正常人每天的掉发量大概是多少？多次洗一次头比较健康？

头发对于我们人类十分的重要，不仅仅可以保护头发，还可以美化我们的身体。但是随着许多人生活和压力的增加，于是脱发的现象十分的严重。人每天的新陈代谢是会有脱发的现象，大约每天掉一百多根头发是正常的。超过这个数量就要引起注意。而平时的洗头次数也会引起脱发情况增多，正常情况每周洗头三次左右。

一、正常掉发量

一般情况下，每人每一天的掉发量达到一百根以下就属于是正常的情况。在医学上学说，如果每一天所掉的发量达到一百根以上，并且这种情况连续一个月都在发生的话，就会出现严重的局部区域发量稀少，而这种情形就被叫住“脱发”。当然，我们没有耐心的去一根根的数，这时我们可以用个简单的测试就知道了。首先把手掌张开，伸出五根手指，将它们插入头发的根部。并拢五根手指夹住我们的头发，注意用力适宜，不要松或太紧。轻轻的往下拉头发，这种动作做个六到八次。如果每一次都可以夹出三至四根以上的头发，那么就有可能出现了脱发的现象。

二、洗头发的正常次数

洗头也是一个非常重要的工序。不仅洗发水要选对，还要洗头的顺序要正确。同时还要注意洗头发的次数。正常情况下每周选三到四次左右。如果是在户外工作的话，那么可以适当的增加一些洗头发的次数。还注意要经常的用梳子梳头发，这样可以促进头皮的血液循环。如果晚上洗头，要注意一定要吹干头发才可以入睡，不然湿气进入体内容易产生头痛的症状。头发如果不脏，没有必要每天洗头，因为不但保护不了头发，还会将头皮的皮脂层的油脂洗掉，这样头皮就失去了保护层，反而容易引起头发的不健康。

许多人每天都为了掉头发而苦恼，但是要知道掉头发不等于脱发。掉头发是一件十分正常的事情，只要每天不要掉发超过一百根就是正常的情况。同时我们也要正常的进行洗发，如果不脏的话每周三次清洁头发就可以了，太频繁的话对头发也是一种伤害。如果出现了脱发，不要太过于焦虑，情绪和压力都会加重脱发的现象，最好的办法是去医院让专业的医生检查病因，才能更好的治疗。

人每天有60到100根头发脱落，都属于正常的生理现象，并不是疾病的表现。可以适度的注意休息，规律的生活，加强营养，进行适度的锻炼。

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。脱发是正常的新陈代谢，生活中，每个人都会脱发。而病理性脱发是指头发异常或过度的脱落现象。

一般来说，一个正常成年人一天掉50－60根头发属正常现象，掉头发超过100根就是脱发信号。如果一天掉头发超过100根，且持续2或3个月以上，就要尽快就医。

每天的掉发量不超过100根是正常的。一般大量掉发可以吃以下的食物来解决：

1补充铁质：以清淡为主，含铁的食物有利于头发生长的，平日生活中能够食用含铁元素的食物，例如马铃薯、黑豆、蛋类、带鱼等；

2补充维生素B：体内缺少维生素B会使头发生长减少甚至丢失，你能够吃一些这方面的食物来改善自己的头发，比如绿叶蔬菜、牛奶、豆类、鸡蛋等；

3补充维生素D：维生素D是通过刺激毛囊或者唤醒毛囊来减少掉发，平时不妨适当吃包含维生素D的食物对头发有不少好处，比如鸡蛋、奶酪、燕麦等；还记得我学习的那段时间里，可能是休息时间不充足，导致毛发变柔，头顶头发变少，很在意自己的形象，试过很多办法，但是没用。之后发现了一个可以解决脱发的首姜源生发液，用了一段时间，头发稀疏的位置慢慢长出一些头发，现在头发密了很多，心情非常好，自卑感消失了，愿你能心想事成，望采纳！