第一次辟谷可以14天吗

辟谷第一次三到七天都可以。辟谷不能急于求成，要慢慢适应。
辟谷追求的是自然辟谷，不推崇强行辟谷。所以第一次低层次辟谷为3~7天为宜。有句老话说：人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。再加上现代人的生活水平慢慢提高，吃的会越来越多，越来越精细由于长时间的饮食生活习惯和已经适应的生理周期，多数人会在辟谷的第二天第三天出现不适的现象，这时候就要看个人的处理了，处理好的话，是可以坚持完成一个周期也就是七天的，要是处理不好的话，就会终止与三天。所以辟谷期间会有很多状况发生，但是第一次辟谷的话三天到七天是最好的。
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