薰衣草精油对身体有什么功效？

薰衣草精油是精油的一种，正确使用这种精油可以为健康带来不少的好处，那么薰衣草精油对身体有什么功效？用薰衣草精油对身体有什么好处？薰衣草精油的养生功效有很多，下面就来详细了解具体情况，以及使用精油的正确方法有哪些吧。

1、薰衣草精油的功效

1助眠

精油能够帮助安神助眠。睡觉时将1—2滴薰衣草精油滴于枕头上，能使人安然入梦。或者是将精油滴在手帕上，手帕放置在枕头边也行。

2缓解咳嫩症状

精油能够帮助缓解咳嗽症状。将薰衣草精油5滴、薄荷精油2滴、荷荷芭油30毫升，混合均匀，轻揉胸前和背部。

3预防流行性感冒

精油能帮助预防流行可爱冒。薰衣草精油3滴、百里香精油2滴，以熏蒸法放在卧室内即可帮助减少室内细菌，预防流行可爱冒，还能够清洁卧室内空气，去除异味。

4缓解咽喉痛

精油能够帮助缓解咽喉疼痛。将薰衣草精油1滴、茶树精油2滴，调匀，滴入一碗热水(100毫升)中，吸入含有精油分子的蒸汽5—10分钟即可。

5缓解头痛

精油能够帮助缓解头痛。薰衣草精油3滴、冷水100毫升，冷敷或轻按太阳穴至后脑部；或者薰衣草精油1滴、薄荷精油1滴、荷荷芭油5毫升，混合均匀后按摩太阳穴和额头。

6促进伤口愈合

精油能够帮助促进身体皮肤伤口的愈合。薰衣草精油3滴、茶树精油3滴、蒸馏水90毫升，做成伤口洗涤剂，能促进擦伤或割伤等伤口的愈合。

7缓解腰腿疼痛

精油能够帮助缓解腰腿疼痛。使用天竺葵精油10滴、迷迭香精油10滴、薰衣草精油5滴、荷荷芭油50毫升,，用按摩的方式帮助血液循环。

8辅助治疗风湿性关节炎

精油能够帮助辅助治疗风湿性关节炎。使用薰衣草精油2滴、姜精油2滴、葡萄籽油15毫升，按摩关节或泡澡即可。

2、精油的使用方法

(1)精油香薰法

精油香薰有四种方法可以选择：可以在加湿机的水箱中加入5到8滴精油，让精油分子随加湿机活动扩散到空气中；除了加湿机之外，用棉球沾满精油放在暖气或者冷气发散的地方，通过这种方式同样可以扩散精油分子；蜡烛和电子香薰，这是女生们经常爱使用的方式，在烛台或者香薰灯中滴入精油之后，靠蜡烛燃烧或者电力发散精油分子，十分方便。

(2)精油按摩法

利用精油按摩全身可以加快身体血液的循环，排出身体内的有害毒素，常用方法是将三到四滴精油与三到四毫升的基础精油混合稀释，直接涂抹于全身进行按摩。

(3)精油吸入法

将三到五滴精油加入一升的热水中，稀释之后，将毛巾覆盖在水盆上，热气透过毛巾挥发出来时，将脸部面向毛巾上方，深呼吸吸收精油的热气，有利于呼吸道健康，也有利于面部皮肤健康。

(4)精油漱口法

将两到三滴精油与水稀释用来漱口，十秒钟以后吐出，反复漱口直到整杯水用完，每天坚持，能够保证口气清新，同时还能保护牙齿，减少咽喉炎症的发生。常用来漱口的精油主要包括，茶树精油，薰衣草精油，薄荷精油等。牙痛的时候使用肉桂精油直接涂于牙痛部位，即可缓解疼痛。

(5)精油刮痧法

使用纯植物精油和复方精油混合搭配，涂抹在各穴道处，用刮痧板进行刮痧，除了能够排毒减肥之外，还能缓解胃痛，呕吐，腹胀吗，消化不良，便秘，心悸气短等症状，改善机体免疫功能，起到防病保健作用。

(6)精油洗浴法

在温热水肿滴入五到六滴精油，将双脚或者双手在盆内浸泡大约十分钟，有条件的话可以泡浴缸，这种方式有利于肌肉酸痛的治疗，还可促进血液循环，在进行手部护理时还可以加入玫瑰精油，能够更滋润皮肤。

薰衣草精油具有淡淡的清香味，能够帮助放松大脑，促进睡眠。但是要注意使用的时候不宜使用过多，以免浓重的薰衣草精油香味刺激神经反而兴奋大脑，不利于睡眠。

薰衣草又叫做香水植物，它的根系发达，且对土壤的要求较高，适宜在土层深厚、疏松、透气良好的肥沃土壤生长，且喜爱富含硅钙质的土壤，一般不可在酸性或碱性土壤中种植，不利于其生长发育。春季期间要给予充足的水分，夏季适量且不能过多，冬季用充足的积雪保持其正常水分即可。

不同时期的薰衣草需要不同的肥料，对于1～2年生的小苗施肥以施钾磷肥为主，3年以上的薰衣草施肥以氮肥或是磷肥居多，平时施肥应以有机肥为主，生长期间应每隔3～4周施加一次，以利于正常生长发育。

薰衣草多在室外种植，喜爱阳光充足的生长环境，尤其在发育期，每日光照时间不可低于4小时，最好不要放置阴暗处太久，否则会导致薰衣草发育不良，提早衰老。

分布范围：

世界分布：薰衣草原野生于法国和意大利南部地中海沿海的阿尔卑斯山南麓一带，以及西班牙、北非等地。13世纪，它是欧洲医学修道院园圃中的主要栽种植物；15世纪，海尔幅夏地区开始种植。

16世纪末，在法国南部地区开始栽培；18世纪，萨里的密契、伦敦南区的熏衣山、法国的普罗旺斯、格拉斯附近的山区都以种植薰衣草而闻名，并成为世界闻名的旅游胜地。

中国分布：经过新疆伊犁人数10年的精心培育，薰衣草在天山脚下伊犁河畔形成规模。薰衣草是一种名贵而重要的天然香料植物，其香气清香肃爽、浓郁宜人。天山山脉腹地的新疆伊犁哈萨克自治州，是中国薰衣草种植加工的主要基地，是亚洲地区最大的香料生产基地。

以上内容参考-薰衣草

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香薰护理风靡全球，倍受爱美女士青睐。它能舒心养颜，放松减压。人们通过按摩、吸入、热敷、浸泡、蒸薰，使芳香精油（也称植物精油,最为常用的就是香熏草）快速融入人体血液及淋巴液中，可以加速体内新陈代谢，促进活细胞再生，增强身体免疫力，进而调节人体神经系统、循环系统、内分泌系统、肌肉组织、消化系统及排泄系统等。常用香薰油泡浴、按摩，再配上轻柔的音乐，鼻间嗅入清新甜美的花香， 沁入骨髓，暗香浮动，令您拥有迷人和浪漫的气质。

纯植物精油中含有许多酚多精，能够刺激体内的自律神经，让内分泌系统稳定，自然神清气爽，活力大增。含纯植物精油分子的微粒水珠在空气中互相撞及分解会产生阴离子，能够直接影响人体细胞的活动，让焦虑、失眠、头痛、头晕、、、等文明病逐渐改善、消失。

具体的使用方法：

1香水法:

把芳香精油当成香水来使用，可以使芳香的纯植物气息带给你一整天的清爽舒适，而香精油能够互相混合的特性，又能够让你自由组合，调制出个人专用的香水。

2薰蒸法:

薰蒸法的主要工具就是一台薰蒸台，薰蒸台的质材很多，以陶土、瓷土或青瓷最佳，薰蒸台的浅盆、气孔大小与台身尺寸必须搭配得刚好，才能让芳香精油均匀蒸散在空气之中。传统的薰蒸台是利用蜡烛的热量将精油蒸发，现在为求方便，更出现以灯泡加热的方式，来薰蒸香精。

薰蒸台的操作方法是：在浅盆中放入八分满的清水之后，将香精油滴入数滴（五至十滴不等），然后点燃灯台腹中的蜡烛，或将小灯泡打开，不久之后，香气就会充满室内。薰蒸法蒸於空气中的香气可以除虫、消毒、消除异味、净化空气、甚至可以提供办公室或住所气氛、情调以及效率。

3吸入法:

吸入法的两大功能就是：治疗呼吸系统的感染（如：支气管炎、哮喘、感冒、咳嗽）或慢性病、提神醒脑或镇定情绪。

简便的吸入法可以将经由一至三滴滴在手帕、毛巾上或半杯温开水中，随时吸闻；无注意杯子不要使用塑胶材质，其余的玻璃杯、瓷杯或陶制杯子均可，若用纸杯则需挑选未上过腊的。

在家里，你也可以将热开水注入脸盆中，滴入数滴经由，在水中打散以后，以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替深深呼吸，直到感觉较舒适或水温变低为止。

长途开车或是熬夜加班的人，可以准备二制三种精油，交替使用以加深提神作用；其中，薄荷精油可以提神使你清爽，迷迭香可以加强记忆力，罗勒可以增加敏锐反应，这些都是长时间工作以及大量消耗体力的人时常选择的芬芳。

4按敷法:

在发烧、晕眩、流鼻血或中暑时，芳香精油的按敷法可以帮助你舒服一点；轻微的发烧可用柠檬做温水浸浴，浴后使用薄荷、柠檬精油各数滴滴於冷水中，并将毛巾进入吸饱稀释的清凉精油，敷於额头上，或用来擦拭全身都可以。

5沐浴法:

一般的芳香沐浴乳只能使你在洗澡的时候享受芬芳气味，然而，如果你使用纯植物精油沐浴时，不但有其天然的香气带给你沐浴气愤，同时，植物精油的细小分子，还可以消除疲劳、治疗酸痛，而不同的植物精油，还可以带给你放松肌肉或提振精神的疗效。

盆浴时：将选好的精油滴一、两滴倒放好水的浴刚里，水温与水量均与平时一般即可，滴入后用手掌将精油充分拍散，让它均匀散入水中，便可进入进行快乐的盆浴。因为经由的渗透力高，通常浸浴进行十至十五分钟，就会感到效果；有关节炎、皮肤炎、风湿痛或肌肉酸痛的人可以选择适合的精油，一边沐浴，一边按摩。

6浸足：

在中国古老的医学里，一直很注重足部的保养与医疗，因为在中医的理论里，认为人体上最平凡无奇的脚底，隐藏了许多奥妙的穴道，这些穴道与身体内脏、器官息息相关，因此，只要能够拿捏得到足部的穴道重点，并好好保持脚部的温暖，就能够刺激身体内脏，维持健康。

无独有偶，在西方古老神秘的芳香疗法中，也很重视足部的医疗，欧美国家认为当我们把脚部弄温暖之后，全身就会畅快无比，精神放松，容易入睡。

浸足十所使用的浸盆，最好为不锈钢材质，因为塑胶材质的浸盆会与经由产生化学变化，改变精油的结构，影响效果。做精油的足部浸泡时只要加以轻轻的按摩，就能达到功效，你可以一次使用一至三种精油，总滴数六至八滴即可。

7臀浴：

西方医药之父----希腊西波科拉底认为，利用纯植物性的芳香沐浴法局部清洁、浸泡，有助於女性的生理调节；利用精油中如：丹参、印度薄荷、茶树、玫瑰、天竺奎、、、等等的植物纯精油数滴，滴於盆中，然后坐下，让整个臀部以及下身浸泡在其中，对女性生理卫生有极好的效果，臀浴也可以舒缓生理其时的经痛、经前沮丧并预防妇女病，对於女性而言，真是妙用无穷。

不论你想浸泡什麼部位，浸泡时所使用的浸盆，最好为不锈钢材质，因为塑胶材质的浸盆会与经由产生化学变化，改变精油的结构，影响效果。

8直接触敷法:

精油当然也可以直接涂抹於皮肤之上，对於某一些疾病或伤口有很不错的疗效。不过，要注意的是，未经过稀释的精油，不能擅自将其涂抹於大面积的肌肤上；若经过稀释，或经过专业人士的指导，精油对肌肤表面的保养或疗效，都是有口皆碑的。

例如：

外伤：先用桧树精油止血→茶树精油消炎→薰衣草或印须芒草精油帮助伤口愈合。

烫伤：可用薰衣草以及稀释的橄榄油。

咳嗽：用桧树、马荷兰、薄荷涂於脖子气管的部位，每次一、两种，使用半滴即可。

脉瘤：用橙花、柠檬、涂在十只脚趾的指甲缝中，如此一来，当血液回流往心、肺时，就可将精油同时带回，清洁血液、促进循环病预防与血液相关的疾病。

瘀伤、扭伤：用乳香局部涂抹，可以散血、行血，帮助痊愈。

疤痕：用可以加速新陈代谢的薰衣草为主，另外搭配有助於再生效果的玫瑰、伊兰以及印须芒草。

香港脚、湿疹癣类皮肤病：必须用芮香、茶树、小茴香、鼠尾草、印度薄荷等抗病毒性强的精油，同时须每隔一段时间，更换一种精油，以免病菌产生抗药性。

9口服法:

只有急性消化系统以及泌尿系统出问题时，较适合用口服精油的方式来改善情况，不过，可以口服的精油，必须是质地最精纯、良好的精油。在这里要提醒大家，除非有必要，否则尽量不要经由口服方式达到治疗目的；同时，口服时的计量也一定要严格控制，成人一次最多3滴，十至十五岁每次最多2滴，五至十岁每次最多1滴，而五岁以下的儿童，则不可以口服精油。

10按摩法:

古今中外，按摩一直被视为一种极佳的物理治疗方式，适当的按摩可以帮助血液与淋巴的循环，并让肌肉放松、精神舒缓；如果针对个人所需，选择适当的精油配合，那麼，效果就会更显著。

利用芳香疗法的按摩，来为忙碌的现代人消除疲劳、排除体内毒素、减肥、美容是目前很流行的全身护理方式，当你选择到DAY SPA去享受这种放松性的芳香疗法，回家后别将身上、头发上涂抹的精油立即冲去，如果能让经由在身上停留一个晚上，润泽肌肤的效果会更好。

如果你选择在家自己作按摩，乾性肌肤的人可用乳香六滴加薰衣草四滴，油性肌肤可用柠檬五滴加丝柏五滴，敏感性肌肤可用薰衣草六滴加罗汉松四滴。

1镇静和催眠。有研究机构做过测试。吸入10%薰衣草精油后，受试者会表现出明显的放松，焦虑感降低，脑电图α波形增加，脑电图出现明显的舒适感。第二，放松肌肉，缓解疲劳。除了作用于中枢神经系统，薰衣草精油还能松弛平滑肌，放松肌肉，舒张血管，缓解压力和疲劳。三、抗菌作用薰衣草，薰衣草中的钾溶液，具有极佳的抗菌和抗真菌作用。第四，减少疤痕。薰衣草精油对疤痕的作用机制尚不清楚。就实际应用效果而言，在皮肤愈合期使用薰衣草精油有助于减少疤痕组织，对于已经形成的疤痕也能起到非常有效的作用。薰衣草的护肤功效主要表现在薰衣草中的成分可以清除和抑制自由基，达到抗氧化的目的。

精油是最早是在化工提取行业以副产品的形式被发现的，因为精油是挥发物质，所以精油算是一种比较纯粹的产物，一般也有很多很好的功效作用，主要被用于护肤护发等的行业。那么，一般薰衣草精油都有哪些功效与作用呢？薰衣草精油有哪些用法呢？

1、薰衣草精油功效

薰衣草精油具有很好的止痛、抗菌、降血压、促进消化、缓解经期痛、促进睡眠等等功效。

薰衣草精油促睡眠

薰衣草精油具有淡淡的清香味，能够帮助放松大脑，促进睡眠。但是要注意使用的时候不宜使用过多，以免浓重的薰衣草精油香味刺激神经反而兴奋大脑，不利于睡眠。

2、薰衣草精油护肤

薰衣草就挺有能够帮助美容护肤，具有很强的消毒抗菌能力，不仅能够去除痘痘还能够加快细胞再生，对于痘印、疤痕、痤疮等等都有很好的调理效果。另外薰衣草精油能够帮助进入毛孔深层调理，帮助及时疏通毛孔，清除油脂，去黑头效果很好。

3、薰衣草精油排毒

薰衣草精油能够帮助有效深入皮肤，加快身体的新陈代谢、淋巴循环等等，同时精油分子能够到达大脑中枢，调节身体内环境，促进身体有效排毒。

4、薰衣草精油治烫伤

薰衣草精油能够帮助止痛、加快细胞再生，不管是刀伤还是烫伤、烧伤都具有很好的效果。只需要将薰衣草精油用棉签蘸取后涂抹在伤口处即可。一般一会儿就能够见效。

5、薰衣草精油抗菌

薰衣草精油具有很好的抗菌消炎的效果，对于女性患有霉菌性女性私处炎的，不妨将薰衣草精油稀释后涂抹在外阴处，能够帮助消炎杀菌，治疗妇科炎症。一般稀释的时候薰衣草精油与基础油按照1:1的比例混合即可。

6、薰衣草精油衣服防虫

薰衣草精油能够起到很好的防虫驱虫的效果，将薰衣草精油滴入几个棉花球上，放在衣柜的几个角落中，可助衣物防虫，并给衣服带来清新淡雅的香气。

7、薰衣草精油的用法

薰衣草在使用的时候，我们一般是采取下面的方法：

1直接使用：直接用棉签蘸取少量薰衣草点涂痘痘、痘印、疤痕位置。这种方法只适合于点涂小范围试用。

2调和使用：将薰衣草精油与基础油或者是面霜、乳液、面膜等混合均匀后再涂抹于脸部或者是身体其他部位都可以。

3香薰法：将水将水倒进香熏炉的盛器中，然后滴入5-6滴薰衣草精油摇匀。将点燃的蜡烛至于香熏炉中或者开启电加热的香薰炉即可。

(1)4吸入法：将薰衣草精油滴1~

滴于面巾或者是手帕上，嗅吸即可。

8、薰衣草精油须知

在使用薰衣草精油的时候要注意：

1怀孕初期不宜使用薰衣草精油。因为薰衣草精油有平滑肌从此的作用，怀孕初期胎儿不稳，使用薰衣草精油有流产的风险；

2低血压患者不宜使用薰衣草精油，因为薰衣草精油有安神镇静的效果，低血压患者使用很容易出现反应迟钝、想睡觉的情况。

9、薰衣草精油作用

1、缓解头痛

精油能够帮助缓解头痛。薰衣草精油3滴、冷水100毫升，冷敷或轻按太阳穴至后脑部；或者薰衣草精油1滴、薄荷精油1滴、荷荷芭油5毫升，混合均匀后按摩太阳穴和额头。

2、促进伤口愈合

精油能够帮助促进身体皮肤伤口的愈合。薰衣草精油3滴、茶树精油3滴、蒸馏水90毫升，做成伤口洗涤剂，能促进擦伤或割伤等伤口的愈合。

3、缓解腰腿疼痛

精油能够帮助缓解腰腿疼痛。使用天竺葵精油10滴、迷迭香精油10滴、薰衣草精油5滴、荷荷芭油50毫升,，用按摩的方式帮助血液循环。

4、治疗风湿性关节炎

精油能够帮助辅助治疗风湿性关节炎。使用薰衣草精油2滴、姜精油2滴、葡萄籽油15毫升，按摩关节或泡澡即可。