每天喝牛奶会变白吗？

有人认为每天喝牛奶会使皮肤会变白，是这样吗

牛奶是优质蛋白的最佳膳食来源，它的氨基酸结构与人体的需求很接近，因此消化吸收率很高，还含有比较多的钙质，维生素D以及维生素B12从补充人体优质蛋白和其他营养素的角度，牛奶确实能够滋润肌肤，维持皮肤细胞的正常功能，有一定的美容养颜作用。对于长期营养不良、蛋白质缺乏、或长期熬夜、失眠、精神抑郁，长期抽烟喝酒等造成的身体瘦弱、面容枯槁、皮肤蜡黄或肌肤黝黑，牛奶通过补充脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质和B族维生素，可在一定程度上改善皮肤蜡黄或黝黑，增加皮肤的光滑性，也有一定的美白作用，但并不会是显著性的改善肤色的奇效。

不仅是液体牛奶，其他奶制品，包括奶酪、酸奶、咀嚼奶片也是良好的营养来源，具有与牛奶相同的作用。但应该知道，只靠喝牛奶增白是不太显著的。皮肤是否白皙细腻，与遗传、营养、饮食、睡眠、精神等因素都有关系。

坚持每天用牛奶或者酸奶敷面，多吃一些富含维生素C及膳食纤维的食品，如黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，能有效协助黑色素还原，辅助美白，还可提高免疫力。

应该不会吧，皮肤变白应该有好多因素，不会因为天天喝牛奶就会变白

我是”黔乡周一“的周yi,很高兴回答你的问题。

针对你所说的”每天喝牛奶会变白吗？“，首先我们先从牛奶所含的营养物质来分析。牛奶含有几十种人体所需的营养元素及矿物质，其中蛋白是人体最佳膳食来源。

1、牛奶中所含的维生素A，能防止人体皮肤干燥，起到保湿作用。2、牛奶中含有的维生素B2能促进人体细胞新陈代谢，牛奶中含有一种乳清，对于人体面部的黑色素有阹除作用，起到亮肤的作用。3、长期喝牛奶，皮肤表面会分泌出一种油脂，能更好的锁住人体的皮肤水分，防皮肤水分蒸发，保证皮肤水嫩润滑。

从以上几点来看，长期喝牛奶对人体皮肤有一定的增白作用，但也需要平时有正常的生活节奏，作息时间和饮食方面要保持规律性。如果生活秩序杂乱无章，经常熬夜，生活不规律，尽管你喝牛奶，对皮肤的美白没有很好的效果。

我的回答完毕，我是”黔乡周一“的周yi，希望能够帮助到你。

牛奶有很大的好处，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。

但长期喝纯牛奶变白并没有科学依据。纯牛奶中含有丰富的蛋白质和钙剂，长期服用有助于增营养和免疫力，改善气色，可能看上去就会比较白。但真正对肤色没有实质性的帮助。

如果说想尝试，可以把牛奶做成膜敷到皮肤上，或者用牛奶洗脸和泡澡。这样有助于促进新陈代谢使皮肤变细嫩。

虽然牛奶不能变白，但是长期使用还是对身体有很大的好处的。另外，除了喝牛奶和使用牛奶美白皮肤，增强自身的锻炼和养成良好的作息习惯也可以很好的起到美白皮肤的作用。

每天喝牛奶是不会变白的哦，道理和人每天喝酱油也不会变黑一样。

我们看到的牛奶之所以是白色的，是因为牛奶中的酪蛋白成分，并不是牛奶中有“白色素”。在喝牛奶的时候，牛奶会被很快的消化掉，酪蛋白并不会在皮肤上显现。

但是牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。

牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢。

牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。

子枫妹妹在《向往的生活》里一次喝好几瓶牛奶，妹妹的牛奶肌也是让人羡慕啊，牛奶虽然不能美白，但是也能让你喝出一个好气色，生活越来越 健康 。

天天喝牛奶，皮肤可以变白吗？效果让你想不到！

经常听好多人讲喝牛奶可以美白是真的吗

牛奶怎样才能美白嫩肤

　牛奶怎样才能美白嫩肤，牛奶是很常见的一种饮品，在生活中，牛奶的作用是有很多的，其中有些人会用牛奶来护肤，牛奶护肤可能会让皮肤变白，下面分享牛奶怎样才能美白嫩肤？

牛奶怎样才能美白嫩肤1

　 牛奶橄榄油面膜

　准备好一汤匙的纯牛奶、适量的橄榄油、面粉;将它们充分搅拌在一起，搅拌好之后敷在脸上;20分钟之后就用温水冲洗干净。

　 木瓜牛奶布丁

　食材：木瓜半个，全脂牛奶250ml

　木瓜去皮去籽，取果肉榨汁。牛奶加热煮沸，然后与木瓜汁混合均匀。冷却后美味的牛奶布丁就做好了。

　木瓜牛奶布丁有调经益气，滋补身体，养颜美容的功效。其中的木瓜酵素能促进肌肤代谢，让肌肤更显清新亮丽。

　 牛奶面膜

　把新鲜的纯牛奶倒入面膜碗中，然后把面膜纸放入纯牛奶中;等面膜纸充分吸收纯牛奶之后就可以敷在脸上了。大约15分钟之后就可以用温水冲洗干净了。

　这是最简单的牛奶面膜，方便有效，建议大家每星期敷1-2次，坚持下去能够去除暗沉，美白肌肤，让你拥有如牛奶一样白皙光滑的肌肤。

　 牛奶草莓面膜

　把60克的草莓充分捣烂，然后用纱布过滤掉草莓渣取汁;往草莓汁中倒入一杯新鲜的纯牛奶，将它们充分摇匀之后就可以擦拭到脸部肌肤，并配合适当的按摩。大约20分钟之后就可以用清水清洗干净了。

　据说，这种美容护肤方法是瑞士保养肌肤古秘方之一哟，有清洁肌肤、滋养肌肤、收敛毛孔，同时还能够有效的防止皱纹滋生。

　 牛奶浴

　将注入浴槽的水温调至40度左右，然后倒入2至3公升牛奶(以一般浴缸大小为准);搅拌均匀至半透明，浸泡20至30分钟左右。

　牛奶浴能够让肌肤保湿，还能起到紧肤、收敛的作用。如果起床时发现眼睛或身体浮肿，冲个牛奶浴可以消肿。

　 怎么利用牛奶美白

　 牛奶治晒伤

　肌肤若出现因日晒而产生的红肿现象，即可利用牛奶来进行护理。以冰牛奶洗脸，然后将浸过冰牛奶的化妆棉，敷在红肿发烫的部位，能立即收到舒缓止痛的效果。

　 牛奶面膜

　新鲜牛奶两茶匙，加橄榄油半茶匙，两者混合后，用手指涂抹于面部，等第一次涂的干后再涂第二次，如此可涂第三次，第四次。等全干后，用温水洗去，可使皮肤光泽有悦色。

　 牛奶精油浴

　在250G全脂奶粉里慢慢滴入精油（可依据自己爱好），搅拌均匀后，置于密封的罐子里备用。使用时，将半杯调配好的精油奶粉倒入水中即可。此方法适合肌肤干燥、暗沉等问题肌肤。可以嫩白滋润身体肌肤，并帮助身体新陈代谢，加强排汗效果。

　 牛奶草莓面膜

　方法：将50克草莓捣碎，以双层纱布过滤，取汁液调入1杯鲜牛奶中，拌匀后取草莓奶液涂于面部及颈部加以按摩，保留奶液于面颈约15分钟后清洗。

　 牛奶蒸面

　用250克鲜牛奶放锅内在火上烧开后，改为慢火让牛奶在锅内沸腾产生蒸汽，这时把脸放在沸腾牛奶的蒸气上面，并保持一定的距离，闭上眼睛，让沸腾的牛奶蒸气吹向面部，脸上感到湿润舒服，时间可由几分钟到十几分钟，根据自己感觉而定。这样坚持每日一次，过一段时间你就会感到面部皮肤红润、光滑、柔软、白嫩，并可消除疲劳。

　 牛奶做清洁面膜

　将50克士多啤梨捣碎，以双层纱布过滤，取汁调入1杯鲜奶中，拌匀后取士多啤梨奶液，涂于面部及颈部加以按摩，约15分钟后清洗掉便可。士多啤梨必须先清洗干净后才可使用。

牛奶怎样才能美白嫩肤2

　 一、喝牛奶能美白吗

　喝牛奶的确有美白的作用，但是要坚持才有效果，一般至少喝2个月才会美白。喝牛奶晚上喝，这样既可以美白，还可以安神，对睡眠很好的!

　牛奶有滋润白润的作用的，你要是喝多了会变胖的，因它有脂肪的，你可加入麦片和牛奶一起煮来食用的这样就不会胖了，因麦片有吸收牛奶中脂肪的，这样你就不用怕牛奶中的脂肪了。煮法就先要把麦片入水中煮开后，就可以倒入牛奶一起煮到快起泡的感觉就可以关火，等下可食用了。

　 那喝牛奶可以美白吗？

　多喝牛奶，皮肤便能白，几乎每个女孩儿都有这样的牛奶美白误区。事实上，这只是一种美好的向往，很难达到。牛奶能为人体提供最重要的营养是钙质和蛋白质，脂肪也不低。

　说牛奶润肤，并不算无厘头，但希望通过喝牛奶达到美白效果太难了。因为在消化的'过程里，能被充分吸收并达到皮肤组织的营养是极少的，效果还不如用牛奶洗脸或者泡牛奶浴。

　牛奶除了可以美白护肤以外，还可以用牛奶洗澡、洗头发，都会有很好的嫩肤和亮发的效果哦!

　 二、女性喝牛奶的好处

　1、牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。

　2、牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。

　3、牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。在致癌物质中有85%是变异原性机制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。

　4、婴幼儿喝牛奶能促进智力发育。牛奶中的乳糖被消化解时生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是构成脑和神经组织的一种成分。所以，牛奶5、少年儿童喝牛奶能促进 身体生长发育。据试验证明：少年儿童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，(经1年的试验)体重和身高增长近1倍。

　6、成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益寿。据最新研究成果：牛奶中有一种生物活性物质，即SOD。这种活性物质能清除机体内部一种叫做“自由基”的有害物质，增强机体免疫功能，促进新陈代谢，故能抗衰老延年益寿。此外，牛奶还具有养颜护肤和美容功能。

每天喝牛奶是可以美白皮肤的。由于牛奶当中富含多种营养成分，经常饮用，不但能强健身体，还能有效地美白肌肤。其中所含有的蛋白质及维生素B2能滋润肌肤、提亮肤色、预防口角炎及预防眼睛病变的发生。同时喝牛奶是可以养胃的，只要身体好了，就会有健康的肤色，皮肤自然也会表现的白里透红。

扩展资料：

牛奶是一个富含营养的食品，牛奶当中拥有很多的蛋白质，还有维生素。并且牛奶可以补充人体内的微量元素，还很容易被人体吸收。更重要的是，牛奶里富含的东西被人体吸收之后，可以改善皮肤，使皮肤变得更滑，还可以美白和滋润皮肤。

因为牛奶中含有的乳清，可以缓解因为年龄增大和人们压力过大产生的皱纹。除此之外，食用每天持之以恒的食用牛奶，可以让皮肤变得滑嫩，并且变白。还有维生素B2是可以美白的元素，而牛奶中含有很多的维生素B2，这就是为什么牛奶喝多了可以美白的原因了。

牛奶看起来白白的，也会让人在心理上感觉食用以后会变白。而且，有很多的美容养颜的护肤品都是提炼牛奶的。所以，从这里可以看出来，牛奶是真的可以美白。

牛奶的营养非常丰富，含有很多人体需要的物质。比如说牛奶含有很多的B族维生素，B族维生素的好处在于可以滋润皮肤，缓解皮肤干燥。

除此之外，可以保持细胞膜的活性，保护皮肤不受到伤害，可以有效的不让皮肤变干。什么东西都是要持之以恒的，不能半途而废。牛奶可以美白，但是偶尔喝是不可以美白的。所以，一定要经常喝，每天至少要喝一瓶。

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