每个产妇产后都会有妊娠纹，有什么方法能淡化妊娠纹呢？

可以用橄榄油按摩淡化妊娠纹。很多孕妇在生完孩子之后，肚子上都会留下妊娠纹这些非常的难看，让很多人都感到非常的自卑，我们可以用橄榄油按摩淡化妊娠纹，但是在怀孕的过程中如何避免这样的事情发生的或者产后如何休养吗呢？让我们一起来看一看吧。

一、均衡饮食。

首先在怀孕的过程中，孕妇一定要均衡饮食，不能够大鱼大肉，太过于补充营养，如果因为营养过剩导致胎儿过大，不仅在生产的时候会非常的困难，在生产之后也有可能会在肚子上留下妊娠纹。同时如果孕妇饮食不当也会引发高血压，高血脂等多种慢性疾病，这对于胎儿和孕妇都是极其不利的。所以在怀孕的过程中，我们一定要均衡饮食，不仅要摄入蛋白质，也要摄入一些维生素和纤维素。

二、产后适当的运动。

其次就是生产之后也要适当的运动。医生会建议不要大幅度运动，但是我们可以下床走一走或者是在室内进行小幅度的运动。同时在怀孕的过程中，我们也应该适当的进行一些运动运动，怀孕过程中运动可以在孩子后期生产的时候有利于助产。

三、产后保养。

最后也要非常注重产后保养，除了用橄榄油按摩之外，还可以擦一些维生素E乳或者是富含维生素C的精油。同时孕妇要格外注意的时候生产三个月之内是消除妊娠纹的黄金时期，所以想要保持自己的美丽，一定要抓住这关键的三个月。如果妊娠纹比较严重，不能通过这种触摸的方式消除，那么就建议可以到医院进行手术。

你们还知道哪些可以消除妊娠纹或者是预防妊娠纹的方法吗？欢迎在评论区底下留言，让更多的小伙伴们获得帮助吧。

1 坚持有氧运动，进行慢跑、快走等有氧运动能够有效地促进身体代谢，消耗脂肪，生成肌肉，从而淡化腿部、臀部的妊娠纹。

2臀部动作训练，平时躺在床上，也可以尝试一些紧实臀部的动作。躺平，双手放置在身体两侧，曲起双腿，尽可能地向上抬起臀部，并收缩肌肉，维持动作约三秒再缓缓放下。重复十余次次，每周进行三四次，长期坚持就会看到效果。

3 挑选专业的祛除妊娠纹的产品，挑选妊娠纹产品要从安全、质量、效果等方面考虑。多留意市场信息，选择口碑好、有保障、反馈效果良好的产品。看成分，选择不含酒精、激素、铅、汞等对皮肤、胎儿无影响的产品。选择聚集这些特点的产品才会有效果健康的祛除肚子上妊娠纹，而美姿秀就做到了。

1 饮食要均衡。总结众多宝妈应对妊娠纹的经验教训，告诫大家务必要牢记：不能吃过咸过甜以及油炸食物，水果蔬菜中的维生素是最丰富的，尤其是西兰花、猕猴桃、西红柿、黄豆等这些富含营养的蔬果，因此宝妈要想预防和去除妊娠纹，就尽量多吃些对恢复肌肤弹性有帮助的新鲜水果蔬菜吧。

2 臀部紧实收缩法

仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，妊娠纹亦会有所减轻

3 热敷涂抹法

每天使用前用热毛巾热敷几分钟，然后在有纹的部位均匀涂上一些专用的去妊娠纹产品（例如：美姿秀），轻揉按摩，直至皮肤完全吸收。这种方法要坚持，如果什么时候想起来才涂，想不起来不涂，不坚持按正确的方法使用，任何有效果的东西都不会治好身上的妊娠纹。而且这疗程也与每个人妊娠纹的严重程度、开始使用等有关。

　　妊娠纹短期内无法完全消除，借用修复妊娠纹产品祛除妊娠纹一般三四个疗程能够达到80%至85%的修复效果，微整的话很多方法容易留疤痕，其修复效果大概在80%至95%，也不能完全修复。

　　如果你真的想全部祛除妊娠纹，建议在使用修复妊娠纹产品的同时可以配合以下 几个小方法：

　　1、产后经常运动，提高皮肤韧性

　　游泳是一个非常好的有氧运动,因为游泳可以跳动身体的所以技能,并且在瘦身的时候可以起到淡化妊娠纹的作用。当然,如果宝妈觉得去练瑜伽或者游泳会被人看到身上的妊娠纹,感觉不好意思,建议选择慢走或者是慢跑。

　　2、涂抹鸡蛋清去妊娠纹

　　百分之八十的人都认为用鸡蛋做面膜能让肌肤更娇嫩，但是很多人不知道，其实鸡蛋清还能用在去妊娠纹上。据了解，鸡蛋清自古以来就是清热解毒的良药，经常被古人外用，促进组织生长，伤口愈合。使用鸡蛋清去除妊娠纹，不仅可以使肌肤变得更加细嫩，同时还能变得更加白皙。此外，蛋清中的醋酸还能保护肌肤，避免细菌感染。

　　3、合理膳食，营养均衡

　　营养的跟进很重要，但是这并不意味着孕妈妈们大吃特吃，要避免吃过多的油炸食品和甜食，均衡的搭配才会让妈妈身体更健康更美丽。蛋白质含量高地食物，可以帮助改善皮肤的肤质，使皮肤更有弹性，从而就能有效减少妊娠纹。

　　4、适当运动

　　为什么会出现妊娠纹，主要是因为怀孕之后肚子变大超过了人体本身的负重能力，因此肚皮就被撑大了，而产后因为没有及时的调整，被撑大的肚皮自然不可能立即消失，所以才会出现妊娠纹严重的现象。而想要明确产后如何去除妊娠纹，就要加强运动，提高机体活力，也可以对腹部、大腿内侧、臀部以及胸部进行按摩，帮助肌肤恢复弹性，消除妊娠纹。

　　5、巧妙的睡前按摩

　　在妊娠纹位置涂抹修复妊娠纹产品进行睡前按摩，一方面，按摩简单，另一方面，这个方法确实有效，而且对身体也好。

　　对于修复妊娠纹，没有说哪种产品可以快速达到效果，都需要一些长期坚持去做，才能到达最终的目的。

产后如何去妊娠纹？

1、常常健身运动，提升皮肤延展性

　　游水是一个很好的有氧运动减肥,由于游水能够 颤动身体的因此专业技能,而且在减肥的情况下能够 具有消除妊娠纹的功效。自然,假如宝妈妈感觉去练习瑜伽或是游水会被别人见到的身上的妊娠纹,觉得过意不去,提议挑选步行或是是跑步。

2、擦抹鸡蛋清去淡化妊娠纹

　百分之八十的人都觉得用生鸡蛋敷面膜能让肌肤更柔嫩，可是许多人不清楚，实际上鸡蛋清还可用在去妊娠纹上。据统计，鸡蛋清从古至今就是说清热去火的灵丹妙药，常常被古代人外敷，推动机构生长发育，伤口修复。应用鸡蛋清去除妊娠纹，不但能够 使肌肤变得越来越鲜嫩，另外还能变得越来越嫩白。除此之外，鸡蛋清中的冰醋酸还能维护肌肤，防止细菌性感染。

3、平衡膳食，营养搭配

　　营养成分的跟踪很关键，可是这并不等于准妈妈们大吃特吃，要防止吃过多的油炸食物和甜品，平衡的配搭才会让母亲身体更身心健康更漂亮。蛋白含水量堡垒食材，能够 协助改进皮肤的皮肤类型，使皮肤更有延展性，进而就能合理降低妊娠纹。

4、适度健身运动

　　怎么会出现妊娠纹，根本原因是孕期以后腹部增大超出了身体自身的皮肤延展能力，因而肚子就被撑变大，而生完孩子由于没有立即的调节，被撑大的肚子当然不太可能马上消退，因此才会出现妊娠纹比较严重的状况。而要想确立生完孩子怎样去除妊娠纹，还要提升健身运动，提升人体魅力，还可以对腹腔、大腿根部、屁股及其乳房开展推拿，协助肌肤修复延展性，清除妊娠纹。

5、恰当的临睡前按摩+安全性合理的淡化妊娠纹产品

　　在妊娠纹部位擦抹去除妊娠纹商品开展临睡前推拿，一方面，推拿简易，另一方面，这一方式的确合理，并且对身体也好。再搭配上专业淡化妊娠纹的美姿秀效果会更好