如何丰胸按摩

一对丰满提拔的胸部，是女性一生的追求。丰胸的方法很多种，接下来小编就交给大家最健康有效的一种——按摩丰胸。按摩也可以丰胸？没错，只要掌握了正确的按摩手法，你再也不用因为平坦的胸部而自卑，傲人的身材不再是梦。

一、如何丰胸按摩？

1、丰胸按摩手法：集中式

双手放在乳房外侧，双手虎口向上压。双手从内到外，用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。

2、丰胸按摩手法：抚摸式

用左手轻轻抚摸右侧乳房，右手抚摸左侧乳房，每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式，纵向、横向等均可，也可以是无特定路线任意抚摸。但是一定要坚持抚摸3分钟，抚摸的时候力度不需要太大。

3、丰胸按摩手法：拿捏式

将丰胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指张开，分别放在乳房底侧，从底部开始，向乳头方向慢慢推。反复练习30次以上。

双手十指张开，罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力，反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈，同样练习30次。

4、丰胸按摩手法：擦油式

将丰胸精油或者润肤乳涂抹在乳房上，右手手掌托着右侧乳房，手指并拢。左手轻轻放在右侧乳房上，手指并拢。右手沿着乳房，掌心向上托，左手顺着手势轻轻放下，重复练习10次以上。然后换左手练习。

二、按摩丰胸的四种秘笈

秘笈1

右手以大拇指固定一边，虎口张开，另外左手四指合起来为一边，从右胸部的腋下沿著外围往中央打圈按摩，以防胸部外扩，一次做30下。左胸方法亦同。

秘笈2

手保持同样的形状，从右胸部开始。左手从外侧将右胸部向中央推，推到中央后，同时用右手从右胸部下方将左胸部往上推，要一直推到锁骨处。也就是说，两手交错著推右胸部。重复30次以后，四面八方往上推。再换左胸部。

秘笈3

右手做成罩子状，五指稍分开，能罩住[1]胸部的样子。要稍稍弯腰，右手罩住胸部后，左手从背部沿著胸部下方往乳沟方向做滑推集中动作。重复20次。再换左胸部。

秘笈4

双手绕著右胸部做圆周形打圈按摩，按摩到胸部上，直到所有按摩油都吸收完为止，再换左胸。

当然了，小编想要告诉你的，不只是按摩丰胸，按摩还可以有效的预防胸部的乳腺增生、乳癌等恶性疾病，对女性可以说是有益无害。实在是急于丰胸的女性朋友，可以在按摩的同时配合好适合的饮食，效果会加倍哦。

胸，一直是女人最引以为傲的地方，谁都不想被界定为飞机场，谁都想要一个波霸的身材，挺拔的胸部，是每个女人都想要拥有的。但是，想要波霸，也不可盲目去丰胸，得有个健康的丰胸方法。怎么按摩快速丰胸呢？以下分享几个丰胸按摩手法，需要的朋友赶紧学起来吧！

1、手掌合拢置于整个胸部的下面，注意下胸部要包裹在手掌内，然后用中指轻压两胸中间的位置，再往后让整个手掌向两边拉起胸部，并在腋下的位置轻压两下，重复动作十次左右；

2、双手分别用中指和食指按压胸部的两边，尽量放松胸部，按压时，力道要感觉微微的酸涨感；

3、将左手轻轻压在左边胸部的斜下方边缘，右手向上向里面推动胸部。重复动作十次左右后换一侧继续；

4、向上抬起你的左手臂，再用右手握住手臂，从肘关节的地方开始一直向下推到胸部。重复动作十次左右后换一侧继续；

5、双手分别从胸骨向胸部下方向两侧延伸，连续按压两次，再由胸骨向胸部上方向两侧延伸，顺着胸部周围连续按压三次；

6、双手分别从胸骨上方向颈部延伸，连续提拉三次，再分别以双手拉抬胸部的方式，向颈部连续按摩三次，左右各三次。

以上的方法仅供参考，需要丰胸的朋友建议还是在专业的医生指导下进行，先要了解自己的胸部的情况。

身体是父母给我们的，其实也没必要为了跟风就想把自己的身体做出改变，胸部的健康对我们女人来说也是一大财富。希望各位女性朋友在丰胸的同时，不可伤害了自己的身体，这样父母也会因你的健康而受伤难过的！

胸部丰满给人的感觉可能就是可爱，所以很多女性都希望自己的胸部变大，但是现实生活中很多女性的胸部在发育的时候没有太注意，成年后才意识到自己的胸部很小，当然胸部还是有变大的可能的，那如何按摩乳房会变大？让乳房变大的按摩手法

1、如何按摩乳房会变大

让乳房变大的乳房按摩方法一

1、首先是用双手手掌覆盖整个乳房，再按压周围的乳腺组织，每做一个动作，持续3秒钟，重复五六次。然后是双手张开，放在胸部的上端，从乳沟开始往下到乳房的外围，慢慢的进行按压，大概是重复五六次。

2、其次是一只手放在双乳间，像画“8”字型一样，来回的按摩，重复五六次。此过程需配合波斯丽尔同时进行,能有效充分补充乳房发育所需营养。接着是虎口朝内，两只手平贴在胸部的上方，食指、中指和无名指并拢，再慢慢的向外拉开30下。

3、接下来是虎口朝外，拇指以外的四只手指并拢，再从外向内画圆圈来按摩胸部，但是要注意，乳晕不需要按摩，大概左右各按摩50圈。

4、最后是虎口朝内，中指和无名指并拢，从外向内在乳晕的周围画小圈来按摩胸部，大概也是50圈左右。

让乳房变大的乳房按摩方法二

1、双手并拢放在胸部下方(整个胸部都在手掌内)，中指轻压两胸中间的位置，往后整个手掌向两边拉起胸部，并在腋下轻压两下。

2、食指和中指，按压胸部边缘，使胸部放松。按压时，力度要感觉微微酸胀。

3、左手放在左胸的斜下方边缘，然后利用右手向上向里推动胸部。推动时，用大拇指下手掌肚的侧面。换手重复。

4、抬起左手臂，然后用右手握住手臂，从肘关节一直向下向下推至胸部，换手重复。

温馨提示：每个动作做5~10个，每次做3~5组。配合胸部紧实操，效果更加持久。

让乳房变大的乳房按摩方法三

简单的做一些穴位按摩，能很好的促进血液循环，进而让胸部发育变大。其中有不少的穴位就位于乳房中，接下来为大家介绍几个穴位乳房按摩方法，大家可以认真看看。

1、期门穴

穴位：左右乳头正下方第六肋间内端处。

按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

按摩该穴位有治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎的功效。

2、乳中穴

位置：身体平躺，位于乳头的中央。

按摩方法：以手指指面做圈状按摩。

按摩该穴位有改善性冷感，调理月经的功效，坚持下去有丰胸、使乳房坚挺的效果。

3、乳根穴

位置：乳根穴位于乳房根部的正下方处，一边一个。

按摩方法：用双手大拇指分别按住两侧乳根穴，配合呼吸频率，吸气时压，呼气时松开，每晚睡前做一组，每组按压20次。

中医认为女性的胸部与胃气有紧密关系，如果胃气不足，气血失调，便会使胸部肌肉松散，乳房因失去支撑就会下垂。乳根穴恰好处于胃经静脉气血下行的中枢，经常性刺激它对于丰胸以及紧实胸部肌肉很有效果。

女人们都希望自己的乳房变得更大一点，这样会给她们带来更多的自信，以上为大家介绍了三个让乳房变大的乳房按摩方法，想要丰胸的女人们，不妨认真看看。另外，小编提醒，产后和哺乳期的乳房按摩方法也有不少，想要时刻让乳房保持挺拔，不妨去找找看吧。

2、产后胸小怎么变大

(1)合理的饮食

现代医学早就证明，女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。孕前到孕后，女性体内都会囤积大量的脂肪这时候节食不仅会导致营养物质供给不上，同时还会缩小乳房，从而导致奶水分泌不足。除了不节食之外，还要多吃一些对丰胸有效的食物，比如猪蹄、花生、黄豆、甘蓝菜、花椰菜以及粗粮、牛肉等，这些对丰胸都有不错的效果。

(2)合适的内衣

坚持戴合适的内衣利于丰胸。如果不说，可能大部分妈妈都不会在意。在哺乳期的时候，很多妈妈为了方便都不会戴内衣，但是美乳专家要说的是，戴不戴内衣对丰胸有很大的帮助。一方面，如果胸部本来就饱满，如果不戴内衣的话，很容易在哺乳期导致胸部下垂，松弛，变形，带上内衣之后，有了内衣的支撑，就容易让血液循环，进而促进乳汁的分泌，提高乳汁的质量。

(3)正确的按摩

新妈妈沐浴之后要采用正确的方法按摩乳房，涂抹适量美乳霜于手心，从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，改善乳房萎缩和下垂的现象，坚持个把月胸部还能增大不少。