节省时间而不按时吃饭或者随便凑合着吃点东西填肚子，否则会导致体内能量不足，导致精力变差。一日三餐一定要按时吃，并且要多吃些具有健脑安神作用的食品，可以更好的避免上班期间精神疲惫。

　　4、按摩。按摩是中医常用的有效保健方式，如果感觉精神疲惫，头晕脑胀，可以适当按摩头部的一些穴位缓解，比如按压头顶的百会穴，按摩太阳穴等，都能帮助缓解这些不适症状。

　　上班族精神疲惫可以采用的调节方法就介绍到这里了，最后要提醒大家的是，平时应该尽量避免熬夜，要养成按时作息的好习惯，同时还应该注意锻炼身体，不要一坐就是一整天。坚持锻炼身体才能更好的提高身体素质，让自己时刻保持精力充沛。