薰衣草精油的使用方法（薰衣草精油附六种正确的使用方法）

薰衣精油是一种常用的精油，它有着很多的用途和好处。下面我将介绍六种正确的使用方法：

薰衣精油可以直接用于皮肤护理。由于其抗炎和舒缓的特性，它可以帮助治疗各种皮肤问题，如痤疮、湿疹和晒伤。你只需要在脸部或患处涂抹少量的薰衣精油，然后轻轻按摩即可。记得使用前稀释，以避免对皮肤造成刺激。

薰衣精油还可以用于舒缓压力和焦虑。你可以在晚上放松前滴几滴薰衣精油在枕头上，或者将其加入香薰灯中散发出来。这样做可以帮助你放松身心，改善睡眠质量。

薰衣精油也被广泛应用于按摩中。将几滴薰衣精油与基础油（如椰子油或甜杏仁油）混合，然后用它来按摩身体，可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛和疲劳。它还能帮助放松紧张的神经和舒缓情绪。

另外一种使用方法是通过蒸汽吸入。将几滴薰衣精油加入热水中，然后用毛巾盖住头部，关闭眼睛，轻轻呼吸蒸汽。这样可以缓解呼吸道问题，如感冒、鼻塞或过敏引起的鼻子不通气。

如果你想享受薰衣的香气，你可以用薰衣精油来制作自己的香氛产品。只需要将几滴薰衣精油加入水中或者稀释在无香基础油中，然后喷洒在房间里或者身上。这样你就能随时闻到薰衣的香味了。

最后一种使用方法是制作薰衣精油茶。将一到两滴薰衣精油加入温水中搅拌均匀，然后饮用。这种茶可以帮助缓解压力和焦虑，促进睡眠。

薰衣精油的使用方法有很多种，包括直接用于皮肤护理、舒缓压力焦虑、按摩、蒸汽吸入、制作香氛产品和制作茶。在使用薰衣精油之前，记得先稀释以避免对皮肤产生刺激，并注意个人体验和适应情况。希望这些方法对你有所帮助！

1、一切经由皮肤系统和呼吸系统传达精油等药用功效的芳香疗法都可以称之为香薰。通常广义香薰又包含所有的芳香疗法，因此香薰的方式种类繁多，如自然薰蒸、按摩、沐浴等等。

2、人们通过按摩、吸入、热敷、浸泡、蒸薰，使芳香精油（也称植物精油）快速融入人体血液及淋巴液中，可以加速体内新陈代谢，促进活细胞再生，增强身体免疫力，进而调节人体神经系统、循环系统、内分泌系统、肌肉组织、消化系统及排泄系统等。常用香薰油泡浴、按摩，再配上轻柔的音乐，鼻间嗅入清新甜美的花香，沁入骨髓，暗香浮动，令您拥有迷人和浪漫的气质。

3、香薰护理风靡全球，倍受爱美女士青睐。它能舒心养颜，放松减压。纯植物精油中含有许多酚多精，能够刺激体内的自律神经，让内分泌系统稳定，自然神清气爽，活力大增。

4、香薰是一种另类的穿着艺术，没有香味的女人就如没有糖的咖啡，淡而无味。香薰的最高境界乃身、心、灵（Body,Mind,Spirit）合一。香薰精油大多从植物的果实、花朵、叶子、根部或种子等提炼出来，有抗菌、杀菌、排毒等功效，将之加热约半小时，便可减少空气中的细菌数量。

香薰精油的用法很多，如可以直接用鼻子吸闻、加到熏香中、加到热水中熏蒸、放到洗澡水中沐浴、也可以按摩、湿敷。香薰精指的是从花朵、叶子、水果皮、树皮等抽出来的挥发性油。下文是关于香熏精油怎么用的具体方法介绍，想使用香薰精油的小伙伴可以往下阅读学习。

香薰精油的使用方法

1、加到熏香中：将香薰精油倒到熏香中，在熏香底部点燃蜡烛，熏香精油会挥发到空气中。

2、沐浴法：在沐浴时，将少量香薰精油倒到洗澡水中，然后在洗澡水中浸泡一段时间，最后用清水冲洗干净。

3、按摩法：将熏香精油倒在手心中，用手心焐热后用手在手、脚、脖子上按摩。

4、用鼻子闻：将熏香精油的盖子打开，将鼻子慢慢靠近瓶口，最后慢慢吸一下。

香薰精油可以用来按摩吗

通过阅读上文，相信大家已经知道香熏精油怎么用了，有熏香精油的小伙伴可以尝试用以上方法使用香薰精油。香薰精油是可以用来按摩的，按摩可以使身体快速吸收香薰精油。

身SPA是经常听到的一种保健方法，那么具体都包括哪些身体部位呢？最主要的还是以肩颈，背部为主，用香薰按摩来放松肩颈，后背，双臂，手指，向下越过臀部，按摩双腿的后侧，一直到脚踝，脚趾，脚心的穴位按摩等。

香薰按摩现在不仅是女士的专享，很多肩颈酸胀的男士也同样适用，可以经过专业的按摩给紧张的肌肉放松。缓解酸痛的肩颈压力。

方法

精油怎样按摩身

一 滑动轻抚:这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作， 能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌，不是只用　手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，并　能增加血液循环，抒解紧张及压力。

二 揉揉捏捏:这种手法好比捏面团，大拇指可略为施力，但动作请缓慢且适中。这些　动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排出。

利用前述两种基本手法，应用在身体各部位的按摩法所有按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩，按摩幼童、老弱者时，请采用轻柔的滑动轻抚动作。

    薰衣草精油是芳疗疗效中很常用的一种，它的治愈功效十分明显，跟其他精油适当的混合使用，能达到更好的效果。而薰衣草精油又分为复方和单方精油，因其稀释状态不同，功效差异极大。今天狄香护肤师就带着你们了解薰衣草单方精油的使用方法。

    ●薰衣草精油是众多精油中的佼佼者，不仅可以美白祛斑、控油祛痘、修复敏感，还可以改善睡眠、增强积极情绪等，因此被誉为“万用精油”。

    ★使用需知：

    1低血压患者请适量使用，以免反应迟钝想睡觉。

    2它也是通经药，妇女怀孕初期应避免使用。

    ■薰衣草单方精油和复方精油区别：

    1单方是高浓度纯精油，不能直接用在皮肤上，必须稀释到一定的浓度才可以，在使用前最好要询问相关专业人士。

    2复方精油可分为复方纯精油和复方精华油。复方纯精油也是同样不能直接用在皮肤;而复方精华油就是可以直接使用，不需要稀释。

    薰衣草精油怎么用 去痘印祛疤效果好

    ◆薰衣草精油怎么用？方法一：吸入法

    将热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。

    Tips：薰衣草精油2滴+薄荷精油2滴，可治疗感冒。

    ◆薰衣草精油怎么用？方法二：蒸薰法

    将清水倒进香薰炉的盛水器中，加入5-6滴薰衣草精油，点燃蜡烛并将其放置在香熏炉下面，待热力使精华油释放出来，再调配不同的精油滴入香熏炉，以使其得到不同的效果，制造不同的芳香气氛。

    ◆薰衣草精油怎么用？方法三：涂抹法美容

    将薰衣草精油和基础油调配后，作为护肤品使用，一般10毫升的基础油滴入5滴左右的薰衣草精油调配后，可以直接在洁面后使用。

    Tips：注意将精油稀释到一定程度才可使用。

    ◆薰衣草精油怎么用？方法四：点涂法祛痘

    将长于面部的痘痘挤净后用棉签，粘少许的稀释过的薰衣草精油直接点涂于痘痘上，这样也是可以治疗痘痘的，并且能快速地修复痘痘的红肿现象，同时它还可以止血，能加快伤口的愈合。

    ◆薰衣草精油怎么用？方法五：按摩法

    保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2—3种，总数为3滴的单方精油稀释于3—4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。

    ◆薰衣草精油怎么用？方法六：香薰沐浴法

    选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上，带着香薰的蒸气散出，可尽情吸入这些香薰蒸气，它们对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。

在生活中有很多人都喜欢精油开背这种保健方法，但是精油开背也有许多要注意的地方，如果护理不当，很容易对健康造成不利的影响，那么精油开背做一次多久？精油开背多久做一次好？精油开背一周最多做一次，下面就来详细了解具体内容吧。

1、精油开背多久做一次

精油开背最好是每周一次。精油开背不适宜过于频繁使用，但是也不能间隔太长时间，否则其效果也是不明显的。另外如果是对于失眠、压力大等情况较为严重的话，可以在前期适当增加精油开背的次数，但是一周也不能超过2次。

2、频繁精油开背的坏处

精油开背的过程中，对肌肤的按摩过程中，毛孔会打开，肌肤会受到摩擦刺激，过于频繁使用精油开背进行按摩皮肤没有足够的时间进行自我修复，容易损伤肌肤；另外精油开背配合使用的精油，如果是过于频繁使用的话，可能会因为过多使用精油而引起身体不适，具体的与选择的精油有关。

3、精油开背一次做多久

精油开背一次做完的时间比较久，一般需要1~15个小时，这样一方面能够帮助精油更好地渗透进入体内，另外也有足够的时间将原本紧张的肌肉得到有效的放松，精油开背结束之后，整个人会有一种轻松的感觉。

4、精油开背后要保暖

每一次进行完精油开背之后一定要注意及时进行保暖，比如穿好衣服，避免皮肤吹风，避免洗澡吃冷饮等等，以免张开的毛孔寒气入侵，使人容易着凉，甚至加重体内的寒气。

5、精油的使用方法

(1)精油香薰法

精油香薰有四种方法可以选择：可以在加湿机的水箱中加入5到8滴精油，让精油分子随加湿机活动扩散到空气中；除了加湿机之外，用棉球沾满精油放在暖气或者冷气发散的地方，通过这种方式同样可以扩散精油分子；蜡烛和电子香薰，这是女生们经常爱使用的方式，在烛台或者香薰灯中滴入精油之后，靠蜡烛燃烧或者电力发散精油分子，十分方便。

(2)精油按摩法

利用精油按摩全身可以加快身体血液的循环，排出身体内的有害毒素，常用方法是将三到四滴精油与三到四毫升的基础精油混合稀释，直接涂抹于全身进行按摩。

(3)精油吸入法

将三到五滴精油加入一升的热水中，稀释之后，将毛巾覆盖在水盆上，热气透过毛巾挥发出来时，将脸部面向毛巾上方，深呼吸吸收精油的热气，有利于呼吸道健康，也有利于面部皮肤健康。

(4)精油漱口法

将两到三滴精油与水稀释用来漱口，十秒钟以后吐出，反复漱口直到整杯水用完，每天坚持，能够保证口气清新，同时还能保护牙齿，减少咽喉炎症的发生。常用来漱口的精油主要包括，茶树精油，薰衣草精油，薄荷精油等。牙痛的时候使用肉桂精油直接涂于牙痛部位，即可缓解疼痛。

(5)精油刮痧法

使用纯植物精油和复方精油混合搭配，涂抹在各穴道处，用刮痧板进行刮痧，除了能够排毒减肥之外，还能缓解胃痛，呕吐，腹胀吗，消化不良，便秘，心悸气短等症状，改善机体免疫功能，起到防病保健作用。

(6)精油洗浴法

在温热水肿滴入五到六滴精油，将双脚或者双手在盆内浸泡大约十分钟，有条件的话可以泡浴缸，这种方式有利于肌肉酸痛的治疗，还可促进血液循环，在进行手部护理时还可以加入玫瑰精油，能够更滋润皮肤。

中式按摩

是以中医理论为基础的保健按摩，以经络穴位为主，放松肌肉、解除疲劳。手法灵活多变，针对性较强；

泰式按摩

手法操作要求协调、连贯，主要用点（压）法、揉（拿）法、推法、扳法、踩（跪）法、运动关节法。特点：无穴位之说，操作要向心性、细腻性、关节活动性、保健治疗法；

港式按摩

以独特的踩背、推油为基本特点，能够促进新陈代谢、强身健体、健美等；

香薰按摩

时香薰治疗中最有效的方法，以柔和的手法为主。在按摩过程中，精油可以透过嗅觉、鼻腔、皮肤进入全身，可促进血液循环，对身体的中枢神经、淋巴系统、心脏功能、肌肉机能等均具有极大的调解和改善作用，从而达到增强免疫力，强身健体之效；

中医理疗

具有诊断治疗水平的专科医师，通过推拿手法、针灸、刮痧、拔火罐等，能为顾客的头痛、失眠、肩周炎、颈椎病等不同病症针对性地进行。理疗为主，保健按摩为辅；

捏脚

滑利关节，增强末梢循环，通经活络。

刮脚

修剪老化角质层，促进血液循环；

松腿

缓解下肢疼痛，接触腿部疲劳，增强肌肉机能；

按手

滑利关节，缓解上肢疼痛，麻木、解除疲劳

按头

减轻头晕、头痛、失眠、解除疲劳；

松背

松解背部关节，减轻背部肌肉劳损的症状，缓解背部疼痛，消除疲劳

足底按摩

滑利足部关节，通过足部穴位，调节相应脏腑功能

修脚

修剪指甲老茧、死皮，有效防止甲沟炎、脚气；

修手

修剪手甲，去老茧、死皮等；

擦背

去除老化角质层、促进血液循环，脚气新陈代谢；

采耳

清洁耳垢、耳道神经、穴位、保健局部，并能调节脏腑功能，同时可预防中耳炎；

针灸

医师运用针刺、艾刺手法来预防、治疗的中医临床法；

刮痧

专业人员借助刮痧工具（刮痧板），在头部或皮肤上进行娴熟的操作手法，起到通经活络，活血解气、消除疲劳、治疗感冒、风热病、上火疼痛等；

拔火罐

专业人员利用火罐，并将罐内空气排出，使罐内产生一定负压，使其吸附于所选定的皮肤表面部位，使其充血或淤血现象的一种疗法，对调节脏腑功能，治疗感冒、肩周炎、风湿病、清理耳道及耳内、疼痛痹症等极具疗效。