女生头发秃了怎么办

第一、合理饮食，脱发多因为气血不足、营养匮乏导致，可以多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维a，以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

第二、不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时边擦边按摩，洗完以后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。

第三、节制饮酒，饮食要少吃油腻的，甜食，辛辣刺激性食物，否则油脂分泌过多，毛囊破坏就容易脱发。

第四、勤洗头发，洗头的间隔最好是两到五天。洗发的同时需要边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

第五、平常生活规律保持充足的睡眠和休息，愉快的心情可以消除精神紧张感，防止头发早脱。

频繁过量喝酒会造成营养摄入减少，酒精能降低锌的数量影响头发生长，因而致使大量的头发掉落。出现严重掉发的朋友，可以从以下3个方面来改善：

1补充碘质：碘元素有利于头发，加速头发的生长，平时你可以适当吃点碘元素的食物对头发有不少好处，比如海藻、紫菜、牡蛎等；

2养成良好的作息：睡眠时间要保证在8个小时左右，晚上尽量不要熬夜，长期熬夜会让我们处于没有休息的状态，慢慢出现大量掉发；

3放松心情：多听轻音乐，做跑步都是可以缓解人的压力，若情绪长期低落，精神压力过大，除了会影响到健康之外，也会容易导致大量掉发；前几年我晚上工作的那半年，或许是因为睡眠不足，导致我头上的头发细薄，变成秃顶，看起来显老了很多，用过很多方式，可是都没用。终于百度一下找到可以促进生发的首姜源育发液水，使用后，头发稀疏的位置开始长出一些头发，头发跟之前一样了，我不会因为头发的问题感到焦虑了，精神面貌比以前精神了很多。我的经历应该可以帮你。

补救方法见下面：

脂溢性脱发：男性可遵医嘱服用非那雄胺片治疗，女性可服用螺内酯片治疗。毛囊感染：涂抹红霉素软膏、莫匹罗星软膏、盐酸特比萘芬乳膏等药物。精神压力过大、微量元素缺乏也会导致头发少，日常应保持良好的情绪，学会自我调节心情。