正常人心率是多少呢

正常成人的心率范围在60-100次/每分。自觉心脏不好的话，建议做个动态心电图检查，可以评估心率和心律情况。

心率(HeartRate):用来描述心动周期的专业术语，是指心脏每分钟跳动的次数，以第一声音为准。心率，现代汉语将心率解释为"心脏跳动的频率"。频率就是在单位时间内，某件事情发生的次数。两种解释合起来就是，心脏在一定时间内跳动的次数，也就是在一定时间内，心脏跳动快慢的意思。

正常人的心率是60-100次/分钟，但是每个人都有个体的差异，有一些人50次/分钟也是身体非常好的，比如运动员或者是经常健身的人，这样也属于正常的范围。而心率如果大于100次/分钟以上，考虑是窦性心动过速或者是其它原因所引起的窦性心动过速，比如饮酒、喝茶、喝咖啡或者是过度的劳累之后，都会出现心率偏快的情况。另外，病理性的心动过速，比如有快速房颤或者是室上性心动过速等，这些需要定期的查心电图，并且有必要的时候需要到医院进行正规的抗心律失常的药物的治疗。如果心率低于60次/分钟以下，排除了正常心率之外，考虑是窦性心动过缓或者是慢性房颤、房室传导阻滞等一些原因所引起。如果是这种情况，需要及时的到医院进行治疗，必要的时候需要装起搏器，以免对身体产生比较大的影响。

如何保持心率正常？

1、适当多运动

平时想要维持心率的正常，就应该注意运动方面的问题，运动是提高心脏功能的有效措施。现在很多人都存在缺乏运动的行为，长时间久坐不动、运动量缺乏容易引发肥胖，甚至出现身体循环受阻的表现，心脏功能可能就会降低，这是导致心率异常的一大因素。为了防止心率失常，平时应该注意运动方面的问题，坚持合理的运动、充足的运动来维持心脏健康状态，这样心率保持规律才能维持身体健康。

2、保持情绪稳定

心律异常对人体健康是不利的，有可能是心脏病的信号。想要维持心率正常，平时应该注意情绪的合理控制，很多人情绪总是紧张，过度的焦虑、担忧等都会影响正常的心率，长时间处于这些不良情绪的影响下可能就会导致心脏功能受损。因此，平时在维持正常心率的过程中应该掌握正确的方法，保持情绪的稳定，用良好的心态面对生活。这样情绪稳定之后心率也会保持规律正常，防止长时间的心律失常对健康造成威胁。

心跳过快的危害

生活中常常会有心跳加速的时候，偶尔出现也许并没有感到什么问题，实际上，心跳过快的话是会影响我们血液循环的，一般心跳频率加快，血液循环也会相应加快，导致血压会随之升高，加大心脑血管方面的压力。所以高血压患者最好把心跳频率保持在每分钟80次以下，一旦感到心慌，胸闷心脏不适，有的时候头颈部还会有发胀、跳动的感觉，一定要去正规医院检查一下。

心跳过慢的危害

正常人的心跳次数是60-100次/分钟，如果小于60次/分钟，就是心跳过慢。心跳过慢的话，会导致心脏出血量较低，人体血液循环供应不上，很可能会有缺氧的状况发生，进而导致心跳骤停或猝死。

正常人的心跳成年人是60-100次/分钟，不过对于运动员来说，因为身体很强壮，心跳每分钟的次数偏少，也就是50次/分钟这也是正常范围，因为他们的心脏特别强壮，每次搏动的血量非常多，所以心跳的次数少也能满足全身的血液需求。对于老年人和儿童，他们的心跳都偏快些，大约90次/分钟左右，因为他们的心脏较弱心脏搏动的血量偏少，只有心跳次数增加才能满足全身血液的需求。正常的心跳对于人体的健康很重要，如果心跳低于50次/分钟或者高于100次/分钟，那就属于不正常应就医治疗。

心率是指心脏每分钟跳动的次数，是用来描述心动周期的专业术语。正常人的心率范围是每分钟60-100次，而大多数人都是波动在每分钟60-80次。正常成人安静时候的心率，其实有显著的个体差异，但是平均都在每分钟75次左右。心率可以因为年龄、性别及其生理情况而不同。初生婴儿的心率就比较快，可以达到每分钟130次；成年人中女性的心率一般又比男性稍快一点；同一个人在安静或睡眠的时候心率会减慢，而在运动或者情绪激动的时候心率会加快。体质比较好的、经常进行体育锻炼和体力劳动的人，平时的心率会相对的较慢。此外，平时心率正常的人在某些药物或者神经体液等因素的影响下，也会使心率发生加快或减慢。