日本不老仙妻如何保养

　　5点先给眼睛敷上美白眼膜，做好醒肤工作。我们常理中的用法是把美白眼膜在睡前使用。预估她的用意是想，即便是夜晚没有睡好，利用美白眼膜的作用，迅速赶走黑眼圈，白天也能靓丽示人。

　　10分钟以后开始脸部清洁工作，选用美白洗颜霜洗出亮白肌肤第一步。

　　清晨6点为自己补充蔬果维生素能量，美白不光是表面护肤，也要从身体内部开始调理。多喝一些有美白效果的鲜榨蔬果汁对美白肌肤，赶走斑点有益处。

　　水谷雅子的美容护肤方法最大不同于别人的地方就是“少食多餐”。她没有将护肤品集中起来一块使用，而是在每个时段为肌肤注入营养。上午7点，涂上美白美容液。

　　8点，在紫外线还不强烈的时候打扫庭院，同时注意防晒，戴上帽子和穿上长袖衣服，避免紫外线晒黑、晒伤肌肤。

　　8点30遛狗散步，适量的运动可以调节身心健康。11点约朋友喝茶闲聊。12点阳光强烈，美白防晒霜和太阳眼镜可以有效抵御紫外线侵害。值得提醒的是，太阳眼镜并不是夏天的特权。只要阳光强烈时，你都可以使用，这样可以避免眼部细纹生成。下午13点，服用美白内服品，调理肌肤机能。下午16点30进行美容护理，通过科技手段保养肌肤，在发达国家已成为潮流。晚上19点30烹饪晚餐，以健康少油的食物为主。晚上21点开始卸妆，用美容仪器协助晚安护理工作，达到深层清洁。21点30沐浴泡澡，并进行颈部和身体其它部位的按摩，促进淋巴排毒。22点敷上一篇美白面膜，观赏影片。美容导入仪可以帮你将护肤品快速、高效推进肌肤深层，效果翻倍。22点30进行足底按摩，我们知道足底有很多穴位，可以刺激人体各大器官。睡前进行按摩可以提高睡眠质量。

我在日本工作过，在一个日本人家里面住着，说一些我看到的。

吃的很清淡，这个大家都说了，，在饮食上对皮肤还有身体健康都是起很大作用的。基本是一天三顿大米，早晨纳豆改在大米上吃，和酱汤。中午简单的清单的炒蔬菜或者便当之类的。晚上有各种各样的酱汤，烤鱼，沙拉，等等，超级美味。日本的食物对人也很有益的。无污染纯天然，当然有很多外国进口的，但是其实在吃的方面，宁愿花大价钱，人们还是愿意买日本干净放心的食物。真的是超级新鲜~~~什么都是水灵灵的，基本上拿起来吃都不会有问题。水质也是很重要的，去日本的第一天，就告诉我们日本任意一个水管的水都可以直接饮用。日本人天天洗澡、天天泡澡，日本的水洗出来的头发真得很顺，我的头发在中国时候一直很干。日本人真得很勤劳，活到多大都会拚命的工作，不是因为钱，是因为让自己更健康，让自己觉得自己还有用是很骄傲的。这是日本老人和我说的。大家都知道，锻炼对身体对皮肤新陈代谢很有帮助的。日本人很注重自己的外表，有太阳的时候会比中国人防晒力度更强，很爱惜自己。而且有很积极的生活态度。每天都会化妆，略施胭脂是对自己也对别人尊重的。

但是我的很多朋友在说起皮肤很好的日本人的时候大都认为是水土养育了人，我们在日本期间确实也有很明显的改善。。。。

一位53岁的大妈，力压年轻美女，成为选美冠军。她保养的秘密，原来只有两个方面。

53岁的大妈，应该长什么样子，烫着满头小卷，身材走样，脸上堆着褶皱。但来自日本一位53岁的大妈，应该叫姐姐，不仅长相冻龄，身材管理十分到位。

53岁大妈，得下花魁。

在日本一个家时尚杂志，每年都会举行一次选美比赛。这场选美比赛，只针对素人参加，不能是明星，也不能是有钱人。

参赛的选手年龄要在35岁以上，这个可谓是女人蜕变后的一种选美，选美每年的热度都很高。一般的印象里，三十几岁或许成为冠军的概率大。

但一位53岁的选手惊呆了民众，这名选手不仅年龄冻龄，身材比三十多岁的年轻人保养还好。她的人气和投票数都是最高，无疑成为冠军。

据悉她是活动报名年龄最大的女性，可能像她这个年纪，一般不会参加这样代表年轻的选美比赛，但她参加了，还用自己征服了观众。

当别人问起她的保养方法，她毫无保留地分享自己的经验。她很爱美，跟所有的女性一样希望青春永驻。

她平时一直坚持两个方面的努力，一方面是饮食，一方面是运动。她对饮食要求很高，每天会吃新鲜的蔬菜和水果，满足维生素的补给。

她也很爱运动，每天都会做各种的有氧运动。对自己很严苛，生活作息很多规律。每天会有规律的运动和自律的生活。

她的心态也很好，经常让自己保持积极乐观的态度。可能正是有这样一份心，遇到困难往好处想，才会让她更有成熟气质。

多运动，好处多。

运动对于保持身材是很重要的方式，很多人想减肥但懒得动，就会购买减肥药或是减肥产品，但效果都不显著。

持续有规律的运动，才会消耗身体多余的脂肪。运动还会加速新陈代谢，让身体获得更多的新鲜成分。

其实运动除了可以减肥，还可以强身健体，可以提高免疫力，还可以改善心情，甚至还有美容的效果。运动后大汗淋淋，有助排出体内毒素，让肌肤水盈盈。

总之，53岁大妈力压年轻人，成为选美冠军，她的保养秘笈就是多运动，营养均衡。想减肥就要管住嘴，迈开腿。

除了大家都知道的一些美容保健的招数之外，日韩的女人保持温柔美丽的秘诀就是她们经常饮用一种用玄米和绿茶制成的玄米茶。据说这种茶很有历史。唯尚玄米茶，经过科学配伍后，深入挖掘玄米茶价值，富含维生素B群、维生素E还有各种矿物质。中国女人有福气了。

导读42岁的辣妈井上和子在某杂志公开三代同堂照而走红网络,与年轻貌美的女儿站在一起,她们看起来更像三姐妹,在盛产「美魔女」的,童颜辣妈层出不穷,不断突破逆龄极限,看着她们少女般的脸蛋和身材,我们在羡慕的同时更想知道她们是怎样保养的吧,下面就为你奉上美魔女的逆天保养术。

42岁辣妈三代同堂，与女儿似姐妹，这再次掀起了美魔女讨论热潮。“美魔女”一词源自，它是指年过四十肌肤身材依然保持得像少女的女性，日本每年都会有美魔女评选，今年的美魔女冠军非井上和子莫属。让我们盘点下历届日本美魔女，学学她们的逆龄保养之道吧!

井上和子

井上和子42岁就晋级为外婆，享受到了三世同堂的天伦之乐，这让不少网友羡慕不已。她19岁就结婚生女，自己的两个女儿也结婚较早，这才使她41岁就当上了外婆。在与女儿的合照中，井上和子细腻紧致的肌肤，少女般纤细的身材丝毫不逊于貌美如花的女儿，不禁让人感叹岁月无痕啊。

井上和子的肌肤饱满水润，红润而有光泽，法令纹、鱼尾纹对她而言都是浮云，42岁的她能保持少女般的嫩肌，看来日常的抗老保养做的非常到位。在她的个人博客中推荐的护肤品不多，但有一款碳酸面膜深受其喜爱，此款面膜保湿紧致肌肤等效果都十分出众，是她抗老的一大法宝。

井上和子说自己的美丽秘诀是：经常散步运动，同时享受丈夫浓烈的爱。她每天会坚持走路1小时，进行2小时的面部肌肉锻炼，每天还要进行10种体能训练。长期坚持这样的锻炼和美容方法，慢慢就会显出成效。

山田佳子

第二届美魔女冠军山田佳子已经46岁，但看起来像20多岁的年轻女孩，她同样拥有令人羡慕的好肌肤，时光的积淀让她平添些许成熟的魅力。山田佳子曾在某综艺节目中测试肌肤状况，结果显示她的皮肤犹如10几岁的少女，零毛孔零瑕疵。她是如何做到的？

山田佳子毫不吝啬地与大家分享了她的秘诀之一：洗脸。她洗脸跟普通人不一样，她把蚕茧泡在水里，然后用蚕蛹轻揉于脸部。她说，用这种方式洗脸，不仅可以把脸洗的特别干净，而且蚕蛹本身富含胶原蛋白，可以增加皮肤弹性，有紧致皮肤的效果。

此外，她的另一种护肤秘诀更让人惊讶。她不同于一般人的护肤保养顺序，而是奉行日本“先乳后水”的护肤理念，先将润肤霜涂于脸部，接下来马上用热毛巾敷在脸上，然后再用冰水洗脸，最后再涂润肤水和乳液。热毛巾能打开毛孔，促进保养品吸收，而冷水则能收紧毛孔。

门马礼子

门马礼子是2012年的国民美魔女，她今年40岁，自己经营著一家美甲沙龙。拥有4个孩子的她还要经营事业，生活一定很忙碌，可她美丽依旧气质出众，皮肤依旧白皙无暇。她的美肌秘密就是保持非常好的心态，从而缓解在生活中来自各方面的压力。

此外，门马礼子还经常用毛巾蒸汽法美容，每天空闲的时候就锻炼面部肌肉，经常读日语假名“啊、一、屋、爱、凹”等，久而久之这些良好的习惯就造就了这位不老美人。

水谷雅子

水谷雅子素有“不老仙妻”的美称，在中国也拥有超高的知名度和人气。46岁的她看起来好像18岁的小姑娘，她推荐的护肤品也会在网上掀起抢购热潮。她对保养可是十分严苛，每天的护肤时间达到5小时，并严格按照时间执行护肤流程。同时她还会由内而外调养自己。

据说水谷雅子桑每天早晨都做面膜(膏状)，晚上做面贴膜，为肌肤提供充分的营养和水分，久而久之做面膜的效果就显露出来了。经过层层呵护，日久天长皮肤自然变得白皙亮丽。水谷即使是呆在家里也会化妆，这充分说明了她追求美丽的意识很高。

草间淑江

草间是一位44岁的“美魔女”，但是从外貌上看你根本看不出来她是已经年过四十的欧巴桑。她秉承“饮食是美丽之源”的理念，非常讲究饮食的平衡。大蒜是她每天必不可少的食物，她说：“饮食平衡才能保证荷尔蒙激素分泌的平衡，这样才能由内而外的散发美丽。”

松村纯子

才貌兼备的40岁的松村纯子是日本“国民美魔女”的入围者。她的完美身材得益于碳水化合物减肥法。她会将每天吃的大米换成玄米，另外，除了玄米之外松村还会选择一些热量较低的小点心，并且经常会做瑜伽或者去游泳。

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　　碳酸水改善便秘、排除毒素

　　简单来说，碳酸保养法就如同我们所熟知的碳酸水，但如果你以为碳酸水只能拿来喝的话，那可就落伍啰!补充碳酸水可以增加人体血液的含氧量，并且可以加速血液循环，促使肌肤的细胞再生，改善便秘，并且能够排除毒素。除此之外，不少日本女生会将碳酸水使用在脸部保养。

　　碳酸化妆水能带走老废角质

　　因为碳酸的分子小，容易进入到肌肤底层，也因此现在日本不少保养品内都会添加碳酸在化妆水、喷雾内，能够促进肌肤的血液循环，并且促进肌肤的新陈代谢，简单就能够带走肌肤的老废角质。除此之外，也会将碳酸加在泡泡面膜内，就能够改善角质粗大的问题。

　　当然除了脸部肌肤保养之外，身体也不能放过!若平时有泡澡习惯者，建议可以在泡半身浴的时候，倒入些许的碳酸入浴剂，能够让身体加速循环，比一般泡半身浴时的效果还要更好!虽然说碳酸对人体好处多，但建议不可饮用过量，以免会让胃部造成伤害。

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