怎么调节女性月经期不稳定

女性月经周期不稳定，可以通过以下方法调理改善：

1每月例假来前几天可以泡一下红茶或红糖红枣姜茶，山楂等补血活血类的，至少三天。

2保持良好的心情，放松，缓解压力，不要过于焦虑，顺其自然，成为佛系女孩。（主要原因，压力大的也只能是放松放松再放松，要知道身体是革命的本钱，不要太拼。）

3平时可以多喝豆浆（黄豆），补充雌激素，至少需要一两个月，这类针对雌激素偏低的女生。

4可以常吃蒸山药等补脾胃的食物，有利于身体吸收营养，补充气血，让人精神有活力。（推荐铁棍山药，蒸着吃，很好去皮，普通山药，去皮很麻烦，这个很容易就熟了，电饭锅下面放个鸡蛋，十分钟就ok）

5没事可以多运动，增强抵抗力，可以适当学习瑜伽，部分瑜伽体式有利于女生。（后续补充）

6少吃冰凉食物，夏天菊花茶也别经常泡，还有它不祛痘，长痘看医生。

7别熬夜，23点以前睡觉，7点左右起床，保持充足睡眠，熬夜危害大大的，大家知道的。

8请不要节食不要节食不要节食减肥！如果你想要那种面黄肌瘦，皮肤黯淡无光，整个人弱不禁风看起来营养不良，最后导致停经内分泌失调的话当我没说。

9经常不稳定可以喝思妍™金巢安进行调理，坚持一段时间月经就恢复正常了。

1、首先月经不规律时，最好先到医院做一次详细的检查。主要是检查6项性激素和B超检查。

2、其次，黄体功能和卵巢功能的检查也是必须的，主要检查体内其他疾病的存在。结果出来后，听取医生的建议对症治疗。月经不调时，可以考虑中医调整，在医生的指导下，尽量到正规的中医院安全用药。

3、月经不调时，还要注意适当的放松，过度劳累对于月经不调是不好的，不要做太多体力劳动，早睡，不要熬夜。

月经不调怎么办？4个调理方法，值得女性收藏！

4、月经不调时，饮食尤其重要，许多月经不调的女性都是因为不忌口导致的。尽量不要吃生冷刺激油腻等重口味食物，饮食越清淡越好，多吃新鲜水果和蔬菜，这些常能增强个人免疫力，不要吃凉性的食物，可以多吃枸杞、红枣、山药等。月经不调时要注意情绪调节，尽量不要有太多的压力，放松自己。

许多妇女的月经紊乱是由不规律的工作和休息引起的，因此月经紊乱的妇女应注意早睡早起，不要熬夜，保持正常的工作和休息习惯，对月经周期的调整是有帮助的。月经量如果比较少，可以吃补血的食物来补血，月经量可能是由身体缺血引起的，所以平时要注意多吃补血食品，如大枣、枸杞、猪肝、菠菜、乌鸡等，以促进血液在体内的运转，可以减轻月经量少的症状。

月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。还可以常用巾巢暖舒茶稳定经期，经期不再是难以忍受的折磨了。

一般治疗

戒烟。

不熬夜、避免劳累。

有些女性因为运动量过大而出现月经改变，需要减少锻炼的强度或频率。

如果是情绪因素引起的月经异常，则需要学会自我调节，控制剧烈的情绪波动，可通过有效的方式来缓解压力，必要时行心理咨询也会有所帮助。

体重的剧烈变化也会影响月经。体重增加会使身体更难以排卵，所以减肥对治疗月经失调有益，但需要注意的是，极端的、突然的体重减轻也会导致月经不规律。

注意保暖、避免受冷受寒，尤其是炎热季节防止过量的冷饮摄入。

停止服用可引起月经失调的药物。

药物治疗

由于个体差异大，用药不存在绝对的最好、最快、最有效，除常用非处方药外，应在医生指导下充分结合个人情况选择最合适的药物。

药物治疗主要适用于排除子宫与生殖器官器质性病变的月经失调患者。

患者需在医生指导下使用以下药物进行治疗。

孕激素

常用药物有地屈孕酮、黄体酮、甲羟孕酮等，可以帮助女性月经来潮。

雌激素

常用药物有戊酸雌二醇、苯甲酸雌二醇等。含有雌激素的避孕药也可用于治疗月经不规律。

甲状腺激素

适用于甲状腺功能减退所致的月经失调。

手术治疗

主要用于器质性病变引发的月经失调，通常根据患者的原发病情况选择合适的手术方法进行治疗。

子宫肌瘤引起的月经失调

对于希望保留生育功能的患者，可行肌瘤切除术；不要求保留生育功能或怀疑子宫有恶变者，可行子宫切除术。

术前医生会要求做宫颈细胞学检查，以排除子宫颈鳞状上皮内病变或宫颈癌。

子宫内膜异位症引起的月经失调

包括保留生育功能手术、保留卵巢功能手术和根治性手术。

保留生育功能手术

切除或破坏肉眼可见的异位内膜病灶，保留子宫、一侧或双侧卵巢，至少保留部分卵巢组织。

保留卵巢功能手术

切除盆腔内病灶及子宫，保留至少一侧或部分卵巢。

根治性手术

将子宫、双侧附件及盆腔内异位内膜病灶切除。

多囊卵巢综合征引起的月经失调

多囊卵巢综合征患者行药物治疗无效或治疗效果不佳时，可能需要行手术治疗。

可行腹腔镜下卵巢打孔术（LOD）或卵巢楔形切除术。

其他

有时子宫或输卵管的瘢痕或结构异常也可能导致月经失调，应在医生建议下选择手术治疗。

中医治疗

该疾病的中医治疗暂无循证医学证据支持，但一些中医治疗方法或药物可缓解症状，建议到正规医疗机构，在医师指导下治疗。

其他治疗

如果在激素避孕3个月后出现月经失调，医生可能会推荐另一种避孕方法。如宫内节育器、打避孕针等。

子宫肌瘤患者如果不能耐受或不愿手术者，可根据病情选择子宫动脉栓塞术、高能聚焦超声等方法进行治疗。

患者最常问的问题