心率正常范围，你知道是多少吗？

成人的正常心率范围为60-100次/min，测量时人体的心率也与运动状态有关。例如，跑步、快走和爬楼梯时，人体的心率会上升。正常人可以忍受100-130次/min的心跳。但是，如果成年人的心率超过100次/min或低于60次/min，则可能患有心脏病。建议病人按时到医院治疗。

正常人的心跳由心脏的窦房结控制，通常被称为“窦性心律”。窦房结的击中频率是固定的。一般认为60-100分钟的心跳是正常的，在某些情况下，心率稍微超过60-100次伽玛值是正常的，例如，经常参加运动的人，特别是运动员，心率可能低于每分钟60次，或者睡觉的人心率也可能低于每分钟60次。

正常心率通常是指在安静状态下，以分钟或前臂桡动脉的搏动次数来测量心率，一般为每分钟60-100次，对于运动员来说，心率比正常人慢，低于60次/min是正常的，在剧烈运动后，如跑步和紧张运动后测量心率时，心率会增加，超过100次/min，等待充分休息后，心率会下降到正常范围。这些短暂的改变是正常现象，不需要在特殊的MS中处理。

一般情况下，当人体处于稳定正常状态时，每分钟心率值应保持在60～100倍左右，一旦超出此范围，则认为心率过快，心率是每分钟心跳的次数。正常的心跳范围是每分钟60-100次。少于60次叫心动过缓，超过100次叫心动过速。年轻人，重体力劳动者，睡眠时心率每分钟50-60次也是正常的。人在运动后处于兴奋状态等情况下，心率每分钟100次以上是正常的。

安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟。

成人安静时心率大于100次/分钟（一般不超过160次/分钟），称为窦性心动过速。常见于兴奋、兴奋、吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡后，或处于感染、发热、休克、贫血、缺氧、甲亢、心力衰竭等病理状态，或应用阿托品、肾上腺素、麻黄素等药物后。

成人安静时心率低于60次/分钟（一般在45次/分钟以上），称为窦性心动过缓。在长期从事繁重体力劳动的健康人和运动员中，或在甲状腺功能减退、颅内压升高、梗阻性黄疸、洋地黄、奎尼丁或心得安过量时，均可见到。

如果心率低于每分钟40次，应考虑病态窦房结综合征和房室传导阻滞。如果脉搏强度不均匀且脉搏率小于心率，则应考虑心房颤动。

扩展资料：

心率的日常保健：

1、改正不良的生活方式

熬夜、吸烟和饮酒都会增加静息心率。少喝浓茶，尤其是在睡觉前。否则，很容易导致失眠。也应该定期排便，以保持肠道畅通。

2、保持适当体重

肥胖会增加心脏负担，加快心率。因此，肥胖者需要通过锻炼保持健康，调整饮食。

3、保持心态平和

生活要平和，不要总是焦虑、愤怒，如果心率过快是因为紧张、愤怒等情况，可以通过听音乐、冥想等方式逐渐恢复平静。

-心率

-心率表

通常情况下，心率的正常值范围是60~100次/分。

如果心率大于100次/分，是不正常的，为窦性心动过速，频率一般是在100~150次/分之间，有时候会达到200次/分。如果心率小于60次/分，为窦性心动过缓。窦性心动过速并不一定是因为疾病引起的，如果在喝咖啡、浓茶、运动、大量饮酒后，都会出现暂时性的窦性心动过速。而窦性心动过缓，也不一定是疾病引起的，例如一些运动员的心跳就会比较慢。但是如果频繁出现心率异常，最好到医院就诊，明确诊断。

标准心率

1、正常成年人安静时的心率有显著的个体差异，平均在75次/分左右(60-100次/分之间)。心率可因年龄、性别及其它生理情况而不同。初生儿的心率很快，可达130次/分以上。在成年人中，女性的心率一般比男性稍快。同一个人，在安静或睡眠时心率减慢，运动时或情绪激动时心率加快，在某些药物或神经体液因素的影响下，会使心率发生加快或减慢。经常进行体力劳动和体育锻炼的人，平时心率较慢。近年，国内大样本健康人群调查发现:国人男性静息心率的正常范围为50-95次/分，女性为55-95次/分。所以，心率随年龄，性别和健康状况变化而变化。

2、健康成人的心率为60~100次/分，大多数为60~80次/分，女性稍快;3岁以下的小儿常在100次/分以上;老年人偏慢。成人每分钟心率超过100次(一般不超过 160次/分)或婴幼儿超过 150次/分者，称为窦性心动过速。常见于正常人运动、兴奋、激动、吸烟、饮酒和喝浓茶后。也可见于发热、休克、贫血、甲亢、心力衰竭及应用阿托品、肾上腺素、麻黄素等。如果心率在 160~220次/分，常称为阵发性心动过速。心率低于60次/分者(一般在40次/分以上)，称为窦性心动过缓。可见于长期从事重体力劳动和运动员;病理性的见于甲状腺机能低下、颅内压增高、阻塞性黄疸、以及洋地黄、奎尼丁或心得安类药物过量或中毒。如心率低于40次/分，应考虑有房室传导阻滞。心率过快超过160次/分，或低于40次/分，大多见于心脏病病人，病人常有心悸、胸闷、心前区不适，应及早进行详细检查，以便针对病因进行治疗。3)心脏每次收缩时由心室向动脉输出的血量叫做每搏输出量，心脏每分钟输出的血量叫做每分输出量，正常人在安静状态下每搏输出量为70毫升，如果心率按每分钟75次计算的话，每分输出量约为5250毫升。心输出量的多少，是衡量心脏工作能力的一项指标。

第一： 正常心律起源于窦房结，频率60次～100次/min（成人），比较规则。神紧张、大量吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡、过度疲劳、严重失眠等常为心律失常的诱发因素平时没有症状，没有什么问题的。

第二：正常成年人安静时的心率有显著的个体差异，平均在75次/分左右(60—100次/分之间)。心率可因年龄、性别及其他生理情况而不同。固有心率正常值可参照以下公式计算：1181-(057×年龄）。

第三：心跳次数知多少成年人每分钟心跳大约是七八十次，但在60到100次之间都属正常。平均说来，如果一个人活100岁，那么，他的心跳次数加起来总共可达40亿次左右。

第四：心率在静息状态的下的正常值是60-100次每分，在运动时是会增快的，具体的增快的幅度每个人是不同的，需要针对性的分析，但是只要没有不适的症状以及心慌的情况，就是正常的。

第五：正常人的心跳在60-80次每分都是正常的。每个人的基础心率因精神、饮食、代谢而不同。必要时行心电图检查及心脏彩超检查。可以避免不良生活习惯。

第六：正常心脏跳动的节律是60-100次/分。高于100以上是心动过速。高于120需要药物处理。心率快不一定是心脏有问题，平时比如紧张，激动时也可以出现心跳过快，只要没有呼吸困难等，一般都不需处理。

正常心率的范围是在60-100次/分钟，成人在清醒、安静的状态下，心率应该是跳60-100次/分钟。当然老年人可能会偏慢一点，女性一般会稍微增快一点，儿童会更快，婴幼儿的心率一般＞150次/分钟。如果说成人心跳＞100次/分钟，临床上称之为心动过速。如果相反的，心跳＜60次/分钟，这个称之为心动过缓。当然心动过速和心动过缓可以见于临床上有生理性的，也有病理性的，生理性的情况下的心动过速，比如说情绪激动的时候或者做体力活动的时候，都可以引起心动过速。病理上，比如说有休克、发热或者是甲状腺功能不全的病人，甲亢的病人，都可以引起心动过速的情况。心动过缓也可以分成生理状态下和病理状态下，生理状态下，如果这个病人比如说运动员，或者是一些年轻人，本身的心率就可以偏慢，可以＜60次/分钟。当然也包括病理性的，比如说有病态窦房结综合征，或者是有传导阻滞，都可以引起心动过缓。所以建议大家可以到医院去做一份心电图来明确一下，根据心电图的结果来决定下一步的治疗。

心律是心脏跳动的节律，只要整齐就可以并没有正常数值范围。在这个地方应该指的是心率，也就是心脏跳动的频率。心率的正常数值是每分钟60-100次。但是心率是受到多种因素影响的，饮食、运动、药物、外界刺激、心情紧张等心理变化，都会影响到心脏的跳动频率，所以心率会有较大幅度的变化。正常情况下，运动员由于经过长时间的训练，即心肌细胞的收缩力相对比较强，每搏输出量比较多，心率会适当减慢；而老年人由于新陈代谢速度下降，心率也会减慢，但是这两种情况下心率不会低于每分钟50次。而正常的人群在受到上述各种因素的刺激之下，心率就会有适当的增加，但是一般不会超过每分钟120次。所以，健康成年人的心率如果处于每分钟50-120次之间，也算是正常的。

一般来说，成年人的正常心跳速度在每分钟60-100次之间。但是，这个范围并不适用于所有人。年龄、体质、身体状况等因素都会对心跳速度产生影响。儿童和青少年的心跳速度通常比成年人更快，而老年人的心跳速度则可能较慢。另外，运动员和体育爱好者的心跳速度通常会较慢，而肥胖、焦虑、紧张等情况则可能导致心跳速度加快。

总之，了解自己的正常心跳范围是维护心脏健康的重要一步。如果你有任何疑问或担忧，一定要及时咨询医生。

如果你想了解自己的心跳速度是否正常，可以使用心率计或手动计算。手动计算的方法是：在安静状态下，用手指轻轻按压颈动脉或手腕上的动脉，计算出10秒钟内心跳的次数，然后乘以6即可得到每分钟的心跳次数。如果你的心跳速度在正常范围内，那么你的心脏可能在很好的状态下工作。

如果你想了解自己的心跳速度是否正常，可以使用心率计或手动计算。手动计算的方法是：在安静状态下，用手指轻轻按压颈动脉或手腕上的动脉，计算出10秒钟内心跳的次数，然后乘以6即可得到每分钟的心跳次数。如果你的心跳速度在正常范围内，那么你的心脏可能在很好的状态下工作。

据美国心脏协会的一项研究表明，人一生中心脏跳动次数约为25亿次。那么，心率在什么范围内算是正常呢？心率都受什么因素影响？心率变化对疾病的影响有哪些？

正常范围内静息心率是多少？

合适的静息心率通常在50~80次/分，但存在昼夜差异，男女差异，一般男性为50~70次/分，女性为60~80次/分。

心率的影响因素有哪些？

①生理节律：心率存在昼夜节律，晚上睡眠时心率相对要慢，白天相对快一些。

②性别影响：男性相比女性心率慢。

③身体素质因素：身体素质较好如运动员，心率会低至50次/分以下。

④环境因素：高热、寒冷等不适环境会导致静息心率增快。

⑤体位影响：一般站立体位要比静卧体位心率增快，这也是临床上心功能差的病人，建议卧床休息的原因之一。

⑥情绪波动：生气、悲伤等不良情绪会导致心率增快，波动较大。

⑦某些药物影响：某些影响心率的药物如美托洛尔、艾司洛尔等会减慢心率。

心率变化对疾病的影响有哪些？

我们知道，正常状态下如果静息心率越低，就预示着你有良好的心功能和健康的心血管。那么心率过快或过慢与哪些疾病有关，我们一起来看一下：

（1）心率过慢（＜50次/分），心脏每搏输出量不足，会导致灌注不足，简单讲就是心脏作为一个泵，已经满足不了机体需要，久而久之会导致血流动力学障碍，诱发心力衰竭、心肌梗死、猝死等疾病发生。

（2）心率过快

①心率是心血管的危险因素，并且是心衰的独立危险因素；心率增快会导致心肌耗氧量增加，增加血管内皮损伤，促进粥样斑块形成和破裂。

②针对一项研究心率与特定原因死亡的关系表明，静息心率每增加10次/分，癌症的死亡率会相应的增加6%~13%。

特别注意

（1）60~100次/分已经不再是正常心率的金标准，针对不同的患者，如具有冠心病、高血压、心衰等疾病，我们要特别关注心率的控制。

（2）心率受多种因素影响，出现心率过快、过慢时要认真分析影响因素，不要贸然用药。