头发发际线后移怎么办

发际线后移最直接原因是头部生态环境恶化。

发际线后移是人的头皮额部最外沿的那一圈头发，随着年龄的增长发线会随之后移造成秃头。

过食高脂食物、环境及化学洗发水污染、过度电发及染发损伤、身体压力过大等等，都有可能会导致发际线后移。

发际线后移怎么办？

以下的方法可以借鉴：

釆用正确的洗发方法；并且尽量减少烫发染发的次数。因为烫染发所使用的药水中含有化学物质，会破坏发根内部谷氨酸和角蛋白导致发际线后移；同时，尽量少使用吹风机吹头发。因为，当吹风机温度过高时，可破坏毛发组织。

避免精神过度紧张。精神压力过大时人体立毛肌收缩，头发处于直立状态，头皮组织肌肉收缩而引起充血，导致血液流通不畅；另外精神压力过大时也会让毛囊输送养分的毛细血管收缩，导致局部血液循环障碍，改变头皮生态，引起头皮营养不良，从而引起发际线后移。

一定不要熬夜！若经常熬夜的话，会引起内分泌失调，从而导致脱发。

要以各种方式来缓解工作或生活中的压力。同时保持正常睡眠，以达到促进毛发和皮肤正常新陈代谢，为毛发提供充足营养的目的！

有多少人，年纪轻轻就开始脱发了？

头发稀疏，发际线后退，枕头上、地板上发丝随处可见，洗头时大把大把地掉头发，也许你还以为脱发是中年人的专属，但是周围越来越同龄人跟你聊头发相关的问题，不知从何时开始不止70后、80后，甚至，90后都疯狂脱发了！

所以，如何才能防止发际线后移呢？按头皮促进血液循环有用吗？

接下来就为你们解答一下

每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2 4分钟。经常按头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。按前，在头皮上搽发油，更能增加效果。此外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

按时也可以加强发际线的部分，双手比七，用拇指和食指在脸的轮廓线夹一夹，或是将拇指固定在耳下，用食指和中指指腹按发际线，都可以帮助维持发丝强韧 健康 。

不过这些方法都只能解决在刚开始脱发时候的问题，正常人头发如果每天掉落的根数在50-100根之间，且不会出现头发稀疏，如果一段时间内头发掉落的根数持续超过100根，这已经属于脱发的范畴了。

温馨提醒：可以先去正规植发机构检测一下头发现在的情况，了解头发状况后，针对情况对症治疗才是好的解决方式。

发际线后移可通过植发或者第三种毛发复密方式，可起到很好的效果：

 

植发方式：从后枕部提取健康的毛囊，移植至发际线部位，能够促进毛囊存活以及促进头发生长，从而改善发际线高。并且植发之后，采用常见的植发术后护理组合进行日常洗护，对于提高植发的毛囊成活率及毛发生长起到很好的帮助，比如常见植发术后专用的丝科慕专用洗护组合具体可咨询机构。

 

百度图搜

第三种毛发复密方式：综合医美机构或者植发机构，在毛囊未闭合的情况下，机构常利用丝科慕毛发营养液进行毛发养固。丝科慕毛发营养液以铜三肽-1、PDRN等8大成分为基础核心，添加51种密发有效成分，作用于头皮组织，对毛囊产生物理机械刺激和生物化学刺激，直接供养毛囊，修复毛囊组织结构，促进毛囊干细胞增殖分化，减少DHT积累，重塑毛囊动力，促进毛干生长，实现加密、加粗、健发、固发的毛发复密效果。

平时不要经常吃油腻的食物，长期吃油腻的食物会渗出过多的油脂，头皮的头发就会因为油脂堵塞，因此引起头发出现大量的掉落。经常出现大量掉发可以用以下3个方面来解决：

1放松心情：像跑步、音乐这些都可以舒缓情绪的压力，精神压力过大容易导致新陈代谢絮乱，从而引起大量掉发；

2补充碘质：补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发生长，平常你可以适当吃点这方面的食物，例如紫菜、牡蛎、海带等；

3补充维生素B：维生素B能促进头发生长和头皮新陈代谢，使头发呈现自然光泽，你也可以多吃富有维生素B的食物来改善我们的头发，比如西兰菜、红萝卜、豆类等；前几年我加班的那一年，或许是因为长时间熬夜，导致我头上的头发变细，变成秃顶，看起来显老了很多，用过很多方式，可是都没用。终于百度上面使用了一个快速生发的首姜源育发液，用了几个多月后，头发稀少的地方逐渐长出一些头发，现在头发恢复得很好，和他人对话更加自信，精神面貌看起来年轻了很多。相信这些经验应该能给你带来启发，愿你也能成功，不要放弃！

1、一般情况下，发际线后移都是与脱发相关的，想要使发际线后移的部位重新生长出头发，本质上就是采取对应的防脱生发措施，这些方法可同样运用于常见的脱发现象。

2、发际线后移的治疗方法：

（1）及时就医。

发现有脱发症状，即应马上到正规医疗机构进行诊治，以免延误治疗的最佳时机，越早治疗效果越好。因为脱发的病理级别越高，治疗难度越大，目前对于发际线后移主要有两种治疗措施，先天因素的发际线后移，以及严重的脱发(毛囊已经坏死)一般采取植发手术调整发际线，对于脱发程度较轻的发际线后移，可以采取药物治疗。

（2）适度洗发。

洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后，最好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。

（3）合理饮食。

过食高脂食物、环境及化学洗发水污染、过度电发及染发损伤、月经及产后调理失当、中年肾亏等，造成头皮营养供应失衡、血流循环不畅、油脂过多、毛囊阻塞等头部生态环境恶化，从而阻碍发根吸收营养，影响毛发生长，导致脱发、白发危害。改善头皮生态环境是育发防脱的革命性突破。发际线后移人士应该远离过于油腻、过甜、过辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。

（4）避免暴晒。

日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。强烈的阳光照射不仅损害发质，也是让染发发质褪色的一个重要原因，将防晒霜和蒸馏水按1比3的比例混合，然后在出门前喷在头发上，就能做好头发的防晒工作了。

（5）扎头发不要太紧。

外界的过度拉扯也会让发际线后移，所以女生平时扎头发不能太紧，以免损伤头顶的毛囊，睡觉的时候记得散发，让头发处于轻松的状态。

（6）使用防脱生发产品。

对于发际线后移严重的患者，可以选用专业的防脱生发产品，比如米诺地尔、非那雄胺等。

虽然许多病例的发际线后退是由于遗传，其他原因可以很容易地预防。不 健康 的饮食，缺乏营养，化学注射的头发产品，处方药，甚至压力都会导致脱发。管理这些问题可以让你在预防脱发方面领先一步。

1保持适当的饮食

吃更多的鱼，因为它含有丰富的维生素D和omega-3，以及大量的蛋白质和矿物质。这两种营养物质与预防脱发有关，这在一项对正在接受化疗的患者进行的研究中发现。

如果你是素食主义者，藜麦和南瓜是最好的铁源。否则，鸡蛋和肉应该给你足够的铁。铁补充剂也提供给那些发现很难吃这些食物的人。铁缺乏症意味着你的血液流量不能达到标准水平，这会影响你的整体 健康 ，包括头发的生长。

过量食用精制谷物和糖果会增加脱发。研究表明，过早脱发与胰岛素抵抗有关。因此，一些专家建议尽量少吃精制谷物和糖果，以帮助减少脱发率。应该使用富含蛋白质的食物，因为它是头发生长的主要营养物质。你还应该在饮食中加入很多锌和硒，鱼和坚果是很好的饮食来源。

2补充维生素B和欧米茄3脂肪酸

补充剂是给你的身体提供它所需要的营养的一种基本方式。有时很难经常吃富含维生素B和欧米茄3脂肪酸的食物。有了维生素补充剂，就像把药丸放进嘴里一样容易。

欧米茄3脂肪酸与不同的 健康 益处有关，但最重要的是 健康 的头发。维生素B可以发现在各种未经加工的食品和肉类，如肝脏。维生素B补充剂随时可在保健商店获得。

3管理压力

有两种类型的退发线是由压力引起的。斑秃是由白细胞阻塞毛囊引起的，然后导致脱发。这是由于严重的压力造成的。脱发剂是另一种类型的脱发，在情绪或身体压力导致生长和 健康 的头发停止。这种头发最终会脱落，因为它已经停止生长，本质上是“死亡”。

然而，压力不是永久的，脱发也不是必须的。控制压力是至关重要的。如果压力太大，可以和你的医生谈谈如何帮助管理压力。否则，使用放松的技巧来缓解每天的压力。

应该从饮食习惯，作息时间，和行为习惯三个方面进行改善。首先咱们先说饮食习惯，可以吃一些生发的食品，比如黑芝麻糊这样的。不管是男生还是女生在你营养不均衡的时候，都会体现在你的头发上面。所以一日三餐一定不能少，除此之外是一些绿色健康的食品，远离垃圾零食。

现在的年轻人无论是学习还是工作，都会熬夜到很晚。通常十一点，十二点这样的，有的男生以及少部分的女生甚至会熬夜到一两点。所以睡眠不足作息时间不好就会导致发际线后移。所以养成一个良好的作息时间，真正的做到我们经常说的早睡早起身体好。该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候就睡觉，养成一个好习惯。

女生的话一般会把头发扎起来，所以在你日常生活中，扎头发的时候。一定要注意力度，绑头发的头绳不能够过紧，不然会勒坏头皮，破坏头发的自然生长。男生不要为了耍帅而过度的去往头发上喷发胶或者以其他的方式破坏头发的自然生长。其中无论是男生还是女生在梳头发，洗头发的时候一定要温柔。顺着头发生长的纹理进行，这样不仅可以促进头皮的血液循环，也可以缓解发际线后移的问题。