化出好气色的彩妆有哪些?如何化妆提升气色?

化出好气色的彩妆有哪些?如何化妆提升气色?,第1张

现在很多女性平时都会化妆,化妆为了让自己看起来更加漂亮,美丽的妆容也会让自己更有自信,有些时候女人的气色不好,看起来没有精神,化妆可以迅速有效的提升气色,让人看起来更加明媚动人,那么化出好气色的彩妆有哪些?如何化妆提升气色?

1、化出好气色的彩妆

Lancome兰蔻臻白宝石光彩粉底液/粉饼

特别添加了白宝石矿物成分,质地柔和,轻薄通透,智能捕捉并反射光线,缔造白皙澄净面容。粉底中添加了维生素C衍生物,可作用于色素沉着,具有美白功效。还含有神经酰胺和天然植物精华(甘草、薄荷、玫瑰和银杏)美白组合,可有效抑制黑色素的产生。可以提高肌肤光泽度和通透性,改善肌肤质地。涂抹后肌肤呈现完美状态,明显遮盖色斑,收敛毛孔,使肤色臻白通透,焕发宝石光彩。

YSL圣罗兰完美哑光妆前底霜SPF12

拥有哑光质感的粉底可以塑造出自然、透_及贴薄的妆效,尤其适合夏天及油性肌肤的人使用。

如果要加强修饰肌肤色泽,其MattTouchRadiantBase完美_光_前底霜,备有三种色调─米_色、粉_色及粉蓝色,专为修饰亚洲人肤色而创制。超柔软的质感,如皮肤的丝绸面纱。肤色整天保持哑光及细致,并拥有切合你肌肤色调的通透均匀效果。

Lunasol日月晶采纤泽腮红

如同思念着谁而微微泛红的面颊,自内而外渲染红润肌肤的3色组修容腮红。自然色调的主色、以微粒珠光体现柔和感的中间色,以及赋予温润典雅泽彩的高光色。仿佛融入肌肤般地绵密服贴,质感柔润,无粉质感。

MAC魅可玻璃通透唇彩

独特的唇彩光泽可利用一切光源创造高光泽度,玻璃状的呈现反射微妙的光泽。一款综合质地的唇彩,集中了唇膏和唇笔的优点。它的著色,非常发光,它包含加州希蒙得木油帮助软化和适用嘴唇。

2、气色不好如何调理

(1)多喝水

多喝水不仅有益于人体健康,而且还能改善一系列肌肤问题,喝水能够帮助我们人体排出毒素,例如便秘患者,因为便秘而导致面色发黄,又或是大病初愈面色发黄的人,都能靠多喝水,来改善面色,人一天正常的喝水量是8杯。

(2)补充维生素

维生素种类繁多,能够起到美白作用的有维生素C、E,维生素C能够促进胶原蛋白的合成,有着抗氧化、治疗贫血、提高人体免疫力的作用,维生素E能够延缓衰老、祛斑美白,常服用这两种维生素能够有效的美白祛黄,维生素C、E的食物有猕猴桃、柠檬、橘子、菠菜、杏仁、卷心菜等。

(3)多吃补血食物

皮肤黄气色不好,有可能是因为身体气血不足,女性因为要面临月经期、孕期,所以贫血现象会更加严重些,贫血的现象有疲倦、头晕、心悸等,如果是因为贫血而导致面色黄的话,就应该补血,补血的食物有红枣、阿胶、红糖、猪肝、菠菜、红豆、花生等。

(4)多吃营养食物

当人体出现营养不良的情况时,面色也会发黄黯黑,平时生活中应多吃一些高蛋白质的食物,来补充人体所需的营养,例如鸡蛋、牛奶、黄豆、大豆、豆腐、花生、核桃等。

吃什么让脸色红润出好气色

 吃什么让脸色红润出好气色,身为女性天生就是爱美丽的,特别是在皮肤这一方面,而女性的合理饮食,无疑是可以让自己的脸色更健康,下面为大家介绍吃什么让脸色红润出好气色。

吃什么让脸色红润出好气色1

  1、红枣木耳汤

 材料:红枣30枚、黑木耳25克。

 制作方法:首先将黑木耳拣掉杂质,然后用冷水泡发,接着再清洗干净,且撕成小朵状,放入沙锅,加水适量,当大火煮沸以后,我们可以改用叙炖煮30分钟,等到黑木耳煮烂的时候,再放入红枣和红糖,煨煮至沸,这样红糖完全溶化后就好了。

 功效:补血养血。主治血虚型贫血,面色苍白或萎黄,口唇、指甲淡白,体虚无力,心悸失眠,头晕目眩者。

  2、猪血粥

 材料:猪血100克、菠菜250克、粳米50克。

 制作方法:取出猪血放进开水中,然后稍煮片刻后再捞出来,切成小块;接着将新鲜菠菜洗干净放在开水中烫3分钟,捞出切成小段;最后将猪血块、菠菜及粳米一起放入锅中,加适量清水煮粥,粥熟后放入适量食盐、味精、葱、姜调味就可以了。

 功效:宜温热服食,作早晚餐。具有润肺养血、消烦去燥功效,适用于贫血及痔疮便血、老年便秘等症。

  3、醋姜猪蹄

 这个呢比较适合想胖一点的MM,这个汤呢很补,我嫂子做月子的时候就喝这个汤,能很快的恢复体力,还可以去皱补血,是个超级养颜的好东西,脸色会很红润,但是不是说怕胖的MM就不可以喝,可以,只是不要晚上喝,一个星期一次就可以,不要天天喝。

 材料:猪蹄2~3个,大约6~7片姜。姜其实是要大量的放,但是姜放的多了,在加上水煮,汤就会很辣,所以还是少放点,香醋呢,两勺,这个可是关键哦,醋本来就是美容的,在炖在猪蹄里,效果自然不用说的啦。

 放在一起煮小火,时间长一些,因为你要把猪蹄煮的烂一些,大约一个小时就可以了,你要是吃不惯酸就放一勺红塘,酸酸甜甜的味道很是不错。当然你要是不喜欢甜也不喜欢酸,那就放一些葱,香菜,也是不错的味道。

  4、鱼肉豆腐汤

 鱼可是个好东西,富含丰富的营养物质,各种维生素,喜欢吃鱼的MM相信皮肤都不错的。豆腐,自然啦,美白的极品。爱美白MM我推荐这个汤。一条黄鱼,这个鱼可能一般的地方买不到,如果没有鲫鱼也是不错的选择,就是刺很多,黄鱼其实也不少,呵呵。一块韧豆腐,超市里有的卖,不要买一般的,买盒装的。

 然后先把鱼收拾干净放入锅里炖,小火,炖到鱼肉已经熟的时候(你可以用筷子感觉一下),在放豆腐,大约炖上10分钟就差不多,这时候你的厨房相信已经是鲜美的鱼汤的味道了,在放盐,鸡精调味,放葱末香菜,恩,一锅美容又美味的鱼汤就出锅了,味道真的是鲜美。这个呢,比较大众化,一般的都会做。

吃什么让脸色红润出好气色2

  1、红枣

 女性朋友如果出现了脸色发黄的问题,可以适当的多吃一些红枣。红枣可以帮助女性朋友达到一个相当不错的补气血的效果,改善女性朋友出现的气血不足的症状。同时,红枣中也含有多种蛋白质、糖类、有机酸等多种营养物质,在可以有效的改善自身出现气血不足问题的同时,还可以全方面的增加自身的身体素质。

  2、桂圆

 桂圆是一种营养价值非常丰富的水果,大家也可以多吃一些桂圆来改善自身的皮肤肤质。多吃桂圆可以补充皮肤缺乏的多种营养物质,使自身的'皮肤变得更加红润有光泽,有效的延缓自身皮肤衰老的进程。可以帮助女性朋友在领略美味的同时更好的提升自身的外表形象。

  3、番茄

 女性朋友日常适当的吃一些番茄,也可以使自身的面色变得更加红润。番茄中富含有多种微量元素,其中富含的胡萝卜素、维生素c和茄红素对于自身的皮肤肤质都可以达到一个很好的改善效果。在日常多吃一些番茄还可以降低自身出现心脏病问题的几率,带来红润健康的好气色。

  4、葡萄

 大家在日常也可以适当的多吃一些葡萄,葡萄也是一种抗衰老的水果。它富含了非常丰富的维生素,矿物质和类黄酮,其中富含的类黄酮是一种强抗氧化剂,可以有效地延缓女性朋友皮肤衰老的进程。清除体内的自由基,使女性朋友的面色更加红润有光泽。

吃什么让脸色红润出好气色3

  1、红豆

 红豆,味甘、性平,有利水除湿、消肿解毒的好处。此外,在营养学中,红豆更含有丰富的铁质,适度食用有补血、促进血液循环的好处,可使人气色红润,特别适合女性生理期间食用。

 重要的是,红豆属于高蛋白质、低脂肪的高营养榖类食品,含有大量人体所需的蛋白质、糖类、脂肪、膳食纤维、维生素B群、维生素E、钾、钙、铁、磷、锌等营养素。且每100公克的红豆含钾量高达1172mg,适度食用有助利尿、消肿。

  2、红枣

 红枣,味甘、性温,归脾、胃经,可补中益气、养血安神,适度食用还有滋润肌肤、益颜美容的作用。且红枣中含有大量的糖类物质、维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,对人体具有一定的补养作用,适度食用能辅助提升人体免疫功能,增强抗病能力。

  3、枸杞

 在中医中有“一年四季吃枸杞,人可与天地齐寿”的说法,事实上,味甘、性平的枸杞,除了有大家所知的明目亮眸好处外,还有滋补肝肾、益气生精、滋阴补血的作用;用于虚劳精亏、气虚血若者,更有温暖身体、消除疲劳的特性。

 事实上,上述3者常见于中医的食补药膳之中,但对于工作忙碌的上班族来说,不仅食材准备不易,更是耗时费力。其实,想要摄取红豆、红枣、枸杞中的营养素,除了透过药膳食方之外,将红豆煮成水喝,以红枣、枸杞泡水方式,也是一种不错的方式。

  其他注意:

 不过,要注意的是,红枣属于黏腻、甘甜的药材,建议每日食用不宜超过6颗以上,以免造成消化不良、腹胀,甚至便秘等肠胃不适问题找上身。而枸杞属于温热性质的食物,有发烧、喉咙发炎、口干舌燥等上火症状者,应避免食用。另外,红豆虽有助利尿、维持人体钠钾平衡,帮助消水肿的好处;但由于含钾量偏高,有肾功能不全问题、饮食中需限钾者,不建议食用。

 重要的是,红豆、红枣、枸杞等食材,容易有农药残留的疑虑,因此,购买前应慎选有经过农药检验、生产认证的良心厂商再购买,安全上较有保障。

气色不好主要是由于体质下降所导致的,另外如果心情经常烦闷也会导致脸上气色不佳。建议平时在饮食中多摄入蛋白质,例如肉类,蛋类和豆制品可以适当多吃,还有蔬菜水果也要多摄入。其次是要适当进行体育锻炼,增强身体抵抗力。还有就是时刻要保持好心情,不要有过多负面情绪。

1、面色黄需要补血

  女性有生理周期,每个月都流失大量的铁,特别是月经后经常出现脸色苍白或暗黄的情况,甚至有头晕的症状,这是缺铁贫血的表现,平时每天吃些红枣、猪血、瘦肉、肝脏、桂圆等补铁的食物,也可以搭配服用一些补血的中药材,如三七,当归,阿胶等,补铁增加营养调理气血,血气足了气色就红润。

2、面色白需养肺

  亚洲人多以面色白为美,其实不管是白皮肤还是黑皮肤,一定要皮肤富有光泽感才是健康的。而有些人脸色白如蜡,没有光泽,呈现一种病态,这是气血虚弱的表现。根据五行对应之说,白色对应肺,面色呈现病态的白多与肺有关。

这类人可适当多吃润肺的水果,如梨、柿子,还可在饮食中适量加些蜂蜜。还有像百合,莲藕,杏仁能食材润肺的同时还能能增强肺气,达到补气养阴的食疗作用。

3、面色青需养肝

  面色青是经脉阻滞,气血不通的表现。一种是寒气流于血脉,导致气滞血淤,面色发青,经脉气血不通;还有一种是肝不好,肝病导致血不养筋。青色与肝相对应,肝主藏血、疏泄,能调节血液流量和全身气息。肝好则气血平和,面部血液运行充足,面色红润。

脸色青的人可多食用谷类,如糯米、黑米、高粱等,多吃黄绿色、酸味的食物,如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。

肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的,所以养肝要在23点之前入睡。另外,生气或紧张激动都会伤肝,尽量保持心态平和安宁,平时不要生闷气,也可以服用藏红花,玫瑰等疏肝理气,活血的茶饮同时要多运动,运动能顺气解郁,培养阳光积极的心态。

4、面色赤需养心

  健康的面色是白里透红的。如果脸色通红或两颧嫩红都表示身体出现异常。满脸通红多为实热,多是阳盛之外感发热(感冒发烧等)或有内热;虚热是只有颧骨两处嫩红,属于阴虚火旺。

红色对应心,心主血脉,心气能推动血液的运行,心脏的盛衰都可以从脸色中看出来。满脸通红的人需要服用清火的食材,如红豆,绿豆,苦瓜等,严重者最好配合药物治疗如《黄连上清片》等。面色两颧发红的人可以多吃红豆桂圆粥,石斛粥,银耳莲子粥,以安神补气血,同时,要善于调节情绪,避免激动。

女性朋友都希望自己有一个好气色,具体的体现是面色红润,白里透红,这样的气色是每个女人都想拥有的,但是有的女人就是气色天生有问题的,不仅不好,而且很难看,食疗就是一个非常好的调理气色的方法,那么如何调理健康好气色?吃什么调理健康好气色?

1、调理健康好气色方法

1休息时做手指操

手指和足底一样,也存在着映射区,适当刺激就可以取得不错的养生效果。中医认为,从大拇指到小拇指,依次对应人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠,全方位活动手指,能够疏通经络,增加大脑的血流量,提高免疫力。手指操可以每天做一次,方法不限,只要充分活动了手指就行。

2每天午睡半小时

午睡不仅可以补充自身的精力,也能补养自身的阳气。中医认为,午时阳气最盛,阴气衰弱,是我们应该午睡让经气“合阳”的时候,有利于养阳。每天中午吃完饭之后最好在床上休息半小时,这样可以帮你恢复精神,还能预防衰老。

3西洋参下午茶

很多外来的文化,如果确实是有好处的,我们也该虚心学习。吃“西洋参炖莲子”下午茶,持久补脾。莲子补益脾胃的作用虽不是最强,但很持久。只要能坚持一段时间,补益的效果还是比较理想。西洋参有一定的凉性,不易上火,经常含几片或泡茶饮,可以缓缓地作用于脾胃,久之脾胃渐强,消化吸收能力明显改善。你可以起床后用小碗泡一点莲子、参片,泡2小时后蒸熟当作下午茶食用。

4顺时针按摩腹部

生命在于运动,如果缺乏运动就要找些好方法来保证身体的健康。运动比较少的人通常会有腹部僵硬、内脏温度低的情况,从而导致血压下降、代谢和内脏机能随之衰退。通过摩擦揉腹,可以有效提升局部温度,促进内脏运动。按摩时手掌抵住腹部,沿着顺时针方向,以肚脐为圆心画圈按摩,直到腹部温度明显感到上升。夜间是阳气衰弱阴气旺盛的时间段,这个时候可以做一些按摩来滋阴补养。

5在家享受足疗

说到最简单惬意的养生方法,那泡脚一定是首选。足疗四季都可以做,不过春夏的水温可以略低些。晚间在水里放一些薄荷、红莲花、灵芝浸泡双脚,在薄荷清凉的作用下,身体经络也能得到疏通,提升你的防病、祛病指数。

除了上面介绍的日常生活中的小知识可以调理气色外,我们也可以通过其他方法来调理,多注意生活中的小细节,让你气色好、更健康。

2、吃什么调理健康好气色

1、花菜

气血对于一个女人的状态来说是非常重要的,只有好了好的气血才能够有朝气、有好的气色。建议女性朋友们常吃花菜,花菜中富含维生素和矿物质,以及各种微量元素,而且花菜的热量极低,多吃也不用担心会发胖,还可以增强人体的免疫力,减少患心脑血管疾病以及癌症的机率。常吃花菜对身体有益。

2、橙子

女性朋友们每天吃一个橙子或者是喝一杯橙汁,可以起到很好的增加体内维他命C的效果,可以令肌肤滋润有光泽,增强机体免疫力,对于准备怀孕和正处在孕期的女性朋友们来说,常吃橙子或者是喝橙汁还可以为孕妇和腹中的宝宝保驾护航,好处多多。

3、香蕉

香蕉营养丰富,其中的维生素、膳食纤维都非常丰富,具有非常好的润肠通便之功效,可以帮助女性朋友们改善便秘的状况,同时,香蕉中富含的钾元素,还能够调节血压,对于血压不稳定的女性朋友们可以有很好的调节作用。

4、地瓜

地瓜富含钾元素、维生素C以及膳食纤维,地瓜中还有丰富的胡萝卜素,可以帮助肌肤抗氧化,有益于皮肤的健康。女性朋友们多吃地瓜可以增加纤维质的摄取,更有益于保健身体。

5、谷物早餐

早餐对于女性朋友们的身体保养非常重要,很多女性朋友们起床太晚的情况下,根本就省略了早餐,然而,不吃早餐或者是早餐吃得不够营养,都会对女性朋友的身体造成一定的伤害,尤其是不吃早餐会影响女性朋友们子宫发育,因此,选择健康又营养的早餐很重要。建议女性朋友们一定要每天按时吃早餐,而且要尽量吃谷物早餐,对于补充能量以及为身体补充营养非常关键。

6、熟水果

不要以为水果只能生吃,煮熟后的水果其营养价值要比生吃的营养价值更高,因此,建议女性朋友们可以常常把水果煮熟后来吃,为身体增加更多的营养元素。可以把水果放入粥里、汤里,都是很好的健康饮食选择。

7、葡萄

女性朋友们可以常吃葡萄,葡萄中含有大量的糖类和葡萄糖,非常适合女性朋友们食用,常吃葡萄可以有助于补血养血,有贫血的女性朋友们更要多吃葡萄来养血益气了,而处在孕期的女性朋友们吃葡萄还可以有助于安胎养胎,常吃葡萄和葡萄干

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