怎样让自己变得更干练

要从内到外的改变，借用武术界的一句话就是“内练一股气，外练筋骨皮”

外在你要做的首先是自己的仪容外表，穿着打扮要得体，稳重还要不失时尚。接着要锻炼自己的身体承受能力：我个人的锻炼方式是（现在仍在做），在寒冬每天早上四点多起床（这时是最冷的时候），穿上衣服在寒风呼啸的外面走一个半到两个小时，要做好身上的皮肤好似被剃肉刀割的那种疼痛的准备。不过刚开始要量力而行，不要逞强，要不然深冬在外面冻休克了那个时间段路上人又少，死了都没人知道。夏天酷暑的时候我会背个里面装了两块板砖和几瓶冰水的背包在外面走一个小时。热的受不了的时候一定要喝冰水，所以要带够。当然 这些都要量力而行，千万不能逞强拿自己身体健康甚至生命开玩笑。其实每天这么做哪怕只有十分钟也是可以的，贵在坚持。

接着是内在，在平时为人处事的时候要更成熟，学会去站在别人的角度考虑问题。说话要简洁，爽快，但还要得体。做决策的时候不要拖泥带水，要果断。也要敢于为自己做的每一个决定导致的后果去承担和应对。

按照这个方式练久了肯定人人见了你都会说你很干练，有能力。

首先,每天都要暗示自己"我是一位很优秀的女人"!!

其次,把自己的生活安排得很充实,并且每一件事情都做得很好!!

最后,习惯成自然!!自然而然,你将如愿以尝!!

经常会有一些朋友问，“你上班时候到底穿什么？跟街拍照片一样吗？” 也有不少姑娘会在后台留言说，上班想要穿的得体又不乏味，有什么注意事项。整体来说，我觉得职场穿搭，简单利落为上，剪裁合身，质感过关，完全不需要追赶时髦，但如果附加有趣而不过分的小细节，会额外加分。其实袁泉的穿搭就非常成功，简直成了职场女性的楷模，必学的穿搭造型。那么我们一起看一下职场女神袁泉都有哪些穿搭显得优雅大气吧。 一、西装套装

简约大方的黑色圆领上衣，搭配上中长款的黑色西装和直筒裤套装，神秘高级又知性优雅，散发着职场女性特有的时尚魅力，简约的妆容和发型，更添干练色彩。黑色西装外套挺括的版型帅气十足，更加突出强大气场，肩膀的镂空设计，独特而精彩，尽显时髦风范，成为整个黑色造型的精彩点缀，变得更加生动出彩，个性十足。 

二、黑色衬衫+墨绿色西装

这一身黑色衬衫搭配墨绿色西装领马甲的装扮，简约大气又不失时尚光彩，深沉的颜色搭配高级感十足，自信的眼神加上帅气又不失温柔的短发，在绚丽的光影背景下更加地浪漫精致，美好的意境让人迷恋。

三、长款风衣

除了西装，一件简约大气的长款风衣也是职场女性必备的装扮。这一身复古风格的浅色系长款风衣，时尚大气又不失优雅动人，搭配上白色衬衫，黑色长裤和皮鞋，时尚干练，优雅迷人的都市职场女性形象尽显。

四、纯色毛衣+百褶裙

袁泉这里上身选择的是一件oversize风的纯色毛衣，像小猫一样的慵懒气质扑面而来，领口采用的是大圆领，这样的设计更是加强了这个单品的家居慵懒风格，同时还让袁泉细长的脖颈发挥自己的优势。这里袁泉搭配淡蓝色毛衣的裙子是一件金属色的裙子，这样的色彩搭配冲突感很强烈，同样也很考验穿搭的功底。