颈部长了很多皱纹，怎样有效的预防？应该注意哪几方面？

颈部长皱纹的原因分为皮肤和脂肪两方面的原因，所以要从皮肤紧致和减脂两方面来预防。平时需要注意三件事。

一、有氧运动减脂

有氧运动可以有效促进体内脂肪燃烧，对于脂肪堆积引起的颈部褶皱拥有比较明显的效果，但是减重过程会比较漫长，需要坚持。有氧运动包括跑步，跳健身操或者广场舞等。

除了燃烧脂肪，有氧运动还能激活身体细胞，促进体内水分到达皮肤基底，对皮肤进行深层次滋养。年轻人不补水皮肤都很水润，老年人补很多水，不管是外部拍水还是直接喝水到体内，皮肤都没有年轻人水润，其实就是细胞老化，导致水分无法到达皮肤基底，或者是到达以后无法长时间锁水，所以皮肤格外容易干，也就容易松弛和长皱纹。有氧运动对细胞的刺激，就是从根本上改变肌肤的锁水性能和保湿性能，加强肌肤对身体内水分的吸收和保湿，让皮肤看起来年轻水润。

通过流汗帮助身体排毒，也能减少皮肤中的垃圾和表面的瑕疵，让颈部肌肤更光滑健康。

二、拉筋塑性

拉筋的主要作用是塑形。颈部长皱纹，跟不注重颈部塑形也有一定关系。不注重塑形的人，外部皮肤和内部组织贴合度不够好，就会导致线条不够立体，比较严重的就是形成褶皱。比如产妇生完孩子以后，腹部少了很多肉，但是赘肉依然存在，这就是皮肤和内部组织不“配套”导致。

平时在运动后，经常拉伸颈部，可以起到对颈部塑形的效果。不仅颈部皮肤皱纹会消失，颈部看起来也会更立体，更漂亮。而且颈部拉伸，也是在锻炼颈部肌肉。颈部肌肉收缩功能好，自然也不会产生褶皱了。

三、多进行颈部按摩

颈部通常在皮肤护理中容易被忽视，其实在进行基础护肤以及进行面部按摩的时候，我们都可以对颈部进行按摩和护理。

在给面部补水或者是涂乳液的时候，我们也可以给颈部拍拍水，乳液则可以通过打圈圈的手法来给颈部按摩吸收。平时没事也可以拍打拍打颈部两侧连接耳后的部位，那里是淋巴。拍打淋巴对面部以及颈部的排毒都有好处，给颈部打圈也是一种抚平褶皱，预防皱纹的方式。通过抚平褶皱，吸收乳液的营养来达到保养颈部的目的。

以上三种方式，既能够给颈部去皱，也能预防颈部长皱纹。本人亲测有效，大家也可以试试。

女人随着年龄增大会变老的，比如颈部会出现颈纹，有些女生可能很少注意到。那么颈纹什么年龄段出现颈纹多大年龄开始有

颈纹什么年龄有

树有年轮，人有颈纹。颈纹的出现，跟年纪有绝对关系。 十岁的小孩，不保养，颈纹也不会出现。但到了二十岁左右，第一条颈纹就悄然报到。这是岁月赏给你的成年礼项链吧。 接着就像庆祝自己的成熟与历练般地，每十年挂上一条颈纹，岁月还帮忙深刻纹路，让你不至於忽略了它的存在。

颈纹象徵着岁月累积的智慧，这故事很美，也很真实。但没有几个人喜欢用这样的方式彰显智慧，没有人喜欢脖子的智慧高於脸部的智慧。尤其在这个医美微整型发达的年代，脸上的瑕疵易操控粉饰，火鸡般的脖子与颈纹却难以遮掩。

颈纹，分为垂直性颈纹及水平性颈纹(又称项链纹)。 垂直性颈纹，多来自讲话的表情习惯，扩颈肌(Platysma muscle)的过度收缩所致。这打个Botox（肉毒杆菌素），多少能约制一点扩颈肌情不自禁的夸张式表情。但水平性颈纹，就没有这么好操弄了。那是静态皱纹，老态皱纹，皮肤老化的轨迹。起因自：年龄增长後，颈部肌肤老化，所导致的松弛、失去弹性。（当然家族遗传的鸡脖子者也有。有人天生就颈纹发生的早又明显，脸跟脖子年龄很不相称的明星也不少。）不想颈纹一圈圈绕上，才急出心病、束手无策的话，老实些，「预防胜於治疗」，明显了的颈纹，想改变，为时已晚。别以为买个颈霜或颈部拉提的V霜来擦就会有效。了解一下颈部区域的皮肤，是精准保养的第一步。

颈部皮肤生理

颈部皮肤，皮脂腺与汗腺都较脸部皮肤少、角质层也偏薄，黑色素细胞的量倒无明显差别。

颈部皮肤的表皮层厚度（颈前面005mm、颈侧面008mm、颈後面009mm），其实跟脸颊部(008mm)与脸颧部(005mm)差不多。

颈部皮肤的真皮层，就没有脸部的皮肤厚，胶原纤维、弹力纤维等也都偏少

颈部的角质层薄，环境防护力偏弱，外来物易渗入，容易引起过敏等反应。

皮脂腺和汗腺的数量只有脸部的三分之一。皮脂分泌少，加上角质层薄保水力不佳，天气冷加上干燥时，就容易产生干燥皱纹。

颈部皮肤保养

保湿、抗氧化、防晒。颈纹、颈部皱纹、颈部肌肤老化，多半因为「没有确实做到颈部的保养」。

颈部跟脸部一样，长期暴露於环境下，皮肤的自我防御条件，没有比脸部强。但却很少被认真保养对待。

颈纹深代表什么不好之迷信上

颈纹深在面相学上看作是对整个人的命数、运气有关，过早的出现颈纹对命运有一定影响。

人脖子上的三条纹称“三无碍”，即：辩才无碍、沟通无碍、说法无碍。颈纹不宜在30岁前出现，如果脸上再见皱襞、黑子、痣、斑纹就必须早婚，因为皮肤来到中年会失去光亮幼滑，在选偶上是吃亏一些。如果只有二纹就要看五官的配合，“颈三纹”宜多放生来改变中年婚姻危机，也要收敛个人脾气

颈纹深代表什么不好之美容上

颈纹深在美容人员看来是表示胶原蛋白减少。

颈纹的形成中结缔组织的萎缩是主要原因之一，而。胶原蛋白起到非常重要的填充、联结作用，有很强的弹性，它撑在皮肤下面，皮肤就变得柔软有弹性、饱满滋润。如果胶原蛋白减少的话，皮肤就没有弹性了，皱纹就容易产生。所以说，颈纹深在美容人员看来是表示人体胶原蛋白减少，产胶原蛋白的组织能力减弱的因素。

颈纹深代表什么不好之民间上

颈纹深在民间看作是衰老的因素。

颈部表皮细胞衰老，变得没有活力，细胞代谢不旺，水分减少，胞体塌陷;人的颈部是最容易衰老的，不经常注意就会导致颈纹的产生。颈部的皮肤很脆弱，而且皮脂腺和汗腺也很少，所以很难锁住水分，颈部的皮肤易干燥，所以由于缺水就会产生颈纹。

颈纹深代表什么不好：怎么预防颈纹

1、颈部和脸部一样，整天暴露在阳光下，因此早晚都要往颈部涂抹日霜和晚霜，以免产生颈纹。

2、多用冷水洗脸，有助于收紧肌肤。因为热水会带走肌肤上大量的皮脂和水分，从而使皮肤变得更加干燥，更容易出现颈纹。

3、较高的枕头势必会令颈部呈弯曲状，直接导致颈纹的产生，所以尽量要使用较平的枕头。

4、气候较冷、风沙较大时，一定要系好围巾，既防风又保暖，预防皮肤变得干燥。

5、最好不要吸菸，香菸中的尼古丁等有害成分会使皮肤表面的水脂化合物含量减少，导致皮肤弹力纤维变性，从而形成颈纹。

6、多吃清淡食物及新鲜蔬果，及时补充纤维和维生素C，也可预防颈纹的产生。

7、将头擡起至看到天花板，想象天花板上是你爱的人，用尽全力嘟嘴亲他，然后松开，连续做(对于电脑族来说也是一个抗疲劳的好方法)。

健康小提示

对于颈纹过深的人来说，进行拉皮除皱手术或注射除皱都是十分有效可行的方法，拉皮的除皱方法，是较传统成熟的方法，通过进行手术的方法将额颞部或面颈部松弛皮肤提紧，可以使得面部皱纹变浅，甚至消失;而注射除皱的方法就是注入软组织填充剂或自体脂肪，使皱纹部位变浅或消失。这种方法操作便捷康复快，针对较深皱纹除皱。但要注意掌握好注射部位和注射量，以防填充物移位改变除皱效果。

预防

1、颈部和脸部一样，整天暴露在阳光下，因此早晚都要往颈部涂抹日霜和晚霜，以免产生颈纹。

2、多用冷水洗脸，有助于收紧肌肤。因为热水会带走肌肤上大量的皮脂和水分，从而使皮肤变得更加干燥，更容易出现颈纹。

3、较高的枕头势必会令颈部呈弯曲状，直接导致颈纹的产生，所以尽量要使用较平的枕头。

4、气候较冷、风沙较大时，一定要系好围巾，既防风又保暖，预防皮肤变得干燥。

5、最好不要吸烟，香烟中的尼古丁等有害成分会使皮肤表面的水脂化合物含量减少，导致皮肤弹力纤维变性，从而形成颈纹。

6、多吃清淡食物及新鲜蔬果，及时补充纤维和维生素c，也可预防颈纹的产生。

7、将头抬起至看到天花板，想象天花板上是你爱的人，用尽全力嘟嘴亲他，然后松开，连续做（对于电脑族来说也是一个抗疲劳的好方法）。

治疗

1、拉皮除皱手术拉皮的除皱方法，是较传统成熟的方法，通过进行手术的方法将额颞部或面颈部松弛皮肤提紧，可以使得面部皱纹变浅，甚至消失。

2、注射除皱的方法就是注入软组织填充剂或自体脂肪，使皱纹部位变浅或消失。这种方法操作便捷康复快，针对较深皱纹除皱。但要注意掌握好注射部位和注射量，以防填充物移位改变除皱效果。

颈纹是什么样的

颈纹是指脖颈上出现一凹一凸的条纹。

颈纹由表皮细胞衰老和结缔组织的萎缩造成。正常人皱纹的产生原因。一般来说，有两个原因，一个是表皮细胞衰老，另一个原因是结缔组织的萎缩，其中最重要的就是胶原蛋白减少。如果胶原蛋白减少的话，皮肤就没有弹性了，皱纹就容易产生，人的皮肤或物体等表面会因收缩或揉弄形成的凹凸纹路。所以说，颈纹是指脖颈上出现一凹一凸的条纹。

颈纹是什么样的：颈纹是怎么形成的

颈部缺水所致

人的颈部是最容易衰老的，不经常注意就会导致颈纹的产生。颈部的皮肤很脆弱，而且皮脂腺和汗腺也很少，所以很难锁住水分，颈部的皮肤易干燥，所以由于缺水就会产生颈纹，做好颈部肌肤的保溼工作是很重要的。

表皮细胞衰老

颈部表皮细胞衰老，变得没有活力，细胞代谢不旺，水分减少，胞体塌陷;

紫外线的辐射

平时女性为了露出美丽的锁骨，经常将脖子到锁骨的部分暴露在外面，特别是在炎热的夏天，夏天的太阳紫外线很强烈，经常照射颈部就会加深颈纹，再加上年龄的增长，颈部的皮肤会越来越松弛，最后颈纹就更加神深了，其实颈部也要注意防晒哦。

结缔组织的萎缩

结缔组织的萎缩其中最重要的就是胶原蛋白减少。胶原蛋白起到非常重要的填充、联结作用，有很强的弹性，它撑在皮肤下面，皮肤就变得柔软有弹性、饱满滋润。如果胶原蛋白减少的话，皮肤就没有弹性了，皱纹就容易产生。

自然行为习惯

人在日常生活中，都会不停地擡头低头，这种习惯性的动作被无数次地重复着，在颈部就留下了动作后的痕迹，再加上颈部的皮肤层本来就很薄弱，时间久了，自然而然地就在皮肤表面留下了皱纹痕迹。

颈纹是什么样的：颈纹怎么消除

常练颈部保健操

这个颈部保健操很适合久坐一族的OL们练习，不仅可以去除颈部皱纹，还可以消除疲劳呢。

第一步，前、后、左、右交替转动脖子，向前要使头部挨到胸部，向后也要与地面平行;左右转动时要尽量伸展肌肉。

第二步，由左向右圆圈式转动头部，然后又由右向左再做一遍。这个办法对于缓解颈部疼痛很有帮助。

第三步，双手手心向上，交替从锁骨处向下巴处轻拉。这样可以缓解肌肤下坠的情况。

画圈

早晚的时候在用完面霜之后在脖子上涂一薄层护肤霜或橄榄油，从下向上，用指腹轻轻画圈 ，能防止皮肤干燥，促进血液循环，改善皮肤新陈代谢，有助预防颈纹。 时最好连带锁骨到胸口的部位，以及脸部、头皮一起 ，效果更好。

前后弯曲

端正的坐姿或站姿，头垂直于肩，下背部微屈。双手按住前额,肘部与肩平。用双手的力量慢慢往后推压，直到颈部充分后仰，前额指向 天花板，暂停，数到10。双手移到脑后，用力慢慢向前压，直到下巴抵到前胸，暂停，数到10。反复6-8组。

颈纹是什么样的：颈纹怎么预防

预防颈纹招数一：

颈部和脸部一样，整天暴露在阳光下，因此早晚都要往颈部涂抹日霜和晚霜，以免产生颈纹。

预防颈纹招数二：

多用冷水洗脸，有助于收紧肌肤。因为热水会带走肌肤上大量的皮脂和水分，从而使皮肤变得更加干燥，更容易出现颈纹。

预防颈纹招数三：

较高的枕头势必会令颈部呈弯曲状，直接导致颈纹的产生，所以尽量要使用较平的枕头。

预防颈纹招数四：

气候较冷、风沙较大时，一定要系好围巾，既防风又保暖，预防皮肤变得干燥。

预防颈纹招数五：

最好不要吸菸，香菸中的尼古丁等有害成分会使皮肤表面的水脂化合物含量减少，导致皮肤弹力纤维变性，从而形成颈纹。

健康小提示

颈部皮肤纹理较深且横向，胶原细胞含量比较少，因而容易缺乏弹性，血红色素含量少令颈部暗沉及较黄。加上一天当中无数次地擡头、低头，还要承受头部的重量，颈部皮肤便容易老化和松弛。如果缺乏适当的护理，25岁以后颈部皮肤很容易出现缺水、粗糙、黯黑、松弛和细纹。尤其是夏天空调房里空气干燥，颈部的保溼紧致护理更加关键，否则便会引发横向伸展的颈纹，老化不可逆转地到来。

爱美之心，人皆有之，人们追求美的脚步是不会停止的，就算我们已经长的很漂亮了，但是如果身体上有一点点的瑕疵，也会让自己备受困扰，比如脖子上有颈纹是很多女性朋友会出现的问题，那么脖子有颈纹是什么原因？脖子有颈纹怎么消除？

1、如何去除颈纹

面膜是不可或缺的一部分，可能很多人认为只有面部会做面膜，其实不然，颈部做面膜可以使颈部的皮肤更加的美白细腻，从而使面部肤色更加亮白。由于脖子这个部位使用贴面的面膜不太方便，以此可以选择用膏状的面膜直接涂抹，我们可以在生活中自制diy面膜。可以吧土豆去皮，然后捣烂成糊状，去除水分，在加入普通的面膜粉，或者加入奶粉。因为土豆是具有漂白黑色素作用的，因此对于颈纹的淡化，效果非常的明显。

另外还有很多患者在处理脖子有颈纹怎么办这个问题时，会选择整容医院的帮助。像是微针美塑去颈部皱纹、自体活细胞去颈部皱、射频去颈部皱纹等，都是比较常见的去颈纹方法。但是需要提醒大家的是，在选择整容医院的时候，一定要选择正规专业的医院，切记不要因为贪图便宜而选择没有安全保障的医院。

2、颈纹怎么护理

1画圈按摩

早晚很多女性有涂面霜的习惯，这是将脖子也涂上一层薄薄的橄榄油或护肤霜，然后永指腹从小往上轻轻地画圈按摩，可以预防皮肤干燥，改善皮肤代谢，加快血液循环，对预防颈纹效果很好。按摩时，大家可以将锁骨至胸口，以及头皮和脸部等位置一起按摩，这样做效果更加完美。

2不用枕头睡觉

睡觉最好别用太高的枕头，这会是睡觉姿势非常别扭，然后更早的出现颈纹。大家如果不用枕头，或选择的枕形使头部比颈部要低，使睡觉时下巴微微的抬起，就能避免颈纹的出现。除此之外，还可以在睡前将脖子涂上护肤霜，然后永毛巾包裹好，也能预防颈纹出现。

3用维他命C按摩

将热水倒入放有维他命C的碗中，待温度冷却，维他命C完全的溶解，再将液体均匀涂到脖子处，按摩上10分钟左右。然后请坐直，头向前微倾，再朝右转10度，下巴微抬2分钟，然后慢慢将脖子左右转动10次。需要注意，颈部肌肉与皮肤要尽可能保持紧绷，左右需各做上3次。

4睡前护理

皱纹一般都是从干纹开始演变的，想有效预防颈纹需要进行颈部保湿，颈部保湿可消除淡化或预防颈纹。睡前可将滋润度较高的润肤品，由下向上在整个颈部涂抹均匀，配合20到30下左右的轻轻按摩，使乳液完全被颈部肌肤吸收。

5颈部需防晒

阳光中的紫外线对肌肤的杀伤力极强，是使面部肌肤走向衰老的中医原因。所以女性出门涂防晒霜非常有必要，不仅要涂抹到脸上，颈部也非常需要涂上一层，相关防晒工具要佩戴，这样可以避免颈部肌肤衰老退化。

3、吃什么水果好

1樱桃

看到红红的樱桃是不是能想象到少女般红润的肌肤呢？没错，樱桃就是一种美容养颜的水果，某美容保健产品的广告就是以樱桃为主题的，很多祛斑养颜的美容产品就是从樱桃中提取的美容成分。樱桃含有丰富的维生素C、维生素A和铁，有美白祛斑、去皱的功效，能帮助肌肤抗氧化、延缓衰老。

2石榴

对于石榴，很多吃货朋友肯定不陌生，但是大家知道石榴除了好吃以外，还有很好的抗氧化作用吗？特别是红石榴，它有很强的抗氧化作用，因为红石榴中含有大量的石榴多酚和花青素，能使肌肤细胞与外界的污染和辐射隔绝，不仅如此，红石榴还能提高细胞的活性，减慢肌肤的衰老速度，减少皱纹的产生。

3柠檬

柠檬自来就有美白和抗衰老之说，很多爱美的女性经常会泡柠檬水喝，以此达到美白瘦身的效果，其实柠檬也能抗衰老，淡化细纹，它含有丰富的维生素B1和B2、维生素C等对人体皮肤有好处的营养元素，柠檬中有抗氧化作用的柠檬酸也很丰富，它能促进肌肤的新陈代谢，还能淡化黑色素，达到美白抗皱的双重功效。

4、按摩去颈纹法

1、颈纹上推法

双手交替从锁骨部位往上轻轻提拉5次

注意事项：提拉力度以轻拉为佳

2、颈部推移法（右）

双手于胸前合十字缓缓向右推，同时向左拉伸颈部再复位，连续五次。

注意事项：双手向右头部向左；动作轻缓，用力拉伸。

3、按摩膏涂抹

将按摩膏均匀涂抹

注意事项：按摩霜涂抹均匀

4、淋巴排浊法

双手食指指关节轻按淋巴后用力刮至颈部，重复5次。

注意事项：刮拉力度以轻刮为佳

5、颈部风池穴按摩法

双手大拇指指腹用力上下按压风池穴30秒。

注意事项：按压力度以适中为好；出现酸胀微热为好。

6、颈纹抚平法（左）

头部向右微侧，双手指腹按颈纹纹路做左右抚平，重复5次。

注意事项：抚平力度以轻抚为佳；按肌肤纹理进行抚平。

7、颈纹抚平法（右）

只是头部转向向右，其他和颈纹抚平法（左）一样。

8、颈部按压法

双手搓热后摊开，尽量覆盖后颈部，从后向前请轻抚颈部，重复5次。

注意事项：按压力度轻揉为佳

菩萨脖子上的三条颈又称“三无碍”纹。

它代表着三无碍的意境分别是：

一，辩才无碍：菩萨具足此能力，能够与外道辩论无碍。

二，沟通无碍：菩萨具足此能力，能不需透过言语与六道众生沟通无碍。

三，说法无碍：菩萨具足此能力，无论众生根器利与钝，菩萨所说之法都能让众生开悟，因此称为说法无碍。

这位师兄表示，藏传佛教比较忠于原始佛教之教义，就连画菩萨像都要按照“造相经”的法则来画，因此这三条颈纹很重要。根据密教法本指出，菩萨说法的声音如“海潮音”，在密教的法器当中，法螺<即是海螺别称>也代表海潮法音。菩萨脖子上的三条颈纹，是引用于法螺图形上的三条纹路而来的。