白天可以用橄榄油吗

橄榄油就是地中海沿岸国家居民生活中必不可少的食用油，橄榄油在西方国家最主要的食用方法是凉拌，或是早餐时用面包蘸橄榄油，亦或是在烤肉上抹上橄榄油。

生吃实际上是最好的食用橄榄油的方法，因为橄榄油的维生素，抗氧化物质和其它的营养元素没有被高温破坏，食用时被完全保留下来。

值得注意的是，并非所有橄榄油都可以生吃。精炼橄榄油、果渣油、所谓的纯橄榄油、烹调橄榄油、橄榄葵花油等都不能生吃，即使加热吃，这些橄榄油的营养含量也很有限。

所以生吃一定要选择特级原生橄榄油即特级初榨橄榄油，并根据鉴别与选购的方法选择质量上乘的特级原生橄榄油，特级初榨橄榄油色泽黄金钟透着淡绿色，口感醇正，芬芳怡人。

生吃特级初榨橄榄油有许多种方法，可以在每天早上起床时食用一小杯，即所谓的喝油。如果不习惯这种生吃法，可以兑入些果汁。

除此之外，还有以下几种生吃方法：

1、蒸鱼、蒸蛋时，可在蒸好的菜上浇上特级初榨橄榄油。此法可以使食物更香滑，味道更醇厚。

2、用特级初榨橄榄油拌各种荤蔬凉菜，可以光亮色泽，清新口味。

3、喜欢吃面食的消费者，可将特级初榨橄榄油和入饺子，馄饨等的馅料中。这样蒸熟，或煮熟后的饺子或混沌口感爽滑，果香醇厚。

4、蛋炒饭出锅前淋上特级初榨橄榄油，果香扑鼻，粒粒留香。

5、煮汤时，加入一匙特级初榨橄榄油，能使汤更清鲜味美。

6、调制各种色拉时也可加入特级初榨橄榄油。

7、涮火锅的调料中可加入适量的特级初榨橄榄油，把食物从涮锅中捞出后，放入加了橄榄油的调料中拌一拌，再入口，口感细腻爽滑。

阿利维娅特级初榨橄榄油产自哈恩，由西班牙最富盛名的橄榄油世家——阿尔瓦雷斯家族精心打造，采用18世纪至今地中海地区400多年的传世制作工艺，选用皇室标准的原料品质，采用最完美的冷榨工艺，生产出最纯正地道的西班牙特级初榨橄榄油。

阿利维娅特级初榨橄榄油在新鲜优质橄榄果采摘后的12小时内进行物理压榨提取天然果油，不含任何添加剂，最大限度的保证了橄榄油的新鲜品质及营养纯正，色泽金黄、清明透亮、清淡无刺激性气味，让消费者体验到贵族般的品质和享受。

橄榄油护发有多种方法：

1、把橄榄油滴在梳子上（3、4滴不会油腻），用梳子梳头，可根据每个人发质不同选择滴多少橄榄油。对于赶时间的上班族来说，这是最简单方便的一种办法。

2、用洗发产品洗完头发后，把橄榄油当做护发素来使用。油会均匀地附着于头发上或滴在掌心轻轻按摩，使头发充分吸收养分。

3、可以把橄榄油和护发素一起使用，用护发素的时候在里面滴上几滴橄榄油，一起使用。

橄榄油一般一周用一次就可以了。橄榄油由于比较滋润，所以不适宜用太多，更不要天天用，否则头发可能会吸收不好。

扩展资料：

橄榄油护发注意事项

1、切记不要用食用的橄榄油护发，选择护肤型或者特级初扎橄榄油较好。

2、切记不要在头发洗尽湿润状态下涂抹橄榄油，待头发半干状态下涂抹最好。

3、使用橄榄油护发尽量不要触及到头皮或皮肤，以免损伤皮肤健康度。

4、涂抹完橄榄油清理时，不要用清水，因为很难清理而且之后还会油油的，建议用洗发水搓出泡后清洗。

5、不能天天使用橄榄油护肤，以免损伤头发。

人民网-避开护发几大误区 巧用橄榄油护发