女生熬夜喝什么

问题一：女孩子熬夜喝什么好 熬夜工作有何技巧？

熬夜加班，也要有技巧，才能依然身体硬朗。否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢！因此，想要熬夜的您，千万记住：

1、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。

2、开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。

3、提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢！

4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。

5、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。

熬夜须知

1、熬夜时要吃热的东西。

2、晚饭不能吃太饱。

3、注意保暖，不要冻着肚子。

4、一定要有足够多的白开水。

5、熬夜无论多累中间不可上床休息。

6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的 性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。

7、熬夜时，应时时做深长呼吸。

8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。

9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。

10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。

问题二：女孩子熬夜吃什么好？ 第一，绝对不要怕花钱 身体第一位 喜欢绿茶么？方正我通宵总喝很爽………对了晚上千万别吃甜的东西绝对发胖！！！我一般通宵早上跑步的，完事喝牛奶 吃早点豆浆 鸡蛋 馒头呗 早上建议别吃油腻的东西 胃口重的 再就洗个澡 完美了 哈

问题三：女生一般熬夜吃什么最好 熬夜的人需要注意加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。

问题四：女人熬夜喝什么好 喝美

问题五：女人经常熬夜吃什么水果最好 呢很多爱美的女孩儿都天天嚷嚷着睡美容觉，但是有很多爱美的女孩儿由于工作的原因，可能会导致经常地熬夜或者失眠，熬夜是违背了正常的生物钟导致的，会给身体制造出一系列的伤害，今天我们就给大家详细的介绍一下常熬夜的人吃哪些水果比较好。 苹果：苹果是一种对身体好处很多的水果，其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。熬夜的人很易出现因内分泌失调导致便秘或者肥胖、皮肤变差等情况，苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增 加血色素，使皮肤变得细腻。其丰富的果胶，还可以促进排泄，防止动脉硬化。 香蕉：香蕉中含有非常丰富的钾，其次就是镁的含量也很丰富，现代专家研究表明，人体内维持正常的心跳和血压的钾是主力军，钾能够有效的避免血压的上升或者肌肉出现痉挛的情况，而镁则具有消除疲劳的效果。此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收饥是一种快速的能量来源，所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。 葡萄：葡萄的营养价值极高，其中的葡萄糖含量高达10%―30%，还富含多种维生素和人体所需的氨基酸，对保护肝脏效果非常明显。大量的果酸有助于消化，适当多吃些葡萄能健脾和胃。 通过本文的详细介绍，你是不是对经常熬夜的女性朋友吃哪种水果有了一定的了解了呢在熬夜加班的时候多吃一些上面的水果，不但对我们的皮肤好处很多，还可以缓解熬夜带来的并发症。 相关文章：白领女性该如何面对食欲不振

问题六：女性天天晚上熬夜喝什么比较好 晚餐要清淡，避免辛辣、寒性、过于油腻的食物，熬夜的同时，避免吃一些油炸、熏烤食品；

熬夜期间可以吃一些温热的食物，也可以吃一些含维生素C、B丰富的蔬菜水果（化妆的女性，需要卸妆洗脸，以清爽的面貌工作，否则会导致油脂过多、堵塞毛孔，出现痘痘）。如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆及其制品，苹果、梨、苦瓜、胡萝卜等等。

避免饮用咖啡、碳酸饮料，可以喝一些具有清热解毒、清肝明目、消炎抗菌、调理胃肠的中草药，如 蕃楸草，解困的同时，对身体的保健养生效果也是很理想的，可以预防熬夜带来的身体伤害，综合调理，健康熬夜，可以避免熬夜导致的身体隐患；

问题七：经常熬夜女孩吃哪些提神好 护眼－－必需的维生素：

晚上加班常会用眼过度，出现眼睛疼痛、干涩、发胀等问题，甚至使人患上干眼症。眼肌的疲劳还会导致暂时性的视力下降。因此，熬夜时注意护眼是个大问题。

VA：素有“护眼之必需”之称，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，多吃动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗、青红椒、芒果、红枣等深色蔬菜和水果，以促进视网膜视紫红质的再生。

VB：是视觉神经的营养来源之一，VB1不足，眼睛容易疲劳；VB2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

枸杞子：清肝明目的疗效较好，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养

提神－－咖啡不如西洋参：

香浓的咖啡是多数人在加班时帮助提神的好帮手。但是，在熬夜时最好别喝咖啡。因为咖啡因虽然提神，但也容易引起失眠，还会相对地消耗体内与神经、肌肉能量代谢有关的B族维生素，缺乏B族维生素的人本来就比较容易累，更可能因此形成恶性循环。

问题八：经常熬夜的女生应该怎么补充身体 我就经常熬夜。我是每天晚上必吃一个苹果。

（大概是九点多十点左右）

一年四季不曾断过。

都已经养成习惯了。

所以皮肤也没有受到什么影响。

这是我个人的体会哦，。

重在坚持~~~

不过女生还是少熬夜比较好哈。

问题九：女人熬夜吃什么补品好 熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。 5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是：

1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。

3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。

4、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

5、一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

咖啡因：

含咖啡因的饮料是熬夜族的最爱。咖啡因虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环。此外，夜晚空腹喝这类含咖啡因的饮料，会对胃肠黏膜造成 ，引起腹痛。

甜食：

认为吃甜食可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，虽在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。

口服液：

市售的提神口服液，其主要成份是维生素B、C、咖啡因、中药成份等，有一定的效果，但经常喝会产生依赖。而且，这些口服液的潜在负面影响尚未可知。

熬夜前，吃一刻维生素B族营养丸，维生素能够解除疲劳，增强人体抗压力，

熬夜时很容易缺水，要多喝白开水，饿了不要吃泡面，以免火气太大，尽量以水

果，面包，土司，清粥小菜来充饥！

熬夜后，多吃胡萝卜，非菜，鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富有维生素B的瘦肉，鱼肉，猪肝等动物食品，以缓解视疲劳！

还应吃点水果，蔬菜，以及蛋白质食品如肉。蛋等来补充体力消耗！

问题十：女生熬夜吃点或喝点什么好 熬夜的人需要注意加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。

女性晚上喝红酒的好处以及坏处

　女性晚上喝红酒的好处以及坏处，我们大家每天都应该可能会接触到酒，因为酒在我们的生活中已经非常常见了，红酒就是其中之一，但是在大家看来红酒也有很多的好处以及坏处，下面是女性晚上喝红酒的好处以及坏处。

女性晚上喝红酒的好处以及坏处1

　女性晚上适量喝红酒对身体存在一定的好处，由于葡萄酒中富含有机酸、氨基酸、多酚类物质等营养物质，对于预防部分慢性病的发生存在辅助作用。但喝红酒不可过量，建议成年女性一天不超过100克，长期饮用会引起对酒精的依赖性，加重肝肾功能的负担。

　 一、好处：

　1、助眠：由于红酒中的酒精有轻微麻痹神经的作用，适量饮用能够放松身心，促进睡眠，改善睡眠质量；

　2、加快血液循环：饮用适量红酒后，可加快血液循环，对于晚餐的消化有促进作用；

　3、抗氧化：红酒含有抗氧化成分如儿茶酚胺、白藜芦醇、类黄酮等，可辅助改善肌肤状态，减缓皮肤细胞衰老。有研究表明红酒中抗氧化成分可减缓动脉管壁上胆固醇的堆积，对机体有一定的好处。

　 二、坏处：

　1、酒精依赖：过度饮用红酒摄入过多酒精，长期可依赖酒精成瘾、严重麻痹神经，出现精神神经障碍，如震颤、出汗、情绪不稳定等，重者可引起酒精中毒；

　2、加重肝脏负担：由于红酒中酒精需要在肝脏代谢，长期过度饮用红酒可导致酒精性肝炎发生。

　此外，不建议存在胃肠道疾病的女性在晚上饮用红酒，酒精可能会导致胃黏膜糜烂而造成消化道出血。月经期的女性也应尽量避免饮用红酒，因为酒精可能会导致内分泌紊乱，造成经期延长等不良反应。

女性晚上喝红酒的好处以及坏处2

　女性晚上适量饮用红酒对身体有一定的好处,因为葡萄酒富含营养物质如有机酸、氨基酸、多酚等,可以起到一定的预防慢性病的作用。不过,喝红酒不可过量,建议成年女性每天不要超过100克,长期饮酒会导致对酒精的依赖,加重肝肾功能的负担。

　 女性晚上一般适量的喝红酒可以起到一下好处：

　1、女性晚上适量的喝红酒可以使皮肤更加健康和红润，还可以延缓身体衰老，有效改善体内的水肿。

　2、由于红酒中含有多种维生素和微量元素，女性晚上一般适量的喝红酒能起到抗病毒和提高身体免疫力的作用，因此女性晚上喝红酒有助于预防感冒。

　3、女性晚上一般适量的喝红酒可以帮助消化，调节胃肠功能，有助于预防胃肠疾病和便秘，帮助保持女性的身材。

　 女性晚上过量的饮用红酒，可能会起到以下坏处：

　1、女性晚上过量饮用红酒，容易出现酒精依赖的'现象，导致出现严重的神经麻痹、精神和神经障碍等问题，严重时还会导致酒精中毒。

　2、女性晚上过量饮用红酒，会增加肝脏负担。主要是由于红酒中的酒精需要在肝脏代谢，晚上长期过量饮用红酒可能会导致酒精性肝炎。

　因此，女性晚上适量喝红酒，对其有一定好处，但一般不建议过量饮用。此外，月经期女性应尽量避免晚上饮用红酒，防止出现内分泌紊乱，导致经期延长。

女性晚上喝红酒的好处以及坏处3

　 喝红酒的禁忌有哪些

　 1、胃病患者

　虽说葡萄酒有助于保护肠胃和帮助消化，但已有胃肠道疾病尤其是严重胃病的患者，是不适宜饮用葡萄酒的，否则很容易对胃造成刺激而加重病情。

　 2、动脉硬化者

　虽说葡萄酒能预防动脉硬化，但是对于已经有血管狭窄的人来说，如果饮红葡萄酒过多，一则不利于供血机能，二则酒精本身会升高血脂和促进动脉硬化。

　 3、孕妇

　一些侍酒师认为，孕妇少量饮用葡萄酒是无损自身健康及胎儿健康的，但另一些医学研究者却向准妈妈们发出警告：孕妇体内即使是少量的酒精也可能对胎儿造成伤害，尤其是对胎儿脑干神经的伤害较大，容易导致胎儿出生后智力不健全、智商降低和多动症的发生。

　 4、肝病患者

　一般来说，正常人适量饮用葡萄酒是有益健康的，因为肝脏可以将体内的酒精代谢解毒。但肝病患者(包括慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、药物性肝病、脂肪肝)的肝脏功能或多或少地已受损害，对酒精的解毒能力较正常人来说较弱，故而肝病患者不适宜饮用葡萄酒。

　 5、血糖偏高者

　血糖偏高的人不宜喝普通红酒，可以适量喝干红。此外，睡眠不好的人不宜喝红酒，红酒对帮助人们尽快入睡只有短期促进作用，但长期饮用没有好处。因为红酒的成分是酒精，酒精可以使人在短时间内兴奋，然后产生抑制大脑皮层神经，使人昏昏欲睡。但早上醒来人们往往容易出现头疼、精神不振，时间久了会损害人体健康。

　 晚上女人喝红酒有什么好处呢

　红酒是葡萄酒的通称，并不是特指红葡萄酒。红酒有许多分类方式。以成品颜色来讲，分为红葡萄酒、白葡萄酒及粉红葡萄酒三大类。其中红葡萄酒又可细分为干红葡萄酒、半干红葡萄酒、半甜红葡萄酒和甜红葡萄酒，白葡萄酒则细分为干白葡萄酒、半干白葡萄酒、半甜白葡萄酒和甜白葡萄酒。

　葡萄酒具有减轻体重的作用，每升干葡萄酒中含525卡热量，这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15。饮酒后，葡萄酒很容易被人体吸收、消化，在4小时内全-部消耗掉而不会使体重增加。所以经常饮用干葡萄酒的人，不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，而且有助于减肥。

　葡萄酒里面独有的含聚酚等有机化合物，使葡萄酒具有降低血脂、抑制坏的胆固醇、软化血管、增强心血管功能和心脏活动。又有美容、防衰老的功效。

　适当饮用红葡萄酒对健康有益，红酒提炼的SOD活性特别高，其抗氧化功能比由葡萄直接提炼要高得多。葡萄子富含的营养物质多酚，而红酒中低浓度的果酸还有抗皱洁肤的作用。

　红酒的好处作用非常多，这使得女性们在饮用红酒的时候能够得到非常多的营养成分，不断的补充自己的身体，因此，晚上女人喝红酒有什么好处这个问题是值得女性们尝试的，可以在家里备一点红酒，闲暇之余饮用一点。

　 女人喝什么红酒好

　红酒可以加强我们的身体新陈代谢，而且具有减肥瘦身功效。不过，很多女性喝红酒时，仍然会担心红酒内的含糖量会导致身体发胖。如此关注身材的朋友可以选择干红，干红含糖量最低，这样我们就可以不用再担心身体会不会发胖了，可以放心喝了。

　不过，很多朋友又会觉得干红口感涩,那么就可以试试半干红了，从口味方面可能更能接受吧。不过，不管你是无选择了哪种红酒，女性都可以放心地喝，因为喝红酒真的可以纯天然的保持身材，绝对不会伤害我们的身体。

　女人喝什么红酒好呢我们都知道红酒内含抗氧化成分，具有非常不错的美容养颜功效。确定了自己适合喝哪种红酒之外，朋友们还得注意自己日常饮用红酒的量哦。因为，女性过量饮用红酒的话，可是会伤害身体的，而且伤害比较大，因此女人记得要适量饮红酒，不可贪杯。

　红酒对女人而言有许多积极影响，也是糖尿病人唯一可以喝的酒类了。甜红酒同样不会给身体造成负担。不过为了安全，建议大家可饮用含糖量低的红酒，可以真正拥有健康身体。女人一定要对身体更精细，慎重地选择红酒。

相信生活中很多女性朋友都知道，和葡萄酒的好处是非常多的，另外女人经常喝葡萄酒对身体具有美容的效果。那么女人在一天之中是晚上喝葡萄酒好些还是白天喝葡萄酒好些呢？女人晚上喝红酒有哪些好处？女人喝葡萄酒最佳时间是什么时候？

1、喝葡萄酒的好处

红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素：维他命、糖及蛋白质。葡萄糖是人类维持生命、强身健体不可缺少的营养成分，是人体能量的主要来源。葡萄酒中还有24种氨基酸，是人体不可缺少的营养物质。葡萄酒中的有机酸成分也不少，如葡萄酸、柠檬酸、苹果酸，大都来自葡萄原汁，能够有效地调解神经中枢、舒筋活血，对脑力和体力劳动者来说，都是不可缺少的营养物质。干红葡萄酒中还含有Ve、Vb、VB2等多种维生素和钙、镁、铁、钾、钠等多种矿物质，其中矿物质与多种微量元素集合起来，远胜于最优质的矿泉水。

红酒中的多酸含量相当多，所以人们一直认为红酒对于预防心血管疾病有极好的作用，有助于防动脉硬化和早老性痴呆症等疾病，还具有减少骨质疏松症的危险和“驻颜色”等重要功效。

但是喝红酒实际上基本上没有特别的好处,虽然酒对血管扩张是有一些帮助的,但要适量,如果量大的话,这对心脏是非常不好的,会导致酒精性的心肌炎,而且实际上,酒对脑部、肝脏、胰脏是绝对不好,所以用酒来保护心脏,是个不好的想法,但确实是可以降低心脏病罹患率,因为红酒内的抗氧化物可防止胆固醇氧化,可防止动脉硬化,体内的血小板一但遇到这些硬块时,就会以为这是受伤的区域而引起凝血反应,这种过程会在血管中形成很大的阻塞,让人中风或心肌梗塞,所以想要身体好还是多运动,不暴饮暴食,蔬菜水果要均衡,才是对身体最有利的。

但是：不要与红酒一起食用的:

咖啡与海藻与茶与黑木耳与红酒一起食用会降低人体对铁的吸收；

猪肝+红酒,不利于人体对铁的吸收。

2、最佳的时间

最佳时间段1：睡前（睡前喝一杯红酒有助睡眠）

自古以来，睡前饮酒作为催眠的方法之一，在民间广为流传。研究表明，少量酒精对大脑起抑制作用，可以使人昏昏欲睡。所以，你还在为失眠而发愁吗？不如每天睡前来一杯葡萄酒吧！

红葡萄酒是以葡萄为主要原料，经过发酵酿制而成的一种饮料酒，其果味醇香，除了含有人体不可缺少的维他命、糖、蛋白质、钙、镁、铁、钾、钠等营养物质和矿物质外，还含有一种睡眠辅助激素——褪黑素。含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制压力性的暴饮暴食。除了红酒中有益睡眠的成分，在心情极度疲倦、郁闷时适量饮用红酒还能帮人放松身心、调节情绪。从红酒这一放松效用角度来看，它也能帮助晚上失眠的人尽快入睡。因此晚上失眠的人可适量饮用红葡萄酒帮助自己入睡。

不过酒精对大脑的神经系统有双层作用，过量的酒精反而使大脑兴奋，常让人们陷入辗转反侧之间。而酒精对睡眠最普遍的影响包括：经常醒来、睡眠质量较低、熟睡时间缩短以及较早地醒来。且大量酒精需要肝脏消化，如果立刻睡觉的话，人体新陈代谢缓慢，对肝脏危害很大。所以一般来说，每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜，切莫贪杯。

最佳时间段2：下午（下午喝一杯红酒最安全）

一般来说，喝红葡萄酒的最佳时间是在每天下午2时以后，此时饮酒会比较安全。因为上午几个小时中，胃中分解酒精的酶浓度低，饮用酒时更容易被身体吸收，这样血液中的酒精浓度升高，会对身体器官造成较大伤害。此外，空腹、感冒或情绪激动时也不宜饮酒，尤其是白酒，以免心血管受损害。

除了可以在下午2时以后喝适量红葡萄酒，也可以在晚上睡觉前1个～2个小时饮用。在晚上时，用小茶杯的红葡萄酒配上1片～2片的奶酪，这样可以提高代谢率，有利于身体内部的脂肪燃烧。一般来说，3周后身体可以瘦下35公斤。因为奶酪含有蛋白质和脂质，红葡萄酒含有酒精，都具有产热作用。而睡眠时人体内的代谢慢、体温低，吃奶酪和喝红酒，可让身体温度逐渐升高，加速新陈代谢，消耗体内脂肪，达到瘦身效果。

3、饮酒的用量

上面我们介绍了喝红酒的两个最佳时间段，那么喝红酒除了这个时间上的讲究之外，在喝红酒的量上也是非常有讲究的，我们知道饮酒过量伤身，那么饮红酒如果过量同样也会伤身，既然如此，下面我们不妨一起来看看喝红酒喝多少量才是最好的！

葡萄酒一次喝多少量最好？

很多人觉得红酒有益健康，就喝很多，喜欢干杯。其实酒精在身体中积累到一定量的时候就会对身体产生伤害，一般来说，每天应喝不超过150毫升左右。150毫升相当于1/5瓶葡萄酒，也就是2杯左右，男士可以适当的多喝一点。

为什么男女适宜的饮酒不一样多呢？

因为通常男士体液多比较容易出汗，能够代谢更多的酒精。女士体液少，所以不适合多喝。有些报道说是很体重有关，重的人比轻的人能喝的多些。东方人和西方人承受酒精的能力也是不同的。

一般不建议婴儿和儿童喝酒，因为他们的心脏尚未完全发育，究竟会对内脏产生伤害。孕妇和开车的人也是不适宜喝酒的。

对成年人也是一样，所以千万不要拼命地灌自己。很多人觉得自己的酒量好，没醉的时候就继续喝，其实肝脏它说罢工就罢工的，到后来后悔就来不及了。虽说葡萄酒对健康有利，不能因为它是健康的饮料就拼命喝我们不但要注意每天喝酒的量，还要记住在某些场合是不能喝酒的。如果一周只喝一次酒，但一次喝一瓶，把平时的量都补回来这样可不可以呢当然不行。所以如果开了酒一天喝不完，建议找朋友一起，这样就不会喝不完了！当然这也牵扯到喝不完的酒该如何储藏了。

非常好的 养生 佳品 杨梅，泡酒也是不错的选择，养胃健脾，养颜美容，活血理气抗衰老，提高机体免疫力，能治腹泻，消除疲劳，增进食欲。

但是自制杨梅酒也是有弊端的 1 杨梅酒虽然含有酒和杨梅的营养价值，同样也会产生很多微生物，不经过特殊工艺处理，喝了会伤身体 对牙齿也不好，因为杨梅太酸，经常饮用会腐蚀牙齿，对牙齿造成损伤。 2杨梅酒喝多了会上火多痰 杨梅虽然是一种副作用很小的水果，可是也并不是完全没有副作用，杨梅酒喝多了也是如此 3刺激胃黏膜，喝后可能会胃痛。 4杨梅酒有酒的大多数副作用 ，而且杨梅酒的度数一般都偏高，往往在50度以上。这么高度数的酒如果常喝，对人的肝脏，胃部都会造成一定的刺激和负担，还可能导致高血压，所以一定要有数！控制数量！！。

杨梅泡的酒据说可以消暑、利尿，有些减肥人士也用它来瘦身，不过我没有体验过，实际效果如何、有什么利弊、服用过程中应该注意什么等我并不清楚。

我觉得这个问题事关身体 健康 ，建议您还是咨询专业的医生或 养生 专家更好，了解清楚用法、用量、是否适合自己服用，希望您能得到满意的专业答复。

每年的8~9月之间被称为长夏，我国南方此时湿热最盛，气候特点是高温、低压和高湿度。如果嗜食冷饮会产生寒湿之邪，暑湿兼寒的病证，即所谓暑多挟湿。此时适当吃一些杨梅是合适的。

杨梅又称“珠红”。果实按色泽可分为红、白两种，尤以深红或紫红为佳。杨梅汁液丰富，入口酸甜可口，于6~7月成熟。浙江余姚盛产杨梅而名闻天下。杨梅含有丰富的维生素C、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸和乳酸等，杨梅叶中含有挥发性油和鞣质酸。下面就介绍女人喝杨梅泡酒的好处、以及其制作方法。

女人喝杨梅酒的好处

1、止泻抑菌

科学家通过研究发现，杨梅酒进入身体之后可以很好的抑制体内多种细菌，特别是对痢疾杆菌以及大肠杆菌的抑制效果更佳。平时生活中如果身体出现了痢疾、腹痛、下痢不止等症状，那么可以通过服用杨梅酒来获得治疗。杨梅味酸甜，服用之后具有非常不错的收敛以及消炎功效，还可以抑制细菌的繁衍，对于多种泄泻情况都有不错的疗效。

杨梅除了果实可以使用之外，树皮中也含有一定的鞣酸、杨梅树皮甙，这些物质不仅可以治疗痢疾，对于牙痛、眼睛不舒服等毛病也有一定的疗效。杨梅树皮中也含有一定的鞣酸、杨梅树皮甙，这些物质不仅可以治疗痢疾，对于牙痛、眼睛不舒服等毛病也有一定的疗效。

2、生津开胃

杨梅及杨梅酒服用之后具有生津开胃的作用，适量的多吃不仅不会损伤脾胃，还具有解毒去寒的作用，有效的促进肠胃以及身体的 健康 。中医名著本草纲目中具有详细的记载，认为杨梅酒进入身体之后可以很好的清理肠胃以及体内的恶气，促进身体 健康 。

3、消暑解腻

杨梅酒以及杨梅汁都适合在夏天的时候服用，因为夏天气温高很容易中暑，服用杨梅酒之后感觉神清气爽，具有消暑解腻的作用，同时还可以预防中暑。

4、促进消化

杨梅中含有维生素C以及多种有机酸，胃酸进入身体之后可以增加肠胃中的酸性，这样可以加快食物消化， 自然食欲也会加强了。

5、美容养颜

杨梅中含有一种纤维素，可以很好的促进胃肠道蠕动，这样体内的有害物质就可以顺利的排除体外，最终起到排毒养颜功效。

杨梅泡酒的制作方法

材料 :

新鲜杨梅、白酒、冰糖。

做法 :

1、玻璃瓶洗干净抹干，瓶内不能有任何异味；把杨梅装入瓶内，放入冰糖，倒入白酒，盖上玻璃盖密封，放阴凉处，让它慢慢发酵去吧。

2、刚好买回来的杨梅个头很大，也比较甜。泡杨梅的白酒一定要用高度酒，且要用粮食酿造的。放糖要用冰糖，决不能用砂糖。至于材料的分量，个人认为，白酒能没过杨梅就可，放糖的分量就要看各人所好酒的甜度了。将其放在阴凉通风的地方，过个半个月就能喝了。

我尝了一个泡好酒的杨梅，感觉除了酒味已经没什么杨梅的味道了。随着时间的推移，杨梅的汁水基本上已经进入了酒里面，自己的味道什么的也基本上被酒给取代了，不信的话大家可以尝尝，虽然可以吃，但是不好吃。已经泡过一次酒的杨梅，既然已经没有什么味道，也不建议再加酒继续泡了，因为你就是泡，也没有什么大用了，果汁已经没了，都变成酒了，就跟我们泡茶是一个道理，已经多次加水的茶，味道会很淡，不如用新鲜的杨梅了。

副主任医师开讲[偷笑][玫瑰]女人每晚一点杨梅泡的酒，好处多多[赞][玫瑰]①可大大滴提高睡眠质量②美容养颜，可延缓面部皱纹的形成③防止衰老，使皮肤更加富有光泽，白里透红，与众不同[害羞][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

如果身边有男人陪伴，那喝一点杨梅烧酒可以助助兴，最好男人也喝一点。如果身边没有男人陪伴，喝一点杨梅烧酒也挺好的，回忆回忆，安然入眠。但不能贪杯哦

杨梅泡的酒，使用的酒通常都是烧酒，其酒精度较高，泡出来的杨梅酒的酒精度也比较高，但比泡制用烧酒的酒精度要低些。

杨梅经过浸泡，可溶于水或可溶于性酒精的营养成分会从杨梅中溶到酒中，这样做的杨梅酒是浸泡酒，含有杨梅中的多种营养成分。那么， 女人每天晚上喝一点杨梅泡的酒，有什么好处？

杨梅酒的酒香气扑鼻，杨梅香味浓郁，入口后，口腔受杨梅酒的刺激，顿感神清气爽，慢慢咽下，回味无穷，满口留香；杨梅酒含有酸味成分(如苹果酸、柠檬酸等)和甜味成分(如蔗糖、葡萄糖和果糖等)，口感甜中带酸或酸甜可口，心情愉悦；喝杨梅酒可使口腔分泌唾液(口水)，有助食物消化吸收。

由此可见， 女人每天晚上喝一点杨梅泡的酒，有助食物消化吸收，过量则会影响食物消化吸收。

由于杨梅通过烧酒浸泡，大多数营养成分都会溶到烧酒中，因此，杨梅酒含有杨梅中的多种营养成分，如胡萝卜素、维生素C、维生素E、维生素B族等维生素，钾、镁、铁等矿物质，少量的蛋白质，酸味成分(柠檬酸、苹果酸等)和碳水化合物(如葡萄糖、果糖等)等。

泡杨梅酒时，会加入适量的冰糖或白糖，因此，杨梅酒中含有较多的蔗糖。

由此可见， 女人每天晚上喝一点杨梅泡的酒，可补充少量的维生素、矿物质和糖等营养成分。

由于杨梅泡的酒的酒精度较高，加糖多的话，糖的含量也高。酒精和糖都会产生热量，酒精有一定的毒性，因此，女人每天晚上喝杨梅泡的酒要适量。

按照杨梅泡的酒的酒精度为15%计算，女人每天晚上喝1两(50克)，含有的酒精为75克，肝脏解毒需要约1小时。

由此可见， 女人每天晚上喝1两15度的杨梅酒比较好，并宜在睡觉前1个半小时喝。

女人每天晚上喝一点杨梅泡的酒，有助食物消化吸收，但过量又会影响食物消化吸收。

女人每天晚上喝一点杨梅泡的酒，可补充少量的维生素、矿物质和糖等营养成分。

女人每天晚上睡觉前1个半小时，喝1两15度的杨梅酒比较好。

这不等于白说吗？

水果酒历来都被人喜爱，尤其是泡酒！泡酒的目的是养身体。杨梅历来受大众喜爱，功效就不说了，因为随意搜索下就知道了，包括禁忌！很多人泡水果酒都没有搞对。今天我讲一次，杨梅，桑葚，拐枣，酸木瓜，梅子，葡萄这些大众喜爱的时令水果，要用高过25度，低于40度的酒来泡才有正确的营养！酒度数高了，杀了水果中很多很好的东西，得不偿失！而中药酒，要看具体的药物来泡，比如蚂蚁酒就非要40到50度的才好。有的非要高度数酒才能行气血和药效萃取。还是要具体的看。晚上喝酒最好是晚饭吃的时候，也不要多，就牛眼杯大小就好！不要只喝一样酒，换着喝喝。每星期停个一两天！我自己的爷爷，烟酒不忌，一样活到了94。这个就是我从他一生生活里学到的一个知识，希望对你有帮助。建议，供参考。

山前五月杨梅市，溪上千年项羽祠。

每年夏天，果红似火的杨梅就会挂满枝头。小时候都学过一片课文叫《杨梅》，记得当时看那篇课文的时候，真的是口齿生津，课文中的那酸酸甜甜像是通过眼睛直接钻进了嘴里。以至于每次应季的时候，对杨梅都馋到不行。

长大之后对于杨梅的执念没有那么深了，因为想吃就可以去买了。人往往都是这样，轻易可得的东西，反而不会那么重视。

除了杨梅的酸甜之外，还富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍，而且杨梅中还含有一定量的花青素，由此丰富的营养成分，营养价值自然较高。

其泡的杨梅酒更是男士女士都爱好的一种饮品。味道香甜可口，尾韵捎带一丝酸，让人回味无穷。早在我国元末时期，便已知晓杨梅酒的酿制之法。

杨梅酒口感独特、香味浓郁、口味香醇，以预防中暑和缓解轻度中暑为主要功效。

那么女士喝了杨梅酒有什么好处呢？

第一，消暑解腻，这个对于男女都适用，特别是拉肚子的时候，具有止泻收敛的作用。

第二，减肥，相信这是很多女生都喜欢的功效。杨梅酒中富含果酸，而果酸具有开胃，消食的功效，能有效的阻止体内糖分转化为脂肪，且还有降血脂的功效。

第三，排毒，这也是女生很喜欢的一个功效。杨梅的果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动,有利于体内有害物质的排泄。

第四，有助于睡眠，我相信这个更多是酒的功效，杨梅只是打了个辅助。

虽然杨梅有这么多的功效，但是要记住，杨梅对胃黏膜刺激较大，所以有肠胃方面疾病的人慎吃。上火以及有糖尿病的人也应少吃，以防血糖过高。

杨梅泡酒有消灭脂肪，起到减肥作用。还可以健脾养胃的功效。

葡萄酒在各种各样的酒里面算得上是贵族一般存在的，因为这种酒里面有很多的营养元素。如果一个女生每天晚上睡觉之前能够喝一点葡萄酒的话，就会发现自己的皮肤变好了很多，就连脑子都比别人好使了，身材也会变得更加苗条，会感觉自己的体质越来越好了之后也不会患上老年痴呆。

葡萄酒里面的一些物质其实能够抗衰老和防老化，这里面的萃取物能够控制皮肤老化的速度，具有美容养颜的功能。葡萄酒里面的一些成分抗氧化能力是相当强的，能够促进人体的新陈代谢还能够淡化色素，所以女生每天晚上睡前喝一些的话，会让皮肤变得更加白皙，更加光滑。葡萄酒能够提高身体里面一些好的胆固醇的含量，让血液流得更加畅通，适当的喝一些葡萄酒，能够提高血液的流量，还能够增强记忆力。

女生每天晚上睡觉之前，如果能够喝一些葡萄酒的话，就会发现自己的骨骼也更加常见了，因为根据研究表明那些每天都适量喝一些葡萄酒的人，不管是男生还是女生，都比那些不怎么喝葡萄酒的人，骨骼的密度要高一些。而且现在众多的女性疾病中，乳腺癌算得上是一个非常恐怖的，不过根据研究表明，葡萄酒里面的一些物质还能够预防乳腺癌，对于女生来说又是一个很大的福利。

还有到了年老的时候，老年痴呆症也是一种比较流行的疾病，在世界范围内都是非常受关注的。但是如果能够经常喝喝酒的话，能够降低患上老年痴呆症的风险，能够改善大脑的记忆功能。睡前喝一些葡萄酒能够提高自己的睡眠质量，红酒喝了之后能够缓解神经衰弱还有疲劳的现象，能够补充身体的一些微量元素，自己晚上睡的也会更香。