头皮屑多怎么办？

喷海盐水可以改善头皮屑过多，毛孔被堵塞，毛发衰弱的状态。

头屑是头皮脱落的角质细胞。正常情况下，角质细胞脱落很少、很慢，不会被明显地看到。但在某种刺激下，不成熟的角质细胞大量产生、结块脱落，形成纷纷扬扬的“雪花”现象，也就是俗称的头屑。

头屑主要由头屑孢子菌引起。多数人头皮上都有头屑孢子菌，有的不产生症状。头屑孢子菌受内外在因素影响，大量增殖，破坏了头皮的正常代谢，这是头屑产生的主要原因。身体内缺乏维生素B12、维生素F、维生素B6，也可造成头屑多。

头皮屑是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。生理性头皮屑一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。

改善头屑问题的4个方法

导致头屑的原因

头屑问题源于头皮微生态失衡；有害菌（马拉色菌）数量的上升，引发头屑；有益菌（丙酸杆菌）数量相应减少。

皮脂分泌过多也是马拉色氏菌异常增殖的一大原因，皮脂分泌过少，头皮缺少保护的成分，锁水功能不足，容易导致头皮干燥，发痒，严重的还会引起头皮发炎。同时，日常的生活作息、精神状态、饮食习惯已经清洁卫生同样都会影响到我们头皮皮脂的分泌情况。

改善头屑问题的4个方法

1、洗发水选择去屑的洗发水，将洗发水倒在手中，略微的加点水将其进行揉搓至泡沫丰富再抹到头发上。尽量不要直接将洗发水倒在头发上，这样清洁的效果远不如前面的操作方法有效，想要更有效的摆脱头皮屑，必须先从洗发开始抓起。

2、用温水洗头最佳，凉水洗头首先很难达到清洁的目的，且会引起头痛头晕的现象。而过热的水容易刺激头皮，致使头皮分泌过多的油脂。皮脂过多会使脱落的细胞一起附在头皮上，干燥后就变成细碎的头皮屑。建议用温水洗头，40度左右最佳。

3、不要一直用去屑功效的洗发水。虽然去屑洗发水会改善头屑问题，但是因为去头屑的洗发水的功效比较强，所以建议用一段时间的去屑洗发水之后，换成舒缓的洗发水，或者洗发水一年更换一次。

4、保持良好的睡眠、规律饮食以及良好的心情也能有效的减少头皮屑。各种坏习惯会导致内分泌失调，影响头皮正常的新陈代谢，最终致使头屑产生。所以良好的生活习惯也是摆脱头屑必做的功课之一。

有的人夏天经常会遇见的头皮屑到处飞的尴尬场景，真的是让人想钻到地缝里面去，那么头皮屑严重怎么办呢？跟着我我们一起来了解一下吧。

生活饮食健康

其实头皮屑很多有可能是生活饮食不健康造成的，所以我们不能吃太多油腻辛辣的食物，要多吃一定清淡的绿色食品，并且也不能熬夜，熬夜也会造成内分泌失调也会引起头屑的，一定要保证11点之前休息。

使用去头皮屑的产品

有头皮屑的人可以尝试一下使用些比较好的品牌的去头屑的洗发水，一定要选择质量好一些的，不要去市场上购买一些便宜的三无洗发水，那样只会更加的伤害我们的头皮 ，使头皮屑更加的严重。

去头屑的偏方

其实在生活中有非常多的偏方都是非常有用，所以我在这里教给大家几个治疗头皮屑的偏方，但是偏方的效果都是因人而异的，

第一种就是陈醋洗头，我们在洗头发的时候先用陈醋洗一下头，在用洗发水洗，检查半个月应该就会有效果，第二中是用洋葱涂抹在头皮上15分钟后洗去经过一段时间也会有效果的。