果汁美容？

喝果汁是可以有一定的美容效果的，多喝下面的果汁效果更佳。

第一种果汁：红石榴汁

已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。石榴含有的维生素有很多，可以有抗辐射的作用，对于滋润肌肤有好处，同时也可以抗衰老的哦。

第二种果汁：柠檬汁

含有维生素B1维生素B2维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。柠檬具有美容的作用是大家都公认的，可以引用柠檬相关的一些果汁。

第三种果汁：杏汁

含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素尤其丰富。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。关于美容养颜的果汁，方法简单，而且营养丰富，具有养胃助消化的作用，而且还可以帮助美白护肤，还可以抗衰老，抗辐射，对于增强体质有一定的作用，适合各类的人群，养阴养血安神。

石榴之美令人无法抗拒,味道甘美的同时还带有酸味。如今,石榴不仅成为果品中的圣果,经研究发现它还有保护心脏,促进身体健康以及美容护肤的神奇功效。石榴的名字取自拉丁语，意思是“多籽之果”。它是种植历史最悠久的水果之一,近来,科学人员发现石榴含有大量的天然抗氧化剂,能中和游离基,从而阻止游离基引发的机体衰老进程。他们将石榴跟抗氧化先锋绿茶和红酒进行了对比,结果发现石榴的抗氧化功效几乎是绿茶或红酒的3倍。

石榴PK 绿茶

长期以来,绿茶被认为是植物中抗衰老效果最有效的“超级明星”,但研究表明石榴的多酚含量比绿茶高很多。另外,石榴中还含有抗氧化物质鞣花酸,用来防治癌症,而纽约的Equino健身俱乐部的营养顾问奥茨·贾西亚把鞣花酸说成是“人类已知的最具有抗衰老作用的东西。”研究人员也发现,石榴中含有延缓衰老预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的高水平抗氧化剂,石榴酒、石榴汁对人体均大有裨益。这项发现首次为石榴及其产品的抗氧化和抗炎症功效提出了科学依据。

石榴汁PK葡萄酒

葡萄酒美容的功效众所周知,其实无论是榨取鲜石榴汁还是发酵后的石榴酒,其类黄酮的含量均超过红葡萄酒,类黄酮可中和人体内诱发疾病与衰老的氧自由基。研究人员同时注意到,从干石榴种子里榨取的多聚不饱和油中石榴酸的含量高达80%。这是一种非常独特有效的抗氧化剂,可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用,从而达到非常好的肌肤保护作用。

此外,石榴还能辅助补充许多人体必需的矿物质和维生素,特别有助于帮助人体保持水分,尤其对女性的健康有很大帮助,石榴可改善抑郁、骨质疏松以及绝经后雌激素缺少等症状。它能提高雌二醇的水平,专家建议女性可以食用石榴来预防心脏病和骨质疏松。研究人员发现石榴籽油还有抗乳腺癌的功效。标本兼治,可以说石榴当之无愧为现代女性的美容圣品。

　石榴汁你喝过吗，它的口感好，而且营养物质也是比较高的呢，石榴的好处有很多，补充丰富的维生素和矿物质，对于促进食欲啊美容护肤都有很好的作用和效果。你知道石榴汁的制作方法吗，当然是很简单了，来看看它的做法以及保健的效果吧。

　石榴中含丰富的营养，维生素、有机酸、蛋折质，可以软化血管有极大的作用，老年人到了一定的年龄，它的血液循环差，就会出现血液堵塞，需要吃些软化血管的食物，让血液循环加快，那在平时可以喝些果饮-----石榴汁，颜色漂亮，好喝美味，原汁原味，营养丰富，爱美的女性常喝可美容哦。石榴汁可以有美容养颜的作用，而且还可以有促进食欲的作用，对于促进新陈代谢啊还有促进血液循环有一定的好处，同时也可以有软化血管的效果呢。

　主料：石榴1个、

　辅料：原汁机1台、

　 步骤：

　1备好食材：石榴

　2将石榴两头切掉，并均匀的划几道(划破皮就可以了)

　3顺着划痕就能轻松瓣开

　4取出石榴粒

　5启动原汁机，将石榴粒慢慢放入

　6果汁很快就被榨出来

　7而果渣则会从另一个出口排出

　8这样，一杯香甜美味的石榴汁便做成啦!

　关于石榴汁的好处和制作你都学会了吧，方法很简单，而且营养物质也多，比如说可以有美容养颜的作用，因为含有的维生素和矿物质比较多，可以有促进代谢的作用，同时也可以有软化血管的效果呢，对于提高人体的免疫力起到了很好的保健的效果，大家可以试试。

核心功效

补益气血、减少贫血、抗氧化

石榴汁的简介

石榴汁顾名思义就是石榴榨成的汁，石榴汁喝起来十分爽口，还能解渴。从营养方面看，石榴汁的还有美容养颜的功效，作用范围也很广，孕妇也能喝石榴汁，对胎儿的发育都是有好处的。

功效作用

1、补益气血，经常喝一些味道爽口的石榴汁，还能吸收多种对人体有益的微量元素，特别是微量元素铁的数量比较高，人体吸收这种物质以后能促进血红蛋白再生，可以起到补益气血的重要作用，而且能预防人类的缺铁性贫血。

2、减少贫血，石榴汁是铁的良好来源，因此，它具备可以消除体内的铁缺乏，从而减少贫血的功效。石榴汁富含维生素K，有助于血液凝固，其中的叶酸是健康红细胞形成所必需的。

3、抗氧化，石榴汁富含多酚类物质，有助于保护身体免受氧化应激，还可能有助于降低各种疾病的风险。根据ArpitaBasu等人的一项研究，石榴汁具有抗氧化特性，但还需要更多的临床证据。

适宜人群

口干舌燥者、腹泻者、扁桃体发炎者。

禁忌人群

胃炎患者、急性炎症患者，糖尿病患者。

不宜同食

西红柿，西红柿不能和石榴同食，因为西红柿当中含有较多的植酸还有维生素，石榴当中也含有较多的矿物质，钙，铁，大量的一些鞣酸，这两种一起食用容易造成营养成分的损失，尤其是石榴当中的矿物质损失最大，没有其他的不良反应。

螃蟹，石榴不能和螃蟹一起吃。螃蟹中的蛋白质和钙与石榴中的鞣酸混合会降低蛋白质的营养，其中的钙质与鞣酸会形成一种不易消化的物质，刺激肠胃。两者同食可能会引起呕吐、恶心等症状，所以两者不能同食。

食用方法：

石榴汁：将石榴洗干净，切对半，将石榴肉剥进搅拌容器里，然后倒入适量的冷开水，加入适量的蜂乳，搅拌成汁，最后倒入杯子中即可饮用。

雪梨石榴汁：首先将石榴中的果肉剥下来，雪梨去皮去核，切小块。榨汁机中加入石榴肉和雪梨块，加少许冷开水，榨成汁，然后倒入杯中即可。

石榴中富含丰富的矿物质，这些都是我们很需要的东西，它里面含有亚麻油酸，维生素c以及钙镁锌等矿物质，能补充肌肤所失水分，多喝能美容哦

方法/步骤：1石榴一个，剥出石榴籽

2放入辅食机，倒少量凉开水，辅食机打四五秒

3倒出，用漏勺过泸，倒入杯子中

注意事项：喜欢喝原汁原味的，可以用碗等沉淀后，倒入另一个碗中，重复几次就行了喜欢甜点的可以加点蜂蜜。