每天喝多少红酒好

首先是红酒，红酒是由葡萄酿造而成，抗氧化物质很强，尤其是葡糖含有的营养物质有美颜抗衰的作用。特别是女人没事喝点葡萄酒，不仅皮肤变得年轻漂亮了，晚上睡觉也能睡得香了。还有坚持喝红酒，可以促进脂肪燃烧，帮助人们减肥，减少热量摄取，保持一个健康的身材。

而且，红酒的酒精度数很低，每天少喝一点，不会增加身体负担，酒精自己也会快点排出体外。但是，对于少喝一点的标准，人们并不是很清楚，其实少喝一点的量是红酒杯的四分之一。红酒最好是在晚上睡觉前1个小时喝，这样对身体起到的效果最好，而且第二天身体也不会难受反而会精力充沛。

其次是啤酒，夏天喝着冰啤酒，吃着烧烤是标准搭配，不管是男人还是女人都喜欢这样搭配。啤酒的酒精度数比红酒高一点，比白酒低，但是啤酒是高嘌呤食物，对尿酸高的人伤害很大，所以啤酒不是人人都适合喝的。

而且，啤酒的酒精度数虽然低，但是因为人们通常在聚会的时候喝啤酒，所以每次都会喝很多。这样除了给身体增加负担，也会让酒精刺激血管收缩，更会增加体内酒精，不利于肝脏分解酒精。还有，有人反映，自己一喝完啤酒后就会上厕所小便，其他人都喝了好几瓶也没有上厕所的意思，所以不知道是好事还是坏事。其实，喝完啤酒就上厕所反而是一件好事，说明身体新陈代谢能力强，对酒精的过滤能力好，这样也能减少酒精对身体的伤害。

最后是白酒，白酒是所有酒里面酒精度数最高的，也是对身体伤害最大的。在中国招待客人必须要用最好的白酒，不过人们在喝白酒的时候，很少能说喝一点就不喝，基本上都是喝到酩酊大醉才会罢休。还有，酒精度数越高，越容易醉，对身体的伤害也很大，而人体能承受的酒精度数是409度。人们没事经常少喝一点，还可以促进血液循环，也能增加人体分泌尿激酶物质，对稀释血液有帮助。

那么，每天最多能喝多少酒？

不论男女，红酒是每天喝的量，不能超过红酒杯的一半，啤酒是大瓶装2瓶，白酒是不能超过3两。喝酒在这个范围里，对身体依然有伤害，但是伤害很小，几乎可以忽略不计，甚至还会给身体带来好处。

不过，酒精不是好东西，不管是什么酒都最好是要少喝，尤其是在外面的时候要少喝。毕竟开心的时候容易喝多了，喝醉的速度也很快，也会耽误你做正经事。但是，要在这三种酒里面选一种对身体好的酒，就是红酒，适合每天喝，也有利于健康长寿。

女生每天喝红酒的量在150ml左右，男生则在250ml左右，因为男生体内分解酒精的酶更多，所以喝的量可以更多。

现在很多人都喜欢每天喝一点红酒，但是不知道量要怎么把握。根据每个人体质不一样，每天适合喝红酒的量也不一样。一般来说，红酒是比较好吸收的酒，而且酒精度数不会太高，女生每天喝一杯，大约150ml，男生两杯，大约250ml左右的量就差不多了。红酒毕竟是含酒精饮品，喝多了身体负荷不了，反而会容易引发疾病。而有些人是对酒精过敏的，尽量还是避免喝红酒。

每天喝红酒的时间也是有讲究的，喝红酒最好在晚上七点到九点半之间，这段时间人体肝脏中的乙醇脱氢酶活性最高，容易消化掉酒精，而且这时候，是一天忙完的时间，喝点红酒可以放松一下。喝完红酒，休息一下就可以睡觉了。而时间太晚，肝脏的解酒功能降低，容易把酒精积累在体内，不利于身体健康。

那么喝多少合适呢？世界卫生组织在‘戒烟限酒’里面说了。如果是红葡萄酒以50~100毫升最好，说毫升大家可能听的不明白，那么我们就换一种说法，一瓶啤酒一般就是600毫升左右，因此，按照我们成都喝啤酒的杯子，半杯红酒就可以了；大家按照这样的标准来喝酒，那么就不会对身体造成什么危害，反而还有比较大的好处。

专家认为，饮用红葡萄酒，按酒精含量12％计算，每天不宜超过250毫升，否则会危害健康。

按一般情况，男人一天1/3瓶到半瓶之间，女性在1/3以内。

但是酒精对会通各人体器官及皮肤等吸收分解，所以每个人的体质不一样，能承担的量也不一样。而且只要喝酒必然增加肝脏的负担。建议尽量减少每天的饮酒量。

世界卫生组织国际协作研究指出，正常情况下，

一般男性每天酒精摄入量应当小于40克，女性应小于20克，这是人体饮酒的“基本安全量”。这个安全量可以用公式计算，即：酒精摄入量＝饮酒量×酒的度数×08

红酒的酒精度一般在12-15°，即100mL红酒中含有12-15mL酒精。

假设，红酒的酒精度是135°，那么可以计算出：女性每天的最佳红酒饮用量为185mL。

根据酒精度的差异，可以计算出，女性每天的最佳红酒饮用量为150-250mL。男性每天的最佳红酒饮用量为300-500ml，

建议：不要喝完红酒立马睡觉，至少在睡前的1小时之前喝完。因为我们喝下去的红酒需要消化时间，如果喝完红酒立即睡觉，我们的身体还在消化红酒，会增加肠胃负担。可以在吃晚饭的时候作为佐餐喝红酒，也可以晚饭后慢慢小酌。

　　葡萄酒是酿造保健酒，喝葡萄酒可以起到预防心脏病，促进消化，预防癌症的保健功效。因此很多人认为既然葡萄酒对健康有益，那么多喝点也没关系。事实上，不管是红酒还是白酒，喝的太多都会伤及身体。　　每周酒精的量男性为140克以下，女性为70克以下，超过这个数字就有患酒精性肝病的危险。140克酒精就相当于50度白酒的3-4两，也就是说，成年男性每周饮用50度的白酒不能超过3-4两，而红酒则要控制在每天一二两。　　现在的年轻人喝酒，喜欢兑入饮料，这似乎已经成了一种饮酒的时尚。并且兑入饮料后，酒精浓度会大大降低，就像在喝普通的饮料一样。但是，兑入酒里的碳酸饮料，在胃里放出的二氧化碳气体会迫使酒精很快进入小肠，而小肠吸收酒精的速度比胃要快得多，这样会大大伤害自己的身体。而且，兑入饮料喝酒，往往会喝的比较多还不觉得醉，当察觉到有酒精作用的时候，就已经晚了。　　经常参加宴席的朋友肯定知道，空腹喝酒很容易醉，最好在宴席开始，先吃点鸡蛋或者肉类等高蛋白的食物，这样可以减少对酒精的吸收，然后一边吃菜一边喝酒。但是需要注意的是，一定不要用咸鱼、香肠、腊肉等类熏腊食品下酒，因为此类食品含有大量色素与亚硝胺，在与酒精发生反应后，会伤肝，甚至诱发癌症。而边喝酒边抽烟，尼古丁会减弱酒精对人体的作用，不知不觉中就会大大增加了饮酒量，既伤肝又伤肺。

如何合理而适量地饮用葡萄酒？

尽管葡萄酒对健康有着重要的作用，但这并不是鼓励人们不分场合，不加限量地喝葡萄酒。在一些特殊的场合，饮酒是不合理，甚至是不合法的。比如，酒后开车是违法的，孕妇也没有必要冒险喝酒。而在更多的场合，则是个适量饮用和正确饮用的问题。

首先，对于经常饮用葡萄酒的人，绝不能忘记喝水。每天的喝水量在 l至 l5升左右。

其次，萄萄酒历来是作为佐餐饮料而存在的，应配合其它食物一起食用，最好是在进餐时饮用。与大多数食物不同的是，葡萄酒不经过预先消化就可以被人体吸收，特别是空腹饮用时，在饮用后30～60分钟内，人体中游离的酒精含量就达到最大值，葡萄酒的抗氧化能力也在很短的时间内表现出来。而在进餐时饮用，则葡萄酒与其它食物一起进人消化阶段。这时，葡萄酒的吸收速度较漫，约需1～3小时，有利于葡萄酒的活性氧消除功能的充分发挥。这样饮用葡萄酒，不仅能增进食欲、帮劲消化，还可减少对酒精的吸收，血液中酒精浓度可比空腹饮用时减少一半左右。

第三，葡萄酒的饮用量。这首先是与人们的经济收入和生活习惯有关。一些人显然比另一些人能更经常、更多地饮用葡萄酒而得到保健作用；而有些人则由于不善饮，很少甚至不能享受到饮用葡萄酒所带来的健康和乐趣。据澳大利亚科学家1997年的研究结果，对善饮者，男子最好每天饮用1～4杯葡萄酒，女子最好每天饮1～2杯葡萄酒，这些饮用者的心赃病死亡率约为不饮酒者的30% ( McE lduff ＆ Dobson，1997)。1997年3月，法国波尔多大学中央医院Dr．0rgozo等报告，每天饮红葡萄酒3～4杯的老人，患痴呆症和早衰性痴呆症的概率只为不饮酒者的25％。

显然，我们大家都会从每天适量饮用萄萄酒中受益。

1 葡萄酒每天喝多少合适

葡萄酒每天喝80ml~100ml最好。

葡萄酒中酒精含量较低，只要不过多的饮用，对身体内有害处，研究表明，每天最多喝100ml葡萄酒，喝超过了就会影响身体对食物中其他营养物质的吸收，对健康不利。

2 葡萄酒喝多了有什么坏处 醉酒

葡萄酒虽然酒精度很多很低，只有15~18°，但人体多酒精的吸收率较高，若是短时间内饮用过多，就会导致酒精在体内大量聚集，可引起醉酒。

营养不良

葡萄酒在少量喝时对身体有好处，但若是超过了100ml，其含有的酒精就会抑制身体对其他的营养元素的吸收，尤其是对B族维生素、矿物质铁、锌的抑制作用最强，长期过多饮用有可能出现营养不良现象。

低血糖

葡萄酒虽然味道甘甜，也含有一定的糖分，但这糖分并不会起到升高血糖的作用，因为身体会优先对酒精进行吸收和代谢，酒精代谢会释放大量的能量，身体有足够的能量就不会过多的吸收食物中的糖分，因此，在喝葡萄酒之后往往都会出现低血糖的现象，喝太多这种现象酒越严重。

伤身

喝酒伤身这个大家都知道，主要是酒精对身体有较严重的损伤，葡萄酒在喝多时，体内的酒精浓度增高，会增加肝脏的负荷，也会有部分酒精进入通过大脑屏障，对大脑也有较多的损伤。

3 葡萄酒喝多了怎么办 吃蜂蜜

蜂蜜中含有较多的果糖，果糖能帮助机体吸收酒精和分解代谢酒精，因此，在喝葡萄酒喝多了时候可适当的吃些蜂蜜，加速酒精的代谢，能起到解酒作用。

喝鲜果汁

新鲜的果汁中都含有较多的维生素C，维生素C有较强的抗氧化性，能增强肝脏的功能，同时也能减少酒精对肝脏的损伤，并且果汁还能适当的稀释酒精，有些许解酒效果。

泡热水澡

在喝葡萄酒喝多了的时候，尽快的用40~50度的温水来泡个热水澡，热水能促进毛细血管的扩张，加速血液流通，加快酒精代谢，并且，泡热水澡也能使人发汗，出汗也能释放一些酒精，起到解酒作用。