洗澡水温多高合适？

电热水器的温度设定为50-60度为好。

洗澡时的水温因人、因季节而异。

水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担；水温过低，可能着凉感冒。

一般来说，冬天洗澡适宜的水温为37℃到40℃，也就是比人体体温高2℃即可；夏天就37-38℃就好了。

一般情况下，电热水器的温度设定为50-60度为好，因为这样不但不容易引起冷热水的温差过大而不容易调好冷热水混和的量，而且在电热水器如果定温为70度时就容易更大量的结水垢，50－60度的温度可以避免容易结水垢的“温度范围”。

扩展资料：

使用电热水器要注意：

1、初次使用或维修清洗后的第一次使用必须先将热水器注满水再接通电源。

2、热水器运用的电源线径，必须契合热水器的额定电流值要求。

3、电源插座必须有牢靠的接地线。

4、严禁湿手拔电源插头，长期不用时应拔下电源插头。

日常生活中家里最常见使用多的热水器为电热水器和燃气热水器，对于这两种不同类型的热水器在使用中，调节的温度是不一样的！燃气热水器也被称为即热式热水器，因为它加热快，体积小。那么燃气热水器加热到多少度合适呢，在冬天可以把它调到40-55度，如果想要低点的温度，还可以通过加冷水调节，使用是较方便的！夏天，天气是比较热的，为了能洗个舒服的澡，可以把热水器的温度调到20度到40度左右，这个温度也是我们人体最舒适的温度，是不需要太高的。

我们家庭中使用的热水器有很多种，像我们常见的燃气热水器，还有就是电热水器。但是个人如果要把这些热水器按照出热水的方式来进行划分的话，就可以分成两类，一种是即开即用的即热式电热水器，另外一种就是储水式的电热水器。那么这两种电热水器在使用的时候设置的温度也是不一样的。

首先说燃气热水器。现在燃气热水器大部分都是恒温的。就是你定多少度，它就烧多少度。燃气热水器夏天调37度左右。 冬天调43度左右。春秋天调40度左右。在卫生间内热水不要混凉水，直接用热水。混水阀直接打在最热部位打开。不要朝中间混凉水。大家要知道，热水器的种类有很多种，常见的有太阳能热水器、空气能热水器、燃气热水器和电热水器。其中，最常见的肯定要数燃气热水器和电热水器。

从洗浴健康的角度来说，夏天洗澡水温应保持在34-36℃，这个温度接近人体，有助于热量散发，保持凉爽。而冬天，洗澡水温在37-42℃适宜，最好不要超过45℃，因为太高的水温容易引起皮肤发红、皲裂等。

洗澡温度40度适宜。

人的体内温度是40℃，因此用40℃的温水洗澡消除疲惫效果最理想。假如水温过高，消耗的热量多，反而会让人更难受；水温过低，血管收缩，也不易消除疲惫。三伏天可以适当调低水温，不低于35℃即可。

洗澡时间每次15分钟最佳。洗得时间久了，反而会觉得浑身无力。疲劳与血液中的乳酸浓度有关。有研究显示，剧烈运动后，洗澡5分钟，血液中的乳酸浓度几乎没有变化；而洗10分钟，乳酸浓度会降低7~8毫克；洗30~60分钟，乳酸浓度就基本恢复到疲劳前的水平了。

扩展资料

洗澡的误区：

1、为干净使劲搓  

皮肤的屏障保护层由皮肤表面的角质层、脂质膜构成，不仅能保护机体免受外界损害，还能避免体内营养物质的丧失，特别是水分，使劲搓就会使这层保护膜破坏。

如果洗澡后，用手指搓皮肤，能听见吱吱的声音，就是搓洗过度了。因此，可用柔软的海绵蘸沐浴露，轻轻擦洗，在肘部、膝盖等角质层厚的部位，可用搓澡巾。  

2、用太多沐浴露  

沐浴露通常含有月桂酰胺丙基甜菜碱，可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。若长时间过量使用沐浴露，这些化学物质被身体过量吸收，与钙、铁结合，残留在皮下组织中，导致出现干燥、过敏性皮炎等。

因此，尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露，每次用一元硬币大小就够了。若身上不脏，用清水就好，洗后尽量用保湿乳液涂全身。

人民网-夏季洗澡水温40度最解乏 谨防4大误区

摘要：冬天能够洗一个热腾腾的热水澡是一件很快意的事情，而夏天能洗冷水澡可以更加凉爽。但是，水温太热和太冷都不利于身体健康。那么洗澡最舒适的温度是多少？泡澡温度多少合适？下面和小编一起来了解一下洗澡温度多少合适。洗澡温度洗澡最舒适的温度是多少洗澡温度多少合适

洗澡水温多少合适

洗澡的水温应该在35—40℃之间，略高于体温的39℃最适合。过高的水温会破坏皮肤的保护层，使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗能力。建议洗时先用手试试，如果手觉得烫，那么对于身体其他部位来说也烫。

男性朋友要注意的是，“高温是精子的大敌，越喜欢泡澡的男人，不育的几率越高。”这句话其实不无道理，这指的就是一些喜欢长时间泡高温坐浴的不良习惯。

普通人的体温大多在36℃-37℃左右，而睾丸会保持在35℃左右。因为男性阴囊相当于空调的作用，遇冷收缩，遇热松弛，所以可以使睾丸始终处在低于体温的环境下。睾丸、前列腺的最高耐热温度也不过50℃，一旦外界温度过高，譬如坐浴或温泉浴，只要超过37℃，阴囊无法调节，高温就会对精子以及产生睾酮的间质细胞造成伤害。男性生殖器若长期处于高温状态下，势必会影响到生育能力，使性功能逐渐下降。

坐浴水温多少合适

当男性需要温水坐浴时要注意水温和坐浴时间。因为男性睾丸、前列腺的耐热温度应该是42℃-50℃左右，且会因个人体质健康程度不同而略有差异，所以建议温水坐浴水温以35℃为宜，不可超过40℃。坐浴时间不超过15分钟。这样可以减少热水对睾丸生精功能的损害。

人们在洗澡的时候很少会注意水的温度，一般情况下都会选择在夏天将水温调低一些甚至用凉水洗澡，在冬天会调高一些，有时候会把皮肤都烫红了，其实这种做法是不正确的。夏冬季节洗澡水温度会有差别，但最好不要相差过大，以免伤害皮肤。那洗澡时适合的水温是多少呢？

1、洗澡水温多少合适

洗澡水温最佳在温度在35-40℃左右，以略高于体温的39℃最适合；不过由于夏天和冬天的温度差异，建议夏天的洗澡水温度在37℃为最佳，冬天在40℃最合适。

2、洗澡水温度过高会怎样

洗澡水温度高，皮肤毛细血管扩张，表面的油脂更易被破坏，会加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，再加上热水刺激皮肤末梢神经，会使皮肤有痒痛感。

洗澡的时候如果是泡澡，泡澡水温度过高的话对男性有一定影响，只要超过37℃，阴囊无法调节，高温就会对精子以及产生睾酮的间质细胞造成伤害，长期易影响男性生殖能力。

3、洗澡水温度过低会怎样

洗澡温度过低，无法起到促进血液循环的作用，水温过低会，让毛孔紧闭，血管骤缩体内的热量会散发不出，若是长时间洗水温不高的澡，对你关节炎以及慢性肠胃疾病有诱发因素。

4、洗澡注意事项

1、若是有泡澡习惯，建议泡澡水温以37℃为宜，不可超过40℃，泡时间不超过15分钟。

2、若是有夏季洗冷水澡的的习惯，建议温度不宜低于10℃，虽说洗冷水澡坚持有好处，但是温度不能太低，避免引起关节以及肠胃疾病。

3、洗澡时间不宜过长，一般15钟为最佳，不超过20分钟，夏天每天一次，不宜超过2次；冬季一周2-3次即可。

5、洗澡的正确顺序

（1）洗脸

为什么要把洗脸放在第一？原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。

此外，不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击，所以一天内洗脸的次数就应是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。沐浴时洗脸要用温水，因为若长期使用偏高温度的水，会促使皮肤老化，所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。

（2）洗澡

洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量！在轻松的沐浴中愉快地减了肥，真是一举两得。

但是时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒，一番沐浴完毕，肌肤与心境都能得到充分的解压。

（3）洗头

头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。

先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上火局油膏或护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。最后，用清水彻底冲淋全身。自此，“水浴美女”的沐浴三步曲就宣布大功告成了。

6、洗澡的正确方法

洗澡别搓澡：正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层，只有01毫米厚，呈弱酸性，但它却是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。这层“死皮肤”更换速度缓慢，最快的也需要十多天。洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦，很容易损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤就会变得干燥，甚至发生皮肤瘙痒，还会让病菌和有害射线乘虚而入，使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。

洗澡水温度一般在38、39摄氏度最好。

洗澡水最理想的温度是比你的正常体温高2度左右，也就是在38到39摄氏度之间。如果温度太高，就有可能伤害到皮肤。尤其是老年人，对水温不够敏感，可能有烫伤的风险。而如果水温较低，也会让体温下降，如果是身体比较弱的人，就容易着凉生病。

注意事项

洗澡水的温度需要随着环境温度而调整，冬天如果室内温度较低，洗澡水温可以略微高1到2度，但也不宜太高。

而夏天你可能特别想洗冷水澡，但不宜在大汗淋漓的情况下洗。而且如果有心血管病或者是老人、孩子、孕妇等人群，也不适合水温太低，接近体温较好。

洗澡天天洗，但是对于洗澡水的温度确实没有过度的关注，大多是根据自己的感觉调节，自己觉得舒适就好，其实洗澡水温还是要引起重视的，洗澡水温多少合适呢？下面来详细介绍。

洗澡水温多少合适 1 洗澡水温最佳在温度在35-40℃左右，以略高于体温的39℃最适合；不过由于夏天和冬天的温度差异，建议夏天的洗澡水温度在37℃为最佳，冬天在40℃最合适。 洗澡水温度过高会怎样 2 洗澡水温度高，皮肤毛细血管扩张，表面的油脂更易被破坏，会加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，再加上热水刺激皮肤末梢神经，会使皮肤有痒痛感。 洗澡的时候如果是泡澡，泡澡水温度过高的话对男性有一定影响，只要超过37℃，阴囊无法调节，高温就会对精子以及产生睾酮的间质细胞造成伤害，长期易影响男性生殖能力。 洗澡水温度过低会怎样 3 洗澡温度过低，无法起到促进血液循环的作用，水温过低会，让毛孔紧闭，血管骤缩体内的热量会散发不出，若是长时间洗水温不高的澡，对你关节炎以及慢性肠胃疾病有诱发因素。 洗澡注意事项 4 1、若是有泡澡习惯，建议泡澡水温以37℃为宜，不可超过40℃，泡时间不超过15分钟。 2、若是有夏季洗冷水澡的的习惯，建议温度不宜低于10℃，虽说洗冷水澡坚持有好处，但是温度不能太低，避免引起关节以及肠胃疾病。 3、洗澡时间不宜过长，一般15钟为最佳，不超过20分钟，夏天每天一次，不宜超过2次；冬季一周2-3次即可

很多人喜欢洗热水澡，觉得烫烫的比较舒服，尤其是冬天，大部分人都认为用热水比较容易搓掉污垢，其实温度过高未必就对身体和皮肤好，而且温度过高还会导致缺氧，对人体没有什么好处。家里有热水器的人一定知道，你是否总会等到热水器的水温达到至少45度以上才会洗澡，否则就会觉得冷，那么洗澡的温度真的要那么高才好吗？到底水温多少是最适合的呢？

1、最佳水温

其实无论什么季节，洗澡的时候水温在35-37℃是最佳的，因为这个温度与人体的体温最为相近，用这种温度的水洗澡其实是最舒服的，只是可能你以前习惯了用热水洗澡，才会觉得不适应，觉得冷，事实上，如果你长期用这个水温洗澡，慢慢你就会发现，这个温度是最好的。

2、冬季水温

冬天由于天气比较冷，大家都喜欢用热一点的水洗澡，而且洗澡的时间也会相对较长，其实冬天洗澡水温可以高一点，但是不能超过42℃，最好是在37-42℃为宜，因为温度过高的话，会使得人体表皮血管扩张，使得心脑血管血量减少，从而引发缺氧，而且会破坏皮肤保护层，使得细菌更容易滋生，另外毛细血管增大，水分蒸发的快，皮肤更加干燥。因此冬天洗澡温度最好是在自己摸着比较温暖，而不是滚烫的水温最好，而且洗澡的时间在10分钟左右为宜，最好不要超过10分钟。

3、夏季水温

夏季不同于冬季，天气比较炎热，一般人们都相对比较喜欢低温洗澡，甚至直接用冷水洗澡，大汗淋漓的时候，来一桶冷水，简直痛快极了，而且还有人认为冷水洗澡对身体抵抗力十分有益，其实不然，洗完冷水澡只是一时痛快，过后就会燥热，四肢无力、全身酸痛，甚至引发关节炎和肠胃炎等疾病，而且冷水还会闭塞毛细血管，造成排汗困难，会使人感觉更加难受，因此夏季洗澡最佳水温在34-37℃为宜，即使洗冷水澡也不能低于10℃。