像蒋欣这种身材微胖，骨架大的妹子如何穿搭才能更显瘦呢？

其实蒋欣的身材特点区别于 娱乐 圈绝大多数女明星，她原本就是属于身材比较大号的女性，只要身材稍微走形，就会立马让人有臃肿肥胖的感觉，那么像蒋欣这样身材的普通人，在日常生活中应该怎么穿搭呢？我们可以先来看一下蒋欣的身材特点以及她的一些踩坑经历。

以下均为个人观点，欢迎交流评论哦～比心

蒋欣作为微胖界的代表，早年间的衣服搭配几乎踩遍了微胖人士穿衣的坑。

1 浅色、领口高的圆领

我们可以看一下蒋欣在《欢乐颂》里的几张剧照，这几张剧照几乎将蒋欣的身材缺点暴露无遗，用虎背熊腰来形容都毫不为过。

2各种颜色的紧身蕾丝裙

蒋欣似乎对各色紧身蕾丝裙情有独钟，红、绿、蓝，长袖、短袖都有，但紧身的设计反而显得整个人更加膨胀，完全暴露上半身较胖的缺点。

3过于夸张的大花朵图案

花色过于繁重的衣服容易在视觉上给人以膨胀的视觉效果，尤其是对于稍胖的人来说，大花朵的衣服不仅显胖，而且显得不够潮流。

那么作为微胖女孩，应该如何扬长避短呢？可以参考如下的穿搭手法：

1、 V领，拉长肩颈的线条，平衡肩部过宽的感觉。

圆领和船领都是微胖女孩应该避免的，应该多选择一些V领的服装（总之就是不要离脖子太近）蒋欣平常参加活动也都是选择V领，是不是看起来就比蒋欣在剧中看起来清爽可人多了。

身材微胖的女孩也可以选择这种V领连衣裙， V领设计除了可以将肩颈线条变的更加优美，减少视觉上的膨胀感之外，清爽的蓝色也很适合在夏天穿着。

2选择深色衣物，在视觉上有收缩身材的效果。

相比起浅色来说，蒋欣穿着深色服装不仅显瘦而且在穿搭上会更加有端庄典雅的气质。

小黑裙作为最经典的裙装，是每个女孩衣柜里都必不可少的一件衣服。一条V领的不对称连衣裙，不仅显瘦飘逸，更加百搭，也很适合不同的场合穿着。

3垂感好的H型服装或A字裙，并突出腰线。

蒋欣的这套穿搭，将显瘦的三大手法合而为一，V领把颈部线条拉长，平衡肩部过宽的问题，适度的露肤让注意力转移到身材较瘦的地方，具有垂坠感的面料和H型的版型更是将蒋欣的身材瞬间隐形，藏肉功力一流。

除了蒋欣穿着的同款，一点素雅的碎花款式，高腰线的设计，微微的透视露肤感，也有同样强大的藏肉功力哦~

只要选对了服装，掌握了正确的穿衣技巧，即便是微胖女孩也可以打造出完美身材。

我觉得吧，微胖妹纸首先要正视自己的身材，相信自己是独一无二的，正视优缺点，喜欢并接受欣赏它，日积月累，让自己变得更加自信，这时候最重要的，其次才是穿衣搭配。

微胖穿搭第一条：整体不要太夸张，尽量简洁。可以搭配一款亮眼的单品做点缀

微胖穿搭第二条：上装的选择。日常T恤类建议选择松紧度适中的款式，不要走极端 。太紧的话会暴露缺点，很难看。太宽松又显得邋遢，不得体。

材质的话，建议选择雪纺，较有垂感。如果想选择更加独特的款式，那么像小飞袖、喇叭袖的上衣，都是对粗手臂、拜拜肉很友好的设计。

微胖穿搭第三条：只有大腿粗的妹子可以选择到大腿中部的短裤，避免选择那种到大腿根的热裤，如果小腿也粗的妹子，则可以选择阔腿、直筒、锥形或微喇叭的裤型，这种裤子能够极好的修饰和掩盖腿型。

也建议选择裤筒宽松度合适的，不要一味追求宽大松弛，那样反而会显得粗壮还邋遢。

微胖穿搭第四条：只有大腿粗的MM可以选择A字裙摆的短裙。其他的微胖女生要选择有腰线的。因为它可以扬长避短 。

连衣裙上身可以选择小飞袖、喇叭袖的款式。V领、小V领同样也是显瘦利器。如果小腿也粗的MM，则可以选择中长连衣裙，露出你得意的细脚踝，不过同样要有腰线的。

哈哈每次说到微胖身材怎么穿衣总会时不时拿蒋欣来做例子，不知道娘娘会不会不开熏啊！

蒋欣在镜头前总是显得壮壮的，一是因为她骨架有些大，只要一长肉就容易显得虎背熊腰，相信大骨架的妹子们都了解~二呢~她确实也是有些肉肉啦！在 娱乐 圈微胖身形能够“保持住”还不流失粉丝，也是很难得了！

其实他的机场look里有不少值得借鉴的哦！今天就拎出来说一说~

这身看上去是不是一点不胖~是的哦！这身的层次感很强，而且下摆实在是非常吸睛了，成功的把大家的视线转移喽~

相信这样的搭配微胖女孩一定不敢轻易尝试吧！但是蒋欣属于苹果型身材，是上半身肉肉比较多的类型，腿还是OK的，所以同一身材的妹子可以这么穿！露出细腿遮起肚腩~

同理的一身儿~

这身也是非常值得学了！一样是选择了能够显腿型的紧身牛仔裤，上半身的宽松毛衣内搭长款衬衫，既有刚才提到的很重要的层次感又让大家看到了双腿最纤细的部分，谁还会有多余的心思去想你身上其他地方到底胖不胖呢！

这样上下都宽松的款式搭起来需要有腰线，才能更显瘦，这里提醒微胖女孩们，没腰身的搭配真的是灾难… …

其实吧，可能蒋欣现实生活中看上去真的是OK的，只是镜头会放大，这张照片看起来就是很正常匀称的身材啊！而且搭配清爽干净，很夏天，这样的搭配就是谁都可以搞一下啦！不那么容易出错，除非你的腿真的是救不了的粗… …

而且运动装也是“多肉女生”不敢尝试的，弹性太大的面料其实并不显瘦，但是没选对款式的原因也是有的，像娘娘这身就超飒啊！

还有，黑色显瘦真的不是盖的… …款式什么的都不重要了… …

你成功get蒋欣的穿搭了吗？

如果是梨型身材，建议买绑腰长款连衣裙，小黑裤。挑衣服，黑色，白色首选啦、

虽然不是很懂穿搭显，但微胖型身材，穿长款连衣裙，遮住手臂、遮住大腿，以及收腰，选v领，绝对能显瘦，模特的这一身搭配就挺好看的，简单而不失优雅，我喜欢

1瘦大腿内外侧

从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。

2、瘦大腿前后侧

以立正的姿势站着，两手插在腰上。一边数3秒，一边抬起脚趾头，并尽量弯曲膝盖，此时要注意身体平衡，并注意自己大腿前面的肌肉。抬起脚趾头的姿势数2秒，回到原先的姿势，此时注意大腿后侧。目标是10秒钟内做2次。不要急于求成，在自己能承受的范围里运动。

3、瘦大腿前侧

以立正的姿势站着，两手插在腰上。边数1、2，右脚边向前大跨一大步，此时，左脚的脚后跟抬起来也无妨。注意大腿前面的肌肉。数到3时，用力回到最先的姿势。数1、2、3，换一只脚再做一遍。刚开始的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯以后再加快速度。

再给你推荐几种有助美腿的水果：香蕉 ，苹果，木瓜 ，芹菜，番茄 ，这些水果都有消肿 减肥的作用哦。另外，平时多骑自行车，多爬楼梯，多散步，坚持下来 会很有效果的。

骨架大的人怎么减肥

有这样的身高再有这样的体重就不算是很肥了，你又说你是骨架大，骨架大那就是骨头重了，不要想着去减肥，多吃青菜水果少吃肥肉，油炸的东西，多运动，一定要多多运动

脸骨架大怎么瘦

现实生活中有很多女性都非常介意自己的脸大，其实很多时候，造成脸大的原因多是与你的饮食、笑容、睡觉等生活习惯息息相关。想要成为小脸美女，必须从以下的生活细节中做好，下面快去看看介绍吧!

表情

面部表情对每个人来讲，都相当的重要，表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号，因此小芹提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表情的变化，记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第一印象，笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，更显得自己脸小喔!

唱歌

想要减肥瘦脸，还要注意日常唱歌的面部表情，口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能 血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔!

脸型矫正DIY

许多人对于自己的腮帮子过大引以为苦，小芹发现可以使用运动时戴的发箍，洗脸后戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些，久而久之对脸型修正一定有帮助。

手掌穴位

手掌部位的穴道对于肾脏及泌尿的代谢有相当程度的作用，尤其以小指与无名指间的穴位为最，因此建议大家在上下班拥挤的公交车上能够手握紧拉环套，利用手与环套的触觉来 手掌，尤其是小指与无名指间的穴位，对促进身体代谢肯定有相当的帮助。

睡眠

每天有良好的睡眠质量，睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢，都能充分获得休息及滋养，让皮肤随时保持水份及养份，醒来时你自然会发现自己的脸蛋越来越小了!

呼吸

呼吸系统不但影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合，许多人在睡着时，无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形，因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态。

紧张感

相信每个人在约会前都会十足紧张，相当仔细地妆扮自己，约会时也会战战兢兢表现出自己的最佳状态，像这样紧张时脑内会自然分泌激素，所以偶尔有些紧张情绪未必不是一件好事呢。

脸颊肌肉锻炼

脸蛋为什么会胖呢其实脸部面积最大的部分当属脸颊，因此如何让脸颊紧实是小脸的功课之一，除了要注意脸部保养外，运动双颊肌肉也是相当有用的，例如常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等乐器，都也是相当好的脸颊肌肉锻炼运动呢!

每个国家、地区都有属于自己的发音与语言，而不同语言的发音位置甚至使用的区域都不同，因此对于口腔肌肉的运动及呼吸方式都有些许影响，如英语重唇齿音及对舌头的活用，而法语则有相当比例鼻腔共鸣的发声方式，因此多学习、使用不同国家的语言，不但有助于工作、课业，还能够不知不觉地锻炼自己的脸型及口腔肌肉，一举数得。

骨骼大的人怎么减肥？

最好减全身，特变是肩和手臂，因为骨骼大了，手臂那有肉就会看起来壮，光是跑步没有太大用，最好跳减肥操，配合局部减肥运动

脸部骨架大怎么判断，我减肥瘦了十斤左右，脸不瘦特别肥太难受，是天

肥胖的原因有以下几种：

1有些人肥胖，或者身体比较壮实的话是有原因的，可能是体质的原因，这种的是最顽固的，父母的遗传基因导致很多人都瘦不下来，但是不怎么影响健康。

2有些人可能是身体里面的脂肪失衡，导致的肥胖，有可能会导致一系列的疾病，这个有点严重，可能比较著急需要控制，很多人都不了解自身的情况，就去贸然的吃减肥药，导致身体内的体脂，或者脂肪肝失衡，就会出现吃很少都会胖的因素，因为体脂失衡会导致，就算你吃的很少，也会把你吃的这些食物的营养过度吸收，正常人只会吸收百分之几，过多的就会自动的排除体外。

3还有有种就是虚胖，适当的运动加上控制饮食，迅速的就可以瘦下来，达到完美身材。

4药物导致的也是比较顽固的，身体内的活性细胞已经被彻底打乱，很多细胞关节都脂肪不运动，导致堵塞，长期就会导致局部肥胖，建议要好好好治疗

所以是需要根据每个人的基数来做一个简单的了解。

骨架大的人怎么减肥才能好看一点

185的身高，其实160只是有点微胖，适当减减就成

瘦脸的最佳方法，特别是 骨架大的人怎么办

健康，科学，安全，的减肥方法： 快速之类的减肥不提倡啊

健康减肥我才说说：：

冬天一到，让许多渴望瘦身却又意志不坚定的人又有了偷懒的借口。冬天嘛，虽然胃口好了，身形“胀”了，但棉衣一裹，哪怕胖了一些也仍可以瞒天过海。不过，等到了春天，又得痛心疾首地开始减肥。

不要等春天来了才着急，经验告诉我们：减肥至少需要2—3个月才能见效，如果现在开始把正趋于冬眠的瘦身神经唤醒，积极投入瘦身行动，那么明年春天，你可能就会光鲜自信地出现在众人面前。

巧搭食物

为了保暖，冬天吃多点其实无可厚非。不过，在进餐时应注意搭配好各种食物的比例，比如高脂肪的红肉、香肠、午餐肉等等，虽然不必完全摒弃，但应该控制进食量，建议配上一些蔬菜、豆类或面食一起吃。去皮的鸡肉、瘦肉脂肪含量不是太高，可以多吃，而像面包、米饭等主食要均衡分布在各餐之中，不要一次吃太多。在吃面包时也要小心脂肪含量较高的黄油面包，可以用果酱或脱脂奶酪等来代替黄油。另外，还要注意蛋白质的摄入。减少肉类的进食量可能会影响蛋白质的摄入，可多吃豆类及其制品，或每天补充适量的纽崔莱蛋白质粉，其来自大豆的优质植物蛋白几乎不含脂肪和胆固醇，还能帮助提高身体免疫力，缓解体力疲劳。

蔬果不能少

在冬天要想健康瘦身，水果蔬菜必不可少，它们既能提供一定的热量和水分，增加饱腹感，又含有丰富的维生素和矿物质，有助新陈代谢。不过冬季的蔬菜种类相对较少，水果又太冰凉，很容易会没胃口吃，因此在日常饮食之外也可以选择食用一些纽崔莱倍立健片及纽崔莱果蔬纤维素嚼片，帮助补充多种维生素和矿物质及来自蔬果的十多种膳食纤维，有效增加饱腹感。

多做有氧运动

冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适，甚至造成运动伤害，所以，健身时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。在具体项目可根据年龄差异而有所不同：年轻人可以安排每天30-45分钟的跑步等，比春夏多增加10-15分钟，有利身体适应运动状态的变化，消耗更多热量，也可以安排一些室内的球类活动；中年人可安排快走、慢跑、爬楼梯等运动；老年人可安排散步、太极拳等项目。同时要注意，千万不要因为工作忙就不健身了，要有规律地坚持运动。

早睡早起

在冬季，8小时睡眠足够了，入睡时间在晚上10点到11点之间最能保证睡眠质量。养成这个好习惯，使你更加精神，也更容易调动运动细胞。如果老是一副没睡醒萎靡的样子是没法欣然主动去健身的，这时你只想睡觉，不赖在沙发上打瞌睡才怪呢。

少食多餐，早丰晚俭

在冬天可以做一下少吃多餐的尝试，不要在一餐内吃过多的分量，在两餐之间可以加一点小零食缓解饥饿，比如坚果、小饼干等。当然，这个“小动作”是在于正餐都吃七八成饱的情况下才能进行，不然会适得其反。另外，早餐和午餐可稍微丰盛一些，而常因加班或应酬而推迟的丰富晚餐则应戒掉，晚餐尽量简单些，餐后不要再吃甜食，揣免晚上休息时因进食太多但消化减慢而积聚脂肪。

选好运动时间

冬季运动与春夏季的运动相比有一些差异。 首先，时间安排上有很大不同，各个年龄段的人要根据自己的身体状况来选择活动的时间段。年轻人由于身体对气候的适应能力较强，体质较好，体力恢复快，运动时间可以安排在早上和下午；中年人适应能力稍差，可以在下班后、傍晚等身心比较放松的时间段进行锻炼；老年人身体较差，冬季锻炼的时间一般应选在下午有阳光、温度最高时进行健身，更容易活动开，也避免身体伤害。当然，除去这些特定时间，在爬楼梯、走路、站着等公车、去洗手间的间隙等时候，也可以培养运动兴趣，活动活动关节，踮踮脚尖、弯弯腰、耸耸肩、

骨架大，胯宽的女生如何减肥。 骨架大稍微一胖都好像很壮啊。怎么减肥啊！ 10分

多吃饭 多运动 增加内排泄 有减肥茶啥的 不能太胖 人老容易得高血脂

骨架大怎么减肥？减了还是这么大个吗？

骨架大减肥没用的只能去整容医院磨骨 如果骨架大的话瘦了会很难看特别是脸 不过很多人减肥了都会瘦的 觉得自己骨架大的一般都是错觉锭真正的瘦了才看得出来的

骨架超级大的女生怎么减 50分

骨架大的话，让自己保持匀称就好，不用追求瘦，这样会更突显你的骨架大，如果想瘦腿，慢跑吧，不要担心长肌肉，你们女性的长肌肉很困难的，只是慢跑不会很夸张的

对于每一个想要身材苗条的人来讲，减肥是生活中绕不过去的话题，想要减肥可并不是一件容易的事情，比如某些人天生骨架比较大，本人看起来身材就过于臃肿，这些人采用了各种各样的方式减肥，但是最终效果却不明显，所以骨架大的朋友减肥更困难。

有一些人骨架看起来比较大，所以原本身上的肉并不是特别多，但看起来就很肥胖，这些人身材往往比较壮实。骨架大，身上更容易藏肉，那么骨架大的人能瘦下来吗，其实骨架大，同样是可以成功的减肥的，只是减肥的时候方式方法要稍加注意，谁说骨架大人群瘦不下来呢，下面就来介绍一下骨架大的朋友该怎么样进行合理的体重控制。

1、想想减肥成功，饮食方面是绕不过去的话题，国家大的朋友如果想要减肥的话，自己的饮食结构一定要合理的控制，比如高油脂和高热量的食物以及高胆固醇的食物，要尽可能的少吃，要多吃瓜果蔬菜和含有纤维素丰富的食物，同时还应该减少盐分的摄入，平时要是能吃的清淡一些，含有膳食纤维的食物多吃，可以帮助肠道蠕动，能够预防便秘，还要养成良好的饮食习惯，一日三餐要吃得有规律，不要吃得太饱，但是也不可以过分的节食。

2、运动是每一个想要减肥的人必不可少的方法。合理的运动，能够实现减肥，适合减肥的运动很多，比如跳绳或者打球，再比如跑步或者游泳登山等等，另外，跳跳健美操或者跳舞，也是很不错的减肥方法，不过需要注意，运动减肥时间要把握好，一般建议持续运动40分钟左右，就应该休息一下，运动减肥是一个长期坚持的过程，三天打鱼两天晒网的人是没有办法通过运动实现减肥的。

以上就是骨架大的人能瘦下来吗相关的介绍。相信大家对于减肥有了更多的认识，其实，减肥的方式方法绝大多数人都懂，只是在生活中有很多人没有按照这些方法去实施而已，减肥，尤其是科学合理的健康减肥方法，是一个必须要坚持的过程，如果能够制定一份科学合理的减肥计划，按照减肥计划按部就班的实施下去，谁说骨架大人群瘦不下来呢。

我也是属于骨架大的这种类型，但是相比而言我上半身还是可以接受，也就是说肩不算太宽，但是胯骨宽，大腿和小腿都是比较粗壮的那种状态。

我们都知道骨架大的人，本来就不容易瘦下来，所以说这就要求我们平时要更加的注意身形的塑造。这里说的身形的塑造也不是很多人所追求的瘦瘦瘦，而是正常标准，健康即可。

我看网络上流行的很多减肥茶减肥药什么的，包括一些减肥用的设备等等一些东西，都是说减肥是可以速成的东西，如果你遇到这样的宣传，还请慎重！别一冲动就购买了一堆废品回家。

那么接下来，我们再来说一个现象，就是关于很多女生对于自己身体某些部位的胖瘦程度不满意，故而有了这样的一些要求，丰胸减肚腩瘦大腿等等。其实我想说的是身体局部的塑形，真的是不容易做到的。在这里我能给出的就是标准的全身塑形减脂。别总是说是因为自己骨架大所以导致体重超过正常水平，其实不然，当你的身体放松下来，你随便捏你的小腿肚或者腰间，都会有很丰厚的肉肉。

我也不是专门搞健身的，只是针对我自己的训练，我颇有一些心得，在这里做以简要的分享。

首先最简单的就是慢跑+快跑交替，慢跑三分快跑一分，大概持续20分钟以上，你看自己的情况，我一般是做30分钟的。然后第二步是做原地徒手深蹲，做三组，一组20个。这些是最基本的，如果你的时间不够充沛，那么每天坚持做这些就行，如果你觉得还有余力，那便是在你躺在床上的时候做仰卧起坐，做三组，一组50个，这个量刚开始会有点接受不了，你可以根据自己的情况，慢慢来，一点点加量。比如刚开始你可以每组做20或30 ，坚持做3组。

可能对于专业搞健身的这样的强度太low了，但是对于我这样刚刚好，在我能力接受范围之内，如果以后时间更加充裕，也会适当的再加量加内容，那么对于刚开始的同志们，就可以试试我的方法，贵在坚持，我是那种难度系数过高就做不到坚持的人，如果你跟我很像，试试何妨？

女生骨架大容易胖，一样也可以美美的哟，只要每天坚持一定强度的训练即可，切忌不要节食，节食是最糟糕的减肥瘦身的方法。我们不仅不能节食，还要注重营养均衡搭配，这样才可以更健康更美丽。

穿衣搭配技巧

1、胖一点的女孩大多都有双下巴和粗脖子，并且脖子有点显短，因此在衣服的选择上尽量避免过高的领子，可选择能露出锁骨的v字领，能够拉长脖子，另外还可搭配一条长短适中，并有垂顺感的项链，项链坠不能太小。

2、肩膀处的设计很重要，如果肩部很空则会显得肩膀宽，建议选择肩部和胸部有图案的衣服，可以把人们的视线转移到别处。而插肩设计的衣服可以柔化肩膀的线条。

3、衣服选择高腰线的，不但可以拉长下身，还能盖住腰腹的赘肉。

4、尽量选择中高腰的裤子，可以拉长腿部线条，裤兜和图案尽量不能在臀部最突出的位置，瘦人穿这样的裤子是突显性感，而胖人穿则会显得更胖。

5、臀部丰满的女生建议选择有收腰的中长款服装，可以遮盖胖臀部，还能显示腰身

6、黑色的衣服不要选择材质厚重的，轻薄有垂感的最好，另外，尺寸不可太大，合身有富余就好，可以搭配其他彩色的服饰，比如围巾、饰品。

穿衣误区

1、肥大的服装可遮挡自己的缺点

扬长避短这个词很好的说明这一点，自己的优点要大胆的露出来，而自己的缺点可以适当的遮掩一下。比如臀部稍微丰满一些，上衣可以稍长一点，尺寸不可太大，合身有富余就好。腰细的话可以加条漂亮的腰带强调一下。

2、黑色可显瘦

　　浅色衣服不一定就会显胖，通常来说，颜色太鲜艳和有很多大花的衣服是不可选的，但是纯色的细节很好的衣服很适合丰满女生穿，特别是上衣，不要选择太包身的衣服，这样会显胖，稍微宽松一点的比较适合。

3、只穿长裤

　　很多胖mm一天四季只穿长裤，其实裙子可以很好地遮盖臀部和大腿，可以搭配不同的长靴来掩盖小腿，a字裙、有垂感的筒裙和有下摆设计的裙子都很适合胖mm。不过注意的是，蛋糕裙、类似腰臀层次比较多的裙子不可选，这样的裙子会让你更显胖。现在很流行的小胯裙，配上黑丝袜及亮色船鞋，也可以尝试一下，但这样搭配就不能穿太长的上衣。

本期导读：

分享5个适合骨架大的女人， 时尚 显瘦的穿搭法则。

对于骨架大，身材的女生来说，穿衣搭配一刻也不能放松，稍微有点不注意，不是显壮就是显胖！关键是这种身材的女人，一年四季穿衣都比较吃亏，夏天不敢露肩膀，冬天不能穿太厚。其实，想要穿的 时尚 又显瘦，只要牢记下面这5个显瘦法则就可以了！

一、风格定位要精准

众所周知，不少国际上的超模都属于大骨架的女人！而骨架大的女生，往往具有肩宽、胯宽、脸型轮廓明显的特点。所以，针对这种身材的女人，比较适合“大女人”的穿衣风格！

“大女人”适合的穿衣风格：简约，大气，成熟，轻奢

“小女人”适合的穿衣风格：可爱，清纯，学院，雅痞，

所以说，如果你属于骨架大的女人，首先要做的就是找到适合自己的穿衣风格。只有适合自己风格的穿搭，才能让我们在穿衣搭配上扬长避短， 时尚 又漂亮！

二、颜色选择要合理

对于骨架大的女人来说：荧光色、金色、裸色等这种太过鲜艳或者会增宽视觉感的颜色都不适合！如果想要穿的 时尚 还得显瘦，建议选择中性色系和冷色系，因为这2个色系不仅显瘦，穿上后还很显高级感。

看看图上中性色系的穿搭，不管是同色，还是搭配一点点的亮色，都非常的 时尚 显瘦！关键这样穿搭，能起到视觉收缩的作用，看起来骨架就没有那么的大，而且女神范的气质也突显出来了！

三、适合U/V领

骨架大，自然就会肩宽，所以对于上衣的穿搭来说，不适合穿露肩装，比较适合 U领或者是深V领 的以上，这样同样是在 视觉上起到一个收缩的作用 ！

利用 U领或者是深V领 的穿搭技巧，就是要 利用颈部的曲线转移视线，营造显瘦的视觉感 ！所以，要点就在于 一定要避开高领、圆领、垫肩以及一字领 等这样款式的上衣！

注意：图上这样搭配除非是特殊的场合，平时也是不建议这么穿的！（我们要的是日常的穿搭，不是T台走秀）

其次，V领的上衣除了可以拉长颈部线条，如果再将头发散落披下来，既能衬托出娇小的脸蛋，又能修饰肩宽背厚的缺点，尤其是这样不仅显瘦，还很显女人味！

四、腰线突出且要高

骨架大的女人最想达到的穿搭效果就是显瘦，而我们把腰线突出且位置提高后，无形中就会显高显瘦！

其次，在突出腰线这个穿搭法中， 内搭我们可以利用上短下长，外搭则是上宽下窄的技巧 来修饰我们的身型！这样即显得我们高瘦，且内外搭配合理，关键适用于日常通勤、聚会等场合。

五、衣服切记不要过宽或过紧

对于骨架大的女人，穿衣服不能太过宽松，这样会显得我们更加的臃肿粗壮；同样，也不能穿的过于紧身，因为紧身的衣装，恰好能把我们的大骨架展露无疑，所以，对于衣装大小的选择应该略大一号即可！

以上就是今天和大家分享关于大骨架女人的穿搭技巧，希望可以帮助到大家！如果这篇文章对你有帮助，请你帮忙转发，让更多的朋友知道！最后，感谢你的观看，谢谢！

首先，在这个以瘦为美的时代，很多女生都对自己的身材不够满意，都觉得自己太胖了需要减肥。但是有一些女生天生骨架大，这样的女生无论怎么减肥，看起来都会比那些骨架小的女生胖一些。这个时候就需要骨架大的女生端正心态，认真接受自己，毕竟这才是真正的自己啊，相信自己才是最美的，要有自信。

其次，骨架大意味着再瘦也比一般的女生看起来胖，这个时候骨架大的女生就不要一味的追求瘦了，毕竟自己的骨架就是这样的，不可能说把自己的骨头换掉。因此骨架大的女生可以去寻找适合自己的穿搭，骨架大有很多好处，比如穿衣服撑得起来，就像模特一样。骨架大的女生一般都比较高，当然这就是你的优势，要发挥自己的优势，找到属于自己的衣服，找到属于自己的穿搭风格，这样不仅会提升你的自信力，也会让你看起来与众不同。

最后，骨架大减肥瘦不下来是肯定的，因为骨骼是需要肌肉的配合发力，才会达到我们平时的工作和生活的。因此骨架大的人要去直视自己，在骨架大的基础上，保持健康的体态。因为在骨架大的人努力减肥之后也不会达到自己想要的效果，与其这样不如不减肥，我们将自己的骨架当作一个优点来发挥。过于纤瘦是会让一个人面色暗淡无光的，实际上减肥就是为了追求美，如果盲目追求瘦，忽视了自己的健康状况是不正确的，看起来不够健康的瘦是不美的。骨架大的人可以在自己的基础上保持健康的体态，锻炼身体，让肌肉保持美好的线条。其实不断锻炼身体不仅可以美化身形，锻炼线条，还会让自己的气色更好，这样才是最美的。