游泳时可以不穿泳衣，穿内衣游泳吗？

不建议在游泳时穿内衣。通常情况下，穿泳衣是更好的选择，因为泳衣能够避免内衣被浸湿、变得沉重以及可能造成的尴尬场面。此外，泳衣也符合游泳场所的规定和要求。

如果选择不穿泳衣而穿内衣游泳，可能会面临一些问题。首先，内衣容易吸水变得沉重，而且在水里活动时可能会脱落。其次，浅色内衣遇水后可能会变得透明，这可能会让人感到尴尬。此外，游泳场、馆可能有相关的规定和要求，如进入泳池必须穿泳衣、戴泳帽，穿内衣可能不符合这些规定。最后，内衣容易兜水，这可能会对身体造成额外的负担，消耗体力。

如果需要在公共场合游泳，如海滩或游泳池，最好选择穿泳衣，而不是内衣。在选择泳衣时，可以根据个人需求和喜好进行选择，比如是否需要防水、抗菌等功能。

没有泳衣去温泉或者泳池不可以直接穿内裤下去。

公共水域的卫生，需要每一个人来维护，但是内裤有可能不卫生，会污染水质。另外，内裤的腰带没那么紧，很容易掉下来，露出你的白屁股。有的内裤，干脆就是半透明的，一遇水立马让你的秘密花园现出原形，那有多尴尬！所以，一般游泳池或者温泉都不许直接穿内裤下水。

有的还规定了必须戴游泳帽，也是为了保护水质，因为头发也是很脏的。下水前，地上有一个消毒水池，有的人会直接跳过去，这样也不会好。因为你脚上可能带细菌。有的人游泳的时候，悄悄在水里屙尿。

虽然别人看不到，你的良心会看到并谴责你。下水前，一般都要过一个水帘，把身体淋湿。有的人不愿意做这个，嫌它麻烦。实际上我告诉你，这个动作很重要，一来可以减少对水的污染，唤醒身体对水的适应，不容易抽筋。

二来你的身体淋湿后，皮肤和头发可以少吸收含氯的水份，是保护你自己的。还有一个保护你自己的装备，就是游泳的时候，最好戴上游泳镜，既保护眼睛，又让你在水里可以睁开眼睛，放松身体，减少阻力，增加乐趣。说这么多，确实都是我的实际经验，没有乱说。

我是一个游泳牛人，上过两次重庆的报纸。我儿子是全国儿童铁人三项赛冠军，他现在美国宾州学习，已经打破了1992年的州记录，他的游泳速度已经达到国际健将级了。

最后，祝大家游泳快乐，快乐游泳，身体健康！

很多人夏天都会去选择游泳，有些人可能是第一次下水游泳，以前没有穿过泳衣，男生游泳可以直接穿泳裤，也不怕上半身走光，女生们会比较担心自己走光，那么女生游泳的时候要穿内衣内裤吗？

1、不用穿

女生游泳的时候不用穿内衣内裤，泳衣上会有胸垫，还有衬垫，制作泳衣的商家们已经考虑的比较全面了，所以女生去游泳的时候不用再穿内衣了，而且穿内衣会很不舒服，也会影响身型，没必要再穿内衣内裤了，如果怕走光，可以选择不那么露的泳衣，连体式和分开式的都可以。

2、湿穿内衣不好

有些人可能还是不放心，穿了内裤下水，内裤一般是棉的比较吸水，游泳池里会有一些漂白粉、病菌、汗水等等，不是特别的卫生，如果不及时更换，沾到内衣上湿穿的话还可能引起一些妇科疾病，所以游泳的时候就不用穿了，游完泳将身体洗干净擦干再换上干的内衣内裤就可以了。

3、其他携带物品

一般去游泳池游泳，还需要携带上泳镜、泳帽、鼻夹，不是很会游泳的话还可以带上泳圈，泳镜是为了看清水下的情况而不会被泳池里的水刺激到，鼻夹对于游泳新手是比较好用的，开始游泳不太会掌握呼吸的节奏，用鼻子很可能呛水，泳帽是为了保护头发，也防止头发掉到池子里，准备完以上物品，就可以去游泳池好好的玩耍啦！

假期30s教会你如何正确选泳衣

不同胸型

适合穿什么泳衣

不同的胸型如何选择比基尼款式

提升视觉感官

修饰身材曲线

展现身材

·胸型判断

胸型名称:圆盘型、圆锥型、半球型、纺锤型、下垂型、外扩型、副乳

侧面图：如图

文字描述：

隆起不高，但底部不小，像薄薄的两个盘子挂在胸前

隆起较小，底部也不大，但整体挺拔呈圆锥状

隆起较大且饱满如同园的两半

很高，但底部不大，向前突出并且稍有吹干，像纺锤

隆起但下垂，有整体下滑的感觉，胸点低于手肘的2/1处

两胸间距较大

外胸部或腋下局部脂肪堆积

不同的胸型如何选择比基尼款式

#小胸女生如何选择泳衣

适合绑带托高款

在选择上建议小胸部的女生

挑选一些设有隐藏式轻薄衬

垫的泳衣，多加的衬垫能瞬

间提升胸型，不只高舒适度和

服帖度，绕颈的绑带设计更

是注重了集中度的问题，视

觉上让小胸女生看起来有意

想不到的效果

如：前胸有绑带设计的，让胸部没那么丰满的女孩上围拖

高，而宽绑带更能集中提拉胸部两边的赘肉。胸前有性感

深V设计的款式，也能在视觉上获得更加圆润的效果。

不同的胸型如何选择比基尼款式

#丰满女孩防走光秘诀

适合梯形、平口款式

胸大的困扰，就是肩颈酸痛

吧，不论是穿泳衣还会穿平

日的内衣，大胸在购买时都

要主要注意支撑度的问题

因此，相较于三角布面的，梯形版的泳衣更是大胸女生，梯

形版具有提升包裹性且不容易走光；绑带的设计也能加强包覆

副乳的效果。就算到海边冲浪也毫无负担。

而平口式则适合上下身都丰满的妹纸，不论怎么穿都不会走

光，更能塑造完美胸型。

不同的胸型如何选择比基尼款式

##外扩、副乳如何修饰

适合连身型、粗带型

大胸最大的问题就是胸型

外扩或是下垂，要注意的

点还是集中度

建议挑选的中间链接处是金属环或是抽绳设计的款式，这

样的款式可以将距离拉的更近一些除此之外，上下片及肩

带都要挑选加宽设计的这样穿上后会有集中的包覆效果

　六月很快就过去了，天气也越来越热这个季节最适合去海边游玩了，去海边也不一定非要穿泳衣，很多**姐在去海边旅游的时候总会精心挑选好泳衣，然后随便带几件衣服去玩，结果回来一看拍的照片都不是那么好看，其实去海边除了泳衣以外日常穿搭也是很重要的，毕竟泳衣太过暴露身材了，想要拍出好看的照片还是要靠日常的衣服，去海边的时候可以带着连体短裤、裙子等等，这些都是很好的凹造型的单品哦。

　1、印花连体短裤

　连体裤近几年特别流行，去海边的话大家可以穿的清凉一些，有些连体裤的款式可能不太适合日常出街穿，但是在海边就很适合了，这款吊带连体裤穿起来比较性感，如果日常穿的话外面可能还要搭配别的衣服，但是在海边有不少人都在穿着泳衣，相比之下连体裤就没有那么暴露了。连体短裤还有一个好处就是，既能站在海水中玩又不会弄湿衣服，特别适合去海边穿哦。

　2、长款T恤加防晒衫

　在海边防晒一定要做到位，如果不到位的话不仅仅是晒黑这么简单，强烈的紫外线甚至会让你脱一层皮，在海边也不能穿太过繁琐复杂的衣服，一件简单的长款T恤和防晒衫就能够满足你的所有需求，不仅遮肉拍照好看也完全不会耽误你在海边玩，即便T恤和防晒衫被弄湿了，因为这两款单品的材质比较单薄，也很快就能干，贪玩的**姐一定要选这种穿搭哦。

　3、白色连衣裙

　去海边一定不要穿的颜色太艳丽了，简单清新的颜色拍照的时候才会给人和海天互相呼应的感觉，如果你想要穿连衣裙的话那就一定要选择白色的连衣裙，这样拍照绝对清新感十足，怕晒的**姐再加一个遮阳帽，整身穿搭仍旧时尚又好看。

一般情况下穿泳衣是不需要穿里面的内衣内裤的，除非是特别薄的泳衣，可以选择性地穿内衣裤。如果泳衣比较宽松也可以选择穿内裤。

泳衣需要穿内衣裤的情况：

如果穿的是宽松泳衣就最好是穿底裤(紧身的)，因为在游泳的过程中，尤其是蛙泳的时候，阴道也会张开，而且由于泳裤不能紧紧的贴身，会在运动过程中，产生作用力与反作用力，泳池中的水流入阴道，同时也把细菌带入阴道，如果传播上性病，那可得不偿失，所以建议穿上底裤。

正常泳衣不建议穿内衣裤的原因：

1泳衣设计时候是按贴身衣服设计的，使用高弹性面料制成，内裤不可能比它更贴合身体，如果套内裤会浮现很明显的内裤形状的凸起，诚然不美观。

2内裤会吸水，无论是否棉质内裤，只要它的材料具吸水性，沾湿之后体感必定很不舒服，并且会导致两腿之间因积水变重下坠，影响活动不说，甚至当泳裤系得不牢靠时，变重的内裤可能在你出水时导致泳裤脱落。一般只要泳衣合适就不需要再穿内裤了。

3大部分游泳馆为了消毒，会在水中添加一些东西，这些东西对普通材质的衣物，有腐蚀作用。泳裤因为材质的原因，抵抗力要强得多。从材质的上来说，多数的内衣裤是以棉线为主，在水中大量吸水透明度变高，也就是说容易走光。泳衣的材质也是各种各样的，材质较好的泳衣，遇水到不松、不下垂、不变形、不掉色等，关键一点是不容易走光，穿起来也舒服透气。这种质材的泳具衣有很强的性弹和柔软度，所以就不用多此一举穿内衣裤了。

穿泳衣的注意事项

1防止走光：有的泳衣为了性感，样式就会比较露，游泳的时候，不注意就可能会走光。想要避免走光，时刻注意自己的举动，穿合身的泳衣，避免走光。也可以在泳衣里面穿个胸贴，穿着更安全。

2清除毛发：一些比基尼样式的泳衣，穿之前需要先把私处、腋下、手臂、大腿等位置的毛发清洁干净，避免出现尴尬的情况。

女生穿泳衣的注意事项

1如果是新买回来的，务必用温水泡一泡。洗干净(不需要洗衣服之类的)再穿 (记得撕掉私密位置的贴)。

2然后下水后，换下来的泳衣会有游泳池里消毒水的味道，还是要是清水泡，可以适当用沐浴露去除味道。

3甩干尽快晾好(不能暴晒)。

4年纪小的女生可以穿分体的 ，年轻有活力(背部系带式的下水前要固定好，下体不能送，不然入水游的时候有脱落的可能)。

5保守的可以穿连体的，但是号码不能太小，会影响血液循环。

6颜色越鲜艳下水越好看。

7便宜的有可能穿上皮肤痒痒的。

游泳的注意事项：

1游泳前一定要做热身运动，否则游泳时用力不当，可造成肌肉韧带拉伤。

2做完热身运动后，要先往身上淋一些游泳池的水，使机体适应后再下水，否则容易导致抽筋。

3游泳的时间不要太长，最好在两小时以内。

4每次游完泳，要先用清水清洗眼睛，如耳道内有水，一定要清理干净，然后洗个淋浴，减少患感染性疾病的几率，如结膜炎、中耳炎、皮炎等。

5空腹和饱腹时不要游泳，空腹游泳容易使人虚脱，饱腹游泳可产生消化道不良症状。

6女性经期不能游泳。

游泳需要带的东西：

1干净的游泳衣(最好是消毒了的)。

2游泳眼镜。

3游泳帽。

4鼻夹(夹住鼻子防止呛到)。

5耳塞(可以不用，怕进水的话最好用）。

6游泳板或水泡(不会游泳就一定要带)。

7毛巾(擦身用的)。

8洗发水(游泳前洗一下头，游泳后也要用)

9眼药水(游泳前滴一滴，防止红眼症)

10拖鞋和胶袋子，可以装游泳用品，再带一个塑料袋，装湿了的游泳衣。

游泳的好处

1改善心血管系统

游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环;此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用，在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米002—005kg，潜水时随着深度的加大，物理条件的变化，压力还会增大，游泳速度的加快也会加大压力负荷，心房和心室的肌肉组织能得到加强，心腔的容量也能逐渐有所加大，心脏的跳动次数减少，这样心脏的活动就能节省化，整个血液循环系统却能得到改善，静止状态下舒张压有所上升，收缩压有所下降，因此血压值变得更为有利;血管的弹性也有所提高。根据有关专家统计，一般人在安静状态下每分钟心脏跳动约66—72次，每博输出量约为60—80毫升，而长期参加游泳锻炼的人，在同样情况下只需收缩50次左右，每博输出量却达到90—120毫升。

2提高肺活量

呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。据测定：游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。一般人的肺活量大概为3200毫升，呼吸差(最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差)仅为4—8厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为25——3升/分，比安静时大10倍;而游泳运动员的肺活量可高达4000—7000毫升，呼吸差达到12—15厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为45——75升/分，比安静时增大20倍。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。

女孩子还是要自爱一点儿，一般游泳馆或者露天游泳区门口都有卖泳衣的，到了门口买一件就可以了。泳衣比较贴身，松紧适当，在游泳的时候合身的泳衣能够保护自己避免走光。但是内衣就没有这样的功能了，到水里后内衣由于进水就可能发生变形，摩擦力也不足以保证内衣还能贴身，有可能花落到水中。而且内衣设计是舒适，有可能造成部分走光或者全部走光。所以女孩子穿内衣替代泳衣，可能回发生严重后果。