T恤搭配黑色哈伦裤 胖妞显瘦穿法

导读身材胖不要紧，只要会挑选服装，会搭配，就能扬长避短秀身材。我为大家介绍夏季显瘦穿搭，T恤搭配黑色哈伦裤，藏肉显瘦，帅气时髦。

横条纹短袖T恤，宽松版型简约风格，百搭有型。搭配黑色雪纺哈伦裤，个性裤装，穿在身上 藏肉显瘦，搭配黑色凉拖鞋，扎着马尾，帅气十足，如此装扮绝对有型。

涂鸦图案短袖T恤，宽松版型，短袖设计，简约大方。搭配黑色哈伦裤，透视元素，松紧裤脚，欧美风格，穿着白色厚底凉鞋，拿着马型手包，个性大方。

条纹短袖T恤搭配黑色哈伦裤，阔腿裤的设计，穿在腿长藏肉显瘦。经典不败的黑白配色，永远不过时。穿着白色高帮帆布鞋，配上手包，戴着墨镜，高街范儿。

动物图案深灰色短袖T恤，短款版型，简约风格，搭配黑色透视哈伦裤，配上凉鞋，这身搭配个性十足，简单时髦，美丽动人，透着迷人的味道。

白色短袖T恤搭配黑色哈伦裤，雪纺材质，透视元素，穿在身上很有欧美范儿，想必很多女孩子都喜欢这身搭配。T恤打结设计，露出小腹，性感微凉。

条纹个性中袖上衣，流行元素，经典不败，搭配黑色哈伦裤和踝带高跟鞋，戴着宽檐帽，配上单肩包，黑白搭配永远不过时。

彩色几何图案背心，欧美风服饰，穿在身上个性十足。搭配黑色哈伦裤，配上厚底凉鞋，搭配黑色手包，高街look，潮人必备。

白色短袖T恤搭配黑色哈伦裤，配上平底鞋，黑白搭配，永远那么出彩。简单清新的风格，迷人养眼，轻松穿出潮范儿。

军装风大衣。

能很好的拉长视线，看上去非常的修长干练，而且很时尚美丽。上身稍微宽松点的，下身就要尽量搭配修身点的，才能更好的塑造出上松下紧的层次感，像上的，搭配一条打底裤，要是再穿一双中跟短靴，特别有感觉。

长靴+长款外套。

长款外套有着极强的修身显瘦效果，一般选择宽松点的，给内搭的留更大的空间，里面先穿一件质量好点的保暖内衣，中间再来见羊毛衫，这样一来就再也不必担心冬天的寒冷了，最重要是这样穿不臃肿，还很时尚。

下身穿一条黑色的加厚打底裤，再配一双时尚的长靴，可以是皮质的，也可以是布的。

这种上松下紧的搭配，是最简单也最时尚的胖人穿衣搭配，要是长靴再带点小跟，效果就更好了。

毛衣+大衣，也非常显瘦。

这是我认为最适合胖MM过冬的，这样穿既保暖又不臃肿，说实话还挺时尚的。

单穿毛衣虽然是好看，但是会透风，根本就不起不到它的保暖效果，这就是为什么一般毛衣都是内穿的原因，再加一件显瘦的大衣，效果更加好，非常的显瘦，并且很保暖。

毛衣+搭配+超短裙/超短裤

气温稍凉时一件针织衫外套，肯定是遮肉显瘦的神器。毛衣的长短如果及腰或是腹部下列的，那样能装饰腹部的线框，看起来屁股大，更增加了一些极品女神气场。

牛仔裤工装裙+连帽卫衣/衬衣

牛仔裤工装裙不仅很减龄，针对微胖女人而言也有遮肉的实际效果，搭配一件连帽卫衣或是衬衣，清爽超可爱的恰如其分。

阔脚裤+衬衣

阔脚裤是热门品类，但针对矮个子女生而言最佳挑选九分的款式，那样更显瘦。上衣外套穿一件衬衣，时尚又显瘦。

上衣外套+牛仔半身裙

Oversized上衣外套的比较宽松感可以遮住粗胳膊、大肚腩等，而牛仔半身裙的A字特点也是有装饰下身的实际效果，配搭下去很可爱，又不容易给人“胖妞”的觉得。

打底裤我们都不会生疏，简易的款式舒服的布料，遭受了许多女性的喜爱今日的这一款打底裤可以说成不同寻常的了，它并非之前大家常常配搭的全黑或是单一颜色的款式，渐变色的颜色五彩缤纷，那样的颜色设计方案让全部牛仔裤子都充满了魅力，看起来非常的青春时尚潮流。

打底裤不是挑身材不挑年纪的一款衣服裤子，看得出来女生的身材微胖，可是配搭打底裤一点都不容易显着松垮，反倒穿出一种丰腴的风韵，反映出了不一样的女性风韵，上衣外套的组合也是别具一格，单肩包的设计方案时尚潮流又炫酷，反映出去年青的青春活力和青春的气息。看了这一期就不必再讲胖女孩儿不太好选衣服裤子了。

色相配色要偏深

针对身材稍胖的女性们而言，在组合的过程中必须留意颜色的配制是不是适合，必须掌握不一样色调的颜色界定，一般来讲浅色调的衣物穿在的身上很清新，可是显瘦实际效果几乎为零，因而针对身材稍胖的女性而言深色系的衣服裤子会更为实用，基本的深色系既可以展现出庄重沉稳的觉得又可以配搭出显瘦的实际效果。

款式挑选要比较宽松

身材略微稍胖一些的女性们在穿衣搭配的过程中除开要学会挑选显瘦实际效果非常强的深色系以外，在款式的选用上也需要合理地放松一些，用适当放松的款式设计方案方法来展现出大量的宽容感，将身材上的稍胖感都极致的掩藏下去。

花纹阔脚裤显瘦显瘦

花纹在视觉效果上是最能显瘦显瘦的了，微胖的女生们穿上去明日未来常显瘦的与此同时，还能升职气质。

高腰裤上半身超短裙拉升身线

高腰裤超短裙肯定是小个子后人生们的必不可少。高腰短裤，突起了腰围，成功提醒身姿曲线图，一点也不体会胖。而且高腰裤的制定可以拉升身线，超短裙也是在视觉效果上看起来高挑美女，小个子的MM们必然不了错过了。

对于矮胖妞们来说，穿出一身显瘦和显高的服饰搭配，才能凸显出优势和遮挡缺陷的服饰才会让她们觉得开心。在深秋如何显瘦又显高呢？分享一个腿粗怎么穿衣搭配，风衣外套矮个子显高最佳。

酒红色风衣外套

这款酒红色收腰风衣外套，一眼看上去就非常女人味，特别是颜色上加深了风衣的感觉。细带收腰的款式，以及翻领的设计，让矮个子女生穿出了大气和时尚高雅的形象。

裸粉色的风衣外套

这款裸粉色分风衣外套，也是一款非常具有女人味十足的款式，经典的双排扣，总是非常受到女性们的爱戴。中间系带的风格，加上颜色凸显出浪漫气息，矮个子女生一种时尚女人风范油然而生。

复古粉色风衣外套

这款粉色风衣外套，与上一款有所不同的是在胯部部分增加一些了弧形的复古曲线，粉色又是非常甜美可爱的风格，加上系带款式，将复古风格和甜美结合一起，将矮个子女生们凸显出一种优雅气质。

卡其色风衣外套

卡其色的风衣外套，一直是风衣中不败的经典款式，这款将时尚OL的成熟气质加上复古圆领与立领结合一起，让整体都凸显出一种精致而又很小巧精美的风格。

腿粗不能单单靠穿衣，穿衣遮住的只是一时的，重点还是要瘦下去，那么腿粗怎么瘦腿好呢？

妙招一：热身运动

运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入“减肥大作战”。

妙招二：落地技巧

跑步减肥最重要的技巧。很多mm跑步会用前脚掌落地，跑起来轻松不费劲，但是对于小腿粗壮的mm们就不适宜了。正确避免小腿变粗的方法是用脚跟落地，接着全脚掌触地慢跑。可以相比成竞走，回想下哪位竞走运动员的小腿肌肉过于发达呢？

妙招三：有氧运动

真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始，所以跑步运动需要坚持半小时以上。需要注意的是，不要误以为运动越剧烈，减肥的效果越好，仅仅关注每次运动所消耗的热量是错误的。一般慢跑控制在6-8km/hr就十分合适了，强度一旦加大加快，消耗的热量的确增多了，但是会对小腿以及膝盖造成过大的负担，肌肉会加速增长。

妙招五：小腿拉伸

运动完之后拉伸是小腿塑形的至关重要点。在这里小编支一招，爱偷懒的mm们完全可以放弃传统的翘腿按压，更便捷的方式则是站到离墙一臂宽的距离，然后用手扶墙支撑，身体与墙面成30度的角。坚持5分钟，感受小腿的肌肉被无限拉伸，可以根据自己的身体柔韧度来调节。

来源网络

（本文来自：百度宝宝知道健身小能手）

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导读胖MM们虽然已经度过了夏天，但是对于不完美的身材，秋装搭配一样重要呢！当然显瘦是胖MM们的王道，但是也要穿的时髦呢！下面，我为MM们推荐几款实用的外套显瘦搭配呢！

针织衫是秋季不可少的，宽松的款式绝对是显瘦神器呢，搭配上蕾丝长裙，让MM们尽妩媚，黑色的短靴露出女人那性感的脚踝，清甜好看，这样的韩范儿搭配，绝对让MM们魅力值绝对会有大大提升哦！

经典的长款格子衬衫，复古修身的款式，配上窄窄的腰带，让MM们立显纤细腰身，藏住小肚腩大 绝对OK！加上黑色的打底裤和短靴，简约风格的搭配也能打造出韩范儿小美女呢。

工装外套是近年来很流行的韩版服饰呢，在外套里面它最轻薄，所以胖MM们选择它，搭配在身上也会先臃肿呢，像这款西瓜红的外套，带帽标志抽绳工装风衣，搭配上牛仔小脚裤，休闲与时髦！

养眼西瓜红韩版小西装，修身的版型设计，让MM们的腰身更显纤细呢，领子和袖口的撞色超美的，小清新的同时又彰显个性。搭配短裤都是干练帅气有型，这样的简约搭配也让MM们清甜是不足，更不会显胖胖呢！

套头针织衫也是胖MM们很好的选择呢，圆领毛衣，宽松的版型，简单大方又不失甜美可人，混搭浅色牛仔裤，以及复古味十足的尖头短靴，简越时尚，韩范十足。

卫衣也是很流行的服饰呢，圆领卫衣混搭小脚牛仔裤，卫衣的搭配突出了MM们大方不做作的个性，小脚裤又有很显瘦功效 ，混搭运动的单鞋s" target="_blank">base64(5Y2V6Z6L)也很休闲舒适的，简简单单的搭出显瘦韩范儿搭配呢！

无论是什么风格的搭配，秋季都少不了时尚百搭的针织开衫，鹅**的开衫，清爽可人，搭配上显瘦显高的小脚裤，露出脚踝，更显时髦，性感迷人，再加上橘色的豆豆单鞋s" target="_blank">base64(5Y2V6Z6L)让人眼前彩色明艳，这样的韩范儿带点小清新，是不是很讨人喜欢呢!

撞色的韩版小西装，设计简单大方，宽松的板型，让胖MM们都藏肉显瘦呢，在混搭上牛仔小脚裤和白色帆布鞋，呈现出清甜柔美的韩范儿潮女形象，整体装扮简单大方，超级显瘦呢！

　　上半身胖穿衣诀窍：

　　第一招：遮挡

　　1、 蝙蝠衫：带有字母图案的蝙蝠T恤可是不退的流行，大大的蝙蝠袖子完全遮盖粗手臂小腹，香肩微露也是很少的部分肉肉，当然是无伤大雅，还很性感。小细腿儿尽管留着，哪儿美就露哪儿就是基本原则！

　　2、大领口运动服：运动型的穿着，胖MM觉得自己就没有办法重叠搭配了，其实NO，大V领的宽窄搭配是你们可以借鉴的，穿男朋友老公的大大毛衣大大帽衫就是好的选择，要注意的是，很多MM喜欢买一般的帽衫，那并不适合上身胖的MM，紧缩的领口会显得你脖子粗短，要真的敞开式大领才会适合。记住上半身胖的mm一定要注意领子的选择，小领、立领都是忌讳的。最好就大U领大V领。

　　3、宽松上衣：和上面的同样道理，以宽松的上身来显得迷人的腿部曲线更加动人，而上身刻意营造一种想要随性的穿着，宽松的舒适感才是我追求的效果。而下半身的纤细就让人们错觉为你是个身材非常迷人的人，只是不向展露罢了。

　　第二招：转移视线

　　1、上身简单+下身独特：上半身简单，线条垂直走向，下半身的泡泡设计和黑色高跟鞋完全将人的视线移到你的臀部和修长的上，觉得你是个身材惹火的美女，绝对不会注意到上半身有没有肉肉。注意的就是，上半身的和设计要比较中庸，不可太紧身，也不能跳出来。和下半身保持和谐的基础上浅淡一些些就可以了。(还是要注意上面说到的领子原则哦)

　　2、 罗马鞋：罗马鞋都不抢眼了就没有抢眼的鞋子了，带子的捆绑使得脚踝特别纤细，不过这只适用于腿儿非常美的女孩子们。裸露美丽的腿部是上身胖下身美MM的超级法宝。

　　3、黑色衣服+彩色leggings：黑色隐匿身形，但是对于渴望展示的身体部位，一定不能手软。彩色的leggings可以很好的完成这个使命，让你的小腿成为众人瞩目的焦点。

　　第三招：善用配饰

　　1、连衣裙+包包：不收身的连衣裙可以很大程度上弥补侧面多出来的赘肉，当然如果胸部丰满的话，下垂的裙摆也能够遮挡前面的肚子。加上一个精致的皮包，完美的点缀。

　　2、 针织裹腿+亮面皮鞋：如果你只是身材丰满，但是并不是赘肉满身的话，那么尝试下紧身风格未尝不可。下身的裹腿是一大亮点，它让下身显得并不那么的粗壮。单独的显露双腿或者穿着裤装都不如用一双针织裹腿来的巧妙。精致的亮面皮鞋绝对是必备品，和精致的皮包一样，能够让你感觉上更加的纤细苗条。

导读胖妞们冬季穿衣不愁会臃肿胖胖的，想冬天一样可以穿出显瘦身材来，只要选对衣服然后合理的搭配！宽松款式的棉衣棉服搭配上紧身裤，上宽下紧显瘦又保暖！下面就跟着我来看看吧！

灰色的棉衣在冬季很好穿搭，不挑颜色搭配，对于菜鸟MM们来说很合适了，短款的收腰棉衣搭配上黑色的紧身裤和短靴，上宽下紧就能让MM们穿出身材来，内搭上白色的毛衣，保暖又显瘦的冬装搭配！

休闲款式的棉衣在冬季很流行，简单的版型不挑MM们身材，对于身材胖的MM们来说绝对的显瘦呢，皮草毛领的设计很时髦保暖，印花的毛衣搭配上白色的紧身裤和高帮运动鞋，舒适又时髦的冬装搭配！

棉衣搭配上牛仔紧身裤和长筒靴，很常见的冬装搭配，宽松的拼接款式棉衣搭配上紧身裤，上宽下松的搭配，在冬季穿衣绝对的显瘦又保暖，大翻领的设计很时髦，白色的毛衣内搭，再加上米白色的围脖，很俏丽呢！

机车款式的棉衣在今年冬季很流行，简单的外套版型搭配上紧身牛仔裤和长筒靴，上宽下紧显瘦又保暖！大翻领的棉衣外套帅气又很有个性，内搭配上毛衣，很好看！冬季中这样穿显瘦又很显胖呢！

风衣款式的棉服穿在身上很有范儿呢，灰色的长款棉衣搭配上黑色的紧身裤和长筒靴，冬季很常见的服饰搭配，上穿宽松的连帽棉衣，保暖又藏肉显瘦，下穿黑紧身裤，让MM们穿出好身材来，再加上白色的毛衣和帽子，很优雅好看！

黑色的棉服在冬季很好穿搭，简单的外套版型搭配上紧身牛仔裤和运动鞋，舒适又很大方，上宽下紧显瘦又保暖！大翻领的棉衣外套帅气又很有个性，内搭配上条纹的长款毛衣，很好看！冬季中这样穿显瘦又很显胖呢！收腰的设计还能让MM们穿出小蛮腰呢！

橘色的休闲款式棉衣在沉闷冬季很吸睛呢，温暖的颜色很是好看，皮草的领子很时髦大方呢，宝蓝色的毛衣内搭，撞色的搭配很是抢眼，白色的紧身裤搭配上雪地靴，这样的显瘦搭配在韩国街头很常见，收腰款式的棉衣让MM们穿出小蛮腰来呢！

淡淡的裸粉色在冬季让MM们很显淑女气质呢，连帽款式的棉衣俏丽又保暖时髦，宽松的衣身在冬季很保暖显瘦呢，深灰的毛衣内搭上，白色的紧身裤搭配上运动鞋，简约又大方的冬装搭配，让胖MM们冬季一样穿出好身材，显瘦不显臃肿！