女生头发扎起来多粗算正常?

这个是没有比较的，生活上应该减少刺激性食物，忌油腻，忌腥荤，平时注意避免劳累，多食蔬菜水果，积极补充维生素C。

简介：

1、营养失调

头发的生长发育与蛋白质 、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时，也会影响头发的生长，甚至引起脱发。

2、内分泌紊乱

头发的生长与内分泌有密切关系，如甲状腺素缺乏，就会引起脱发。

3、用脑过度

用脑过度的人，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，长期下去，则会因毛发营养不足而造成脱发。

4、慢性疾病

如头癣、头皮湿疹、贫血等均会导致脱发。

临床上并没有特定的正常发量标准范围，而且也存在一定的个体差异。通常情况下，用手圈住所有头发后为2-3根指头粗细，则表示为比较正常的发量，但并非硬性标准。因为个人体质以及发质不同，目测的发量也存在差异，部分人群的头发较为细软，在视觉上可能会感觉偏少，但也属于正常情况，不需要过多担心。

正常人每天头发脱落的数量在70-100根，与此同时，也会伴随头发的生长，从而达到相对平衡的状态。头发脱落是正常的新陈代谢，不需要过于焦虑。但如果出现较为明显的脱发，或者脱发的数量突然较多，可能是由于熬夜过度或者内分泌异常所引起。

在日常生活中，应注意保持健康的生活习惯，注重清淡饮食，可以多吃富含维生素和微量元素的食物，对于头发有一定的好处。同时应当避免过度熬夜以及焦虑，适当放松心情可以避免因为内分泌异常而引起脱发。若伴随其他不适症状，需要及时入院进行检查，从而可以及时得到妥善的处理。