如何降低敏感度 怎样降低敏感度

1、降低敏感度的方法：经常洗刷，不可用药物和肥皂，保持干净干燥，用热毛巾敷20分钟(大约一星期2次) ，包皮若过长要去割，割完之后多重好处。

2、可以适当用牙膏涂抹一下，但是不能太多，抹完要用水清洗干净，这样可以降低敏感度。

首先稍微解析一下，敏感指的是感觉敏锐，对外界事物反应很快，或对一件事或某种东西非常敏锐。个人觉得其实这是好的。

好了，回到问题上来：敏感的人怎么消除敏感？

我理解其实您是遇到事情或在别人触碰你的时候反应太过激烈。那该怎么消除这种“敏感”呢。可通过一下三点去练习来消除。

第一，直面敏感的感觉，勇敢的面对它。在它到来的时候认真感受一下那种激烈，然后回家找个没人的地方模拟那种感觉。反复多次的刺激，你会发现本来让你太过敏感的事情反应好像已经不那么激烈了。这练习对消除身体上的敏感效果尤为明显。

第二，让自己开朗起来，找点面对大众的事情来做。比如说销售员，服务志愿者等。这是心里层面的敏感应对方法。我深有体会，太过敏感的人心理一定是藏事的人，不然就是曾经受到了某个刺激，随着时间推移以为没事了，其实是藏了起来交给了潜意识去处理。所以我们要做一些事情来打开一个缺口，让那些深沉的东西得到疏导。

第三，锻炼身体。要白天去锻炼，不要晚上练。而且要有氧无氧结合。不要求像运动员或健身达人那样，最少一次运动下来要让自己出一身汗。运动可以平衡五脏六腑，也能影响到交感神经和副交感神经。而敏感的直接影响正是它俩。

希望能帮到需要的人！

作为一个曾经也很在乎外界评价的人，对于这种烦恼是有体会的。 因为不想与他人发生争执，因为对自己没有那么自信，所以时不时地去揣摩其他人的想法，别人的一言半语会影响到自己的心情。

那段时间过得很纠结，别人可能是无意识说的一句话，我反反复复的想：“这句话背后有没有深层次的含义？她是对我不满又不好意思当面说吗？是暗示我哪里做得不好吗？”想到最后，快精神分裂了，都不愿意与人沟通和交往了，马上就要得社交恐惧症了。

之所以从这种状态走出来，是因为我发现自己真的不具有揣摩别人想法的能力。所以不得不想开。

1 世界那么大，不可能每个人都喜欢你呀！ 英国的凯特王妃，做事面面俱到，都有一大堆不喜欢她的人。何况是性格不好的我，完全没必要争取那些讨厌你的人的喜欢，再怎么做，讨厌也不可能变成喜欢的。

2 在这个世界上，真正在意你的人，关心你的人就那么几个。其他人其实既不关心你，对你的未来、你的幸福也没有帮助，他/她们有时对你讲的话不是真为你好，而是为了表达自我的观点或者炫耀自己。所以， 别的不相关的人爱说什么就说吧，反正对我也没多大影响。

3 与其去揣测别人的想法，与其受别人言论的影响，不如让别人去揣测我，去被我影响， 所谓“死道友不死贫道。”与他人沟通交往时，我会尽量展示真实的性格（当然，受能力影响，没办法完全展示），绝不说明明心里郁闷得不行，口头还虚假恭维的话。

4 平时的言行一以贯之。 就好比，我们一男同事从不吸烟的，不管是谁敬烟，他一律拒绝。几年下来，公司同事都知道他不抽烟。有时与客户应酬，客户敬他烟，别的同事都会替他拒绝：“某某某不抽烟的。”因为他太坚决了，以至于后来所有认识他的人都默认了这个事实，不会强迫他，更不会诽谤他：“不抽烟，你是不是男人呀？”

人设重设后，渐渐地就不太纠结别人所说的话了。就算有人背后说我坏话也无所谓，有本事你当着我面讲呀，哼哼！

所以， 当有一天，你找到了真实的自我，并以真实自我为傲时，这种敏感心理会离你远去，别人的言论再也无左右你的心情，因为你清楚地知道自己想要的是什么。

之所以敏感是对别人一句话或一行为，产生不好的心理反应。首先当别人让你产生敏感心理时，应适当说出你的想法。然后自身心理上要强大，敏感还是有根源上的原因，正视问题所在，对待在意的人说的做的，可以听取意见；不重要不在意的人，也没必要把他说的做的放在心里。内心强大才是硬道理。

我们的身边总是会有一些比较敏感的人，或者说我们自己有的时候在某些方面是一个比较敏感的人，其实敏感点对周围很多人情绪的一点点变化都会有很大的感受，所以有的时候我们会忍不住去在乎自己身边人的想法。对于一些不拘小节大大咧咧的人来说，敏感一点，确实是有那么多好处的，因为这个样子可以照顾到很多人的情绪，有的时候可以避免很多尴尬的状况的发生。但大多数人的敏感往往是来自于对别人一些行为的过多考虑。

就比如说别人可能是不在意的一句话或者是一个眼神就能够让他想的特别多。其实每次当这种状况发生的时候，他们往往还不肯说出来，好像觉得这个样子的自己会特别的让人讨厌他们只会在心里默默的想到底是什么原因。其实这种性格的人，他们的内心是特别懦弱的，因为他们虽然感觉到了别人对他们的不满，但是它们却不敢说出口，只在心里默默的思考自己的过错。而且有的时候其实他们自己并没有做错任何事情，只是下意识的会怀疑自己是不是有什么地方做得不好，这其实就是对自我的一种怀疑，也是他们性格中懦弱的一种存在。

其实我们每一个人都有敏感的时候，对于很多人来说，敏感一点确实是一个弊端，但是这种人他们的敏感已经在他们的内心深处成了一种懦弱的存在，这就是一种特别不好的行为。敏感一点，其实有的时候也是有好处的，因为能够照顾到很多人的情绪，在很多种状况下也是一种比较好的品质。

但是这样的人往往会活得特别的不开心，因为在她们的世界中很多东西都是要注意的，所以他们有的时候并不能像那些大大咧咧的人一样活得那么自由自在。因为在他们看来别人的情绪是特别重要的东西，所以他们会有很多的顾忌和顾虑敏感的人也更加的懦弱。其实我们可以做一个比较敏感的人，但是我们真的不能够因为这种敏感就成为一个比较懦弱的人，如果你的性格中有懦弱，这种东西的存在的话，那么你就永远不会开心的。

有的时候可能我们也控制不了自己这样的想法，但是这样的想法真的会在无形中给我们很大的压力，所以有的时候我们要尽可能的克制自己往这方面去想。敏感的人通常都比较懦弱，其实他们自己的内心肯定也是能够意识到这一点的，有的时候可能也是想要改变，但是这种习惯既然已经成了习惯，就证明想要改变，不是一件特别容易的事情

不过我们不能够放弃，要知道这种习惯绝对不是一种很好的习惯，它能够在之后给我们很大的影响，而且是负面的。

有同理心的人或者有共情力的人很少极度敏感。因为他们能感受对方的情绪，而不是拿自己的情绪和观点评判对方的态度。这个时候你只会去感受，不会胡思乱想。

除此之外还有一种情况会导致你极度敏感。那就是缺乏安全感。缺乏安全感的人总觉得自己处在弱势，总觉得自己被蒙蔽。这个习惯和一个人的成长环境有很大的关系，甚至可能来源于遗传。解决这个状况最好的方法是找一个安全感爆棚的人和你经常在一起，甚至和他组建新的家庭。这个人会逐渐的影响你。虽然真正的改变还涉及很多细节，不过只要你身处的环境能给你积极的影响，改变是迟早的事。

我在这方面很有经验。现在我身边的同学呀，朋友呀，觉得我这个人很好相处，心胸很开阔，都认为我很神经大条，但是我却是个心思很敏感但是不会让人看出来的人。也就是现在说的“心机女孩”，但是我的心机仅限于保护自己。我用一个动物描述我的外表那就是哈士奇，但是我的内心却是个老鼠。那么接下来我来分析分析情绪敏感问题。

首先，要了解为什么很多人会情绪敏感。

第一，家庭情况不好，被同学孤立，最易产生自卑心理，进而情绪会比他人更敏感些。

小木木我自己就是这样，从小学的时候就是个很敏感的人，因为家里很穷。看到别的小朋友有零花钱，没钱了就问家长要，而我却不敢，从来都没有过零花钱，不敢问家里人要钱。后来发现他们有零花钱的小朋友爱一起玩，偏偏不带我，我当时就在想是不是因为我家太穷了，她们都不喜欢我，她们会不会在说我的坏话？久而久之，我就越来越敏感了。

第二，经历过一些难以忘记的，痛苦的事

有句老话说得好：一朝被蛇咬

降低敏感度指降低阴茎敏感度，可采取一般措施、药物治疗、心理行为疗法以及手术治疗等方法。

1一般措施：建议同房时使用避孕套，减少局部对摩擦的敏感度。其次，平时也可以反复热敷、按摩阴茎，在一定程度上均可以降低阴茎的敏感度。

2药物治疗：可遵医嘱应用5羟色胺再摄取抑制剂，例如达泊西汀、帕罗西汀等。也可以在医生的指导下在阴茎处外用利多卡因、丙胺卡因等局部麻醉药，可以有效降低阴茎头的敏感度。

3心理行为疗法：平时还可以反复采取挤压法、停-动法、性行为疗法等方法，能提高男性射精阈值，降低阴茎敏感度。

4手术治疗：若上述措施无效，部分情况下则需考虑行阴茎敏感神经调控术或阴茎背神经选择性切断术。

建议男性前往医院就诊，明确阴茎敏感度高的原因，配合医生积极治疗。

　　每个人的性格都是不一样的，有些人说性格决定命运，想想好像确实有道理。即使的遇到同样的事情，不同的人也会有不同的反应。以下是小编为大家整理性格敏感怎么克服相关内容，文章希望大家喜欢！　 要学会自我安慰　不要一遇事就喜欢钻牛角尖，每个人都会有低迷期的，很正常。没有看到别人抱怨诉苦是因为别人心胸开阔，不把一点点事情都放在心上，给自己增加压力。再说了就算是真你遇到非常纠结又头疼的事情时，抱怨能解决问题吗？要有个好的心态，不老想着要别人安慰关心你，要学会自我安慰。　 做完美主义者　心思太细腻敏感的人对很多东西都是追求完美的，希望每件事，更是精确到每句话都要达到自己规定的样子。事后还要反复的问同伴，我那句话说的对不对啊？今天表现好不好？今天的衣服穿的合适吗？很在意每一个细节。但是没有谁能够取悦所有的人，这样会很累的，所以凡事不要太追求完美了。　 转移注意力　如果觉得近心烦，可以通过转移注意力来使身心松弛，让你暂时缓解心理压力。转移注意力可以听听音乐、户外走动等。　不可老宅在家里　一个人独处的时候总是会东想想西想想，而且喜欢想到一些负面的东西，影响情绪。那怕是一个作家老宅在家里也是不行的，周末或者其他假期的时候要经常出来玩玩，约上个三朋好友出去kk歌，逛逛街，人也显得精神些。人一开朗了，就爱笑，一笑心就不会那么压抑，就不会胡思乱想了。　 放松方法　假如心思太过敏感，难免会一直很紧张，对于什么事情都要想半天。这个时候建议学习一下放松的方法，让自己不要去想太多。可以从身体的放松开始，比如瑜伽里面的放松，然后慢慢的使自己的'心灵也得到放松。　 适应　敏感的人会对很多事情都放不下，如果真的有某件事情或者某个人让人觉得很难面对，那么就不要强迫自己不去想，而是应该好好的处理。你可以询问家人或者朋友的建议，让他们帮助你来解决一些难题。　 注意休息　休息的不好也会让人神经紧张，即使是平时不敏感的人在缺乏睡眠的状态下也会变得敏感。因此需要注意每天的作息，让自己尽量早睡早起，充足的睡眠时间是缓解敏感的一个好方法，成年人至少晚上应该睡7小时。　 倾诉方法　倾诉是很好的一个方法，当你遇到一件事情，你觉得自己十分困扰的时候，不妨告诉你的朋友或者同事，问问他们的想法，说不定就能为你解开烦恼。

人类作为有感知的群体，拥有各式各样的情绪感受。敏感，作为其中的一种，是人们的主观性感受。在同外界、同其他人产生交集的过程中，引发自己内心深处的感知，这其中的一个情绪表达就是敏感。

而敏感的人之所以容易敏感，其决定性作用的是其内心是否具有强大的能量，即我们常说的安全感。让敏感的人克服敏感，要从多方面进行调节，但最重要的还是自身的主观心理是否发生改变。

首先，尝试做一些之前从未做过的事。容易敏感的人多数缺乏自信，他们基本不会轻易涉足一些新的领域，也不会轻易尝试一些从未尝试的东西。所以，克服敏感的第一步是打开自己封闭的内心，开始尝试接受新鲜事物的冲击和洗礼，这些会让你有全新的感受和惊喜。同时，在尝试这些事物的过程中，敏感的人也会慢慢变得自信起来，他们不仅打开了自己，同时也会发现，原来，我也是能做到的啊。由此，敏感的人需要做一些从未做过的事来给自己增添信心，这样才能让自己逐渐变得豁达，同时拥有一颗强大的心脏。

其次，换一个新的环境重新感受自己。人之所以容易敏感，我觉得很大程度是由自己所处的环境造成的，可能这个环境对事物要求比较苛刻，对情感的表达比较内敛，让身处其中的人更多的感受到的是条条框框而不是温暖和理解，从而让一部分人觉得不被认可和喜爱，由此让他们慢慢的失去对自己的信心，从而变的敏感不自信。而换一个全新的环境，可以让人们重新的感受一下自己到底是怎么样的，抛开自己对自己的心理绑架，放开心中的偏见，重新的认识自我。同时，一个新的环境也会让人结交到新的志同道合的朋友，通过彼此的交流和沟通来发现自己身上和其他人同质的东西，来认识到自己一些行为的存在是合理的。

我认为，敏感很大程度上是一种缺爱的表现，可能是童年的生活所致，也可能是人生的某一个关键节点上并没有如愿以偿的达到某一高度，从低把自己低落到尘埃里。希望未来的我们都能够抬起头，相信自己，努力向前。要记得，你所有的一切，都是自己给自己的，开心的笑，还是苦涩的哭，就在一念之间。

愿你今后，有人爱，有事做，有所期待。

敏感多虑的人是自我价值感低，太在意别人的评价造成的。可以这样克服:多虑的时候问问自己到底在担心什么？担心的事发生的可能性有多大？如果发生了可以怎样去应对？把这些想清楚了，你有了应对策略，你会更有底气更自信！给自己积极的心理暗示:回想自己成功的经历，让自己沉浸在成功美好的体验中，相信自己是有能力的！接纳我们的不行的一面，我们每个人都不完美。