我还真没有脱发，但很多朋友会有。
每年的8月18日是全国护发日。不少人都有脱发的困扰，但头发掉多少属于脱发？导致脱发的原因都有哪些？
如何简单地判断自己是否为病理性脱发？可以进行拉发试验，用拇指和食指从头发根部轻轻捏住一缕头发（约50-60根），顺着毛干向发梢的方向轻拉。如果能捋掉6根以上，则为拉发试验阳性，提示存在病理性脱发。在5天不洗头的前提下做该实验，其结果更为可靠。
脱发的原因概括起来有以下几个方面。雄激素、遗传都会引起脱发；频繁使用香波、烫发、漂白和染发可引起毛发稀疏；自身免疫病可引起斑秃；甲状腺疾病、红斑狼疮、糖尿病、铁缺乏、进食障碍和贫血等均可引起脱发；患有脂溢性皮炎、毛囊炎等；压力、疾病、分娩、化疗药物、血液稀释剂、控制高血压药物和避孕药物等都能引起暂时性脱发；烧伤、各种损伤和X射线也可引起暂时性脱发，病因去除，毛发可能恢复生长。
一头乌黑茂密的秀发，能够给人的外貌加很多的分，能够让人看起来更加精致，更加年轻。但是并不是每个人都能够拥有一头好头发的，现实生活中还是有很多人正在经受脱发的困扰。如果没有及时的调理，脱发变得越来越严重，头发越来越少，就会形成“地中海”发型，让人瞬间老十岁。预防脱发应该越早开始越好，要早日打响保护头发的攻坚战。
日常生活中应该如何预防脱发？
1、要正确的洗头发
很多人觉得洗头会让人掉头发掉得更加严重，因为他们在洗头的时候发现自己掉了很多头发，就把责任推到洗头身上。其实不洗头反而会让头发掉的更多，洗头时掉头发是一件很正常的事，头发处于休止期就算不洗头也会掉。想要预防脱发就要正确地洗头发，没过两天到三天洗头一次是比较不错的洗头频率，洗头的时候要用温和的洗发水，用温和的力度洗头发，不要使用太大的力度。
2、经常梳头发
经常梳头发会按摩头皮，促进头皮的血液循环，帮助头皮吸收更好的营养，让头发生长得更加茂盛。但是在梳头的时候要注意梳子的选择，最好能够选择木梳或者选择牛角梳，这几类梳子不会影响到头发，用塑料梳子会伤害头发，也达不到保养头发的目的。
3、经常按摩头皮
除了经常用木梳梳头发以外，还要经常按摩一下头皮。按摩头皮可以随便一些，不需要有太多的章法，用中等力度按压就可以了。按摩头皮的时候要用指腹按摩，不要一直用指甲摩擦，不然会损伤头皮。经常按摩能够疏通经络，能够让头皮血液循环更加畅通，对头发有好处，能够起到预防脱发的目的。
4、不要一直用吹风机吹头发
吹风机是能够给人们带来很多生活便利的家用小电器，但是不能经常用吹风机吹头发。如果是习惯用热风吹头发就更不好了，会让发质变得越来越差，会让头发在高温下断裂。如果非得使用吹风机，可以用吹风机把头发吹得半干，然后再等待头发自由变干，这样能够更好地保护头发。
5、尽量减少烫染次数
不可否认，经过烫染以后头发会变得特别的时尚，也能够达到掩盖白发的目的。但是追求时尚要有一个度，不要频繁的烫发染发。过于频繁的烫发染发会伤害到头皮的健康，染发剂或者烫发剂当中的化学物质会损伤毛囊，会直接导致脱发问题的产生。一年染发烫发不要超过两次，两次染发烫发不要小于三个月的间隔，这样才是比较理智的行为。
预防脱发就是要从以上这5个生活细节上入手，保护头发就是要看日常的习惯。如果感觉自己在近段时间里掉头发掉的厉害，不要再一味的调理了，可能真得了脱发，要去医院检查，如果真的是头皮出现了问题，就要赶紧治疗脱发，小心头发掉了就长不出来了。
人每天脱落的头发，在70-100根左右，属于正常现象。头发是皮肤的附属器，由毛干、毛根和毛囊组成，不含有血管和神经。头发属于长毛，生长期约3年，退行期约3周，休止期约3个月。一般人的头发大约有10万根，其中80%的头发处于生长期，20%的头发处于退行期和休止期，所以每天会有大量的头发脱落，同时会有等量的头发再生，保持一个相对的平衡状态。
常见导致掉发的原因有：
①经常折腾头发。
现在的不少年轻人隔三差五就喜欢_饬下头发，染烫拉随意来。事实上，不论是染发还是烫发，只要是用了化学药品，就会损伤头皮，破坏发根。失了营养的头发也极易断裂和脱落。
另外对男性来说，经常使用定型胶也会导致脱发，因为定型产品中通常含有高量酒精，易令头发干燥脆弱，梳理时还易扯断头发。
②精神压力过大。
精神紧张、喜怒无常、忧郁、恐惧、熬夜或失眠使神经系统失调，引发毛细血管持续收缩，毛囊得不到充足的血液供应，而且精神压力过大还可引起出汗过多和皮脂腺分泌过多，产生头垢，降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。
③头发扎得过紧。
这就主要针对女性而言的了。许多妹纸在扎马尾辫或盘发时，会拉紧头发和头皮。但头发经常扎太紧会对毛囊造成永久性伤害，导致牵拉性脱发。尤其是睡觉时，有的妹纸也会扎着头发睡觉，然后睡姿会导致头发拉扯到头皮，第二天梳头可能就导致头发掉落一地了。
④使用电热工具。
比如卷发棒，比如吹风机。从我自身来说吧，因为是多头发星人，每次洗头都必须借助吹风机才能让头发变干。但通常，吹完的头发再梳还是会打结，会断裂很多根。是因为电热卷发棒、电吹风等工具产生的高温会伤害头发角质蛋白，一旦角质层受损，头发就易失水，变得干枯易断。
⑤护发素使用不当。
许多妹纸在用了洗发露之后还会在抹一层厚厚的护发素，企图让头发更柔顺亮泽。但这样是不对的！头发缺营养会导致掉发，头发营养过剩同样会导致掉发。为什么呢？过量的护发素只会增加头皮的负担，油脂堆积，会堵塞头皮毛孔，影响正常的新陈代谢。
⑥节食导致营养不良。
头发主要就是由蛋白质组成的，而对于节食的人来说，基本就会告别高蛋白质的食物，造成营养不良。没有足够的能量让我们的头发紧抓住毛囊，它自然就会掉落了。所以，节食请慎重。
那要如何养发呢？
①改变梳头方式。正确的梳法是抓住头发中段，先梳顺发梢，再从头皮轻轻往下梳，多梳几下就OK了。扎头发力度要适中，不宜过紧。
②调整洗头方式。首先水温要适中，控制在40~50℃的样子。将头发打湿之后，抹上洗发露，轻轻按摩头皮，从发根到发梢多顺几遍，再冲洗。可根据自己的发质决定要不要使用护发素，用的话，涂在发梢就行了。
③少用电热工具。热定型器对发质的伤害很严重，能不用就不用。使用电吹风之前，先用毛巾擦干水滴。然后用热低温档慢慢吹，吹到发根已经干了，整体接近全干，就等它自然干吧。
④少_饬你的头发。其实对于染烫这种行为，蓉儿是不赞成的。辣么多化学物质堆在你的头上，不觉得恐怖吗？如果真的很想做个造型，那就一两年一次吧，用好点的药水，对自己负责。要让你的头皮以及头发多休息⑤放宽心来生活。平时要注意劳逸结合，尽量避免压力过大。一是要改变你的生活习惯，不熬夜、不落下任何一餐。二是要调整你的心态，尽量用积极的态度面对人生，少些焦虑和郁闷，多些乐观，多些快乐。平时可以抽空打打羽毛球，爬爬山来陶冶情操，有助于改善心情。
⑥注意营养的补充。节食真的是不理智、不科学的减肥方法啊！久之对身体的危害很多，宝宝们就不要这么虐待自己了哈。平时要注重营养搭配，水果蔬菜不能少，蛋白质也很重要，可以养成每天早上吃一颗鸡蛋的习惯，或者平时多吃些豆类、鱼肉之类的，营养均衡很重要~
正常情况下，每人每日可脱落60～80根头发，梳头和洗头时常出现较多的脱发，这是因为已处于休止期尚未脱落的毛发受牵拉而脱落，因此无需过分紧张。但是，如果一个人每天脱落的毛发超过100根，从而引起头发稀疏，就是一种病态了，称为脱发。
七成患者为脂溢性脱发
脱发主要分两种类型：一种是脂溢性脱发，占全部脱发病人的70%左右。一种是神经性脱发，占脱发病人的29%左右，其他原因引起的脱发仅占1%上下，如黄癣、梅毒等。随着社会的发展和人们生活、工作和学习节奏的加快，人们承受的心理压力日益加重，人群中脱发的发病率也越来越高。
脂溢性脱发的学名叫做雄激素源性脱发，是一种多基因遗传性疾病，男性多见。脂溢性脱发的病情进展过程缓慢，多在20～30岁开始发生，表现为毛发的逐渐稀疏和脱落。男性多从前额两侧开始，逐渐向头顶延伸。而且，由于皮脂分泌旺盛，部分人头发油腻，长期发展下去则毛发干枯无光泽。
神经性脱发则包括斑秃、全秃和普秃。这种病的特点是进展快速，几个月、几天甚至一夜之间就可达到全秃。神经性脱发是因精神压力过度导致的脱发。
多吃马铃薯、蚕豆、橘子
脱发的治疗方法有中西医两种。朱铭华说，中医认为脱发属“血虚”，治疗以滋阴养血，祛风润燥为主。可口服中药如首乌、当归、地黄、山萸肉等，还可以外用中药擦头皮，促进毛发再生。
西药则有维生素B6、维生素B2和胱氨酸等。维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。
洗头发没有抓扯动作，只是按摩头皮，所以头发不掉，而吹头发需要梳头，就把头发带下来了。
掉发的根本原因是因为毛囊松动，就和树一样，树根没有扎进土里，风一吹，树就倒了。另外经常洗头是会导致脱发的。经常洗头会让发根脆弱，久而久之，还很有可能造成秃发，因此是不建议经常洗头发的。每种发质都有其所对应的洗头频率。
油性发质隔天洗一次。中性或干性发质每3天洗一次。
生活中要是发现自己邮脱发的或者是即将要脱发的情况一定要引起重视，专家建议吃发特浓营养素，补充毛囊营养，强健发根，每天两次，坚持服用1个月就能止住脱发，2-3个月就可以生出毛发，没有副作用。
洗头发注意以下几点：
1、水温
洗发的水温一定不能太烫，太烫的水不仅会有烫伤皮肤的危险，最重要的是可能会影响发囊的生长，倒是发量减少，发质脆弱易断等等问题。
2、一定要使用护发素
很多人可能都会忽视护发素这个东西，尤其是油性头发的人群，简直对护发素避之不及，其实护发素有滋养头皮的作用，还可以给与发尖处的头发充足的营养。
3、注意事项
护发素只能涂抹在头发上，而要坚决避免从发根处涂抹，因为洗发时随着水温的升高，头皮上毛囊已经完全打开，而护发素属于化学物质，若直接抹在头皮上，很容易直接通过毛囊进入到皮肤深层，影响身体健康。
吹风机几乎是所有人的必备之物，不少人用电吹风吹头发都是无师自通，拿起来就吹，随心所欲，再哼个小曲，就是这么任性。可是错误的吹头发方法可能让你的头发变得糟糕，如粗糙、发黄、分叉甚至掉发。所以，掌握正确的吹头发姿势是很重要的。
一种是无声吹风机，另一种是大功率吹风机。无声吹风机功率一般在450瓦左右，热度温和，风力小，噪音低。主要用于固定发型，一般在压边时使用，如果掌握不好头发与吹风之间的距离，很容易将头发吹焦或吹黄，还容易烫伤头皮。
扩展资料：
使用吹风机必知4要点
首先，应把头发分区吹，做法就如理发店里发型师做的一样，先把上层的头发束到头顶，把下层的头发吹干然后把头顶的湿发放下后，再依次吹干，这样做除了头发更加容易干外，也在一定程度上减少了热风对头发的影响；
其次，要注意先吹发根，吹干后再吹发梢，或者让发梢自然风干，这样可以将吹风机的伤害减至最低；还有就是要让风筒和头发保持大概15厘米左右的距离，尽量避免让它碰到头发，因为太近会导致头发热损伤；
另外，电吹风最好不停地移动，因为在吹一个区域的时候，如果吹风机静止不动容易让头发受损。因此，建议吹头时两手并用，一只手将头发拨弄开，一只手移动吹风机；
最后，最好不要倒吹湿，因为头发的毛鳞片是张开的，顺着头发生长的方向吹会可以让毛鳞片闭合，如果倒吹则会让毛鳞片张开，越吹越毛躁。
参考资料：
摘要：洗头发掉头发怎么办？洗头发掉头发多少正常？洗头掉头发是再正常不过的事情了，但是如果掉头发的数量过多那就可以算的上是脱发了！一般情况下，人每天掉100根以内都是正常的。洗头发掉头发洗头发掉头发怎么办洗头发掉头发多少正常
洗头发掉头发怎么办
洗头掉头发对于女性来说是经常都会遇到的事，而且这个问题也一直围绕着女性们，那么洗头的时候掉头发怎么办？
1、要保证充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而新陈代谢主要在晚上特别是晚上10点到凌晨2点之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新潮代谢。
2、要避免过多的损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害，次数多了就会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。日光中的紫外线也会对头发造成不少的伤害，使头发干枯变黄。空调的暖湿风和冷风都可能成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对头发保护都不利。建议：染发、烫发间隔时间至少为3~6个月，夏季也要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更是要注意防护。
3、消除精神压抑感
精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
4、正确洗头及梳头
洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳，洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。梳头时不要用尼龙做的梳子和头刷。
洗头掉多少头发正常
洗头掉头发是再正常不过的事情了，但是如果掉头发的数量过多那就可以算的上是脱发了！所以大家都希望了解洗头掉多少头发算正常、大家都希望通过洗头掉多少头发算正常来判断自己大量掉头发的现象是不是脱发！那么，关于洗头掉头发的数量要如何判断，怎么才能了解自己在洗头的时候掉落的头发是不是超过了正常的数量，自己洗头发掉头发的数量是不是在一个正常掉头发的范围内呢？
一般情况下，人每天掉100根以内都是正常的，人们每天梳头时，都要掉一些头发，这是新陈代谢现象，平均每天掉几十根头发是正常的。早春和秋末季节，女性由于荷尔蒙的分泌，生理状况不易保持平衡，有时一天掉百把根头发也不必担心。但若不是这些情况，脱发远远大于此数，就应引起重视了。
洗头掉多少头发算正常？一般来说，大多数人洗头掉头发都是因为头发的正常更新换代，只要极少数人洗头掉头发比较多的才需要加以重视。现在大家可以做一个测试，细心留意一下自己每天所掉头发的数量，如果掉的头发数量在80根以内，那可能是正常的头发更新换代，这就不要需要担心了！但是如果超过这个数量，则有可能是什么原因导致了脱发，这就属于比较严重的问题，需要我们加以重视了！
对于洗头掉头发，我们需要注意的是：首先，要选择适合自己发质的洗发水来洗发；其次注意洗头的水的温度要适中，不可过烫，；再者洗头的时候不可以用指甲挠头皮，应该应指腹做圆形的按摩；还有就是洗头结束之后，一定要选用适当的护发素对头发进行护理；此外，在擦干头发的时候不要那毛巾用力的搓揉，应该用毛巾包住头发，轻轻的按压；最后，平时生活中要调整自己的膳食结构、搭配合理的营养，多多参加锻炼，这些都能有效的防止洗头掉头发的发生，做到这些就可以有效控制掉头发的数量，洗头掉多少头发算正常也就很好理解了！
当我们出现洗头掉头发现象的时候，会对远远超过自己自己平时掉落的头发数量感到惊讶，于是很多人也就开始怀疑自己是不是出现了脱发，但是这种担心对于预防脱发是不利的，相反还会造成精神性脱发！所以，大家必可以通过对于洗头掉多少头发算正常的了解避免出现这种多余的担心造成的不良结果！
有很多人问最近洗头发时掉头发怎么办刚洗完头发，发现手掌上、盆子里全是头发，平时没感觉头发怎么掉，就是洗头时掉头发最多。
掉头发的人此刻最关心的不是头发怎么长得快，而是首先要明白为什么洗头掉头发严重一个原因是你的头发本身就很脆弱，不洗头这些头发也会掉，另一个原因就是你洗头可能有错误!我们从小时候就洗头、洗了十几年、几十年，就跟吃饭喝水一样自然，但是你是否真正去想过这个问题：你真的会洗头吗
其实大多数时候，洗头发容易脱发，跟洗头发的方法有关，不正确的洗头方法增加了脱发的风险，小编就梳理一下洗头发的一些常见错误以及正确的洗头方法，让你洗头时不再掉头发。
错误的洗头方法
洗头发错误一：洗发水直接倒在头皮上
很多人洗头发为了图省事，洗发水直接倒在头皮上然后再慢慢洗，这个习惯对头皮伤害很大。任何洗发水本质上都是化学制剂，直接与头皮接触会对头皮带来很强的刺激，而且容易有残留。正确的做法是将洗发水倒在手心，充分搓出泡沫后再往头上使用。千万别小看了这个坏习惯，可能会让你的头发多掉很多!
洗头发错误二：洗头时用指甲抓头发
头皮痒的时候，用手指甲抓头皮很爽很舒服，但这是错误的行为。人的指甲还是比较锋利的，可能在你没察觉的时候指甲就弄伤了头皮，让细菌进入，引发一些头皮的炎症，造成脱发。即使头皮没伤，指甲对毛囊的刺激很大，会造成毛囊分泌油脂更多，越抓越洗不净。建议用指腹从前到后轻轻地揉搓头皮，不但可以加速血液循环有利于头发生长，还能缓解神经疲劳。
洗头发错误三：洗头时间太短
有专家指出，洗头发时间在3分钟以内还不如不洗!为什么呢洗发水清洁头皮的主要功臣其实是泡沫，只有泡沫充分和头发接触，才能起到清洁的作用。其次，洗头后把洗发水彻底清除是非常有必要的，如果洗发水有残留，你的头皮会感觉干燥、痒，甚至引起掉头发。另外，很多人洗头仅仅是洗头发，这也是一个错误，你必须拿出足量的时间来清洗头皮，清爽的头皮环境直接影响你的发质。所以，既要清洁头发、又要清除洗发水，还要充分清洁头皮，这些加起来至少要有10分钟左右的时间是比较合理的。
洗头发错误四：洗头太频繁
脱发的人、发质不好的人绝对不能洗头太频繁，一般建议至少2天才能洗一次头。洗头太频繁会伤害头发的毛鳞片，让头发变得暗淡毛躁。有些人头发本身就很脆弱，洗一次头就掉很多头发，这种情况也应该减少洗头的次数。如果你的头发特别油腻，名创优品建议可以考虑每天洗一次头，因为相对于发质受损的代价，油脂堵塞毛囊的危害更大。
洗头发错误五：护发素当洗发水用
护发素虽然看起来和洗发水很相似，但是两者成分有很大不同，护发素其实是不允许接触头皮的，否则这不是护发而是毁发!正确的做法是将护发素使用在发尾，然后冲洗干净。如果护发素不小心沾在头皮上，也应该快速冲洗干净。洗发头发后，应该用毛巾擦干头发再涂抹护发素，不然水分会影响护发素的吸收，削弱其功效。
洗头发错误六：清洁护发素不彻底
很多人觉得护发素在头发停留时间越长越好，这样有助于营养吸收，这种想法也是错误的。护发素一般不建议和头发接触超过10分钟，如果时间太长，反而会令护发素粘附于头发，破坏头发角质，引起头发变色，甚至引起掉发。所以，护发素清洗要彻底，尽量不要有任何残留。
洗头发错误七：洗完头等待自然干
洗完头发等头发自然干，这是很多人的习惯吧其实这么做对头发很不好。人在洗完头发时，头发的毛鳞片是张开的，张开就意味着脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入，长期下去发质肯定会受损。为什么很多人感觉洗完头发很快头发就脏了、难受了就是这个原因。正确的做法是至少把头发擦至6、7成干，也可以用吹风机快速吹干头发，使毛鳞片闭合。
洗头发错误八：湿着头发睡觉
早上起来变成“狮子头”的同学，大部分都有晚上洗头的习惯。晚上洗头其实也没什么错，但是如果头发还是湿着就睡觉，那对头发的伤害可就大了。上面我们已经分析了，湿着头发的毛鳞片是张开的，容易脏不说，还不耐摩擦，而人在睡觉的时候头发肯定反复摩擦，这样会导致你的头发毛鳞片破坏的更严重，甚至直接就断了。很多人睡觉起来发现掉头发很多，枕头上、床上到处都是，有部分原因就是这个!
洗头发的正确方法
1、洗头最佳时间是晚上10点前
晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，这段时间是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。
2、洗发水温38度左右
水太热会烫伤头皮、刺激毛囊;水温过凉则会造成头皮受冷收缩，血液循环速度降低，毛囊供养不足，导致脱发。洗头水温一定要适中，一般以体温为标准，37-40度最好，比体温稍热的温度就是最合适的。
3、洗发前应先梳头
洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。梳发时，注意最好不要一开始就从发根开始梳，以免损伤发根。
4、不要直接把洗发水倒在头上
如果直接把洗头发倒在头皮上很容易造成化学残留，而且也不利于起泡沫，从而影响清洁效果。洗发水必须先倒在手心里，揉搓均匀之后再清洗头发。
5、不要用指甲抓头皮
洗头时不要用指甲抓头皮，很多人觉得这样会比较干净，但是指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。
6、洗发水、护发素要冲洗干净
由于洗发水或护发素中含有化学物质，因此在洗头时一定要冲洗干净，以免残留在头发上。而且要注意护发素不能碰到发根，由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。
7、洗头后一定先擦干
人在洗完头发时，头发的毛鳞片是张开的，张开就意味着脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入。所以洗完头之后，最好先用毛巾擦至6、7成干，促进毛鳞片闭合，这样更有利于减少频繁洗发水对头发的损伤。
8、不要梳湿头发
刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。
9、头发吹干再睡觉
正常人每天会掉落约70根～100根头发，与此同时，人体每天也会长出大约等量的新生毛发。但要引起注意的是，一旦脱发持续超过3个月，就要引起我们的关注了，超过3个月每天脱发超过100根，同时，伴有头顶部的头发变少、发际线后移等情况时，就要考虑病理性脱发的可能了。
扩展资料脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。
1、洗护头发。秋冬季节，天气干燥，周围环境的湿度偏小，头皮特别容易干燥，毛发容易“干枯”，所以不建议大家频繁地洗头。据《海南日报》报道，秋冬季节不应每天洗护头发，最好间隔一天以上。尽量选择中性或者酸性的洗发产品，避免使用碱性强的产品。可适当选用一些护发素滋养头发。洗发后不要湿着头发外出，可用吹风机吹干头皮后，待头发自然阴干后再外出。
2、饮食调节。据《安徽日报》报道，季节干燥，应尽量避免食用辛辣食物，多吃一些滋阴去燥的食物，比如百合、莲藕、银耳等。在日常饮食中，有一些食物是有利于头发生长的，比如牛肉、鱼肉、豆类、牛奶等富含优质蛋白的食物。
参考资料：
人为什么会掉头发
掉头发人人都有，不过有的人掉得多，有的人掉得少。而有些人还会一片一片地掉，最后成了秃子。这是怎么回事呢
头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。
不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因。
人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。有的人遇到什么过于激动的事，大脑受了强烈的刺激，精神很不正常，有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片，人们说是“鬼剃头”、实际上就是这样脱掉的 。
头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。
掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！
充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
避免过多的损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。
洗头及梳头
夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。
建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
保持心理健康
每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳
另外，家中宠物身上容易有霉菌感染，如果又喜欢跟宠物同枕共眠，就很容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑以致于掉头发；另外，还有一种是发生在头皮的脂漏性皮肤炎，会出现与头癣类似的症状，但不会掉头发。
其实也有可能是雄性秃，想要知道自己的头发是不是掉得特别多，有一个很简单的“拉发实验”；民众可以轻拉自己的头发六到八次，然后看每次拉下来的头发有没有超过三根，如果有，就表示头发毛囊有比较脆弱，应该要多加注意。
掉头发情况须先诊断是病理性还是生理性因素造成的，如担心是健康有问题，最好还是请专业的皮肤科医师帮忙诊断，如果本身头皮比较油腻，建议改用清爽型的洗发精改善发质。
脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡**鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒。若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛；女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。
中医学认为本病有两种原因：一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落；二是脾胃湿热，脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。
有关治疗脱发的偏方、秘方主要如下。
[方一]
柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。
[方二]
白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。
[方三]
食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。
此法长期应用，可防止脱发。
[方四]
榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克。将药共捣浸雪水梳头，其发水不脱落，而且光润。
本方尤适用于肾虚型脱发。
[方五]
侧柏叶若干。将柏叶阴干研细，以春油浸之。每戟蘸刷头，头发长出后，用猪胆汁人汤洗头。
本方尤适用于妇女脱发。
[方六]
车前草200克，米酷适量。将车前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用该药醋外涂患处，每日2--3次。
[方七]
黑牛胆1个，槐豆适量。将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满，浸透槐豆即可，内服。每次9克，每日3次。
[方八]
侧柏叶240克(焙干)，当归(全身)120克。将药共研为末(忌铁器)，水糊为丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黄酒或盐汤送下。
[方九]
芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1．5克，白酒500克。将芝麻花，鸡冠花撕碎。然后浸泡人酒内密封，15日后过滤、再将樟脑人药酒中，使之溶化，备用。以药棉蘸药酒，涂搽脱发区，每日搽3--4次。
本方尤适用于神经性脱发。
[方十]
芝麻梗、清明柳(清明节采的柳枝嫩叶)各90--120克。煎汤洗发，并摩擦头皮，连用1--7日。
本方尤适用于脂溢性脱发。
[方十一]
猪苦胆1个。将猪苦胆汁倒入半面盆温水中，搅拌后洗头或洗患处，把油脂状鳞屑清除干净，再用清水冲洗，每日1次。
本方尤适用于脂溢性脱发。
[方十二]
活蜈蚣3条。将活蜈蚣用菜油浸3--4日，先取生木片汤洗发，洗后，以蜈蚣油涂头至愈止!
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