如何快速让自己来大姨妈

月经是周期性的， 要顺其自然，尽量不要用药物选择催经，可以通过吃以下食物使大姨妈提前：

1 桂圆：桂圆是滋养气血，尤其是弥补体内精气和体内阳气的极品，如果平常体寒，月经推延，月经淤塞痛苦的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。

2银耳：银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美容食材，也有提振精神，补充气血之用。

3大豆：它里边的大豆异黄酮含有植物雌激素，对体内激素的调节有一定的作用，也可以服用金巢安来均衡体内激素水平，改善月经不调。

4红枣：红枣是传统的补气血的良好食材，一旦身体出现气血不足的征兆，就可以通过每天吃红枣来滋补，可以生吃，也可以煲汤喝。

5苹果：一天吃一个苹果，你将永葆青春，虽然这句话比较夸张了一点点，但是通过吃苹果，我们可以迅速补充体内缺乏的铁元素，也就是血液的主要组成元素。

俗话说得好，吃啥补啥，所以，当我们生病的时候，我们首先就会想到要吃点儿好的来补充身体的营养，当然，月经问题也不例外，调理月经也是需要通过饮食来调理的，那么，如何通过饮食调理月经呢下面有小编为你解答。

如何通过饮食调理月经？

来月经多吃水果有助于排污，并且能调理肠胃，帮助经期女性补充营养。来月经可以多吃温热的水果，如苹果、葡萄、红枣、桂圆、木瓜、橙子等，都是适合女性在经期食用，一些寒凉的水果如梨、香蕉等不适合在来月经时食用。来月经可以吃的水果是：

1、苹果：苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

2、葡萄：葡萄富含镁、维生素C和铁，有一定的药用价值，是重要的供能食物和滋补品。

3、红枣：红枣特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。

4、桂圆：含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。

摘环后几个月经量少怎么调理？

上环其实是帮助女性防止怀孕的一种方式，可是有很多的女性会遇到取环之后出现月经量减少的现象，他们会非常的担忧是不是身体出现了不利的影响，或者是受到一些疾病的困扰，那么下面我们就一起详细的去了解一下，如果取环之后月经量出现减少的问题应该怎么样去应对和解决。

事实上很多的女性在出现这句话之后都会发生月经量减少的现象，这是一个正常的现象不需要过多的担心，只要在今后的生活当中注重自己的饮食保养，多补充一些营养元素那么这些现象是可以得到缓解的。

你这个情况是正常的啊没有问题的不要担心不需要治疗

注意月经期保养：1,生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干2,生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服3,忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出4吃点甜食,可以帮助污血代谢5,充分休息6,不要太情绪化7,忌盆浴

取环之后月经量减少是一个正常的现象，而且每个人的体质不一样，这种现象的表现也就会不同。所以说在我们遇到这种问题的时候，如果自己不能够正确的去判断，那么应该听从医生的建议和指导。

女性每个月都会来一次月经，这个看似是女性很平常的一个事情。但是月经可以直接反映女性的健康状况，以及是否适合受孕。

一，痛经的女性，受孕几率低

有一部分女性在月经期间存在痛经的症状，但是很多人都觉得这是很正常的事，等月经完了痛经的症状就能缓解，其实我们应该重视痛经这个问题。因为痛经的原因有很多种，其中一类就是子宫内膜异位症，因为如果是这种原因，它会导致经血排出困难，阴道和子宫不通，严重的会出现不孕的情况。有数据统计，在不孕的女性案例里，子宫内膜异位症的患者占了百分之四十到百分之五十。所以，我们不能忽视女性痛经这个问题，即便是在青春期，因为对痛经的忽视，很多女性的痛经程度也会越来越重，在临床手术时发现子宫内膜异位已经发展到很严重的地步。只有找准病因，根除病症，女性的受孕几率才会变高。

二，月经失调会影响受孕几率

女性如果月经紊乱月经失调，会直接影响怀孕几率，因为月经失调是内分泌功能紊乱导致的黄体酮功能不足，它会使子宫内膜比较薄，不利于受精卵着床，所以会影响受孕几率。月经失调是一种妇科病，比如盆腔炎，子宫内膜炎，宫腔粘连等。当然，也有些女性出现月经不调的原因，是生活工作压力比较大，我们都知道现代女性很多都需要兼顾家庭和工作，而职场给予女性的平台和帮助又会比男性更少一些，所以现代女性的压力并不比男性少。还有一类原因是，很多减肥的女性，因为过度减肥导致的营养失调，内分泌紊乱导致的月经失调，这些都需要根据具体的原因，及时就医，遵循医嘱，把身体调理到正常状态。

1 注意

一天之内就达到催月经的方式是比较难的，这需要根据每个人的月经情况和体质状况来决定，以下方式虽然具有一定的催月经的功效，但是还是需要根据实际情况来判断采取什么样的方式。

2 按摩穴位

催月经的方法可以通过按摩穴位来达到，但是此方法不一定能够在一天内快速达到效果。催月经一般是通过按摩气海穴和三阴交穴，具体操作：

1先整个身体仰卧在舒适的环境下，用右手的食指先按摩腹部的气海穴一分钟。

2然后在用专门的按摩棒点按脚踝处的三阴交穴一分钟。

3每次每个穴位按摩一分钟，每个穴位按摩2-3次即可。

4三阴交穴具体位置在足内测踝骨向上四指的中间，气海穴具体位置位于腹正中线脐下15寸。

3 中药调理

催月经比较好的方式就是通过中药来调理，相对来说也是作用速度比较快的一种方式，常用来调经的药材有益母草或者当归，两种中药相对来说都是比较温和的药材，平时适量饮用是没有问题的。

益母草和当归都是比较好的催月经的中药，因为两种中药都具有很好的活血化瘀、调经止痛的作用，可以使血液循环流入骨盆，从而刺激到子宫，从而可以使得月经快速到来。

4 食疗调理

催月经的方式最为安全的就是食疗调理，可以通过食用红枣、红糖水、桂圆等具有补血作用的食物来达到催月经的效果，平时食用也可以起到补血养身的作用，能够改善气血失调的症状，是一种既可以催月经，又可以起到调理身体的方式。

但是食疗催月经的方式见效会比较慢，可能会需要长期的调理催促才可见效，此方法不适合于继续催月经的女性。

调理月经有以下几种不同的方法：第一、可以采取饮食调理，如果有月经不调平时可以多喝温开水或红糖水，能够促进经血排出，同时也能够帮助缓解痛经、月经不调等各种症状，多吃蛋白质、维生素含量较高的食物，对身体也有一定的好处，能够促进新陈代谢。第二、也可以采取药物调理，若有月经不调可以服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物来进行调理。第三、也可以采取中医中药的方式来进行调理，通过中医辨证论治疗，能够帮助缓解月经不调症状，也可以采取中药熏洗或坐浴等方式来进行治疗，有一定的治疗效果，平时要注意放松心态，最好不要过度紧张，以免影响疾病恢复。

我想大多数的人都知道，中医治疗方法和西医治疗方法，但是，也有一部分人因为觉得中医治疗和西医治疗太痛苦，所以就会选择通过饮食，来调理自己的身体情况，比如说有的女生，在出现月经不调后，就会选择通过饮食调理自己的月经问题，那么如何通过饮食调理月经不调需多久下面由小编为你解答。

如何通过饮食调理月经不调需多久

由于日常饮食调理很难有针对性，因此对调理月经不调来说见效慢、时间长，最好先问过医生拿药，同时兼顾饮食来调理可以达到较理想的效果，月经不调该怎么调理

合理饮食调理月经不调的时间视个人情况而定：

(1)黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

(2)浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

(3)山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

(4)茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

(5)山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

月经少多吃什么调理

1、血瘀型

月经易延后，经量过少或有血块，经血颜色紫或暗黑，月经来潮时小腹疼痛，血块排出后疼痛稍微减轻，严重者甚至不孕，常见于子宫内膜异位症患者。治疗时宜活血化瘀。月经量少吃什么益母草蛋--益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮。熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤。治月经延后或痛经。

2、痰湿型

体态多较肥胖，胸口闷胀，月经较易延后或经量少，常伴有白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动，减轻体重。月经量少吃什么山楂荷叶饮--山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶饮。

3、血虚型

此种体质的女性多患有贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦、头晕、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉细弱。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。治疗宜补气、养血。

四物乌骨鸡--熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。

4、宫寒型

这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后，经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时甚至脸色发青，四肢冰冷，热敷则疼痛可稍微减轻。诊察时，常可发现舌质颜色较淡，舌苔白，脉沈紧。治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品。

艾叶生姜蛋--艾叶10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1--2次(艾叶用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多会有恶心、呕吐的副作用)。

月经不调对于女性来说的影响是非常大的，而且月经不调不仅仅是在外上的不便，而且也可以反映出女性的身体出现了一些问题，那么就会有很多女生想要通过食疗法来恢复月经不调的问题。那么如何通过饮食调理月经不调呢

如何通过饮食调理月经不调？

食疗调理月经不调的方法一：

浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。

主要功能：是清热、调经。

主要调理：月经先期量多。

食疗调理月经不调的方法二：

黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服用。每日一次连服。

功能：补中益气，养血止血。

主要调理：气虚型月经出血过多。

食疗调理月经不调的方法三：

山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。

功能：是活血调经。

主要调理：妇女经期错乱。

食疗调理月经不调的方法四：

当归生姜羊肉汤：羊瘦肉1公斤切块，生姜60克先放入油锅内略炒片刻，倒入羊肉块共炒，炒至血水干后加入适量水，放入当归100克(用纱布包好)，适量食盐调味，用小火焖煮至熟，分数次食用。

功能：有温中补血，调经祛风作用。

主要调理：妇女月经不调，血虚经少，血枯经闭，痛经。

月经不调吃什么中药调理月经？

月经不调是大部分女性的通病，月经不调应该要去医院给医生检查，如果不及时治疗，可能导致不孕等严重后果。月经不调一般可通过西药或者中药调理，中药调理虽然比较慢，但对身体损害没那么大，那么，月经不调吃什么中药调理月经

根据不同体质类型才可判断吃什么药治疗：

1、气血两虚性：经量减少或增多。伴有小腹痛，身体疲惫，面色苍白，舌质谈红。可用乌鸡白凤丸，八宝坤顺丸，当归调经血，补中益气丸，归脾丸等。

2、血热型：血热型分为实热性和虚热型，实热性月经先期连较多，颜色为什红活紫色，粘稠有血块。舌质红苔黄。可用风轮止血片和四红丹，虚热型经期量多颜色为红色，舌红太少，患者可用固经丸清净颗粒。

3、气滞血瘀性：月经前后无定，经量或少或多色紫红伴有小腹痛或有胸胁乳房胀痛等症状。可用月月舒冲剂，失笑散，当归浸膏片七制香附丸逍遥丸等。

4、血寒型：经期延后连少小腹冷痛畏寒肢冷，可用田七痛经散艾附暖宫丸。

以上就是治疗女性月经不调的中药调理方法，中药治疗疾病是一个持之以恒的过程，但是却能治标又治本，女性同胞们不妨可以考虑!

如何调理月经

　如何调理月经，现在生活当中越来越多的女性朋友发现自己有月经失调的表现，月经提前月经推后月经量过多或者月经量过少。这些都属于月经失调的表现，下面是如何调理月经。

如何调理月经1

　 1、注意外生殖器的卫生清洁

　女性在月经期绝对不能性生活，经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　 2、养成良好作息

　女性要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。

　 3、运动方法调理月经

　女性要选择适宜自身体质的有氧运动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避开经期，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质，调节内分泌的平衡。

　 4、保持良好情绪

　另外，女性长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经等。

　女性朋友日常生活中要保持乐观稳定的情绪，注意修身养性，避免多愁善感和心情激动，以维持和稳定机体内环境的平衡，保持月经周期的正常。

　 5、多吃“造血”食物

　调节月经，不要刻意节食或吃的过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。

如何调理月经2

　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

　4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　6、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

如何调理月经3

　1、药物治疗。在出现月经不调之后及时的通过药物进行治疗是非常必要的，因为长时间不能使用正确的药物控制疾病，很容易就会因为月经不调的原因威胁到身体健康。所以大家不妨在生活中合理的服用药物，以此来调节月经不调。但是由于不同的患者体质也不一样，所以在调理月经不调的时候一定要对症治疗。

　2、饮食治疗。在生活中月经不调的患者还可以通过饮食的方法来调节月经不调，而饮食治疗的好处在于可以帮助患者改善体质的同时不会对生活造成较大的影响，适合症状轻微的患者在生活中使用。比较常见可以调节月经不调的食物有红枣，生姜等温性食物。

　3、心理治疗。在面对月经不调的时候患者一定要积极的调节个人的情绪，用乐观的心态面对月经不调的治疗，这样才摆脱伤害。对于部分心理问题比较严重的人士可以通过心理医生介入的方法进行调节。

　4、按摩。按摩具有刺激身体血液循环的作用，可以帮助大家辅助治疗月经不调。所以建议女性在生活中多进行按摩，其中比较常见的治疗月经不调的穴位有关元穴，血海穴等。

　5、泡脚。泡脚是很多人都会做的一件事情，但是大家不知道其实对于治疗月经不调也有一定效果。所以大家在生活中不妨养成良好的泡脚习惯，通过泡脚远离月经不调。

　如果有需要可以从中选择适合自己的方法进行调节。而在调节月经不调的过程中最好可以多加注意，让自己可以摆脱伤害。月经不调本身是可以预防的，建议在生活中多学习，让自己远离月经不调的伤害。