如何自测肌肤敏感的程度？

敏感肌是一种比较难以伺候的肌肤类型，敏感肌的女性朋友在日常生活需要加倍的护理自己的皮肤，并且还需要学会缓解肌肤过敏时一些不适的症状，那么，如何自测肌肤敏感的程度？怎么判断肌肤是敏感肌？下面小编就为大家来解答。

1、肌肤敏感测试

PART1

测试：您是哪种敏感肌

简单的几个问题，可以迅速帮你找到解决肌肤换季敏感烦恼的方法

选A——1分选B——3分选C——5分

1您的皮肤外观如何？

A毛孔细腻但缺乏光泽

B比较细腻，但T字位稍有油光

C毛孔粗大，泛油光

2您的皮肤触感如何

A全脸触感细腻，柔软

B两颊触感光滑细腻，鼻头稍油腻

C全脸触感油腻

3您的肌肤容易产生粉刺吗？

A不，从来没有

B是的，有时候

C是的，经常发生

4洗完脸皮肤通常会

A很快产生绷紧感

B稍微有紧绷感

C没有紧绷感

5您的脸部会出现起皮现象吗？

A经常出现

B天气特别干时两颊会出现

C从不

6您的肌肤现状如何

A相当紧致，有弹性

B有一点松弛

C非常松弛

7您脸部的皱纹情况

A基本上没有，眼角稍有柔纹

B眼角有细纹

C额头有细纹出现，眼角，嘴角皱纹较明显

8您的面霜通常给您什么感觉

A够滋润，有时还觉得干燥

B还好，没有什么特别的感觉

C不太愿意涂，喜欢清爽一些的感觉

9您觉得您的肌肤应该如何改善

A保湿，因为比较干燥

B两颊保湿，T区最好能去油

C清爽，因为太油了

选A——1分选B——3分选C——5分

测评结果：

10-15分干性敏感肌肤——肌肤要喝饱水

您的肌肤一到换季总是干巴巴且粗糙不平，一搽上化妆水就会感到些微刺痛、发痒，有时会脱皮，有这几种症状的人属于干燥性敏感肌肤。肌肤敏感的原因是因为肤持干燥，导致防卫机能降低，只要充分种保湿即可。

16-21分中性敏感肌肤——避免刺激成分

中性肌肤无疑是最值得骄傲的肌肤，但换季时也可能碰到红血丝，红肿等烦恼，导致敏感是因为护肤品选择不当，因此中性肌肤不能过度去角质，避免使用刺激性成分的产品，适当保持肌肤水油平衡就能避免换季敏感。

22-35分混合性敏感肌肤——分开护理更重要

混合性敏感肌无疑是最难处理的肌肤，每当换季，T字位跟U字位必须分开护理，但只需把握好把T字位控油，U字位保湿的秘诀，就可以避免痘痘很脱皮同时来袭的烦恼。

35-50分油性敏感肌——控油保湿要兼具

您的脸上易冒出痘痘和小颗粒，会红肿、发炎，就连脸颊等易干燥部位也会长痘痘。敏感是原因为过剩附着的皮脂及水份不足引起肌肤防护机能降低，只要去除多作的皮脂和充分保湿即可。

2、夏季补水需注意

1、咸味汤汁不是首选

如果汤的含盐量是05%（大部分人喜欢这个浓度的咸味），那么喝1杯200毫升的汤，就摄入1克盐。按市售各种汤料、汤料块的推荐加水量，汤中的盐含量通常在07%～10%之间。

所以，做汤要尽量少放盐，特别是那种为了养生而煲的汤，想多喝两碗，就必须非常少盐，控制在03%以下，刚有一点咸味即可，甚至完全不放盐。

否则不仅不能养生，反而增加肾脏负担，甚至引来高血压。

2、汤羹甜品尽量少加糖

除了饮料之外，自制的汤羹和饮品也有可能加糖。比如红豆沙、绿豆沙、银耳羹、雪梨羹、杏仁奶、核桃奶等。如果实在是不加糖喝不下去，就尽量少加，加到自己能接受的最低限度数量。

3、含糖饮料尽量少喝

所谓少糖，就是喝汤、羹、水时尽量不放糖，或少放糖。市面上的各种甜味饮料，标注低糖的品种含糖量在4%～6%之间，普通产品在8%～10%之间，无糖产品在05%以下。如果含糖量是8%，那么喝500毫升一瓶的饮料，除了水之外，还会摄入40克糖，相当于半碗米饭的碳水化合物量。125升的大可乐中，含糖约130克，相当于1碗半米饭的量，而喝起来并不费力。

所以，世界各国都证明，喝甜饮料是致肥的重要原因。应尽量避免市售甜饮料，甚至纯果汁也不建议每天超过一杯，因为糖含量也非常高，通常在8%～16%之间。

敏感型肌肤的特征：

1，皮肤表皮薄，细腻白皙，皮脂分泌少，较干燥，微血管明显，皮肤呈现干燥机能减退，角质层保持水分的能力降低，肌肤表面的皮脂膜形成不完全。

2，接触化妆品或季节过敏后易引起皮肤过敏，出现红、肿、痒。皮肤缺乏光泽，脸颊易充血红肿。

3，因季节变化而使皮肤容易呈现不稳定的状态。主要症状是搔痒、烧灼感、刺痛、皮肤发痒和出小疹子。

4，容易受冷风、食物、水质、紫外线、合成纤维、香味、色素等外在环境或物质的影响。

5，当接触到刺激型物质就会引发肌肤的问题。对阳光、气候、水、植物(花粉)、化妆品、香水、蚊虫叮咬及高蛋白食物都有可能导致过敏。

敏感型皮肤是指容易受刺激而引起某种程度不适的皮肤。当外在环境出现变化，肌肤无法调适，而出现不舒服的感觉以及过敏现象。敏感型皮肤可分为干型皮肤、油型皮肤、混合型皮肤三种。敏感型皮肤对面部护理产品应当谨慎选用，选用前最好先做皮肤测试，以免造成不必要的过敏现象。

过敏自我诊断

你的肌肤过敏吗？对照以下的特征自我诊断一下吧。

皮肤瘙痒，总想挠几下

某些部位出现红斑或者大片潮红

皮肤出现灼热甚至疼痛

局部明显肿胀

皮肤上长出小疙瘩，但又不像粉刺

出现一串串的小水泡

局部皮肤溃烂

诊断结果：如果你有2条以上的症状，除了要及时清洗皮肤外，最好是到医院处理一下。

对抗环境污染

你知道吗？你正生活在一个充满污染的环境里——室内空气中充满灰尘、化学物质、毛屑和可以致病的微生物，外出时又会遇上风沙、尘埃、花粉等等——你的皮肤无时无刻不在经历着考验。深层清洁皮肤是对抗污染考验的最好办法，每周都要进行。

有条件的话，定期到美容院做深层护理是十分有必要的。如果没有时间去，教你一个在家里进行皮肤深层清洁的简单方法：

1清洁 用弱酸性洗面奶清洁皮肤。

2蒸面 将滚烫的水倒在盆内，脸靠近蒸汽上升处熏蒸，接着再用毛巾将脸包起覆盖约10至15分钟。这样可以使毛孔张开，尤其适合油性肌肤。

3去角质 涂适量的去死皮产品（包括磨砂膏，去死皮霜等），这样可以清洁肌肤，放松肌肉，有效刺激并改善淋巴和血液的循环。

4．滋润 使用适合自己肤质的面膜非常重要，除了可以进一步清洁更能深度滋润肌肤，补充水分，防止缺水引起的过敏。

过敏新定义

简单地说就是对某种物质过敏。当你吃下、摸到或吸入某种物质的时候，身体会产生过度的反应；导致这种反应的物质就是所谓的“过敏原”。在正常的情况下，身体会制造抗体用来保护身体不受疾病的侵害；但过敏者的身体却会将正常无害的物质误认为是有害的东西，产生抗体，这种物质就成为一种“过敏原”。这种过敏性反应会导致一些身体问题，而这些问题通常是不会发生在正常人身上的。

对抗紫外线

过度的紫外线随时可能引起皮肤灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等可怕的过敏症状。所以在擦上基础保养品之后，一定要再涂防晒品。但某些防晒品的成分也是过敏的因素之一，应该选择一些成分简单的物理防晒品，而且尽量避免直接涂抹在皮表上，这样对皮肤的刺激相对要少。

延伸阅读：为皮肤过敏找根源

过敏护理ABC

需要注意的是，世界上没有一种化妆品是百分之百适用于所有人，因此想要呵护敏感肤质，首先要有正确的护肤观念。

过敏皮肤的护理需要格外小心。早上洁肤后，除了保湿，还要用敏感皮肤专用的日霜，外出前还要涂防晒霜，晚上洗脸后，先用热毛巾覆盖脸2分钟，接着用冷毛巾覆盖1分钟，然后用营养型化妆水涂抹面部，轻轻拍打，让皮肤吸收，最后再涂上保湿防敏型的营养晚霜，轻柔按摩至吸收。具体应坚持以下原则：

1． 持清洁，早晚用冷水洗脸；

2． 持水分，避免皮肤干燥引起的过敏；

3． 选用敏感系列护肤品，特效的敏感精华素，使皮肤增加纤维组织，使薄弱的皮肤得以改善；

4． 选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品；

5． 尽量不化浓妆，如果出现皮肤过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理；

化妆品的“安全换季”

过敏是因为皮肤缺水、油水不均衡而造成的，换季时期要及时调整你的保养品，如果保养品不能及时补水控油，可想而知脸蛋当然吃不消啦。一旦问题发生，有些人会停止用化妆品，导致皮肤营养不良。有些人又会错误地使用疗效性保养品，反而增加了皮肤的负担。所以，当务之急是置备一些配方柔和的护肤品，如冷膜、敏感面霜、细胞乳液霜等，以镇静皮下神经，减少过敏的发生。

对于肌肤容易敏感的人而言，若要使用新的化妆品，应先做皮肤试验，方法是将要使用的化妆品涂抹在手腕内侧皮肤比较细嫩的地方，留置一晚或2一3天，以观察其反应，若是出现异常反应，如发炎、泛红、起斑疹等，就必须避免使用该化妆品。

编辑建议：如果你怀疑现在的过敏是因为正在使用的护肤品引起的，那么你应停止使用该护肤品，转而尝试使用以前已经非常习惯的护肤品，或者使用过敏肤质专用的护肤品。

在东方人的审美观里，白里透红仿佛吹弹得破的肌肤是最完美的，但是这往往是最容易发生过敏的肌肤，所以在使用化妆品时一定要万分小心！

化妆品过敏一点通

人们常常将皮肤过敏归咎于化妆品，其实这里边有很多的误会哟！那么到底哪些是属于化妆品皮肤过敏，怎样来判断，又该怎样去避免呢？

Q 我的皮肤很敏感，经常会对某种化妆品过敏，有什么应急方法吗？

A 当擦用化妆品以后，若有发红现象或灼热、瘙痒感觉，可以另外选用其他品种的化妆品。一旦发生过敏反应时，不要用热水洗，更不能使用香皂，可用凉开水轻轻洗后擦干，然后擦点舒缓作用的面霜，如有严重的炎症现象，就一定要去医院皮肤科检查。

Q 我对香料过敏，买化妆品时要注意什么？

A 对化妆品过敏的人很多是对香料过敏，对香料过敏的最好挑选标明“不含香料”的化妆品来使用。但大家要注意产品的英文说明有所区别：标“fragnance-free”的产品比较可靠，真的不含香料；但标：“unaccented”、“nonscented”以及“低敏感性”的产品可能还是含有很低浓度的香料，以掩饰产品中某些成分的天生异味。

Q 我以前很少过敏，换了一整套化妆品后，脸却痒得很，这是什么原因

A “喜新厌旧”是人的天性，再加上诱人的广告和促销，叫人不买都很难。同时换一整套化妆品，皮肤会接触许多不同的化学成分，过敏的机会不仅大增，且在皮肤出现问题后，罪魁祸首是哪一瓶也很难搞清。如果真的想买全套的产品，最好一个月买一两种，这样即使皮肤出现问题，也很容易找出是哪种产品引起的。

建议你回用原来的化妆品，然后逐步搭配新买的产品，这样皮肤会有一个适应的过程，过敏的危险大大降低。

Q 美容师告诉我只要用三天没问题就说明对新产品不过敏，我三个星期前买了一瓶面霜，用到最近脸上出现了红疹，这是化妆品过敏吗？

A 你的面霜未必就是真正的原因，其他因素也可能导致过敏，还是请医生判断一下吧。不过美容师的说法并不准确，很多过敏不是皮肤在第一次接触新的过程源时就发生过敏反应，而是要经过“诱发期”，一般快则数天、一星期，但几个星期甚或更长的时间也可能，也就是说要过一段时间以后，才会产生过敏反应。但以后再遇到这种成分时，过敏反应的时间会缩短很多，可能在几个小时或一到两天左右，皮肤就会出现湿疹。

如果你属于过敏肤质，在买回一种新的化妆品时，最好先擦一点在耳后或手臂内侧，观察一段时间，皮肤没反应再使用。

Q 护发用品也会引起脸部皮肤过敏吗？

A 护发用品引起过敏的现象很多。值得一提的是，洗发用品引起的皮肤过敏，头皮部位的皮肤有时反而不易出现过敏或湿疹，过敏现象一般出现在额头、耳前、耳后、脖子等头发与皮肤连接的部位，如果是留长发，脸颊也有可能出现过敏现象。由于过敏现象表现在脸上，所以往往被忽略或耽误。头皮过敏往往与染发剂有关。洗发时染发剂又被冲到他处的皮肤，所以染发剂过敏，不仅仅是头皮，常常脸、眼皮、耳朵、脖子这些地方都会出现湿疹，而且过敏现象往往很厉害。

Q 直接涂抹、按摩、沐浴、嗅吸和熏蒸香精油会过敏吗？

A植物精油过敏的症状一般表现为皮肤红痒、长期肿胀、甚至起水泡。一般而言，添加微量精油的日常用品不会立即造成明显的皮肤过敏反应，容易导致过敏的多半是使用者本身属于过敏性皮肤、使用劣质精油等也是造成过敏的重要原因。专家特别指出，植物精油的成分复杂，对植物成分过敏的人也为数不少，并非植物性产品代表的就是温和与安全，使用植物精油产品还应因人而异。

你好！以下的回答希望能够帮到你了！

敏感性肤质特征：

容易出现小红丝

皮肤较薄，脆弱，缺乏弹性

换季或遇冷热时皮肤发红、易起小丘疹

易过敏产生丘疹、红肿，易生成面部红丝

易过敏，易晒伤

敏感肤质：

这类皮肤很麻烦，要特别小心。首先不要太用力揉搓面部肌肤，以免产生红丝。

尽量选用配方清爽柔和、不含香精的护肤品，注意避免日晒、风沙、骤冷骤热等外界刺激。

选用护肤品时，先在耳朵后、手腕内侧等地方试用，确定没有过敏现象后再使用。

一旦发现过敏症状立即停用所有的护肤品，情况严重者最好到医院寻求专业帮助。