我的作息都很正常也用了很多保养品，但为什么看起来还是越来越憔悴？

不知你除了憔悴，皮肤上还有其他症状吗？比如脸色暗淡无光、粉刺层出不穷、干燥细纹越来越多或者色素沉淀、角质去不干净，如果这些症状都有的话就说明你的皮肤需要排毒。因为现在城市里的光污染、水污染、灰尘污染再加上生活和工作压力，都会让你的皮肤在不知不觉中吸附太多有毒物质，这样你用再多保养品都没有办法被肌肤底层吸收到，营养被毒素破坏。所以你应该考虑一下先用一些专门排毒排浊的护肤产品，这类产品有很多，像兰蔻水份缘舒缓系列就具有排毒功效，因为里面含有香格里拉白茉莉成分，是最具有排浊作用的天然植物，比其他成分都要强。外加充分保湿，这样你的皮肤就会又水润又健康，自然光彩就回来了。

说起化妆品这个东西，可能在很多人的眼里它就是“救世主”，它可以让美丽留在自己身上，可以让青春不再消逝，是所有爱美人士的必备用品。当然了，也有一些人觉得经常用化妆品对皮肤不好，觉得化妆品中有一些成分对皮肤刺激很大。那么，真的是这样吗？一起来了解一下。

化妆品用多了会对皮肤造成伤害吗？

对于很多女性来说，粉底液、BB霜、CC霜等护肤品都是日常用品，而且基本上是无法缺少的。不过，也有人说化妆品中含有很多刺激性成分，用多了会对皮肤造成损伤，有可能出现感染的症状。真的是这样吗？答案是肯定的。化妆品中所包含的香料和防腐剂成分是导致某些人皮肤过敏，甚至是感染的主要原因。实际上，不是说化妆品中的成分对身体有害，而是某些人的体质有点敏感或者特殊，被化妆品的成分一刺激就容易出现问题。

那么，爱美的女性该如何护理自己呢？

实际上，对于不同体质的女性来说，要避免化妆品对自己皮肤的刺激损伤，最好的做法就是多选择不同种类的化妆品，然后在皮肤的局部进行涂抹尝试。如果找到适合自己使用的化妆品，那就能避免某些化妆品对自己的皮肤造成损伤，这样才能确保自己在护肤的同时，身体不会受到损伤。不过，一旦真的出现了皮肤过敏的情况，那就一定要及时就医检查了。

总的来说，化妆品对皮肤的损伤多半是因为不合适导致的，因此，只要找对化妆品，那么基本上对皮肤是没什么伤害的。

汽车保养3大忌

都说买车容易养车难，购车之后，车主就等于是养了一个长不大的儿子，每年都在烧钱，而且最后还得强制报废。但话虽如此，现如今的生活节奏这么快，如果是在城里工作，不买一辆车，好像也说不过去。

但各位小伙伴们要注意了，尽管汽车需要保养，但有些东西我们却是需要避免的。汽车保养3大忌，保养次数越多，反而会毁车？老司机：千真万确！

保养第1忌2000公里就保养

2000公里就“首保”。很多4S店为了赚钱，往往都会建议车主2000公里就进行首次保养，而车主一般都都愿意花这笔钱。但实际上，我们完全没必要在2000公里就进行首次保养。

那么，到底什么时候才应该进行首次保养，然后保养应该隔多久一次呢？关于这个问题，购车时厂商附带的一本说明手册里其实都有标注。

保养第2忌频繁保养

很多有钱的车主，为了养车，会经常去做保养。可是，有的时候，保养的次数越多，反而还会毁车，就比如说机油，很多车主总是频繁更换机油，这其实对车子的发动机会造成很大的损害。

如果我们频繁更换机油，你就会发现车子的油耗明显增加，而且动力性能也持续下滑，这些都是频繁更换机油惹的祸。

保养第3忌经常洗车

经常洗车大家都知道，汽车并不是奢侈品，但一些经济条件不是特别好的车主，往往都会把车子当成收藏品，甚至是奢侈品来看待，眼里容不得一粒沙子。

而我们都知道，相对于整车保养来说，洗车的耗费不是很多，甚至部分加油站还有免费洗车的服务但经常洗车其实对车子来说，也不是是什么好事情。

针对于护肤品说是女孩子从18岁到80岁都非常关注的一个问题，而根据国外的一个调查显示，大多数90%以上的人，无论男性还是女性，都会选择使用保湿霜这一类的东西，有很多人甚至感觉他和吃饭，睡觉一样 根本都离不开，每一天不擦就会感觉身上不舒服，今天小编想和大家谈论一下护肤有多么重要，而有多少人又在这里面沉醉其中呢？

为什么要去护肤？

其实大多数人护肤呢都是秉承着自己能够变美，而随着科技的不断发展，现在化妆品也成为了一个非常大的产业链，而且在每一年的一些购物时间段里面，护肤品也是非常好卖的，不仅如此，现在也有非常多的国际一类的品牌，每一年所创造的利润，也是我们不能够想象得到的。

简单一点说，谁都不想衰老，而如果想让我们拥抱年轻，那不太可能，那么就用一些 手段去让自己延缓衰老。

为什么说护肤品运动越多，可能皮肤会越差？

在前一段时间针对于各大品牌的护肤品，小编也已经看了，他们虽然是有针对性的肌肤，但是他们在自己的宣传页上面，绝对会写一个适用于全部的肌肤，这就是为什么大多数的品牌都想要去照顾到所有人的肤感 这样子才能够达到他的利益最大化，可是因为自己所做的一些产品，还是只能适合一小部分人，这也就是为什么有很多人使用一款产品，却感觉很好用，但是有一些人却感觉不好用复制的不同会让他们选择不一样的产品，但是有很多的人，他们并不太清楚自己 应该用什么样的护肤品，反而是什么风大，买什么什么，大家感觉到好用就买什么，慢慢的自己的皮肤也会达到一个 非常差的状态，因为自己用的东西过多，而且防腐剂，添加剂等等一系列的致痘成分也会在自己脸上逐渐显现出来。

如何选择一个适合自己的护肤品？

针对于这个问题，小编也不能去推荐，但是在这里，大家也可以去购买一些产品 慢慢的尝试，总会找到一个适合自己的，而一定要看一下这个产品的成分，当然了，成分也并不是全部，也要看一下它的配方和一些品牌历史 是否能够值得信赖和安全性是不是能够保证。

如今真人秀节目越来越多，很多人在看节目的时候发现，好多明星都会随身携带口服美容品。而且不止是女明星，身边很多人都会服用一些口服保养品。那么口服美容品是否真的有效？最终真的能回馈到脸上吗？

事实上，口服美容产品属于"膳食补充剂"，也就是说，帮助我们补充一些日常可能摄入不足或者摄入不到的成分。很多人可能认为吃得越多，补充的越多。但是最好在服用之前做好功课，比如不同的产品之间是否有冲突，可不可以同时服用等等。

同时也要注意，如果正处于经期或孕期，一般不能服用口服美容产品，可能会对内分泌产生影响。如果年纪比较小，并且皮肤身体更方面没有什么太大问题的话，那么口服美容产品可以先放一放。

市面常见的口服美容品为：

胶原蛋白

现在我们夸一个人年轻，会用"满脸的胶原蛋白"来形容。胶原蛋白可以提供一定的支撑力，帮助紧致皮肤。但是随着年龄的增加，胶原蛋白的流失速度加快，皮肤就会变得松弛，出现皱纹。所以很多人会服用一些胶原蛋白产品。

市面出售的胶原蛋白产品大都是用动物皮肤水解提取的,进入人体后,只是变成一个个氨基酸"零件"或二肽、三肽,此时不再具有胶原蛋白特有的结构和作用，其可护肤、养颜、抗衰老的作用显然被夸大了。

但它倒是可以通过增加胶原蛋白的水解小分子量从而刺激新的胶原蛋白的形成，只是在体内的产生量并不好把握。另外，如果有促进胶原蛋白合成的成分，效果会更好一些， 如 VC等成分。

美白

选择美白产品时，需特别注意其成分。一些来自海外的美白类内服美容品效果非常明显，但这所谓的内服美容品有些添加了药物成分，如Glutathione（谷胱甘肽）、Tranexamic Acid（传明酸）等，这些成分实则是肝病用药，也可用于治疗黄褐斑，但乱用很容易影响肝功能。因此，来路不明、背景不清晰的海外代购美容补剂一定不要随便吃。

就拿目前热度较高的"美白丸"来说，安全性还处于未知数，也就是说目前还没有相关性的科学研究证明长期服用美白丸是安全的。网上有例子证明，服用过多或者长期服用美白丸会出现副作用。而且，美白丸的效果因人而异，并不是别人服用后变白，你就也能变白。

综上，口服美白产品还有很多不确定性，不建议大家长期服用。如果想要美白，可以坚持防晒+外用美白产品，加上日常的水果蔬菜来摄取维C、维E等以及良好的生活习惯，达到自己想要的效果。

抗氧化

说到抗氧化，就不得不提"抗氧化之王"天然虾青素了。虾青素具有超强的抗氧化能力，可以精准地镶嵌在细胞膜的磷脂双分子结构中，同时清除细胞膜与细胞液的自由基。它的抗氧化能力是维生素C的6,000倍，维生素E的1,000倍，花青素的700倍，茶多酚的320倍，番茄红素的10倍。实验证明，服用虾青素的女性面部细纹显著减少，皮肤弹性、水分也有明显改善。

另外一个被证实对抗氧化起到作用的是葡萄籽。因为葡萄籽里含有一种叫做"原花青素（简称OPCs）"的成分。这个成分可以帮助抗击人体内因氧化产生的自由基，从而帮助皮肤对抗老化。但葡萄籽也并非要通过口服保健品补充。如果每天吃种类丰富且足量的新鲜蔬果，其实里面就已经涵盖了丰富的抗氧化剂了。但如果平时蔬果补充的不足的话，葡萄籽可以作为一种营养补充剂，让营养获取的更加全面。

抗糖化

之前的文章讲过，糖和蛋白质在特定条件下会变成褐色，这就是糖化反应。糖化反应会形成AGEs，加速皮肤衰老进程，令皮肤失去弹性，出现皱纹。因此，"抗糖"是对抗皮肤老化问题的重中之重。

对于新陈代谢水平旺盛的年轻人而言，新陈代谢水平够快，糖化产物就不会在体内沉积，不需要服用抗糖产品来改善；但是，随着年龄的增长，每天体内生成的AGEs可能远远多于代谢掉的，就会造成AGEs在体内沉积，这也是我们身体和皮肤老化的原因之一。

目前所有在临床试验中被证实有效的糖化抑制剂包括：氨基胍，吡哆胺，二甲双胍，吡格列酮,己酮可可碱等。而一些抗糖化产品中的VC, VE，艾草等等，可能对于糖化反应的过程起到一定的抑制作用，但至今并未有有效的临床数据确实证明它们具有直接的抗糖化能力。

对抗糖化的关键，还是从"源头"上阻断糖化反应的发生。科学饮食、尽量避免食用高温油炸烧烤的食品、平日里多运动，少喝冷饮，都可以加速AGEs的代谢。

酵素

口服美容界另一大网红非酵素莫属，通常会宣称可以调节内循环、美容，减肥等等，很多明星也在不遗余力的推荐。

之所以有"酵素减肥"的说法，是因为酵素最主要的两大功效就是促进消化吸收和促进新陈代谢。也就是说它可以促进肠道蠕动，并分解一些油腻物质。很多人认为的减肥，也不过是排便的结果罢了。

酵素就是以前高中生物课里常提到的酶，本质是一种蛋白质，它是人体内化学反应的催化剂。进入胃部后，这些酵素基本都被胃蛋白酶分解得差不多了，所以想通过酵素减肥，根本谈不上有什么效果。

综上，有些口服美容品能对护理皮肤起到辅助的作用，而有些是不折不扣的"智商税"。靠谱的产品、合理的服用方法，吃了是有好处的。但一味把美丽寄托在这些口服美容产品上也是不可取的，还是要依靠良好的生活习惯和外在护肤保养。

关于口服美容产品小芭就介绍到这里，想要了解更多护肤知识或者在护肤方面有任何迷惑的小仙女，都可以给小芭留言互动，关注小芭，迎接美丽蜕变！

塑化剂普遍用于生活中，连保养品和化妆品中也有。国家卫生研究院表示，塑化剂用在「定香剂」，保持产品中的香味持久，如果孕妇常用香氛类的保养品、化妆品，塑化剂暴露量高可能增加胎儿的过敏机率。

睡前保养、早上化好妆才出门是许多人的习惯，保养品、化妆品常带有香味，为了让香味持久，这些产品都加了定香剂，然而最常使用的定香剂「邻苯二甲酸二乙酯」（di-ethyl phthalate, DEP）就是塑化剂之一。

国家卫生研究院近期的研究指出，如果孕妇高频率使用保养品、化妆品，这些会在皮肤上滞留较久的产品，尿液中塑化剂代谢物浓度也会增高，代表孕妇和胎儿都暴露在较高浓度的塑化剂下，曾有研究指出，这样的暴露可能与过敏性疾病有关，如：上呼吸道发炎、气喘症状及肺功能下降。

国卫院本次研究将个人护理用品分为留滞型和冲洗型，调查台湾北、中、南、东10家医院，共1,676位母亲，于怀孕期间使用11种个人护理用品的习惯。分析前、中、后三个孕期的尿液中邻苯二甲酸酯（DEP）代谢物浓度，搭配问卷调查，结果显示留滞型产品使用频率越高，尿液中DEP代谢物（MEP）的浓度也会增加。

本此调查的个人保养护理产品共11项：

1留滞型：乳液、化妆水、唇膏、化妆品、发胶、精油及香水

2冲洗型：沐浴乳、洗发乳、洗面乳与洗手乳 

至于使用冲洗型产品频率高的孕妇，尤其是使用洗面乳的频率越高，尿液中塑化剂代谢物（MEP）浓度反而低，推测是洗脸除了洗去脸上的彩妆保养品外，也增加洗手机率，过去已有研究证实洗手可降低塑化剂浓度。（看更多：怎么洗手，才洗得掉塑化剂？）

这次研究依照使用留滞型产品频率分组，分成4个等级，分别是：每个月用1～3次、4～12次、13～24次和 25次以上，每上升一个组别，尿液中的塑化剂代谢物（MEP）平均增加13％，若使用精油则高出近22％，如果以孕期完全没有用过精油，与每月用25次以上精油的孕妇相比，后者的塑化剂暴露量高出88％！

标榜纯天然的精油为何反而含有更多塑化剂？台北长庚纪念医院皮肤科主治医师黄毓惠解释，目前市面上的精油品质差异非常大、良莠不齐，很多劣质精油含有高量人工化学合成物，但在产品成分表中却没有标明，消费者以为用到天然精油，其实不然。黄毓惠表示，天然的精油是植物萃取，香味不可能维持很久，大概1～2小时是极限，若担心无法分辨，建议在孕期不要使用精油。

个人觉得保养的东西还是要根据自己的身体情况才能更好的进行保养，还有两种情况，一种是虚不受补，这个保养品就吃的没有意义了，还有一种可能就是补过了，本身没有问题，却对身体是一种负担。（由学区房提供）