喝葡萄酒能减肥么？

能减肥的，葡萄酒有减轻体重的作用，每升干葡萄酒中含525卡热量，这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15。饮酒后，葡萄酒能直接被人体吸收、消化，在4小时内全部消耗掉而不会使体重增加。所以经常饮用干葡萄酒的人，不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，而且有助于减肥。 常饮红酒可减肥 红酒配合饮食可达到减肥目的。同样是高脂肪形态的饮食生活，但法国人却不像美国人有那么多的肥胖者。而且，地中海地方的人几乎都是健康长寿 的。地中海型的饮食结构呈现出金字塔形态，主要是充分摄取通心面、面包、米饭等谷类，而且每天都配合新鲜的蔬菜、水果、豆类、以及适量的橄榄油、优酪乳、起司等乳制品。鱼、鸡、蛋等每星期食用2-3次，瘦肉是每月2-3次就可以了，用餐的同时配合适量的葡萄酒，再加上适度的运动。 红酒被认为有减肥效果是因为其抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。养成用餐时品尝红酒的习惯，并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣，能够提早刺激脑的饱腹中枢，让自己不会吃得过量。当然，血中酒精浓度也会缓慢升高，对解除压力也有效果，因此也能抑制压力性的暴食暴饮。

红酒加酸奶，或者是红酒加苹果

还有一个方法

。

酸奶加脱脂奶粉

，

一天两次

，

早晚吃

，中午正常吃饭

吃粗粮

，

但是

，

宝贝

，

你的胃不好

，就少吃点吧

其实捏

，

减肥

，

运动才是王道

用餐的时候，可以搭配一些红葡萄酒。红葡萄酒搭配起司，也是理想的减肥食品。但红葡萄酒一定要买不加糖的。要挑选酒精浓度至少12%带点苦涩味的酒。台湾流行晚餐时喝一小杯50毫升的葡萄酒，再配上一到两片奶酪。